?دلایلی که باعث می شود با وجود استراحت کافی همیشه خسته باشید?
?صبحانه کامل نمی خورید
?آب کافی مصرف نمی کنید
?آهن کافی مصرف نمی کنید
#سلامت
♥
⚠️این عادتها برای شما شکم را به ارمغان میارن?
?کم خوابی
?دیر شام خوردن
?دریافت ناکافی پروتئین
?غذا خوردن هنگام عصبانیت
?نوشیدن نوشابههای گازدار
♥
دستگاه تنفسی سالم با خوردن شاهی !☘
▫️شاهی یک سبزی بسیار عالی برای درمان کمی خونی است چرا که حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و البته میزان زیادی نیز آهن و همچنین اسید سولفیک در آن قرار دارد
▫️میزان قابل توجه ویتامین A که در این سبزی وجود دارد باعث شده است که شاهی به یک سبزی مبارز در مقابل آسم تبدیل شود؛ این سبزی میتواند از دستگاه تنفسی شما به خوبی محافظت کند
+ خوردن سبزی در کنار غذا همیشه توصیه شده است و برای هضم غذا و دستگاه گوارش بسیار مفید است.
⁉️ #ویتامین_D را کی بخوریم
?ویتامین های A، D، Eو K محلول در چربی هستند
✅که برای جذب به چربی نیاز دارند بنابراین آنها باید همیشه با غذاهایی که چربی دارند مصرف شود
#سلامت
♥
روغن زیتون ?مسکن طبیعی
?روغن زیتون ترکیبی داردکه آنزیمهای ایجادکننده التهاب رابلوکه میکند
?با جایگزینی 3.5 قاشق آن باسایر روغنها در روز میتوان1ایبوپروفن 200 را حذف کرد
#طب_سنتی
♥ღ
⛔️ پرهیزات مهم در #گواتر و #کمکاری #تیرویید
?تخم کتان
?انواع کلم (خصوصا قمری، کلم پیچ)
?بادام زمینی
?شلغم
?خردل
?ارزن
?هلو و شفتالو
?قهوه
?اسفناج
?خیار چنبر
?سویا
?با سرکه سیب
منافذ پوستتان را ببندید
▫️سرکه سیب یکی بهترین تونرهای طبیعی برای پوست است و میتواند منافذ پوست را به شکل مناسبی جمع کند.
مواد مورد نیاز
سرکه سیب، آب، پنبه
روش انجام
-سرکه سیب را با نسبت یک به یک، با آب رقیق کنید.
-یک تکه پنبه را در محلول فرو برده و با آن به آرامی روی پوست خود ضربه بزنید.
-اجازه دهید محلول روی پوست تان خشک شود.
-از این تونر طبیعی بعد از هر بار شستشوی پوست تان استفاده کنید.
▫️چرا این روش مؤثر است؟
سرکه سیب می تواند پوست را جمع کند، التهاب را کاهش دهد و پوست را پاکسازی کند که این مسأله باعث کوچک شدن منافذ پوست میشود.
رفع عفونت ادراری
✍ آب انگور قرمز ادرارآور است که باعث تامین ویتامین‌های بدن و رفعرعفونت ادراری میشود
?روزی یک لیوان میل کنید
چهارماده مفید برای جلوگیری از
سرطان سینه
? قارچ
? جوانه شبدر
?کلم بروکلی
?کره بادام زمینی
✨﷽✨
❇️اسرار طول عمر
✅ هفت غذای استراتژیک طب اسلامی که عامل طول عمر ، سلامتی ،استقامت و قدرت بدنی هستند.
1. قند و شکر و نبات طبیعی نیشکر
? امام‌کاظم ع: شکر درمان هر درد و بیماریست جز مرگ. (مکارم الاخلاق ص 168)
2. نمک طبیعی (سنگ نمک یا و نمک دریای دستکاری نشده)
? در نمک (دریا) شفا از هفتاد و دو نوع بیماری است. (بحار ج 84 ص 59)
3.آب سالم چشمه به صورت جوشیده یا آب تصفیه شده با روش کوزه
? حضرت علي : آب جوشيده براي همة دردها نافع است و به هيچ وجه ضرر ندارد . (حلية المتقين)
4. نان کامل سبوس دار (نان خانگی)
? پیامبر (ع) هیچ وقت نانی که بدون سبوس بود نمی‌خورد. (سنن النبی،باب ملحقات خوردن و آشامیدن)
5. گوشت گوسفند ارگانیک، گوشت کبوتر و جوجه کبوتر
?برنج وگوشت سید طعام دنیا وآخرست هستند .
6. برنج سبوس دار ارگانیک
? برنج و گوشت سید طعام دنیا و آخرت هستند.
7. روغن سالم (خصوصا شحم خالص گاو و زیتون بکر)
? امام علی ع: هر لقمه روغن شحم که وارد بدن می شود، به همان اندازه درد و بیماری از بدن خارج می شود.
————————————————
? آیت الله تبریزیان : سلامتی بدون نان ونمک وروغن وشکر سالم محال است، این ابتدائی ترین کاریست که در راستای تامین سلامتی بایستی انجام بشود واین اولین شرط سالم زیستن وشاداب ماندن است، کارهای دیگر در مرتبه دوم اهمیت قرار میگیرد .
♥
بدن زنان هر چه به پایان دوره قاعدگی و زمان تخمک گذاری نزدیک می شوند هورمون تستوسترون نیز در بدن شان تولید می شود. برای همین تمایل بیشتری به آرایش زیاد و خودنمایی جنسی نشان می دهند
لوازم آرایشی را بیشتر از 5 ساعت بر روی پوست خود باقی نگذارید!
سلول های پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند!
از بين بردن #لک_های_بارداری
خوردن آب کرفس خام
نگه نداشتن ادرار
خوردن زرشک
شبهاپوست رابایک پارچه زبرماساژدهید وبا روغن بادام تلخ چرب کنید
صبح باآبگرم بشویید
?پس از مسواک زدن دندان‌هایتان را سریع نشویید
?همه ما برای شستن دندان‌هایمان از آب بلافاصله بعد از مسواک زدن استفاده می‌کنیم. اما این کار بخش زیادی از فلوراید را از روی دندان‌هایمان پاک میکند و اثربخشی آن را به حداقل می‌رساند.
?اگر می‌خواهید بعد از مسواک زدن دهان‌تان را بشویید، به‌جای آب از نوعی دهان‌شویه غیرالکلی استفاده کنید. همچنین حداقل نیم ساعت بعد از مسواک زدن آب ننوشید و مواد غذایی نخورید.
?⏰قرص کلسیم را شب ها بخورید
?چون مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت میگیرد و به خواب کمک می کند
?مصرف کلسیم با شیر جذب آن را افزایش می دهد
#سلامت
???
امام سجاد(ع) فرمودند:
✍گفتارنيك، ثروت را زياد و روزى را فراوان مي كند مرگ را به تأخير می اندازد، انسان را در خانواده محبوب مي كند و به بهشت وارد مي نمايد.
?خصال، ص 317، ح 100
?هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید?
?امام على عليه‌السلام: كسى كه خيرخواه خويشتن باشد، شايستگى خيرخواه بودن نسبت به ديگران را دارد و كسى كه به خودش خيانت ورزد با ديگران خيانت كارتر است.
#صبح_نو
⏳امروز سه‌شنبه
9 شهریور 1499
22 محرم 1443
31 آگوست 2021
غذاهای مضر در بارداری
?جگر به علت ویتامین آ بالا برای جنین خطرناک است
?گوشتهای خوب پخته نشده و کالباس به علت احتمال عفونت لیستریایی
?تخم مرغ خوب پخته نشده و سسها و شکلاتهایی که با تخم مرغ نپخته درست میشوند به علت احتمال عفونت سالمونلایی
?ماهی های بزرگ به علت احتمال مسمومیت جیوه مثل ماهی کوسه و ماکرل بزرگ ، سفره ماهی و اره ماهی همینطور ماهی خام ممنوع است
?شیر و لبنیات نجوشانده و غیر پاستوریزه و پنیرهای نرم وپنیرهای کپکی به علت احتمال عفونت بروسلایی
چای چه سبز چه سیاه ،شکلات، کاکائو، نوشابه، قهوه اگر زیاد مصرف شوند به علت وجود کافئین بالا خطر سقط یا زایمان زودرس وجود دارد
?کنجد آویشن زرشک و زعفران اگر زیاد مصرف شوند خطر سقط وجود دارد.
@
#حس_بویایی_نوزاد
?حس بویایی از آن حواسی است که با کودک متولد می شود. او از همان لحظه ای که نفس کشیدن را آغاز می کند بوهای مختلف را میشناسد و به بوی خوب و بد واکنش نشان می دهد.
?یکی از نشانه هایی که نوزادان با کمک آن مادرشان را می شناسند، همین بوست. از نظر یک نوزاد بوی مادرش بهترین بوی دنیاست و از 6 روزگی موفق به درک آن می شود.
دوقلوها چطور تشکیل میشن؟
?جنینهای دوقلویی معمولا حاصل لقاح دوتخمک جداگانه هستند و دو تخمکی نامیده میشن که شایعترین حالت ممکنه. این دوقلوها از دیدگاه ژنتیکی مثل بقیه زوجهای خواهر برادر هستن چون دو تخمک جداگانه هستن.
?با شیوع کمتردوقلویی از یک تخمک که بعدا تقسیم میشه منشا میگیره که به این دوقلویی تک تخمکی یا دوقلویی همسان میگیم که دوقلوها بسیار شبیه هم هستن
?سه یا چهارقلویی یا بیشتر ممکنه حاصل باروری یک تا چند تخمک باشه.
#تغذیه_بعد_از_سزارین ?توصیه می شود تا سه روز پس از سزارین از خوردن غذاهای نفاخ مثل میوه خام، آب میوه خام، آب میوه های کارخانه ای چون ساندیس و ...، حبوبات، پلو و خورشت بپرهیزید.
?غذاهایی چون کباب، جوجه کباب، گوشت یا مرغ آب پز و سبزیجات پخته مثل هویج، کدو، سیب زمینی و آب رقیق کمپوت مناسب ترند.
?در صورت یبوست از روغن زیتون، آلوخشک و انجیرخشک خیس کرده استفاده شود.
?سعی کنید آب به میزان کافی مصرف نمایید، چرا که به رفع یبوست کمک می کند. از طرفی به علت شیردهی و خونریزی نیز به جایگزینی مایعات بدن نیاز دارید.
تمیز کردن چشم های نوزاد
ممکنه در اوایل تولد متوجه ترشحات خیلی کم از گوشه ی چشم نوزاد بشید که مقدارش خیلی کمه و هیچ مشکلی در پلک زدن و باز شدن چشم کوچولو به وجود نمیاره
برای پاک کردن این ترشحات از دستمال تمیز مرطوب شده با آب گرم استفاده کنید و خیلی اروم اطراف چشم رو تمیز کنید.
کی متوجه بشیم که این ترشح ها عدی نیست؟
اگر حجم ترشح ها زیاد باشه انقدری که نوزاد نتونه چشمش رو باز کنه یا چشم هاش متورم و قرزم باشن یا مدام ترشح داشته باشه نشون دهنده ی عفونته که حتما باید به پزشک مراجعه بشه.
چرا چشم نوزاد دچار عفونت میشه؟
بعضی اوقات میکروب های کانال زایمان باعث این عفونت چشم میشن.
?
.چگونه از چشم ها مراقبت کنیم؟
هیچ وقت دست های الوده خودتون رو به چشم نوزاد نزنید
اگر ماده یا مایعی به چشم نوزاد پاشیده شد حتما سریعا ان را پاک کنید
اگر کوچولو به چشم هاش دست میزنه حتما دستهاش رو مرتب بشویید
?به بهانه رسیدگی به نوزاد از همسرتان فاصله نگیرید
فرصت هایی را برای باهم بودن فراهم کنید و صحبت هایتان حول محور مسائل شخصی خود، احساسات تان، نگرانی هاو دل مشغولی هایتان و... باشد
?
آریل‌ڪیست⁉️
آریل فرشته ای است که بیشتر در #اموردنیوی و مادی کمک حال آدم هاست و به آدم ها درتامین نیازهایی مثل #امنیت، به دست آوردن #پول‌ومایحتاج کمک می کند.
نام این فرشته به معنای« #شیر خدا »است.
پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید !
1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
♥ღ
❤دانستنی های زندگــے❤
مطالبی ک شاید درزندگی ب کارتان بیاید
1406 عضو
