گروه غذای نی نی 👶

‍ ??

تغذیه نوزاد در #هشت_ماهگی

?صبح ها : شیر مادر یا شیر خشک + حریره یا فرنی یا سرلاک10 قاشق مرباخوری + زرده تخم مرغ نصف قاشق مربا خوری یک روز در میان

✨میان وعده : آب میوه یا پوره میوه (سیب ، لیمو شیرین ، موز ، هویج )

☀️ظهر ها : سوپ 10 قاشق کودک + شیر مادر

?میان وعده عصر شیر مادر + سه تا 5 ق فرنی یا سرلاک

?شب ها : سه تا 5 ق سوپ مخصوص کودک - طرز تهیه ی غذای کمکی نوزاد ( انواع سوپ )

1398/09/14 12:12

غذا رو ب هیچ عنوان نباید #میکس کنی! فقط غذارو با پشت قاشق نرم کن ..برای روزهای اول سوپ ک میپزی از آبش ب بچه بده اما بعد از چند روز باید همه محتویات داخل غذارو به بچه بدی و هیچ چیزی رو حذف نکنی..اگر بخوای از میکسر استفاده کنی بچه ب این غذای راحت الحلقوم خوردن عادت میکنه، ب این غذایی ک صاف و نرمه، و اگر زمانی قدر یک دونه برنج در غذاش ناخالصی باشه باعث میشه نتونه مدیریت کنه و عکس العملی ک نشون میده عوق زدن و در نهایت بالاآوردن غذاست!
و همینطور عمل جویدن و متناسب با اون بلعیدن رو دیر یاد میگیره و ممکنه مشکلاتی بوجود بیاره..
در مورد عزیزانی ک درگیر این مشکل هستند بنظرم بهتره کم کم شروع کنید ب حذف میکسر و فقط از پشت قاشق استفاده کنید..برای اینکار هم هربار یکی از اجزاء غذارو خارج و له کنید و ب غذایی ک میکس کردین برگردونید ..تا چتد روز ب همین روش عمل کنید و دفعه بعد یکی دیگه از مواد داخل غذا رو..وقتی بچه تونست بدون مشکل بجوه و یا قورت بده غذاها رو سفت تر درست کنید و ان شاء الله مشکل رفع بشه
در مورد گوشت ساتوری کردنش قبل از پخت.خصوصا گوشت قرمز ..با چاقوی تیز گوشت رو برشهای عمودی و افقی بزنید و کمی هم روش ضربه بزنید تا نازکتر بشه .اینطوری با قاشق راحت نرم میشه و زمان پخت هم کمتر ..
بعد پخت هم با گوشت کوب دستی همه رو نرم کنید

1398/09/16 18:19

#ارسالی_مادرانه
#ده_ماهگی به بعد
#شام ابگوشت
نخود (یک روز کامل خیس کردم )
گوشت گوسفندی با استخوان
هویج
گوجه
خیلی کم رب خانگی
سیب زمینی
جوپرک

1398/09/16 19:06

دنت بیسکوییتی خونگی #عصرانه #صبحانه
#میان_وعده
#هفت_ماهگی
شیر
نشاسته
بیسکویت مادر

1398/09/18 15:01

#فرنی موز

#هفت_ماهگی
جودوسر یک خوراک عالی برای آغاز روز است، که سرشار از فیبر و آهن میباشد. موز هم طعم شیرین و بافت نرمی به فرنی میدهد و در عین حال منبع خوب پتاسیم نیز هست.
این دستور را با پوره میوه های دیگری مثل سیب یا هلو نیز میتوانید امتحان کنید. کمی دارچین نیز طعم دهنده خوبی برای این فرنی است.

مواد لازم
?2 قاشق غذا خوری جودوسر
?150 میلی لیتر شیر پاستوریزه یا یک پیمانه شیرخشک
?پوره موز (یا موز له شده برای کودکان بزرگتر)

طرز تهیه
1⃣ جودوسر را به همراه شیر بپزید تا نرم شود و غلظت آن مناسب شود (2تا3 دقیقه در ماکروفر و یا 30 تا 40 دقیقه روی شعله گاز).
پس از اینکه کمی خنک شد پوره میوه را اضافه نموده و برای کودک سرو کنید.

نکته: اگر جودوسر را روی گاز میپزید حتما دائما آنرا هم بزنید که ته نگیرد.

1398/09/20 01:44

‍ #تغذیه_کمکی

♨️فرنی گندم و خرما♨️

??دستور غذا:

1⃣. بلغور گندم را خوب بشویید و به همراه خرما و بادام پوست کنده به همراه سه چهارم فنجان آب داخل زودپز بگذارید تا خوب بپزد و نرم شود.

2⃣. برای کودکانی که آلرژی ندارند، در این مرحله شیر را اضافه کنید و اجازه دهید به خورد مواد برود.

3⃣. فرنی را داخل مخلوط کن ریخته و کاملا له کنید

?نکات:

1⃣. این فرنی را از پایان #نه_ماهگی میتوان برای کودکان تهیه کرد.

2⃣. برای بچه های بالای #یکسالگی، میتوان بجای شیر پاستوریزه از شیر محلی گاو استفاده کرد.

1398/09/20 21:46

? حریره کِرِمی موز برای نوزاد

? مواد لازم:
- شیر مادر یا مخصوص نوزاد: 150 میلی گرم
- پرک جو دوسر: دو قاشق غذاخوری
- پوره موز یا موزه له شده: یک عدد

? روش تهیه:
- در یک کاسه ماکروویو شیر و جو را مخلوط کنید. مایکروویو را روشن کنید و روی درجه بالا دو دقیقه بگذارید بپزد..
- از مایکروویو خارج کنید و به هم بزنید تا غلیظ شود.
- همچنین می توان در یک قابلمه کوچک و روی شعله اجاق بگذارید و مرتب به هم بزنید.
- وقتی که حریره به حرارت و غلظت دلخواه رسید موز پوره شده را به آن اضافه کنید و به هم بزنید تا مخلوط شود.
توجه: این حریره را می توان با پوره میوه های دیگر هم مثل هلو و سیب تهیه کرد. همچنین می‌توانید کمی پودر دارچین به آن اضافه کنید.

⁣#هفت_ماهگی

1398/09/22 01:56

#سوپ
#عصاره_مرغ
عصاره مرغ
برنج
سیب زمینی
رب
کره
#هفت_ماهگی به بعد

1398/09/28 15:45

‍ ‍ ‍#افزایش_وزن
#ترکیبات_غذایی_چاق_کننده?

?پودر مغزها+نان وپنیر یا کره و مربا
?خرما و پسته+شیر
? موز+کره بادام زمینی
?موز و عسل+شیر
?عسل+ میوه ها
?کنجد+برنج
?تخم مرغ اب پز +سالاد
?تخم مرغ اب پز+کره
?ذرت و نخود فرنگی +سالاد
?گردو +ماست و دوغ
?پوره سیب زمینی+مرغ و ماهی
?کره+ سیب زمینی تنوری

1398/09/28 20:27

‍ #مواد_مغذی

?براي افزايش قد?

علاوه بر لبنیات ??
?عدس ( 7+ماه)
?لوبيا ( 12+ماه )
? نخود ( 12+ ماه )
? لپه (12 +ماه )
?پودر گردو ( 12 +ماه ) پودر فندق ( 12 +ماه)
? پودرتخم كدو (12 +ماه )
? پنير( 12 +ماه)
? گوشت گوساله (12 +ماه)

???????

