????❄️????❄️?
??
?

میران نرمال و عادی دندان درآوردن کودکان??

12ماهگی ⬅ 4دندان
16ماهگی ⬅ 8دندان
20ماهگی ⬅ 12دندان
24ماهگی⬅ 16دندان
28ماهگی⬅ 20 دندان
??اگر کودکی تا 13 ماهگی هیچ دندانی درنیاورد نیاز به مشاوره با متخصص اطفال دارد.

?مادران گردو را فراموش نکنند

?دادن گردو به کودکان بالای یکسال آنهاراباهوش میکند.
گردو خوراک مغزاست و به ساخت اعصاب جنین هم کمک فراوانی میکند. این آجیلِ خونساز، ضدیبوست نیز می‌باشد.

?

?9 دشمن زندگی زناشویی

? افراط در استفاده از تلویزیون ، موبایل و ...
? خانه نشینی
? ساعات کاری اضافه
? عدم رسیدگی به وضع ظاهری
? بی توجهی
? حسادت مفرط
? نگاه منفی به خانواده همسر
? نبود برنامه
?سکوت

?

? در دوران بارداری برای زیبایی،روشنی،درخشندگی و لطافت پوست و زیبایی و درخشندگی موهای جنین گوجه فرنگی بخورید.

?

? چرا باید بین دو بارداری فاصله انداخت؟؟

?نیاز بدن به بازسازی

 برای بسیاری از افراد، 18 ماه صبر کردن، زمانی بسیار طولانی است. با این حال باید این حقیقت را بپذیرید که بدن شما مقدار زیادی از مواد مغذی را طی بارداری و زایمان از دست داده است و باید دوباره آنها را جایگزین کند. ممکن است مبتلا به کم‌خونی شوید، زیرا بیشتر آهن موجود در خون شما با جنین و جفت تقسیم شده است. علاوه بر این، ممکن است طی خونریزی‌های زایمان، بخش زیادی از آهن بدن خود را از دست بدهید. تحقیقات نشان می‌دهد که میزان خون از دست رفته در زنانی که عمل سزارین دارند بیشتر از زنانی است که به صورت طبیعی زایمان می‌کنند


?پیشگیری از عوارض بارداری

 تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که بلافاصله پس از زایمان باردار می‌شوند، بیشتر در معرض بروز عوارض بارداری هستند. این دسته از زنان ممکن است دچار پارگی رحم شوند و همچنین احتمال زایمان زودرس یا تولد نوزادانی با وزن پایین نیز در آنها بالاتر است.

?

هرگز خمیر دندان خود را به کودک ندهید!

? فلوراید یک ماده مهم در خمیر دندان است که به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند. تمامی خمیردندانها باید حاوی این ماده باشند در غیر اینصورت نمی‌توانند از دندان در برابر پوسیدگی محافظت کنند.

? نکته بسیار مهمی که وجود دارد این است که فلوراید خمیردندان کودکان بسیار کمتر از بزرگسالان است. اگر کودکان از خمیردندان بزرگسالان استفاده کنند دندانهایشان به زودی آسیب می‌بیند و از بین می‌رود. بنابراین برای مسواک زدن کودکان باید خمیر دندان مناسب کودکان را حتما تهیه کنید.

?

مصرف غلط ماست با اسفناج❌

?مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است.
اسفناج این گیاه پُر خاصیت را با ماست، زعفران و گردو نوش جان کنید.

?

رفع چروک صورت

? 8 عدد از قرص‌های آسپیرین را خرد کنید و از ترکیب آن با آب، خمیری تهیه نمایید.

? این خمیر را روی صورت‌تان بمالید و 15 دقیقه بعد صورت‌تان را با آب بشوئید.

?

قدرت باروری خود را با مصرف فولات ( اسید فولیک ) بالا ببرید.

?منابع :
سبزیجات و گیاهان برگی
جگر
قارچ
اسفناج
سیب زمینی
گوشت
حبوبات
گندم کامل

?

?‌ شير دادن به كودك بهتر است طبق برنامه باشد. نوزادان تازه به دنيا آمده هر دو ساعت شير نياز دارند. از حدود شش ماهگي هر سه تا چهار ساعت يكبار. هر بار كودك گريه ميكند به او شير يا غذا ندهيد. از شير دادن و غذا دادن به كودك به عنوان وسيله يي براي ساكت كردن كودك استفاده نكنيد. اگر با هر بار گريه كودك به او شير دهيد يا هر بار فرزندتان ناآرامي كند به او خوراكي دهيد تنها او را معتاد به خوردن ميكنيد. در بزرگسالي خسته باشد، بي حوصله باشد، افسرده باشد عصباني باشد تنها باشد درد داشته باشد سراغ غذا ميرود. اعتياد به خوردن سومين اعتياد بزرگ انسانهاست.



?

?ریحان ضد دل_پیچه است ?

?مادرانی که دستگاه گوارش حساس دارند و سریع نفخ می کنند با غذا ریحان مصرف کنند.
?در سوپ کودکانی نفخ زیادی دارن ریحان بریزید .

⁣

? ب

?فواید کیوی برای کودکان

?کودکانی که در طول هفته پنج تا هفت عدد کیوی مصرف می‌کنند نسبت به افراد دیگر کمتر دچار خس_خس سینه می‌شوند. همچنین علائمی همچون کاهش تنگی_نفس، خس خس شدید و سرفه‌ های شبانه با مصرف کیوی پایین می‌آید.
?کیوی دارای فیبر زیادی است که به برطرف کردن یبوست کمک می کند.
?باعث خواب بهتر می شود.
?کیوی منبع مهمی از ویتامین ث به شمار می ‌آید، برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی مفید است.

?مادر و کودکی عزیز کیوی را می توان از طریق مختلف به کودکان داد. می توان کوکتل های میوه، اسموتی ها، سالادها، سس دیپ، دسر، بستنی یخی، خوراک یا حتی شیرینی میوه ای درست کرده و سرو کرد

?کودک باید در سن 8 تا 10 ماهگی زندگی با طعم کیوی آشنا شود

⁣

?

?کودک در دوازده_ماهگی راه می رود، خم می شود و می ایستد، از فنجان می نوشد، از دیگران تقلید می کند و به صورت اختصاصی ماما و بابا و 1 تا 2 کلمه دیگر میگوید.

?

?9 دشمن زندگی زناشویی

? افراط در استفاده از تلویزیون ، موبایل و ...
? خانه نشینی
? ساعات کاری اضافه
? عدم رسیدگی به وضع ظاهری
? بی توجهی
? حسادت مفرط
? نگاه منفی به خانواده همسر
? نبود برنامه
?سکوت

?

? در دوران بارداری برای زیبایی،روشنی،درخشندگی و لطافت پوست و زیبایی و درخشندگی موهای جنین گوجه فرنگی بخورید.

?

? چرا باید بین دو بارداری فاصله انداخت؟؟

?نیاز بدن به بازسازی

 برای بسیاری از افراد، 18 ماه صبر کردن، زمانی بسیار طولانی است. با این حال باید این حقیقت را بپذیرید که بدن شما مقدار زیادی از مواد مغذی را طی بارداری و زایمان از دست داده است و باید دوباره آنها را جایگزین کند. ممکن است مبتلا به کم‌خونی شوید، زیرا بیشتر آهن موجود در خون شما با جنین و جفت تقسیم شده است. علاوه بر این، ممکن است طی خونریزی‌های زایمان، بخش زیادی از آهن بدن خود را از دست بدهید. تحقیقات نشان می‌دهد که میزان خون از دست رفته در زنانی که عمل سزارین دارند بیشتر از زنانی است که به صورت طبیعی زایمان می‌کنند


?پیشگیری از عوارض بارداری

 تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که بلافاصله پس از زایمان باردار می‌شوند، بیشتر در معرض بروز عوارض بارداری هستند. این دسته از زنان ممکن است دچار پارگی رحم شوند و همچنین احتمال زایمان زودرس یا تولد نوزادانی با وزن پایین نیز در آنها بالاتر است.

?

⚪️مصرف زیاد گوشت قرمز زودتر شما را پیر می‌کند !

?محققان باور دارند هنگام مصرف گوشت قرمز، سرم فسفات در بدن افزایش می‌یابد و سبب زیاد شدن سن بیولوژیکی بدن و پیری زودرس می‌شود.



♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

لوبیای چشم بلبلی

کلسترول خون را کنترل می‌کند

شاخص گلیسمی لوبیا چشم بلبلی، نسبت به بسیاری از غذاهای دیگر پایین‌تر است. تحقیقات متعددی ثابت کردند که رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین، برای پروفایل لیپید خون بسیار مفید است. بنابراین، ، این لوبیا، از این راه هم کلسترول خون ما را کنترل می‌کند.
.

♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

درمان ترک های پوستی ‼️

?روغن #زیتون را با آب و سرکه مخلوط کنید و به عنوان کرم شب از آن استفاده کنید. استفاده از روغن زیتون باعث #لایه برداری و رطوبت پوست می شود




‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?گوش نوزادتان را تا قبل از 6 ماهگی سوراخ نکنید

سیستم ایمنی_نوزاد تا این زمان هنوز بصورت کامل مجهز نشده واحتمال دارد که نتواند با#عفونت احتمالی سوراخ کردن گوش مبارزه کند !


♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

??بعد از زایمان واژن به حالت طبیعی برمی‌گردد؟
⁣
واژن شما پس از یک زایمان طبیعی کشیده و بازتر می‌شود، اما با گذشت چند روز از زایمانتان شروع به کوچک شدن و بازیابی قدرت ماهیچه‌ای خود خواهد کرد. این موضوع که واژن شما چقدر به اندازۀ اولیۀ خود بازمی‌گردد، با برخی عوامل مؤثر در ارتباط است
⁣
?ژنتیک شما⁣
?اندازۀ کودک⁣
?تعداد زایمان‌های قبلی⁣
?انجام منظم تمرینات کگل⁣
⁣
در هر صورت نیز خیلی بهتر است اگر ذهنتان را زیاد درگیر چنین موضوعی نکنید. کیفیت رابطۀ جنسی بین شما و همسرتان در گرو اهمیت دادن و احترام گذاشتن به موارد مهم‌تری است.

??⁣بی حسی یا بیهوشی؟

?این موضوع را پزشک مشخص می‌کند، اما معمولاً برای مادرانی که مشکل خاصی ندارند، بی‌حسی موضعی ارجحیت دارد.⁣

⁣? بی‌حسی‌های موضعی برای سزارین شامل بی‌حسی اسپاینال و اپیدورال است.

?در هر دوی این روش‌ها، پزشک متخصص بیهوشی به پایین کمر مادر داروی بی‌حسی تزریق می‌کند و پس از گذشت زمانی مشخص، شکم تماماً بی‌حس می‌شود.⁣
⁣
? تفاوت اسپاینال و اپیدورال
در میزان داروی بیهوشی، محل تزریق دارو و مدت زمان لازم پس از تزریق تا بی‌حسی است. در بیهوشی کامل هم مادر با استفاده از داروی بیهوشی، کاملاً به خواب می‌رود.⁣
⁣
?مزیت روش‌های بی‌حسی موضعی این است که عوارض طبی کمتری دارد، مادر هشیارتر است و بعد از تولد نوزاد می‌تواند او را در آغوش بگیرد. از آنجا که ارتباط پوست نوزاد با پوست مادر پس از زایمان بسیار مهم است و روابط عاطفی مادر و فرزند را تأمین می‌کند، توصیه می‌شود که روش‌های بی‌حسی را با مشورت پزشکتان انتخاب کنید.⁣

??ورم بارداری

حاملگی یک فاز زیبا در زندگی است با جوانب مثبت و منفی خود؛گرچه جوانب مثبت آن بیش از منفی آنست، ناراحتی های متعددی در ارتباط با بارداری وجود دارد که می تواند مانع لذت بردن از شادی مادر شدن شود.

بیماری صبحگاهی، حالت تهوع، نفخ، کمر درد و تورم پاها می تواند شما را دچار ناراحتی یا حتی به گریه بیاندازد.

و اما تورم پا، که با عنوام ادم شناخته می شود، می تواند یک کابوس باشد. کفش های شما ممکنست دیگر مناسب نباشد و در حین راه رفتن ممکن است احساس درد کنید.
ادم در پا می تواند در هر مرحله از بارداری رخ دهد، اما در سه ماهه سوم می تواند شدیدتر باشد.
#ورم_بارداری

✴️آیا رابطه جنسی در بارداری بیخطرست؟مزایای رابطه جنسی در بارداری

اگر بارداری شما از جمله بارداری های پر خطر نیست و پزشک منع رابطه جنسی را برای شما تجویز نکرده است؛باید بدانید داشتن رابطه جنسی در طول بارداری کاملا بیخطرست بنابراین نگرانی در مورد آسیب به جنین، افزایش خطرابتلا به عفونت کاملا بی مورد است یا اینکه ارگاسم باعث سقط جنین و زایمان زودرس میشود این موارد باورهای غلطست
مزایای رابطه جنسی در بارداری
✅افزایش مصرف کالری
✅تنظیم فشارخون و جلوگیری پره اکلامپسی
✅خواب بهتر
✅کاهش درد و ناراحتی های بارداری
✅تقویت سیستم ایمنی
✅بهبود روحیه
✅افزایش رشد جنین
✅نداشتن نگرانی از بارداری (رابطه بدون جلوگیری)
✅احساس لذت بیشتر از رابطه جنسی
✅تسهیل زایمان طبیعی

تمیز کردن چشم های نوزاد
ممکنه در اوایل تولد متوجه ترشحات خیلی کم از گوشه ی چشم نوزاد بشید که مقدارش خیلی کمه و هیچ مشکلی در پلک زدن و باز شدن چشم کوچولو به وجود نمیاره
برای پاک کردن این ترشحات از دستمال تمیز مرطوب شده با آب گرم استفاده کنید و خیلی اروم اطراف چشم رو تمیز کنید.
کی متوجه بشیم که این ترشح ها عدی نیست؟
اگر حجم ترشح ها زیاد باشه انقدری که نوزاد نتونه چشمش رو باز کنه یا چشم هاش متورم و قرزم باشن یا مدام ترشح داشته باشه نشون دهنده ی عفونته که حتما باید به پزشک مراجعه بشه.
چرا چشم نوزاد دچار عفونت میشه؟
بعضی اوقات میکروب های کانال زایمان باعث این عفونت چشم میشن.
?
.چگونه از چشم ها مراقبت کنیم؟
هیچ وقت دست های الوده خودتون رو به چشم نوزاد نزنید
اگر ماده یا مایعی به چشم نوزاد پاشیده شد حتما سریعا ان را پاک کنید
اگر کوچولو به چشم هاش دست میزنه حتما دستهاش رو مرتب بشویید