رفع تلخی دهان در دوران بارداری
همه می‌دانیم که در دوران بارداری بدن دچار دگرگونی های بسیاری می شود و تمامی بدن شما تحت تاثیر این دگرگونی‌ها قرار می‌گیرند. یکی از این دگرگونی‌ها که بانوان باردار را با مشکل مواجه می کند؛ تغییرات در حس چشایی و تلخی دهان است.اکثر بانوان باردار درباره تهوع صبحگاهی و کمر درد مطالب زیادی شنیده اند، اما تعداد کمی از بانوان درباره "اختلال چشایی" یا dysgeusia که موجب طعم تلخ دهان در دوران بارداری می شود، اطلاعات دارند. این مشکل احتمالا به دلیل تاثیر هورمون‌های بارداری بروز می کند و می‌تواند باعث تغییر طعم‌ها یا کلا بی مزه بودن مواد غذایی شود. در چنین مواقعی اکثر مواد غذایی طعم و مزه فلز دارند یا در دهان احساس تلخی می کنید.
مشکل طعم بد اختلال در حس چشایی است. فرضیه‌های بسیاری پیرامون علت این که چرا برخی از بانوان طی بارداری مزه ناخوشایندی را تجربه می‌کنند، وجود دارد. اکثر شواهد به افزایش میزان هورمون استروژن اشاره دارد که تفسیر بدن از مزه و بو را تغییر می‌دهد. برخی از پژوهش‌ها به این نتیجه رسیده اند که جوانه‌های چشایی روی زبان در دوران بارداری بزرگتر می‌شوند و علت بروز اختلال چشایی و تلخی دهان در دوران بارداری است.در ادامه با 5 روش رفع تلخی دهان در دوران بارداری آشنا می شوید.
5 روش رفع تلخی دهان در دوران بارداری
-
به مواد غذایی ترش روی آورید.
گوشت خوابانده شده در سرکه، سس سویا یا آب‌میوه مرکبات. غذاهای ترش جوانه‌های چشایی شما را تحریک کرده و باعث افزایش آب دهان شما می شود یا می توانید آب لیمو به آب اضافه کنید،آب مرکبات و شربت آب لیمو میل کنید.
-
از ظروف پلاستیکی بجای ظروف فلزی استفاده کنید.
-
اگر به خواکی های شیرین حساس هستید، کمی نمک به آنها اضافه کنید.
برای خوردن خوراکی‌هایی مثل کمپوت میوه یا مربا کمی نمک به آن اضافه کنید. علاوه بر این، میان وعده‌های ترش را انتخاب کنید، مثل پنیر، بادام‌زمینی یا زیتون.
-
ویتامین‌های جویدنی بارداری استفاده کنید.
نوع ویتامین مصرفی تان را تغییر دهید از مراقب پزشکی خود درخواست کنید ویتامین‌های جویدنی بارداری را جایگزین ویتامین های قبلی کند، زیرا خوردن آن راحت‌تر است.
-
از محلول جوش شیرین برای مسواک زدن استفاده کنید.
دندان‌ها و زبان تان را مسواک بزنید و با محلول جوش شیرین (یک چهارم قاشق چای‌خوری جوش شیرین در یک فنجان آب) بشویید که با خنثی کردن میزان pH دهان تان، حس چشایی را بهبود می‌بخشد.
اگر مصرف مواد غذایی مناسب برای شما سخت است، احساس گناه نکنید و در حد توان خود از این مواد غذایی مصرف کنید. تغییرات حس چشایی طی سه ماهه دوم بارداری ناپدید می‌شود و دوباره می‌توانید از مواد غذایی مفید به اندازه کافی استفاده کنید. اگر نگران هستید که ناسازگاری غذایی شما باعث تغذیه نامناسب می‌شود، با مراقب پزشکی خود گفتگو کنید.
