گروه سلامتی زنان | نی نی پلاس

??خانمها اگر میل جنسی كم دارند :

?از لباس بنفش استفاده كنندو سبزی شاهی بخورند یا تخم شاهی را آسیاب كنند داخل عسل بریزند و روزی دو قاشق مصرف كنند .

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

? درمان خانگی
? ?
♨️درمان سرد مزاجی زنان:

مصرف کنجد، عرق رازیانه، تخم کتان ( مصرف رازیانه و تخم کتان میزان ترشح هورمونهای زنانه را بالا می برد ضمن اینکه تخم کتان در پیشگیری از پوکی استخوان و عوارض یائسگی در زنان کاربرد دارد و به صورت پودرشده در شیر برای زنان سرد مزاج و در آبغوره برای زنان گرم مزاج استفاده می شود
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?حاملگی خارج رحمی چیست؟

زمانی که جایگزینی جنین؛بجای حفره ی رحم در لوله های رحمی صورت بگیرد حاملگی خارج‌رحمی نامیده میشود.
حفره ی رحمی گنجایش جنین در حال رشد را دارد و با بزرگ شدن محصولات حاملگی بزرگ میشود.لوله ها فقط بعنوان مسیری برای عبور تخمک ؛اسپرم و جنین عمل میکنند.لوله ها باریک بوده و دیواره ی نازکی دارند بنابراین با بزرگ شدن جنین پاره شده و خونریزی داخل شکمی بوجود می آورد که میتواند بسیار خطرناک باشد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

میکند.
?تب خال را برطرف و از ترکیدن تبخال پیشگیری میکند!

نکته: در هنگام استفاده چشمان خود را ببندید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

اوایل بارداری.....

1⃣چند روز پس از لقاح نطفه خود را به دیواره پر خون رحم میچسباند که این اتفاق 12 - 6 روز پس از لقاح انجام شده و ایجاد خونریزی و گرفتگی خفیف در مادر می‌کند و بسیاری از مادران احساسی مشابه آغاز سیکل قاعدگی دارند.

2⃣علاوه بر خونریزی، مادران ممکن است شاهد ترشحات سفید رنگ شیر مانند باشند که به دلیل ضخیم شدن دیواره واژن است. این ترشحات طبیعی بوده ولی اگر حالت بد بو پیدا کند باید به پزشکتان مراجعه کنید تا احتمال عفونت بررسی شود..
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⚜شروع حرکات جنین⚜

✅ حرکات جنین به طور طبیعی از هفته 7 تا 8 بارداری شروع می‌شود و در سونوگرافی قابل مشاهده است، اما هر مادر بارداری تا قبل از هفته 16 تا 22 بارداری حرکات جنینش را حس نمی‌کند، زیرا تا قبل از زمان، جنین فقط چند سانتی‌متر است. معمولا مادرانی که قبلا تجربه بارداری را داشته‌اند، به مراتب حرکات جنین را بهتر می‌شناسد.

⚜تناوب حرکات⚜

✅ در ابتدا، حرکات کوتاه و با فواصل طولانی هستند، مثلا در یک روز حرکات متعددی را حس می‌کنید سپس چند روز هیچ حرکتی را حس نمی‌کنید، زیرا جنین هنوز کوچک است. اما از میانه بارداری تشخیص حرکات جنین منظم می‌شود. گاهی هم مادر سکسکه جنین را متوجه می‌شود که حرکات آن مداوم، پشت‌سر هم و لرزشی است.

⚜حداکثر تعداد حرکات جنین⚜

✅ حداکثر تعداد حرکات جنین بین هفته 28 تا 32 بارداری است، زیرا حجم مایع آمنیوتیک زیاد است و جنین می‌تواند به خوبی حرکت کند. بعد از هفته 32، حرکات کم می‌شوند، زیرا حجم مایع آمنیوتیک کم می‌شود و جنین در هفته‌های آخر، حرکات چرخشی کمتری دارد و بیشتر دست‌ و ‌پای خود را حرکت می‌دهد. لازم به ذکر است که از ماه هفتم، جنین برای زندگی در خارج رحم آمادگی پیدا می‌کند و توجه مادر به حرکات او باید بیشتر شود...

‼️نکته‼️

?حرکت هر جنینی باید نسبت به خودش سنجیده شود، برخی جنین‌ها کلا پرتحرک هستند و برخی کم‌تحرک، اما اگر طی یک روز حرکت جنین ناگهان زیاد یا کم شود، ممکن است نشانه خطر مرگ جنین باشد. در این شرایط ، حتما متخصص زنان را در جریان بگذارید تا ضربان قلب جنین را بررسی کند
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⁉️ پرسش و پاسخ
?پیشگیری از ابتلای نوزاد به بیش فعالی در بارداری
?خوردن چه غذاهایی در دوران بارداری باعث بیش فعال شدن نوزاد می شود؟
✍در ابتلای نوزاد به پیش فعالی ژنتیک و عوامل محیطی چون تغذیه تاثیر گذارست
کمبود یک سری ریز مغذی ها در دوران بارداری باعث بیش فعالی نوزاد می شود که با الگوی غذایی مادر ارتباط دارد. یعنی اگر مادر یک الگوی غذایی متعادل، متناسب و متنوع را رعایت نکند، کمبودهایی از ریز مغذی ها را خواهد داشت که کمبود این ریز مغذی ها می تواند منجر به بیش فعالی نوزاد بشود. البته عامل اول در ایجاد این اختلال بحث ژنتیک است. اگر بیش فعالی در خانواده پدری یا مادری سابقه داشته باشد حتی با وجود تغذیه کاملا مناسب هم احتمال بروز بیماری در نوزاد وجود دارد. ولی تغذیه به عنوان یکی از عوامل محیطی شناخته شده بیش فعالی است.
ریز مغذی هایی هم که بیشتر در این مسئله تأثیر می گذارند #آهن ، #ویتامینB6 و #روی است.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?تغذیه هفته 12 بارداری
#تغذیه_هفته_به_هفته
#تغذیه_هفتگی_هفته_12

از هفته 12 رحم از داخل استخوان لگن وارد شکم میشود و از این هفته شما شاهد بزرگ شدن شکم خود خواهید بود
در این هفته جنین شما 6 سانتی متر قد دارد و نسبت به 3 هفته گذشته اندازه او دوبرابر شده است جالب است بدانید تمام اندام های جنین کامل شده و از ایت به بعد شروع به بزرگ شدن میکنند پلک ها بر روی چشم کامل مشخص است و 20 جوانه دادن در لثه های جنین قرار گرفته اند
✅ضرورت مصرف چربی های امگا3 و 6 از هفته 12 بارداری
اسیدهای چرب امگا3 که به نام دوکوزاهگزائنوئیک اسید(DHA) شناخته میشوند
به رشد مغز جنین شما کمک می کنند . همچنین از رشد طبیعی و سالم چشم های جنین شما و رشد بینایی تا یکسالگی حمایت می کند و چشمای درشت،شفاف،سالم و درخشان را به نوزاد شما هدیه میدهد
برای حمایت از رشد مغز جنین خود، سعی کنید 200 میلی گرم DHA در هر روز مصرف کنید. ماهی های چرب منبع عالی DHA هستند و خوردن 1تا2 وعده ماهی های چرب در هر هفته برای شما و نوزادتان DHA کافی را فراهم می کند. با این حال توصیه می شود که بیش از دو وعده در هفته نخورید زیرا ماهی ها حاوی جیوه هستند که برای جنینتان مضرست. برای تامین چربی های امگا 3 در روزهایی که ماهی های روغنی مصرف نمی کنید، در میان وعده خود تعداد انگشت شماری از انواع آجیل یا روز خود را با یک کاسه دانه غلات کامل شروع کنید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✴️خرما غذای فوق العاده برای وزنگیری جنین
#مصرف_خرما_بارداری

خرما سرشار از منیزیم است که با گشاد کردن عروق جفت موجب افزایش خونرسانی و رسیدن هر چه بیشتر مواد مغذی به جنین میشود علاوه بر آن سرشار از پروتئین است که غذای فوق العاده ای برای افزایش وزن جنین میباشد
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ‍ ?خانم های باردار هر روز 2 عدد خرما بخورید خرما جنین را کشیده و قد بلند میکند
#مصرف_خرما_بارداری