1398/10/01 13:23

‍ #تغذیه
#یکسالگی

?یک نمونه برنامه ی غذایی برای کودک یک ساله :

?صبحانه: یک تا دو قاشق پوره + نیم فنجان شیرپرچرب

?میان وعده: نصف تخم مرغ پخته ی سفت + نصف برش نان تست با نصف قاشق کره مارگارین + نیم فنجان آب پرتقال.

?ناهار: 30 گرم مرغ بریان ریزریز شده + 1 تا 2 قاشق برنج با نیم قاشق کره مارگارین + 1 تا 2 قاشق نخود پخته + نیم فنجان شیرپرچرب .

?میان وعده: 15 گرم پنیر + 4 ب
یسکویت کراکر گندم + نیم فنجان شیرپرچرب .

?شام: 30 گرم همبرگر خرد شده + 1 تا 2 قاشق پوره ی سیب زمینی + نصف قاشق کره مارگارین + 1 تا 2 قاشق هویج پخته به صورت باریک (نه حلقه) + نیم فنجان شیرپرچرب.

?میان وعده: نصف موز + 2 کلوچه ی آرد جو (بدون کشمش) + نیم فنجان شیرپرچرب.

1398/10/05 21:34

‍ ‌ ‌?
??☘??
#هشت_ماهگی

??#سوپ برای کودک??

?مواد لازم:

?ران مرغ 1عدد
?برنج 2 قاشق سوپخوری
?هویج 1عدد
?نخود سبز 2 قاشق
?سیب زمینی 1 عدد کوچک
?گوجه فرنگی 1 عدد کوچک
?جعفری خرد شده 1 قاشق
?نمک مقداری

?طرز تهیه :

ابتدا مرغ را به همراه برنج و هویج خرد شده و نخود سبز را می گذاریم بپزد سپس با حرارت کم وقتی نیم پز شد سیب زمینی خرد شده و جعفری را به آن اضافه کرده می گذاریم تا کاملاً سوپ ما جا بیفتد و آماده خوردن شود.

??☘??

1398/10/06 01:20

‍ #تغذیه
#غذای_انگشتی

?? لیستی از خوراکی های مناسب برای غذای انگشتی:

? غلات صبحانه O شکل
? تکه های کوچک نان تست (آغشته به پوره سبزیجات برای مغذی تر شدن)
? تکه های کوچک موز و سایر میوه های بسیار رسیده، مانند انبه، آلو، گلابی، هلو، طالبی، هندوانه میوه ها را پوست بگیرید، هسته آنرا جدا نمایید و کاملا ریز کنید. حتی حبه های انگور را ریز کنید.
? ماکارونی فرمی خوب پخته شده و ریز شده
?تکه های بسیار کوچک از پنیر نرم
? زرده تخم مرغ سفت خرد شده
? تکه های کوچکی از سبزیجات خوب پخته شده، مانند هویج، نخود فرنگی، کدو سبز، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین و یا کلم بروکلی یا گل کلم
? قطعات مرغ یا بوقلمون پخته شده اندازه نخود

1398/10/06 11:39

‍ #تغذیه

⛔️⛔️منع مصرف برخي مواد غذايي در شيرخواران زير #یكسالگی

?* براي همه كودكان، مصرف مواد غذايي زير حداقل تا پايان يك سالگي ممنوع است:

?عسل، سفيده تخم‌مرغ، ?شكلات، ?بادام زميني، ?خربزه، ?كيوي، ?آلبالو، ?گيلاس، انواع ?توت (توت فرنگي، توت سفيد، شاه توت، تمشك)، ?نوشابه های صنعتي، آب ميوه‌‌هاي صنعتي، ?قهوه، ?كاكائو، ?چيپس، ?پفك، ?سوسيس، ?كالباس و همبرگر.

?*‌ مصرف شيرگاو تا پايان 12 ماهگي به عنوان نوشيدني توصيه نمي‌‌شود ولي مقدار كمي از آن كه در تهيه فرني، حريره بادام، سوپ و ... مصرف میشود اشکال ندارد.

1398/10/06 13:24

‍ #مواد_مغذی
#افزایش_وزن

? افزودن پروتئین به غذای کودک:

1⃣ حتی الامكان مقداری گوشت بصورت تكه ای یا چرخ كرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای كودك اضافه كنید.

2⃣ حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع #نه_ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز كودك حبوبات كاملا" پخته و له شده به سوپ كودك اضافه كنید.

3⃣ افزودن تخم مرغ به غذای كودك می‌تواند پروتئین غذای كودك را بیشتر كند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ كودك، بعد از طبخ آن رنده كنید. (در مورد كودكان زیر یكسال باید فقط زرده تخم مرغ به كودك داده شود).

1398/10/06 13:26

#سوپ
#سوپ_شیر
#هفت_ماهگی

عصاره مرغ
ارد برنج
کره
شیرپاستوریزه

طرز تهیه:عصاره و ارد برنج و کمی اب و کره رو بزارید روی شعله تا کامل پخته بشه و قوام بیاد بعد شیر رو اضافه کنید

1398/10/09 14:05

ارسال شده از

#جودوسرپرک

1398/10/10 00:30

- حریره #جودوسرپرک (#شش_ماهگی به بعد)

این طرز تهیه پایه حریره غلات، بسیار ساده است.
مواد لازم:

جو ارگانیک: یک دوم پیمانه

آب: به میزان لازم

روش تهیه:

در یک قابلمه کوچک آب را بجوشانید. جو دوسر را اضافه کرده و به آرامی به هم بزنید.

بگذارید خوب پخته شود. مرتب به هم بزنید

بعد از پختن اجازه دهید خنک شود و بعد سرو کنید.

اگر بخواهید حریره شیر و جو دوسر تهیه کنید، می‌توانید مقداری شیر مخصوص کودک (به اندازه لازم) درآن بریزید

1398/10/10 00:31

حریره موز و آرد جو برای شیر خوار (#شش_ماهگی به بعد)

مواد لازم:

جو دوسرپرک: دو قاشق غذاخوری

آب: سه چهارم پیمانه

موز رسیده خرد شده: یک چهارم پیمانه

پودرشکر: یک قاشق چای خوری

روش تهیه:

#جودوسرپرک را با سه چهارم پیمانه آب روی حرارت کم بگذارید و مرتب به هم بزنید تا به غلظت کافی برسد.

وقتی که حریره به غظت مورد نظر رسید شعله را خاموش کنید. صبر کنید تا خنک شود.

موز خرد شده را به حریره اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.

1398/10/10 00:31

#حلیم #جودوسرپرک
#هشت_ماهگی به بعد
موادلازم

جودوسرپرک
عصاره گوشت یامرغ
گوشت یامرغ یک تکه کوچیک
کره
طرز تهیه:
گوشت یا مرغ رو میپزیم و له میکنیم
جودوسر رو همراه عصاره و کمی آب میزاریم کامل بپزه حدود چهل دقیقه زمان میبره با شعله کم
بعد که جودوسرپخت گوشت و کره رو بهش اضافه میکنیم
نوش جان‌نی نی
بسیار مقوی و خوشمزه

1398/10/11 13:16

#هفت_ماهگی به بعد
#سوپ
مواد لازم:
جو پرک
فیله مرغ
پیاز یک عددمتوسط{رنده شده }
سیب زمینی یک عدد متوسط {رنده شده }
شلغم یک عددمتوسط{رنده شده }
رب خانگی
رشته سوپ
هویج
سبزی ترخون

1398/10/13 23:54

??

یک #میان_وعده خوب و مقوی برای کوچولوهای از #هجده_ماهگی به بالا

کنجد رو کمی تفت میدیم بعد آسیاب میکنیم
بادام درختی و گردو رو هم همینطور مقدار تفت داده و آسیاب میکنیم
همه مواد رو باضافه کمی پودر سنجد باهم مخلوط میکنیم
بنا بر سلیقه یا ذائقه کودک مقداری شکر یا نبات آسیاب شده هم به مواد اضافه میکنیم
هر روز در دو نوبت صبح و عصر یک قاشق غذا خوری از مواد رو همراه با یک لیوان شیر کم چرب به کودک دلبندتان بدهید
برای وزن گیری کودکان لاغر بسیار مفید است

1398/10/18 00:47

#کته_بلغور

#هشت_ماهگی

بلغور گندم نصف پیمانه
آب مرغ 2پیمانه
ورمیشل 1قاشق غذا خوری
کره 2قاشق غذا خوری
پیاز 1عدد

پیاز رو ریز خرد کنید تو کره تفت بدید و بعد ورمیشل رو اضافه کنید کمی تفت بدید و بعد بلغور و آب مرغ رو بهش اضافه کنید و برای 30 دقیقه با حرارت ملایم بزارید بپزه

1398/10/18 00:53

توجه:
از پایان 6 ماهگی که غذای کمکی شروع می‌شود تا پایان #یکسالگی، غذای اصلی شیرخوار هنوز شیر مادر است، بنابراین شیرخوار باید در طی شب و روز به طور مکرر و برحسب تقاضا و تمایل خود (همچنین قبل از هر وعده غذای کمکی) با شیر مادر تغذیه شود تا بخش زیادی از انرژی و نیاز او به مواد مغذی و مایعات تامین گردد. مجددآ توصیه می‌شود غذای کمکی بعد از تغذیه با شیر مادر یا در فاصله تغذیه از دو پستان مادر باشد(یعنی بعد از تغذیه از پستان اول و قبل از تغذیه از پستان دوم).
ارائه آب سالم (جوشیده و خنک شده) چندباردر روز توصیه می شود.
معمولاً زمان ارائه غذای کمکی به شیرخوار براساس برنامه خواب او تنظیم می‌شود، مثلاً برای شیرخواری که حدود ساعت 10 صبح از خواب بیدار می‌شود، می‌توان صبحانه را در آن زمان و سایر وعده‌ها را درطول روز ادامه داد. در این صورت ممکن است آخرین وعده غذای کمکی به شرطی که شیرخوار هنوز بیدار باشد به ساعات آخر شب موکول گردد.
اگر منحنی رشد کودک خوب است و شیرمادر را هم خوب می‌خورد، ولی بعضی اوقات میل به خوردن وعده‌های اصلی غذا و میان وعده ندارد و شیر مادر را هم خوب می‌خورد، غذا خوردن در دفعات کمتر اشکالی ندارد، ولی اگر این امر ادامه پیدا کند باید با پزشک مشورت شود.
در صورتی‌که فرزندتان صبحانه‌ای را که در برنامه غذایی او مثال آمده است را نخورد، می‌توانید از مواد غذایی مجازی که قبلاً به آن‌ها اشاره شده است استفاده نماید.

1398/10/22 01:18

‍ #افزایش_هوش

✅غذاهای مغز به تقویت #رشد مغز بچه کمک کند علاوه بر آن باعث خوب کار کردن مغز، #حافظه و #تمرکز و #هوش کودکان می شود

1⃣. ماهی قزل آلا (#یکسالگی)
2⃣. تخم مرغ(زرده از #هشت_ماهگی)
3⃣. کره بادام زمینی(#یکسالگی)
4⃣. غلات سبوس دار(#هفت_ماهگی)
5⃣. جو یا بلغور جو دوسر(#هفت_ماهگی)
6⃣.توت(#یکسالگی)
7⃣. لوبیا(#نه_ماهگی)
8⃣.سبزیجات رنگارنگ( #هشت_ماهگی)
9⃣. شیر و ماست(#یکسالگی)
0⃣1⃣. گوشت(#هفت_ماهگی)

1398/10/24 01:08

غذای نی نی 👶

غذای نی نی 👶

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور