?بایدها_نبایدهای_دوران_بارداری ?

?غوره، آب غوره، بابونه
 مصرف این مواد نیز برای زنان باردار مفید نیست زیرا قاعده‌آور هستند و باعث سقط جنین می‌‎شوند⚠️

?

?فواید پازل برای کودکان:

تمرکز
هماهنگی چشم ودست
خلاقیت کودک
اعتمادبه نفس
تقویت دقت
باعث رشدذهن و هوش کودک
سرگرمی ونشاط کودک

?در بارداری باید چقدر اب بنوشیم؟
.
?بدن برای انجام همه فرآیندهایی که در آن رخ می دهد، به آب نیاز دارد و دوران بارداری از این امر مستثنی نیست. به دلایل گوناگون بدن در بارداری به آب بیشتری نیاز دارد.
?جفت و مایع آمنیوتیک به آب فراوان نیاز دارد
?اگر آب کافی به بدن مادر باردار نرسد در رشد جفت و مایع آمنیوتیک اختلال ایجاد می شود که همین امر در ماه های بعد منجر به بروز مشکل و بیماری های گوناگونی می شود.
?کم آبی بدن مادر باردار مانع دفع مواد زائد تولید شده در بدن می شود، در نتیجه موجب اختلال در رشد می شود.

?

‍ ‍راهکاری برای مهار گریه های نوزاد

مکیدن باعث تپش آرام ومنظم قلب وتسکین درد شکم کودک میشود
برای ساکت کردن کودک گریان،پستانک یاانگشت تمیزخود رادر دهان او بگذارید تا بمکدو آرام شود

?برای داشتن #نوزاد_باهوش ، در بارداری زیاد میوه بخورید

?مادرانی كه در طول بارداری شش یا هفت وعده میوه ?و یا آبمیوه میل می‌كنند كودکشان دارای ضریب هوشی بالاتری است ?

زردی نوزاد حدود روز دوم و سوم نمایان میشود زردی در سر ظاهر میگردد وبعد به سمت پایین بدن پیشرفت میکند پوست نوزاد اولین‌بار روی صورت سپس قفسه‌سینه، شکم و درنهایت پا‌ زرد بنظر میرسد

#شیر_دهی
⚠️عوارض ناشی از مصرف #شکلات مادر در نوزاد:

▫️نفخ
▫️اسهال
▫️ تهوع
▫️استفراق
▫️بی قراری
▫️بی خوابی
▫️بیش فعالی
▫️جوش های پوستی
▫️امتناع از نوشیدن شیر

ترفند برای تمیزی و لکه بری لباسها

??
یه بسته پودر لباسشویی + یه بسته پودر صابون +دو قاشق غذاخوری جوش شیرین = قشنگ مخلوط کنید اینبار لباسهاتون رو با این پودر بشورید هم لکه های زرد و بد لباس سفیدارو از بین میبره لباسا خوشبو میشن و لباسها تمیزتر شسته میشن .

⏰

☀️

#ترفند_آشپزى ?

?بادمجونتون تلخ میشه ?

?اگه میخواین بادمجونتون طعم‌ تلخی نگیره 15 دقیقه آخر پخت خورش بادمجان دو قاشق شکر و دو قاشق آبلیمو ?رو باهم ترکیب کنید و به خورش اضافه کنید ??


⏰

?علائم احساسی و رفتاری سندروم پیش از قاعدگی

?اضطراب و بی قراری
?حالت‌های افسردگی

?گریه کردن ناگهانی و بی اختیار

?تغییرات خلق و خو و خشم ناگهانی

?تغییر اشتها و میل به مواد غذایی
?بی‌خوابی و مشکلات خواب

?گوشه گیری

?ضعف ارتباطی

?تغییر میل جنسی
?زودرنجی

? بهترین مطالب بارداری در کانال?

♥️?‍?‍? @maamaana ••?علائم احساسی و رفتاری سندروم پیش از قاعدگی

?اضطراب و بی قراری
?حالت‌های افسردگی

?گریه کردن ناگهانی و بی اختیار

?تغییرات خلق و خو و خشم ناگهانی

?تغییر اشتها و میل به مواد غذایی
?بی‌خوابی و مشکلات خواب

?گوشه گیری

?ضعف ارتباطی

?تغییر میل جنسی
?زودرنجی

?

?خواص اب هويج تازه در بارداری

?جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری
?تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر
?کاهش خستگی ناشی از بارداری

?

?افسردگی پس از زایمان از سردی است و درمان آن

?مصرف گرمی‌ها
?خرما روزی 3 الی 4عدد
?استشمام عطر‌های گرم طبیعی
?مصرف کاچی چهل روز

این اتفاق معمولا در سزارین می افتد

?قبل از بارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم؟

?خواب به موقع
?ورزش منظم
?غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات
?دفع ادرار و مدفوع به موقع
?رابطه جنسی متعادل
?کنترل استرس و غم

? سه دوره قبل از اقدام به بارداری موارد بالا را رعایت کنید و از مصرف کنسرو و سس و غذاهای مانده و آماده خودداری کنید.

⁣ ?

ميوه های قرمز رنگ دست و پای سرطان را می‌بندند❗️

چه افرادی حتما میوه های قرمز بخورند؟
?خانم ها: کاهش کم خونی
?کودکان: تقویت هوش و افزایش انرژی
?افراد غمگین: افزایش شادی




‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

. ✍ 6 دلیل برای خوردن انار را بدانید

① پیشگیری از بیماری های قلبی
② کاهش دهنده فشار خون،غلظت خون و...
③ پیشگیری از سرطان
④ کمك به بهبود هضم غذا
⑤ افزایش سیستم ایمنی بدن
⑥ کاهش استرس

?استاد تبریزیان



♥♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

آدامس جویدن چطور باعث #لاغری‌تان میشود؟

جویدن آدامس بعد از وعده‌های اصلی غذایی می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری کمک کند ؛ در واقع با آدامس جویدن کالری نمیسوزانید، اما آدامس برای افراد زیادی وسیله‌ای است که از پرخوری جلوگیری میکند.



♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

در هر سنی و با هر جنسیتی که هستید، این تمرین ها را دست کم روزی یک بار انجام دهید! روزانه به مدت بیست دقیقه پاهای خود را به دیوار تکیه دهید و بالا ببرید و نگهدارید! چند روز این تمرین را تکرار کنید تا از تاثیرات خارق العاده و جادویی آن بر بدن شگفت زده شوید! لطفا این کلیپ را برای تمام اطرافیان تان ارسال کنید، قطعا بسیاری از مشکلات بدنی آنها رفع خواهد شد!



♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