✅بخاطرویتامینK:ویتامین K موجود در خرما نقش کلیدی در لخته شدن خون مادر باردار داشته و در قوی نگه داشتن استخوان های بدن خود مادر باردار و جنين داخل رحم او هم نقش حیاتی بازی می کند. همچنين، فراموش نکنید كه کمبود ویتامین K در بدن مادران باردار می تواند بسیار خطرناک باشد، چون اين مادران در هنگام بروز جراحات و زخم ها در معرض خطر لخته نشدن خون قرار مي گيرند که این حالت می تواند زندگی خود مادر و جنين داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر اين موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان هاي جنين داخل رحم او خواهد شد.
✅بخاطر منیزیم:رسیدن منیزیم كافي به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان هاي جنين داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود.
✅بخاطر پروتئین:پروتئین ها معمولا متشکل از اسید آمینه ها هستند، که سلول های بدن مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد را می سازند. با توجه به اين توصيفات، برای این که بدن کودکی کشیده و بلند شود و از رشد کافی برخوردار باشد، باید از دوران جنینی و در داخل رحم مادرش پروتئین کافی دریافت کند. پس، مادران حامله باید برای حمایت از رشد نوزاد داخل رحم خود و برآورده نمودن نیازهای بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبي مصرف کنند.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

سوزش سردل و موهای جنین

✅ این باور که سوزش زیاد سردل به معنی پرمویی جنین است کاملا نادرست است. سوزش سردل به دلیل تحت فشار قرار گرفتن معده توسط جنین در حال رشد، اسید معده راحت تر به عقب و از معده به سمت مری برمی گردد و باعث رفلاکس می شود.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

كساني كه كيست تخمدان دارند و تحت درمان هستند،چه نكاتي را بايد رعايت كنند؟؟؟

✳️خانمهايي كه كيست تخمدان دارند و دارو مصرف مي كنند،بايد از حركات ورزشي جهشي و كششي،دووميداني،شنا،يوگا و نظير آن پرهيز كنند.در واقع هر كاري كه فشار به لگن بياورد ممنوع است.پس از دوره درمان هم كه پزشك تعيين مي كند،دوباره مراجعه كنند تا از درمان كامل خود مطلع شوند و در صورت جواب ندادن درمان و بهبود نيافتن،بررسي هاي آزمايشگاهي دقيق تر از آنها به عمل آيد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

بانوی باردار...

✅همواره از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید.
✅مصرف میوه‌ و سبزیجات تازه به مقدار زیاد را فراموش نکنید...
✅ از مصرف غذاهای ناسالم پرهیز کنید.
✅در دوره‌ی بارداری به هیچ‌وجه از غذاهای فرآوری شده که دارای چربی غیراشباع هستند استفاده نکنید.
✅غلات کامل و دیگر مواد غذای سرشار از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
✅تمرینات ورزشی منظم مناسب دوره‌ی بارداری داشته باشید.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

حین عمل سزارین چه اتفاقاتی می افتد؟؟؟

?پزشک در ناحیۀ شکم و رحم، برش‌هایی با طول 10 سانتی‌متر ایجاد خواهد کرد.
نوزاد از طریق این برش‌ها بیرون آورده خواهد شد. برخی اوقات ممکن است پزشک از انبرهای جراحی برای کمک کردن به خارج شدن سر نوزاد استفاده کند.
?سپس نوزاد به صورت دقیق بررسی می‌شود.
?بند ناف قطع شده و جفت جدا می‌گردد.
?معمولا با تزریق ماده‌ای، رحم را منقبض می‌کنند تا خونریزی به حداقل برسد.
?برای کاهش خطر ایجاد عفونت آنتی‌بیوتیک تجویز می‌شود.
?سپس لایه‌های عضله، چربی و پوست به یکدیگر بخیه زده خواهد شد و زخم حاصل از برش پوشانده می‌شود.
❤️در اولین فرصت می‌توانید نوزاد خود را بغل کنید?...
تماس پوست به پوست می‌تواند ارتباط اولیۀ شما با نوزاد را قوی‌تر کند و شیر دادن به نوزاد را ساده‌تر نماید.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

میزان عادی و نرمال دندان در آورن شیرخواران???

?تا 12 ماهگی (4 دندان)
?تا 16 ماهگی (8 دندان)
?تا 20 ماهگی (12 دندان)
?تا 24 ماهگی (16 دندان)
?تا 28 ماهگی (20 دندان)

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

چطور باید این شیرخشک را به بچه‌ها داد؟ در حالت خوابیده یا نشسته؟‌؟؟؟؟

✅در حالت خوابیده کامل که برای بچه‌ها خطرناک است. بهترین حالت شبیه زمانی است که مادران بچه را زیر سینه می‌گیرند. نه خوابیده است و نه نشسته. بچه در آغوش مادر احساس امنیت و آرامش می‌کند و به همین دلیل برخی شیرخواران ساعت‌ها بدون آنکه شیری در سینه مادر باشد، آن را می‌مکند و نمی‌خواهند از مادرشان جدا شوند. مادرانی که به هر دلیلی به فرزندشان شیرخشک می‌دهند باید حواس‌شان باشد که این حس را از شیرخوار نگیرند. او را در آغوش بگیرند و اجازه دهند در آرامش غذایش را بخورد.
?ضمن اینکه باید شیشه را طوری بگیرند که هوا همراه آن وارد دهان بچه نشود چراکه دل‌درد و دل‌پیچه برایش به همراه دارد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

عفونت پس از زایمان???

✴️عفونت دستگاه تناسلی ، پستان ها ، حفره ی لگن و شکم ، دستگاه ادراری و عروق خونی را که تا 10 روز پس از زایمان رخ دهد ، عفونت پس از زایمان می نامند .اگر پس از زایمان تان دچار تب شدید به ماما یا دکترتان مراجعه کنید .

✅ راه هایی برای پیشگیری و درمان عفونت های پس از زایمان ??

رعایت نکات بهداشت فردی در دوران بارداری و نیز پس از زایمان ، رعایت نکات بهداشتی مربوط به شیردهی ، مصرف آنتی بیوتیک بر اساس دستور پزشک در صورت ابتلا به عفونت دستگاه تناسلی ، رعایت شدن بهداشت در هنگام زایمان و محدود کردن دفعات نزدیکی در ماه آخر بارداری .

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

♦️بارداری به سه دوره تقسیم میشود هر دوره 3 ماه است♦️

سه ماه اول??

? در سه ماه اول حاملگی معمولاً مادران یک تا دو کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند این سه ماه حساس ترین ومهم ترین زمان از نظر سلامت جنین است زیرا تمام اعضاء و ارگانهای بدن جنین تشکیل میشود. بنابراین بیماریهای درمان نشده مادر ،اشعه ،دود سیگار و داروها ممکن است روی جنین او اثر دائمی و غیرقابل برگشت بگذارند. به مادران توصیه میشود دراین سه ماهه تغذیه خوب داشته باشند و استراحت کافی بنمایند. به آنها یادآوری میشود هیچگونه دارویی را بدون مشورت با پزشک ،مصرف نکنند و چنانچه به پزشک یا دندانپزشک مراجعه می کنند حتماً از حامله بودنشان آنهارا مطلع نمایند .ازتغییرات دیگر بدن مادر دراین دوره بزرگتر شدن و حساس شدن پستانها و گاهی حالت تهوع واستفراغ صبحگاهی است.

?سه ماهه دوم?
? از ابتدای ماه چهارم تا آخر ماه ششم ،سه ماهه دوم نامیده میشود دراین دوره ،ناراحتیهای عمومی مختصری که در سه ماهه اول وجود داشت از بین رفته وخانمها احساس بهتری پیدا میکنند. در پایان سه ماهه دوم مادران میتوانند حرکات جنین خود را احساس نمایند وصدای قلب جنین توسط دستگاههای حساس شنیده میشود. درماه ششم بارداری مادر حرکات جنین خود را احساس میکند.احساس کمر درد درماه ششم بارداری معمول است از این رو به خانمهای باردار توصیه میشود از کفشهای پاشنه یکسر و ترجیحاً کوتاه استفاده نمایند.

? سه ماهه سوم?

? دراین سه ماهه چون جنین رشد بیشتری میکند قدری احساس فشار روی معده ومثانه وجود دارد. پیدایش ورم مختصری در قوزک پا دراین دوره طبیعی است معمولاً با استراحت برطرف میشود شما می دانید که 8 ماهگی اغلب جنین در شکم مادر موقعیتی را پیدا میکند که تا موقع زایمان درهمان موقعیت باقی می ماند. درسه ماهه سوم مادر می تواند به فعالیتهای روزانه خود ادامه دهد و لیکن بلند کردن یا حمل وسایل سنگین برای او ممنوع می شود ازماه 9 ماهگی مادر احساس میکند راحتر نفس میکشد ولی تکرر ادرار پیدا میکند.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

آیا میدانید؟؟؟؟؟!!!!

? بخشی از چربی هایی که طی بارداری به طور طبیعی ذخیره شده اند، به منظور ساخت شیر مادر پدید آمده اند. بنابراین، نباید تعجب کنید که مادری که بچه اش را شیر می‌دهد نسبت به کسی که خودش به نوزادش شیر نمی‌دهد، سریع تر وزن کم می‌کند. به طور کلی زنانی که بین شش ماه تا یک سال پس از زایمان شیر می‌دهند، بیشتر وزن شان کاهش می‌یابد. این فایدۀ شیر دادن به نوزاد به شرطی آشکار می‌شود که مادر به بهانۀ اینکه خودش دارد نوزادش را تغذیه می‌کند، به اندازۀ دو نفر نخورد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

آیا ورزش کردن مادر ,مزه شیر او را تغییر می دهد؟؟؟??

?تحقیقات محدودی در این مورد انجام گرفته و اظهار نظر شده است که ورزش های شدید و سنگین موجب پیدایش اسید لاکتیک در بدن مادر می گردد که موجب تغییر مزه شیر می شود.و کودک ممکن است شیر مادر را نخورد.اگر این موضوع درست باشد,اسید لاکتیک بعد از ورزش های سنگین ایجاد می شود ,بنابراین اگر مادر شیر ده ورزش های سنگین انجام می دهد,ابتدا باید به کودک شیر دهد و بعد ورزش کند

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✅راهنمای تغذیه کودک رفلاکسی

❗️عدم تنوع غذایی، به اجبار تغذیه نمودن کودک و تغذیه در مواقعی که کودک امادگی غذا خوردن را ندارد باعث دلزدگی کودک و مادر و امتناع کودک از غذا خوردن میگردد .

لذا توصیه میکنم در خصوص تغذیه ی کودک مبتلا به ریفلاکس قانون ?"هر وقت هرچقدر و هر چیزی که کودک میپسندد" ?
باید جایگزین برنامه ریزی دستوری در تغذیه گردد و به عنوان مثال اگر کودکی تمایل به خوردن سوپ ها دارد و از فرنی و یا شیربرنج یا هر غذای دیگری امتناع میکند او را مجبور به خوردن انها نکنید و با فاصله ی زمانی مناسب مجدد انها را در اختیار کودک قرار دهید تا خود انتخاب نماید .
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?شروع غذای کمکی شیرخواران رفلاکسی

نحوه شروع غذای کمکی در شیرخواران رفلاکسی با سایر شیرخواران متفاوت است غذای شیرخوار رفلاکسی باید طعم داشته باشد میتوانید از آبلیمو،زردچوبه،نمک و رب خانگی برای طعم دار کردن غذای کودک استفاده کنید
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ?آندومتریوز?

?آندومتریوز نقش مهمی در ناباروری دارد. حدود 30 درصد زنانی که از ناباروری رنج می برند، آندومتریوز دارند. آندومتریوز ممکن است از راه های متفاوتی منجر به ناباروری شود از جمله:
بستن لوله های رحمی تا تخمک نتواند خود را به رحم برساند.

?تخریب ساختار لبه ای، برآمدگی های مویی شکل انتهای لوله های رحمی که تخمک آزاد شده را به داخل لوله های رحمی هدایت می کند.
ایجاد کیست هایی که ممکن است در فرآیند آزاد شدن تخمک به تخمدان مداخله کنند.

?ایجاد پاسخ ایمنی در لگن که با بارور کردن تداخل دارد.

?سد شدن جزیی لوله های رحمی، به این ترتیب احتمال کاشته شدن جنین در لوله ها بیشتر است (بارداری خارج از رحم)

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

مصرف چای نعنا برای بهبود اسهال،استفراغ،سکسکه،نفخ،دردهای شکمی،بی خوابی و بواسیر در طول بارداری موثرست برای بهبود مشکلات بارداری چای نعنا مفیدتر از عرق آن است
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

? #ویتامین ها و مواد معدنی موجود در لیمو ترش?

?طبع لیمو ترش سرد و خشک است.
?لیموترش سرشار از ویتامین‌های (آ)و (ب) و به ویژه ویتامین (ث) و دارای آهن، کلسیم، سدیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. در لیموترش اسیدهای زیادی وجود دارد که از همه مهمتر اسید سکوربیک و اسید سیتریک است.
?یک عدد لیموترش تأمین‌کننده 88 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C می‌باشد
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

سلامتی زنان

سلامتی زنان

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور