گروه مراقبتهای دوران بارداری

?پرو فایل بارداری

1399/10/08 23:30

?⁣خوردن شیره انگور در بارداری چه فوایدی داره؟

?شیره انگور نیز همانند میوه آن، دارای انواع ویتامینها شامل ویتامین آ، ب و ث می باشد و همچنین میزان فراوانی از مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم را در خود دارد. به همین سبب مصرف شیره انگور در بارداری خوب و فایده مند است.

⁣?شیره انگور یا دوشاب را از ارقام مختلف انگور می‌توان بدست آورد و به همین منظور دارای طعم‌ها ورنگ‌های متنوعی است. شیره انگور یک تامین‌کننده بسیار خوب انرژی در بارداری و برای کم خونی مخصوصا کم خونی ناشی از فقر آهن در بارداری و نفخ بارداری بسیار مفید است.

⁣?خواص شیره انگور در طب سنتی شامل کمک به درمان یرقان یا زردی، ضعف اعصاب، کک مک، دردهای روماتیسم و امراض شریانی و وریدی است.

nini.plus/bardaritt

1399/10/08 23:38

اندازه جنین در هفته چهارم بارداری

1399/10/14 23:05

?ترشحات طبیعی واژن برای سلامت واژن ضروری است چون ترشحات سبب پاکیزگی واژن و جلوگیری از عفونت میشود ترشحات شیری رنگ که با خارش ؛سوزش نباشد و بویی نداشته باشد ترشحات طبیعی است.

nini.plus/bardaritt

1399/10/17 19:28

#هفته پنجم بارداری

در هفته پنجم بارداری جنین شما در حال رشد است او حالا اندازه یک دانه کنجد و حدود 2 میلی متر است ضربان قلب این دانه کنجد رو میتوانید در این هفته یا هفته های بعد بشنوید.
شکل جنین شبیه بچه قورباغه است یک بدن شبیه C با یک سر و دم.
جنین اکنون از سه لایه تشکیل شده است.
? لایه خارجی که مغز نخاع پوست و مو را تشکیل می دهد.

? لایه میانی که قلب سیستم گردش خون استخوان عجله کلیه و سیستم تناسلی را تشکیل می‌دهد.

? لایه داخلی که روده ها کبد پانکراس و مثانه را می سازد.

در این هفته این موجود کوچک در حال تغییر قیافه است سلول های بدن او در حال تغییر است. سلول های بدن او در حال ساخت اندام های مهم او مثل کبد. کلیه و سیستم عصبی هستند به تدریج با رشد این سیستم قسمت های نخاع مغز و ستون فقرات هم شکل می گیرد حالا این توده سلولی پوست مو ناخن و غده های سینه هم دارد.

nini.plus/bardaritt

1399/10/17 20:09

اندازه جنین در هفته پنجم بارداری

1399/10/17 20:10

‍ #مواد_غذایی_افزایش_دهنده_شیر_مادر

1.آجیل
2.گوشت قرمز، ماهی، مرغ
3. حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
4.کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
5.مایعات فراوان (یک لیوان شیر یا چای ولرم قبل شیردهی)
6.ماالشعیر
7. هندوانه،سیب،هلو،موز
8.سبزیجات برگ تیره
9. سوپ جو
10.سیاهدانه کوبیده شده (نهایتا دو گرم)
11. خوردن کاهو با سرکه شیره
12. ترکیب آب میوه طبیعی با عسل
13.حلیم و غذاهای حاوی بلغور
14.ماش پخته
15. آب هویج
16. شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)
17.شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
18.جوانه گندم
19.ارده
20.گردو
21.بادام و شیربادام
22.کپسول و قطره شیرافزا

nini.plus/bardaritt

1399/10/29 21:13

?آیا ديابت بارداري ماندگار است؟

? 50 درصد مادراني كه در دوران بارداري به ديابت مبتلا مي‌شوند، با پايان دوران بارداري كاملا بهبود پيدا مي‌كنند؛ اما 50 درصد بقيه به ديابت نوع دو دچار مي‌شوند.

?مادراني كه وزن بالا دارند و ورزش نمي‌كنند به احتمال بيشتري ديابتي مي‌مانند؛ بايد توجه داشته باشيد كه از تغذيه و تحرك مناسبي برخوردار باشيد تا بعد از بارداري گرفتار ديابت نشويد.

?براي تغذيه مناسب مي‌توانيد از پزشك تغذيه كمك بگيريد. مادراني كه در بارداري اوليه خود ديابت بارداري را تجربه كرده‌اند، در بارداري بعدي بيشتر در معرض خطر هستند؛ اين مادران به احتمال 30 درصد بيشتر از مادران ديگر به ديابت بارداري دچار مي‌شوند.

nini.plus/bardaritt

1399/10/29 21:15

?تغذیه هنگام حاملگی چگونه باید باشد؟

?خانم حامله در ابتدای حاملگی به علت بروز تهوع و استفراغ باید از 5 یا 6 وعده غذایی مختصر استفاده کند که به شرح ذیل است: صبحانه و ساعت 10 صبح یک میوه، ناهار مختصر و ساعت 4 عصر یک نوع لبنیات به‌ طور مثال، 125 گرم ماست و شام مختصر و نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب.

?نکته جالب توجه این است که افزایش وزن بیش از 12 کیلوگرم حتی تا 30 کیلوگرم در حاملگی در ایران یک امر بسیار معمولی است در حالی که باید بدانیم که بسیاری از عوارض حاملگی با افزایش وزن حین دوره‌ بارداری افزایش می ‌یابند که از جمله دیابت حین بارداری و بزرگ شدن جنین و افزایش احتمال زایمان دشوار و درنهایت سزارین را می‌ توان نام برد.

?به طور کلی مصرف انواع ویتامین‌ها، آهن و کلسیم در حاملگی توصیه می ‌شود. با مصرف اسید فولیک به مقدار یک میلی‌گرم از سه ماه قبل از حاملگی می ‌توان از بروز اختلالات سیستم عصبی جنین جلوگیری کرد.

nini.plus/bardaritt

1399/10/29 21:17

‍ #دلایل_دوبار_پریود_شدن_در_ماه

معمولا فاصله بین پریود ها در بزرگسالان بیست و یک تا سی و پنج روز و در نوجوانان بیست و یک تا چهل و پنج روز است.
اگر چرخه پریودی شما به صورت ناگهانی کوتاه تر شد به یکی از دلایل زیر است:

? پرکاری تیروئید

? شروع یائسگی

? بلوغ

? استرس

?کاهش وزن شدید یا افزایش وزن شدید

?قرص های ضدبارداری

?بیماری

?فیبروئیدهای رحمی یا کیست های رحمی

?در برخی موارد، برخی مشکلات مانند سقط جنین با پریود اشتباه گرفته می شود. خونریزی پس از سقط جنین شدید می باشد بنابراین اگر فکر می کنید باردار هستید و خونریزی شدید مشاهده می کنید به پزشک اطلاع دهید.

لکه بینی در بارداری طبیعی است. اما هر گونه خونریزی که در طول بارداری مشاهده کردید به پزشک اطلاع دهید.

?بیماری های مقاربتی نیز باعث ترشحات و خونریزی می شوند.

nini.plus/bardaritt

1399/10/29 21:21

‍ #هفته ششم بارداری

رویان شما در این روزها در حال رشد است و شرایط حساسی را می گذراند بنابراین عوامل خارجی بر روی او بسیار تاثیر دارد بیشتر ناهنجاری های مادرزادی در این دوران شکل می گیرد . در این هفته جنین آرام آرام شبیه انسان می شود.
?در این هفته برای تغییر قیافه چند نقطه تیره رنگ در صورت او ایجاد شده که چشم ها و بینی او هستند.

?در اطراف سر او حفره هایی به وجود می آید که در آینده گوش های او هستند.

?دست ها و پاهای او در این هفته قابل دیدن هستند با این تفاوت که فعلا چهار برجستگی در اطراف بدن او وجود دارد.

?بالای چین خوردگی هایی که گردن و بدنه رویان را تشکیل می دهند سوراخی است که دهان رویان را نشان می دهد.

?در این‌ هفته تا هفته هشتم بارداری می توان قلب جنین را دید و صدایش را شنید .

?در این هفته اندازه جنین شما اندازه یک عدس است.

nini.plus/badaritt

1399/10/30 22:31

?برای جبران کمبود ویتامین دی چه بخوریم؟

?زرده‌ تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) از سری موادغذایی هستند که برای جبران کمبود ویتامین دی مناسبند.

nini.plus/bardaritt

1399/10/30 22:42

✅مصرف ماکارونی در بارداری در حد متعادل نه تنها ضرری ندارد بلکه انرژی بخش نیز هست و دارای آهن و اسید فولیک، ویتامین آ و پروتئین است و به دلیل افزایش سطح هورمون سروتونین خون آرامش بخش نیز هست.

❌اما مصرف زیاد آن برای دیابت بارداری ضرر دارد و باعث چاقی می شود.

nini.plus/bardaritt

1399/11/01 15:29

اندازه جنین در هفته هفتم

1399/11/01 21:39

?⁣برخی از فواید زایمان طبیعی

?نیاز نداشتن به قرص و داروی اضافه
⁣?زودتر مرخص شدن از بیمارستان
?توانایی انجام امور منزل
?بهبود یافتگی زودتر نسبت به سزارین
?نیاز نداشتن به بستری در بیمارستان

nini.plus/bardaritt

1399/11/02 22:44

‍ ‍ #فواید_کرفس_در_بارداری

?فواید مصرف گیاه کرفس برای زنان باردار

از آن‌ جایی که گیاه کرفس دارای ارزش تغذیه‌ای بالایی است، به همین علت مصرف آن برای زنان باردار خواص درمانی فراوانی به دنبال دارد. مهم‌ترین خواص درمانی این گیاه عبارتند از:

✅ حفظ تعادل مایعات در بدن زنان باردار با مصرف گیاه کرفس

✅ گیاه کرفس به عنوان تنظیم‌کننده فشار خون در بارداری

✅ مصرف گیاه کرفس باعث کاهش سطح کلسترول خون در بارداری

✅ بالا بردن سلامت مفاصل زنان باردار با مصرف گیاه کرفس

✅گیاه کرفس به عنوان آرام‌بخش اعصاب زنان باردار

✅مدیریت وزن بدن زنان باردار با مصرف گیاه کرفس

✅ افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار با مصرف گیاه کرفس

✅ جلوگیری از بروز بیماری سرطان در بارداری با مصرف گیاه کرفس

❌ خوردن کرفس در حد تعادل بسیار مفید در بارداری است ولی نباید در خوردن آن زیاده روی کنید.

nini.plus/bardaritt

1399/11/02 22:45

‍ #هفته هشتم بارداری

در هفته هشتم از بارداری هفته به هفته، نی نی به طور دائم در حال حرکت است و به دلیل اندازه کوچکش قادر به احساس آن نیستید. ممکن است در این هفته تصمیم به انجام آزمایشات بارداری شود

nini.plus/bardaritt

1399/11/05 15:14

#تغذیه هفته هشتم بارداری

♦️اکثر پزشکان توصیه می‌کنند مصرف کافئین باید محدود شود و به روزی 200 میلی گرم در روز برسد. این محدودیت شامل نوشابه‌های قندی نیز می‌شود.
♦️شیرین کننده‌های مصنوعی اگر در حد کم باشد، مصرف آن ضرری ندارد. این لیست شامل موارد زیر است: ساخارین، آسپارتام، سوکرالوز، آسه سولفام-K و استویا. حتی اگر شما نوشابه‌های رژیمی مصرف کنید، باز هم باید میزان کافئین آن را در نظر بگیرید.
♦️خوردن ماهی، اسید چرب امگا 3 را که برای رشد سیستم عصبی و مغز کودک شما مناسب است، فراهم می‌کند اما از خوردن کوسه، شمشیر ماهی، شاه ماهی که مقدار بالایی جیوه دارند، خودداری کنید زیرا برای کودکتان مضر است.
♦️از خوردن سالاد در رستوران‌ها، سالاد مرغ، سالاد تخم مرغ، سالاد ماهی تن یا سالاد غذاهای دریایی خودداری کنید.
♦️شیر خام (غیر پاستوریزه) یا هر محصولی که با شیر غیر پاستوریزه درست شده باشد ممنوع است

nini.plus/bardaritt

1399/11/05 15:16

اندازه جنین در هفته هشتم بارداری

1399/11/05 15:17

رابطه جنسی در دوران بارداری مجازه؟
.
. بارداری یک بیماری نیست و باید به عنوان یک وضعیت طبیعی تلقی شود. ارگاسم یا ارضا شدن زن برای جنین هیچ ضرری نداره و در طول بارداری امکان پذیر است، پس نگران نباشید. اگر بارداری عادی ای دارید و پزشکتون منع نکرده است نزدیکی در طول بارداری بلامانع است.
.

نزدیکی همسران در ماه‌های‌ بارداری بی‌خطر است اما این کار نباید در ماه آخر بارداری انجام شود. چون ممکن است منجر به پارگی کیسه آب نوزاد شود.
. ‍ #موارد_ممنوعه_نزدیکی_در_بارداری
.

سه ماهه اول
. ❌ در موارد ﺗﻬﺪﯾﺪ ﺑﻪ ﺳﻘﻂ ﯾﺎ ﺳﻘﻂ اﺟﺘﻨﺎب ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺑﺮاي
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮي از ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺎدري و ﺟﻠﻮﮔﯿﺮي از ﺳﻘﻂ ﺟﻨﯿﻦ
.
❌در صورت وجود سقط های قبلی ( سه بار سقط پشت سر هم یا بیشتر )
.
❌ دهانه ی رحم نارسا و یا انجام سرکلاژ
.

سه ماهه دوم و سوم :
. ❌جفت سر راهی
.
❌سابقه زایمان زودرس (قبل از 37 هفته )
.
❌ سابقه یا وجود پارگی پیش از موعد کیسه آب
.
❌ نرم شدن زود هنگام دهانه رحم چند هفته قبل از موعد زایمان
.

nini.plus/bardaritt

1399/11/08 22:01

‍ ⁣ #نقش_تغذیه_مادر_در_چاقی_جنین

✔️ریز و درشت بودن بچه ربطی به وضعیت تغذیه مادر ندارد. زیرا ژن‌ها و عملکرد جفت در خون‌رسانی است که نقش تعیین‌کننده دارند. بنابراین پرخوری یا کم خوری مادر فقط باعث چاقی یا لاغری مادر می‌شود.

✔️شاید این سوال مطرح شود که آیا می‌توان با کمک دارو یا هر اقدام دیگری بر عملکرد جفت تاثیر گذاشت؟ پاسخ متخصصان به این پرسش منفی است.

✔️چرا که جفت مکانیزم سربسته و پیچیده‌ای دارد و نمی‌توان تغییر یا نقشی در خون‌رسانی جفت به جنین ایجاد کرد.
البته ابتلا به بیماری‌های سیستمیک قبل یا در حین بارداری مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، ریوی، کبد و البته مصرف سیگار و اعتیاد همه بر عملکرد جفت در خون‌رسانی تاثیر دارند و می‌توانند باعث اختلال فعالیت جفت شوند.

nini.plus/bardaritt

1399/11/08 22:21

#هفته- نهم بارداری

دو ماه اول تمام شده و شما وارد اولین هفته از ماه سوم شدید.
خلق و خویتان در این مرحله زود و در چند دقیقه تغییر می کند. در این مرحله ممکن است نفخ یا باد معده داشته باشید که کاملا طبیعی است و به دلیل ترشح هورمون پروژسترون است.

?کوچولوتون در هفته نهم

?اندازه او در این هفته حدود 2.5 سانتی متر است. ( حدودا اندازه دانه انگور ) و وزنش حدود 2 تا 3 گرم است.

?او هر روز بیشتر به یک انسان کامل شبیه می شود.

?پلک های او در حالت بسته قرار دارند و تا قبل از هفته 27 باز نخواهند شد.

?هم اکنون نرمه گوش دارد و در آخر این هفته ، بخش های داخلی گوش او کامل خواهند شد.

?لب بالایی او نیز کاملا شکل گرفته است و دهان و بینی او نیز مشخص تر شده اند.

?نوک انگشتان او کمی بزرگتر شده اند و تمام مفاصل اصلی او در حال فعالیت می باشند.

?قلب او اکنون به چهار حفره تقسیم شده است و دریچه ها در حال رشد می باشند.

?اندام های تناسلی بیرونی او تشکیل شده اند ، اما چند هفته دیگر می توان تشخیص داد که چه جنسیتی دارد.

?مقعد تشکیل شده و روده ها در حال رشد هستند.

?کودک شما در حال تغذیه از بند ناف می باشد که چندین هفته گذشته شروع به رشد و کامل شدن کرده بود.

nini.plus/bardaritt

1399/11/11 18:58

#تغذیه_هفته نهم بارداری

بارداری به شما این فرصت را می‌دهد تا با دید تازه‌ای به عادات غذایی خود نگاه کنید. زیرا این عادات غذایی برای سلامت شما و کودک در حال رشدتان خیلی مهم است. رژیم غذایی سالم شامل مکمل‌های بارداری مانند مولتی ویتامین‌ها است که باید پس از مشورت با پزشک مصرف شود. شما باید از 3 ماه اول بارداری خود یک رژیم غذایی سالم را آغاز کنید و در دوران بارداری آن را ادامه دهید.

nini.plus/bardaritt

1399/11/11 19:00

اندازه جنین در هفته نهم

1399/11/11 19:05

‌#کارهای_ممنوعه_در_بارداری

⛔️ از مجاورت با بخارات رنگ، حشره کش‌ها و مواد شیمایی و ... دوری کنید.

⛔️ از سیگار و مواد مخدر بپرهیزید.

⛔️ از حمام داغ اجتناب کنید.

⛔️ از محصولات بهداشتی زنانه معطر استفاده نکنید.

⛔️ از مجاروت با اشعه ایکس بپرهیزید.

⛔️ از دوش واژن استفاده نکنید.

⛔️ از داروهای غیر قانونی و الکل دوری کنید.

⛔️ از تماس با حیواناتی مانند خوکچه هندی، همستر و گربه بپرهیزید.

nini.plus/bardaritt

1399/11/18 16:41

مراقبتهای دوران بارداری

مراقبتهای دوران بارداری

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور