1403/06/05 20:38
1403/06/05 21:53
1403/06/06 08:08
صبحانه ام
1403/06/06 09:18
دمنوش ماسالای من
از امروز رژیم شروع کردم
1403/06/06 10:17
1403/06/06 10:19
ناشتا خاکشیر با اب ولرم
1403/06/06 10:40
ناهار و صبانم نیمرو بدون روغن
1403/06/06 11:02
1403/06/06 12:15
سبزی جات ابپز بعد 18 ساعت فست
1403/06/06 12:50
1403/06/06 13:13
ناهار عدس پلو 350 کالری
1403/06/06 13:42
1403/06/06 18:22
1403/06/06 19:40
1403/06/07 09:22
ناشتا خاکشیر
1403/06/07 10:26
ناشتا
1403/06/07 10:33
1403/06/07 11:33
اولین روز رژیم شوک
1403/06/07 11:51
قبل ناهار قهوه خوردم اصلا میلم نکشید اینا موند
1403/06/07 12:07
🔹متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید،افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند.
1403/06/07 12:32
میان وعده با چای
1403/06/07 13:13
انرژی پلاس 1 (چت ممنوع)لاغری
قد و وزن تون بگین عاطفه قد۱۷۰ وزن ۶۲ ملیکا قد ۱۶۶ وزن ۶۹ فاطمه قد۱۶۸ وزن ۶۹ مهسا قد۱۵۹ وزن۶۸ پریا مامان ماهلین قد۱۵۸ وزن۷۳ زهرا قد ۱۶۵ وزن ۶۰ مریم بانو قد۱۶۰ وزن ۸۱.۵۰۰ هانا قد ۱۵۸ وزن۶۴ ژیلا قد۱۶۲ وزن۸۶ مامان محمد حسام قد۱۶۸ وزن ۷۳ مهلت مامی متینا وملکا قد۱۶۰ وزن۶۸ نگار قد۱۶۰ وزن ۷۸ نازنین مامان راحیل ومحمدامین قد۱۶۲ وزن۸۱ فاطمه قد ۱۶۶ وزن ۷۶ سمیه قد۱۶۲ وزن ۷۲ سعیده قد ۱۷۰ وزن ۸۶ ساناز قد ۱۵۹ وزن ۷۴ فاطمه وزن ۸۸ قد۱۷۰ سمیرا قد ۱۵۸ وزن ۷۰ مامان خانوم قد 157وزن 83 مامان دو پسر خوشگل قد ۶۰ وزن ۷۷/5 مامان رونیا قد 160 وزن72 مامان الهام ۱۶۳ با وزن ۸۴ نفس وزن 74 قد 165 نگار ۶۶ قد ۱۶۰ زهرا ۶۸ کیلو قد ۱۶۵ مهلا قد ۱۶۸ وزن۸۹ هدیه خدا قد 156 وزن75 زهرایی وزن ۹۲٫۹۰۰ قد۱۶۵
81 عضو
