وقتی میخواید بلند بشید حتما به پهلو بشید و یه کف یه دستتون رو روی زمین بذارید و با کمک گرفتن از دست بلند شید و فشار به خودتون نیارید وقتی میخواید بلند بشید

پهلوی چپ خوابیدن و پاها رو هم جمع کردن یکی از بهترین حالت های خوابیدن چون پهلو چپ که بخوابید گردش خون بهتر انجام میشه و سعی کنید بعد از خوردن چیزی به پهلوی چپ بخوابید تا اسید معده دوباره برنگرده تو گلوتون

بچه ها نشستن تو بارداری خیلی مهمه هم به چرخیدن بچه هم به درد های کمر و این چیزا خیلی ربط داره وقتی میشینید باید عمود باشید کمر صاف باشه و یه کوسن یا بالش حتما بذارید که گودی کمرتون رو پر کنه

و یادتون باشه مامانا وقتی میشینید پاهاتون رو روی هم نندازید

مامانا یه نکته یادم اومد بگم اینکه حتما باید زیر نظر بهداشت باشید یعنی توی بارداری باید به مرکز بهداشت نزدیکتون برید و پرونده داشته باشید چون واکسناسیون نوزاد فقط و فقط در بهداشت زده میشه و اگه بهداشت پرونده نداشته باشید واسه بارداریتون نمیزنن واکسناسیون رو

امروز اومدم برا تکمیل مرونده و چگاپ بارداری تو بهداشت.کلی فرق کرده با زمان قبل.

سلام مامانا

عایا شما کتابی خوندید که مربوط به تربیت بچه ها باشه ؟

من نه اگه دارین به منم معرفی کنید

من دو تا کتاب خوندم که تا به حال اینقدر مفید ندیدم کتابی تو عمرم

یکی کتاب مادر کافی
یکی هم کتاب به بچه ها گفتن از بچه ها شنیدن

مادر کافی واقعا عالی بود چه جوری از پوشک بگیریم چه جوری غذا خوار کنیم چه جوری اتاق بچه ها رو جدا کنیم

اگه کسی کتابی خونده که به نظرش خوب بوده معرفی کنه

پاسخ به

عایا شما کتابی خوندید که مربوط به تربیت بچه ها باشه ؟

سری کتابای« من دیگر ما»

بچه ها کسایی پرسیده بودن زردی بچه دلیلش چیه از دکتر پرسیدم گفت یه انزیم تو کبد باید ترشح بشه که یکی کمتر ترشح میکنه زردی کمتر داره یکی بیشتر ترشح میکنه زردی کمتری داره بعضی نوزادا هم اصلا ترشح نمیکنه که اونا تو بیمارستان دکترا خودشون میبینن و میفهمن و بستری میشه این زردی اصلا به گرمی و این چیزا ربطی نداره اما عرق کاسنی و این چیزا بعد از زایمان تاثیر کمی داره ولی قبل زایمان هیچ تاثیری نداره و فقط با دستگاه های مهتابی از بین میره اگه زیر 14 باشه بهتره خودتون دستگاه بگیرین تو خونه ولی بالاتر بود باید مراجعه کنید بیمارستان

زمانی که درد زایمان گرفتید و وقتش رسید که برید برای زایمان این سوره ها رو بخونید:

سوره حمد (فاتحه) سه بار 
آیه الکرسی سه بار
معوذتین رو هر کدوم سه بار 
یعنی :
سوره اخلاص و فلق و ناس هر کدوم سه بار و سوره مریم یه بار 

و " بسم الله " رو هم سه بار تکرار کنید

بعدش بگید : " أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر " هفت بار 

"حَسْبِیَ اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ عَلَیْهِ تَوَکَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِیمِ " هفت بار

" یاحی یا قیوم برحمتک استغیث " سه بار

5 آیه اول سوره بقره 

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ 

" الم ذَلِکَ الْکِتَابُ لاَ رَیْبَ فِیهِ هُدًى لِّلْمُتَّقِینَ الَّذِینَ یُؤْمِنُونَ بِالْغَیْبِ وَیُقِیمُونَ الصَّلاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ یُنفِقُونَ والَّذِینَ یُؤْمِنُونَ بِمَا أُنزِلَ إِلَیْکَ وَمَا أُنزِلَ مِن قَبْلِکَ وَبِالآخِرَةِ هُمْ یُوقِنُونَ أُوْلَئِکَ عَلَى هُدًى مِّن رَّبِّهِمْ وَأُوْلَئِکَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ "

و آخر سوره بقره 

" آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَیْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ کُلٌّ آمَنَ بِاللّهِ وَمَلآئِکَتِهِ وَکُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لاَ نُفَرِّقُ بَیْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ وَقَالُواْ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَکَ رَبَّنَا وَإِلَیْکَ الْمَصِیرُ لاَ یُکَلِّفُ اللّهُ نَفْسًا إِلاَّ وُسْعَهَا لَهَا مَا کَسَبَتْ وَعَلَیْهَا مَا اکْتَسَبَتْ رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِینَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَیْنَا إِصْرًا کَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِینَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْکَافِرِینَ "