چند راهکار برای لاغر شدن شکم و پهلو
ناشتا دانه چیا و عسل و ابلیمو نیم ساعت بعد صبحانه
استفاده از سبوس برنج که باهاش حلوا و هات چاکلت میشه درست کنید
استفاده از دتاکس واتر اب طعم دار ک چربیسوزترینش
خیار
زنجبیل
نعنا
بریزین تو پارچ شیشه ای در یخچال و تشنه شدین نوش جان کنید

سالاد لوبیا سفید و تخم مرغ اپز🌹
لوبیا سفید پخته
تخم مرغ اپز خرد شده
اندازه ثابت نداره هر چقدر تمایل داشتین بریزین
کالباس خرد شده
خیارشور
سس سفید
نوش جان

🌿🌿🌿🌿دوستان تمام این سالادها امتحانشونو پس دادن و من بارها درست کردم نگم از طعم مهشرشون🌿🌿🌿🌿🌿

با جوشانده عناب، به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید 👌

🔸عناب میوه‌ای با خواص دارویی قابل توجهی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن میتواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماریها ایفا کند

🔸این میوه داروی گیاهی موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام سرماخوردگی نیز استفاده از آن بسیار موثر خواهد بود.

🔸جوشانده عناب که به میزان 50 گرم در یک لیتر آب تهیه می‌شود، شربت خوبی برای عوارض سرماخوردگی مانند مشکلات سینه‌ای و تنفسی است

‌
زندگی یه بازیه

و ماها همه بازیگرای این بازی هستیم.

به قول شاعر که میگه

" زندگی صحنه ی یکتای هنرمندی ماست

هر کسی نغمه خود خواند و از صحنه رود

صحنه پیوسته به جاست

خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد"🌱

سالادجوانه🌹

جوانه ماش
خیار
گوجه
نخود اپز
سس ابلیمو روغن زیتون
نوش جان

همۀ ما این سالها شکستیم، بلند شدیم.
مُردیم، زنده شدیم.
زخم خوردیم، صبور شدیم.
اما هرگز فراموش نکردیم جز امید چیز دیگری نمی‌تواند ما را سرپا نگه دارد...🌱

🌸آدینه تون پر از شادی و امید😍

کیک خیس شکلاتی (ترکیه)
مواد اصلی
تخم مرغ 4 عدد
پودر شکر 3/4 پیمانه
اسانس وانیل 4 قطره
روغن مایع 1/2 پیمانه
ماست پرچرب 1/2 پیمانه
خامه 1/4 پیمانه
آرد سفید 1 و نیم پیمانه
پودر کاکائو 3 قاشق غذا خوری
بیکینگ پودر 1 قاشق غذا خوری
مواد لازم سس :
شیر 2 پیمانه
شکر 1/2 پیمانه
کره 1 قاشق غذا خوری
روغن مایع 3 قاشق غذا خوری
پودر کاکائو 3 قاشق غذا خوری

طرز تهیه
1- ابتدا سس رو آماده میکنیم تمام موادش رو باهم مخلوط کرده رو حرارت بذارید هم بزنید تا یکدست بشن میتونید 80 گرم شکلات خرد شده هم بعد از یکدست شدن و به جوش اومدن اضافه کنید کمی که غلیظ شد حرارت رو خاموش کنید لازم نیست زیاد بمونه
بعد از به جوش اومدن حرارت رو کم کنید ده دقیقه با حرارت کم بمونه کافیه بعد بذارید
2- حالا برای تهیه کیک شکر تخم مرغها وانیل رو حدود هفت دقیقه به خوبی بزنید تا کشدار و غلیظ شوند روغن مایع ماست و خامه را افزوده کمی هم بزنید همزن را کنار گذاشته آرد ب پ پودرکاکائو را که از قبل باهم مخلوط و سه بار الک کردیم در سه مرحله به مواد افزوده بالیسک به آرامی مخلوط میکنیم تا مواد کاملا یکدست شوند
3- کف قالب 20 در 30 یا 25 در 35 را با کمی روغن چرب کرده مایه کیک را ریخته در فر از قبل گرم شده با حرارت 180 به مدت تقریبی نیم ساعت پخته شود برای اطمینان تست خلال دندون انجام بدین.
4- بعد از اینکه کیک از داغی افتاد و تقریبا خنک شد همونجور که داخل سینی هست برش بدین بهتره کناره ها رو با چاقو از سینی جدا کنید. حواستون باشه اگه داغ برش بزنید خرد میشه
5- حالا سس رو همه جای کیک بریزید تا به خورد کیک بره سس و کیک هر دو ولرم باشند نه سرد نه داغ روی برش ها رو هم میتونید به دلخواه با پودر پسته یا نارگیل یا برش های میوه یا گل سرخ تزیین کنید چند ساعت یا شب تا صبح داخل یخچال بمونه با همون سینی روش سلفون بکشید بذارید یخچال تا خوب سس به خورد کیک بره
سپس به دلخواه تزیین و نوش جان کنید.

سایر نکات
به جای ماست و خامه میتونید همون مقدار شیر جایگزین کنید اما با این ترکیب بافت بهتری خواهید داشت
بجای اسانس وانیل میتونید از نصف قاشق چایخوری وانیل شکری استفاده کنید
برای پودر شکر شکر معمولی رو با آسیاب ریز کنید
میتونید زیر کیک کاغذ روغنی بذارید فقط حتما بعد از خنک شدن و قبل از ریختن سس کاغذ رو جدا کنید کیک رو داخل سینی برگردانید و بعد برش بدین و سس بریزید.
nini.plus/tarfandkhanedari

😍😋

گپ آرایشی بهداشتیمه دخترا بیاین
nini.plus/Loazambehdashti16