گروه مراقبتهای دوران بارداری

‍ #زایمان_طبیعی_بدون_درد

بهترین و متداول ترین روش برای زایمان بدون درد استفاده از روش‌های بی‌حسی موضعی یا #اپیدورال است و اگر مادری از نظر جسمی محدودیتی برای انجام این بی‌حسی‌ها نداشته باشد، می‌تواند به راحتی زایمان بدون درد را تجربه کند.
در روش اپیدورال با وارد کردن ماده بی‌حسی به نخاع، درد مادر به‌طور کامل از بین می‌رود و زایمان برای او آسان‌تر می‌شود. اما بعضی مادر‌ها ممکن است به خاطر مسائلی از قبیل انحراف ستون فقرات، اختلال انعقادی یا برخی مشکلات دیگر، قادر به زایمان با این روش نباشند. اما در مورد افرادی که محدودیت جسمی ندارند، همین که درد جدی زایمان شروع می‌شود، بی‌حسی اپیدورال انجام می‌شود.

nini.plus/bardaritt

1399/09/20 15:07

‌⁣ #_زمان_رابطه‌_جنسی_برای_باردار_شدن

?اسپرم می‌تواند سه تا پنج روز زنده بماند

? اما تخمک تنها حدود 12 تا 24 ساعت زنده است.

? برای افزایش احتمال لقاح باید در روزهای منتهی به تخمک‌گذاری و خود آن روز، روزانه رابطه‌ی جنسی داشته باشید.

? راه خوب برقراری رابطه یک تا دو روز قبل از تخمک‌گذاری و روز تخمک‌گذاری است.

#_محاسبه_زمان_تخمک_گذاری

این زمان به طول دوران قاعدگی فرد بستگی دارد.

✅ یک خانم در حدود روز 14 قبل از عادت ماهانه‌ی بعدی خود تخمک‌گذاری دارد – نه در میان‌دوره.

✅ اگر سیکل قاعدگی شما 28 روزه است تخمک‌گذاری‌تان حدوداً در میانه‌ی این سیکل خواهد بود.

✅ برای تخمین زمانی که باروری شما زیاد است می توانید از کیت تخمک گذاری استفاده کنید.

nini.plus/bardaritt

1399/09/23 22:35

‍ ‍ #مهم_ترین_مزایای_خرما_در_بارداری

♦️قند خوب خرما مناسب بارداری است.
♦️پروتئین خرما برای کشیدگی بدن مادر در بارداری لازم است.
♦️فیبر موجود در خرما جلوگیری از یبوست می کند‌.
♦️فولات موجود در خرما، خون ساز در دوران بارداری
♦️ویتامین‌ k خرما نقش کلیدی در لخته شدن خون و تشکیل استخوان های قوی
♦️آهن موجود در خرما ضروری برای دوران بارداری
♦️پتاسیم موجود در خرما مناسب برای دوران بارداری

nini.plus/bardaritt

1399/09/23 22:40

?⁣آیا زنان باردار بیشتر در معرض خطر COVID-19 هستند؟

?بله زنان باردار ممکن است در مقایسه با زنان غیر باردار به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن در معرض خطر بیشتری نسبت به COVID-19 قرار بگیرند ، اما خطر کلی برای این خانم ها هنوز مانند سایر افراد می باشد. همچنین مانند افراد عادی برخی از زنان بارداری که به این بیماری مبتلا می شوند برای بهبود وضعیت به مراقبت های ویژه و دستگاه تنفس در بیمارستان احتیاج دارند.

⁣?بنابراین باید بیشتر احتیاط کنند و از طرفی دانستن مراحلی که می توانند برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به COVID-19 در دوران بارداری خود انجام دهند بسیار مهم است. بهتر است از ملاقات با فامیل و دوستان خودداری کنید و تحت نظر پزشکتان باشید تا مطمئن شوید که بارداری به خوبی پیش می رود. این کار به پزشک شما کمک می کند تا هر مشکلی را قبل از اینکه خطر جدی برای شما و فرزندتان به وجود بیاورد حل کند.

