سلام خانومای گل و با انگیزه

البته فعلا دو نفریم 😂

سلام وقت بخیر

من قدم170وزنم95کیلو

من دمنوش گیاهی استفاده میکنم میخواهی عکس ارسال میکنم

چه دمنوشی؟؟ 🤔

سلام عزیزم 😊

چرا عکس میفرستم نمیاد

دمنوش گیاهی نیوشا

برشش میزنی؟

تا حالا نشنیده بودم

کمتر بخورید تا لاغر شوید🐦

◀️◀️خیلی از افراد فکر می کنند اگر وعده غذایی را حذف کنند در نتیجه کالری کمتری خوردند و به کاهش وزن خود کم کردند در حالی که این مطلب کاملا اشتباه است.

◀️◀️افرادی که این مطلب را باور دارند با عملکرد بدنشان آشنا نیستند. زمانی که شما وعده‌های غذایی مثلاً شام یا صبحانه را حذف می‌کنید، سوخت و ساز بدن کم می شود.

◀️◀️ بنابراین شما در وعده بعدی غذای بیشتری می خورید. باید بدانید که حذف وعده غذایی و سپس پرخوری در وعده بعدی منجر به دریافت کالری بیشتری از حالتی می‌شود که آن وعده را دریافت می‌کردید. راه حل درست، دریافت وعده‌های غذایی سالم در حجم کم و دفعات بیشتر و میان وعده‌ها در طول روز است🌸

🔰 آيا میدانید؟

در 15 دقیقه اول ورزش

بدنتان فقط شکر و کربوهیدرات میسوزاند

بعد از 30 دقیقه

بدن وارد مرحله چربی سوزی می‌شود

چندتا نکته ☝️☝️

من تحت نظر پزشک اینارو مصرف میکنم خواستید طرز مصرف دمنوش گیاهی روبهتون میگم انشاالله که برای شما هم مفید باشه

بگم من قبل از مصرف این دمنوش های گیاهی 106کیلو بودم 12هشت شروع کردم دوروز پیش وزن گرفتم 95کیلوشدم،به قول گفتنی خواستن توانستن است

چقدر خوب و اینکه رژیم غذایی هم داری یا خوردن اینا به تنهایی باعث کاهش وزن میشه

راستی منم 81 کیلو و نیم بودم از یه خانوم با تجربه رژیم غذایی گرفتم چون بچه ام شیر میدم چندتا ویتامین هم گفت بخور در عرض 1 ماه شدم 77/5 الان دیگه ول کردم مثل قبل سخت گیری نمی‌کنم شدم 76و نیم باز میخوام شروع کنم حیفه واقعا بقول شما خواستن توانستن است

بله همین طور است واقعا ،من فقط شیرینی و مربا و برنج خلاصه هرچیزی نشاسته دار هستند کم کردم اما حذف نکردم