⁣?در صورت اجبار برای رفت و آمدهای خارج منزل حتما فاصله اجتماعی را رعایت کرده و از ماسک های مناسب پزشکی استفاده کنید. همچنین از پزشک خود بخواهید نکات مهمی که باید رعایت شود را دوباره به شما توصیه کند و شما هم صد درصد به آن ها عمل نمایید. سایر اقدامات پیشگیرانه مانند شستن مداوم دست ها با صابون و دوری از افراد بیمار را نیز حتما انجام دهید.

⁣
nini.plus/bardaritt

1399/09/25 21:57

‍ ‍ ? فواید فندق در دوران بارداری

✅ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

✅ کمک به رشد بهتر اندام جنین

✅ فندق برای رشد اندام‌های عضلانی جنین مفید است.

✅فندق تقویت کننده نطفه می‌باشد.

✅این نوع مغز، دارای ویتامین E به همراه پروتئین می‌باشد که رشد بافت عضلانی جنین را تسریع می‌کند.

✅ فندق دارای مقادیر زیادی آهن است که برای رشد و ادامه حیات جنین ضروری است.

nini.plus/bardaritt

1399/09/25 21:59

‍ ?نکات دیگری در مورد فندق

✅ براي تنظيم قاعدگي 20 گرم پوست فندق را در 1000 گرم آب جوشانده در فواصل قاعدگي روزي يك فنجان ميل شود

✅ اگر كم خون هستيد بعد از هر غذا 5 دانه فندق بخوريد.

✅خانم‌هايي كه حامله هستند روزي 5 دانه فندق ميل کنند.

✅به خاطر وجود آهن در فندق مي‌توان گفت كه يكي از بهترين عوامل سازنده گلبولهاي قرمز مي‌باشد.

nini.plus/bardaritt

1399/09/25 22:00

?⁣مواد غذایی مؤثر در جذب آهن

?تغذیۀ شما می‌تواند نقش مهمی در بهبود فقر آهن شما داشته باشد. خوردن یا آشامیدن مواد غنی از ویتامین C به همراه مکمل‌ها یا مواد غذایی غنی از آهن می‌تواند در جذب بهتر آهن از منابع حیوانی و غیرحیوانی به میزان چشمگیری کمک کند.

⁣?آب پرتقال، آب گوجه، توت‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای یا گریپ‌فروت گزینه‌های خوبی برای دریافت ویتامین C است.

⁣?خوردن مواد غذایی حیوانی حاوی آهن هم می‌تواند در جذب بهتر آهن از مواد غذایی غیرحیوانی کمک کند؛ مصرف گوشت گوساله در کنار سبزیجات می‌تواند به جذب آهن بیشتر از سبزیجات کمک زیادی کند.

⁣⁣
nini.plus/bardaritt

1399/09/26 22:37

‍ #تاثیر_سوپ_بر_روی_رشد_جنین

?آش و سوپ به دلیل داشتن نخود و عدس همچنین کلسیم و روی برای رشد مغز جنین ضروری هستند. این مواد غذایی سرشار از پروتئین بوده و مانع از آسیب رساندن به سلول ها می شوند.
در کل هنگامی که غذاهای مایع مانند آب، سوپ و آش وارد بدن مادران باردار می شود، جنین مواد مغذی درون آن را راحت تر جذب می کند.

nini.plus/bardaritt

1399/09/26 22:39

‍ #بهترین_زمان_سونوگرافی_برای_تعیین_جنسیت

بهترین زمان بین 18 تا20 هفتگی می باشد

❌قبل از آن ممکن است رشد جنین به اندازه کافی نباشد
❌بعد از آن ممکن است بچه بزرگ شده وبا توجه به فضای کوچک رحم و فشرده شدن بدن جنین،جنسیت درسونوگرافی مشخص نباشد

nini.plus/bardaritt

1399/09/26 22:41

#مصرف_کندر_در_بارداری

?کندر و افزایش ضریب هوشی فرزندان

بین کارشناسان طب سنتی باوری وجود دارد که مصرف کندر توسط مادران باردار موجب افزایش هوش و ضریب هوشی #جنین و کودک آینده آن‌ها می‌شود.

? اما طبق تحقیقات پزشکی مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف #کندر بیش از 3 ماه موجب بیش‌فعالی کودک آن‌ها شده و این مسئله در آینده آن‌ها را با مشکل روبه‌رو می‌کند.

?از این رو برای افزایش میزان هوش و تقویت حافظه نوزاد خوردن دو هفته به اندازه یک عدس کفایت می‌کند و این دوهفته باید بعد از 3 ماهگی جنین

nini.plus/bardaritt

1399/09/26 22:44

#علائم_خطر_پس_از_زایمان

این علائم را جدی بگیرید ...??????

?– تب ولرز
?– خونريزي بيش از ميزان قاعدگي در هر زمان ويا ادامه خونريزي بيشتر از حد لكه بيني بعد از ده روز
?–درد وورم ناحيه بخيه ها
?–هر گونه درد ، قرمزي و تورم پستانها
?–لمس توده يا درد و تورم و خروج ترشحات چركي از محل بخيه ها
?– خروج ترشحات چركي و بد بو از مهبل
?– درد زير دل يا درد ساق پا
?– بي اختياري دفع ادرار و مدفوع ، درد يا سوزش هنگام ادرار كردن و تكرر ادرار
?– افسردگي شديد
?_ سر گيجه و رنگ پريدگي

nini.plus/bardaritt

1399/09/28 13:33

#دلایل_تنگی_نفس_در_زنان_باردار؟

?در ماه اول بارداری به دلیل هورمون پروژسترون که باعث افزایش تعداد تنفس است رخ میدهد.

?و در ماه اخر به دلیل رشد جنین و فشار به دیافراگم.

nini.plus/bardaritt

1399/09/28 13:36

?یکی از مهمترین ویتامین های لازم هنگام بارداری ویتامین D است. زیرا بدن انسان به وسیله این ویتامین قادر است کلسیم و فسفر را از خارج بگیرد و تبدیل به استخوان بکند. اسکلت استخوانی و دندان نوزاد در داخل رحم احتیاج به کلسیم دارد و بنابراین وجود این ویتامین برای جذب کلسیم لازم است.

nini.plus/bardaritt

1399/09/28 13:38

‍ ? لبو و تصفیه خون در دوران بارداری

✅مواد مغذی موجود در این گیاه، توانایی تصفیه خون را دارد. همچنین به کاهش نقص‌‌های جنینی نیز کمک می‌‌کند. از جمله فواید دیگر مصرف این گیاه، افزایش استقامت در بدن زنان باردار است که آنها را برای زایمان مقاوم تر می‌‌کند.

nini.plus/bardaritt

1399/09/29 22:13

#فواید_لبو_در_بارداری

✅ تصفیه خون در بارداری

✅ افزایش محتوای آهن در بدن

✅ حاوی ویتامین C

✅ بهبود عملکرد کبد

nini.plus/bardaritt

1399/09/29 22:14

‍ #بیحالی_بارداری:

استراحت کافی داشته باشید
سعی کنید ورزش متناسب با بارداری مرتب انجام شوداستنشاق هوای پاک وحضور در طبیعت بسیار موثراست از خوراکی های مقوی وکم حجم غافل نشوید(برای رفع کم خونی)
چهار مغز خام به خصوص بادام عالی است
خوردن نخود و عصاره گوشت پخته شده در شیشه و بدون آب پیشنهاد میگرددخوردن مویز بی دانه وپسته بوداده نمکی ،وخوردن اب گرم بامخلوط کمی گلاب در رفع این حالت موثر است درنظر داشته باشید که به دلیل تغییرات هورمونی وجسمی ،وضعیت به وجود امده طبیعی است معمولا این حالت تا 4 ماهگی ادامه دارد

nini.plus/bardaritt

1399/10/03 19:46

?⁣استرس های طولانی مدت و تنش های روحی وارد شده در بارداری ممکن است اثراتی مانند:
⁣ ?زایمان زودرس
⁣?سقط
⁣?تولد نوزاد کم وزن و نارس
⁣?تاثیر بر سلامت روان
⁣?مشکلات رفتاری و بیش فعالی در آینده نوزاد داشته باشد
پس آرام و بدون استرس، بارداری خود را سپری کنید، البته باید توجه داشت که استرس های کمی که هر مادری طی بارداری خود تجربه می کند کاملا طبیعی می باشد پس اثری بر جنین ندارد.

nini.plus/bardaritt

1399/10/03 19:46

?⁣نوزاد در رحم میتواند طعم غذاهایی که مادر میخورد، بچشد و بعد از تولد تمایل به خوردن همان غذاها پیدا میکند. به همین علت متخصصان خانمهای باردار را از خوردن غذاهای بی ارزش منع میکنند.

⁣⁣

nini.plus/bardaritt

1399/10/03 19:48

#خطرات_بارداری_های_بی_فاصله

? بهترین فاصله بین د‌و فرزند‌ چیزی بین د‌و تا پنج سال است.

بارداری های پشت هم می تواند برای مادر مشکلاتی ایجاد کنند:

✅ احتمال ابتلا به کم‌خونی (کم‌خونی شد‌ید‌) د‌ر این د‌وران زیاد‌ است.

✅ طی چهار ماه اول هر بارد‌اری، معمولا ماد‌ر د‌چار ویار می‌شود‌ و نمی‌تواند‌ به خوبی غذا بخورد‌. کمبود‌ مواد‌ غذایی باعث ضعف و سستی می‌شود‌. د‌ر نتیجه نمی‌تواند‌ به نوزاد‌ شیر باکیفیت و خوبی بد‌هد‌.

✅ ماد‌ر شب‌های زیاد‌ی را به خاطر نوزاد‌ بید‌ار می‌ماند‌. معمولا ماد‌رهایی که شیر می‌د‌هند‌، کمتر فرصت استراحت پید‌ا می‌کنند‌. این بی‌خوابی‌ها و استراحت نکرد‌ن‌ها روی جنین اثر نامطلوبی برجا می‌گذارد‌.

✅تجربه نشان د‌اد‌ه ماد‌رانی که بچه شیر می‌د‌هند‌ و بارد‌ار می‌شوند‌، فرصت یا توانی برای مراقبت صحیح از خود‌ و بچه‌های‌شان ند‌ارند‌ پس کمتر به پزشک متخصص مراجعه می‌کنند‌، از کنترل پزشکی خارج می‌شوند‌ و بارد‌اری پرخطری را تجربه می‌کنند‌.

nini.plus/bardaritt

1399/10/03 19:52

‍ ? برای بارداری مجدد بعد از سقط شش ماه تا یک‌سال صبر کنید‌

یکی از انگیزه‌های بارد‌اری پس از زایمان، مرگ نوزاد‌ د‌ر بد‌و تولد‌ است. اما برای د‌اشتن یک زایمان راحت و نوزاد‌ی سالم اول باید‌ شرایط روانی و جسمی‌‌‌‌‌‌‌‌شان را بهبود‌ ببخشند‌ و بعد‌ به فکر به د‌نیا آورد‌ن فرزند‌ د‌یگری باشند‌. برای کسانی که د‌فعه اول به طور طبیعی زایمان کرد‌ه‌اند‌، توصیه می‌شود‌ حد‌اقل شش ماه صبر کنند‌ و بعد‌ بارد‌ار شوند‌ ولی افراد‌ی که زایمان اول‌‌‌‌‌‌‌‌شان سزارین بود‌ه، بهتر است تا یک سال بارد‌ار نشوند‌.

nini.plus/bardaritt

1399/10/03 19:53

#پیشگیری_از_زردی_نوزاد

بعضی از بانوان به دلیل نگرانی از ایجاد زردی در نوزادشان، در ماههای آخر بارداری مبادرت به مصرف بی رویه خنکی می کنند که این امر باعث بروز مشکلات در مادران می شود. این کار به هیچ وجه مورد توصیه ما نیست. راه منطقی آن است که در یکی دو ماه آخر بارداری، مادر، هفته ای یک بار، زبان خود را در آینه کنترل کند؛ اگر زبان زردرنگ بود می تواند نشان دهنده افزایش صفرا و احتمال ایجاد زردی در نوزاد باشد.

در این حال بهتر است یک خنکی ملایم مثل عرق کاسنی را چند روز مصرف کنند تا مشکل حل شود. توصیه عمومی تر برای رفع نگرانی همه مادران این است که از یک هفته به زایمان هر روز یک استکان عرق کاسنی و شاطره مصرف کنند؛ امّا فراموش نکنند که درمان زردی نوزادان، کاری ساده است و نباید باعث نگرانی آنها شود.

nini.plus/bardaritt

1399/10/07 15:57

❌❌راه فرار از ویار بارداری

?زنجبیل تاثیر بسزایی در کاهش ویار بارداری دارد، توصیه می شود مادران باردار برای کاهش ویار خود از زنجبیل تازه استفاده کنند.

⁣?مصرف میوه‌هایی مانند توت خشک، انجیر، کشمش و مویز هم مناسب است، زیرا هم رطوبت زیادی ندارند و هم ملین هستند.

⁣?مصرف این میوه‌ها برای مشکلاتی مانند تهوع، استفراغ و ویار شدید و مشکل بی‌اشتهایی (که یک مشکل شایع در دوران بارداری است و علت آن می‌تواند یبوست، پر خوری و بدخوری باشد) نیز مناسب است.

⁣
nini.plus/bardaritt

1399/10/07 15:59

⁣وقتی مامان میشی...
وقتی مامان میشی بیشتر خودتو به مادرت نزدیک می‌بینی!
بیشتر دوسش داری!
بیشتر درکش میکنی!
وقتی مامان میشی دلت بحال مادرت میسوزه بحال گستاخی کردن های نوجونیت به عزیزی که دم نزد!
تازه میفهمی بچه داری به این آسونی ها هم نیست!
تازه میفهمی تو که زیر بار یه بچه موندی و شکایت داری حق داری یا اون مامانی که سه چهار تا بچه رو نگهداری میکرد با کمترین امکانات!
مامان که میشی حساس میشی!
مامان که میشی گذشت میکنی!
مامان که میشی میبخشی!
مامان که میشی چشمات باز میشن به روی همه چیز!
و یکی از همون چیزا مامانته که مادری کردنش رو الان با پوست و گوشت و استخون داری لمس میکنی!?

nini.plus/bardaritt

1399/10/07 16:06

?⁣آیا قرص ‌های ضد بارداری باعث چاقی می‌شوند؟

?تحقیقات به طور واضحی به نقش قرص‌های ضد بارداری در افزایش وزن اشاره نکرده‌اند. ولی این قرص‌ها به دلیل دارا بودن استروژن بدون آن که تعداد سلول‌های چربی را افزایش دهند؛ با افزایش ذخیره چربی موجود در آن‌ها سبب افزایش حجم سلول‌های چربی می‌شوند و اغلب سبب بزرگ شدن سینه‌ها و باسن می‌شوند.

⁣
nini.plus/bardaritt

1399/10/08 23:14

?⁣علائم کم خونی ناشی از فقر آهن چیست؟

?تنگی نفس
⁣?کاهش بینایی و تاری دید
⁣?سردرد
⁣?رنگ پریدگی چهره
⁣?لرزش
⁣?درد قفسه سینه
⁣?تحریک پذیری یا تمرکز ضعیف
⁣?حرکت غیر ارادی پاها در طول دوره عدم فعالیت (سندرم پاهای بی قرار)
⁣?گرفتگی عضلات پا
⁣?خوردن یا جویدن مواد غذایی غیر خوراکی (پیکا) یا یخ
⁣?رنگ پریدگی لب‌ها، داخل پلک و داخل دهان شما
⁣?قاشقی شکل شدن ناخن‌ها
⁣?براق شدن زبان
⁣?ایجاد ترک در گوشه و کنار دهان

nini.plus/bardaritt

1399/10/08 23:15

مراقبتهای دوران بارداری

مراقبتهای دوران بارداری

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور