?حجت الاسلام #قرائتی (حفظه الله تعالی):

آه نکشید و داشته های دیگران را با #نگاه_حسرت ننگرید هر کسی نعمتی دارد قطعا شما چیزهایی دارید که آرزوی دیگران است. راضی به رضای خدا باشید.
#نکته های ناب

آیت الله #بهجت (رحمةالله علیه):

#محبت_صادقانه این است که #محبت_مخالف در آن نباشد. هر *** به هر کدام از این چهارده معصوم محبت داشته باشد. کارش تمام است. فقط شرطش این است که محبتش راست باشد.

#نکته های ناب

آیت الله #مجتهدی_تهرانی (رحمةالله علیه):

روز قیامت #نمازشب خوان ها بدون حساب به بهشت می روند.


#نکته های ناب

⚠️این عادت‎ها برای شما شکم را به ارمغان میارن?

?کم خوابی
?دیر شام خوردن
?دریافت ناکافی پروتئین
?غذا خوردن هنگام عصبانیت
?نوشیدن نوشابه‎های گازدار


♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?دلایلی که باعث می شود با وجود استراحت کافی همیشه خسته باشید?

?صبحانه کامل نمی خورید
?آب کافی مصرف نمی کنید
?آهن کافی مصرف نمی کنید

#سلامت


♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? جگر و ملاحظات مصرف آن

?جگر حیوانات طبیعتی گرم و تر دارد و نکته مهم اینکه گوشت جگر پرندگان بهتر و زودهضم‌تر از جگر گاو و گوسفند است.

?این اندام حیوانی، البته به شرطی که حیوان تغذیه سالم و رشد طبیعی داشته باشد، غذائیت زیادی دارد و به خون‌سازی کمک می‌کند اما دیرهضم و خون تولید شده از آن، غلیظ است.

❌اکیدا توصیه می‌شود برای پختن جگر از ادویه‌جات گرم و هاضم مانند فلفل، زنجبیل، تخم گشنیز و زیره سبز به میزان کافی استفاده و پس از مزه‌دار شدنِ جگر، کبابی شود.

⛔️ خوردن جگر در مبتلایان به بیماری‌های قلبی-عروقی، ضعف معده، چربی خون، کبد چرب، نقرس، غلظت خون و دیابت احتیاط مصرف دارد.

⛔️ موارد منع مصرف جگر؛
❌در زمان شیوع بیماریهای واگیر مانند کرونا (#COVID_19)
❌در ناقهانی که مدت طولانی تحت رژیم NPO (خودداری از خوردن و نوشیدن دهانی) بوده‌اند
*(ناقهان: بیمارانی که دوره نقاهت را می‌گذرانند)



♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?تابستان و شربت عناب
چه کسانی شربت عناب بخورند

☄افراد گرم مزاج و به ویژه در افرادی که فشار خون بالا، افزایش غلظت خون، حرارت و جوش از نوع دَم دارند(جوش‌های قرمز همراه با خارش) مصرف روزانه شربت عناب توصیه می‌شود

⭕️یک مُشت عناب را زخمی‌کرده و دوازده ساعت خیسانده، سپس بجوشانید تا پخته شوند و از پارچه صاف کنید و مجدد جوشانده تا نصف شود و با یک و نیم برابر آن شکر بریزید تا به قوام برسد.
?برای هر بار استفاده، نصف استکان شربت را با نصف استکان آب خنک میل نمایید(بدون یخ)

#شربت_عناب


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? برای #کاهش_درد_قاعدگی

♥️ دم کرده بابونه و گل گاوزبان، تمشک و سرخ‌وليک بخورید.
♥️ مصرف گردو ،بادام،کنجد
♥️ مکمل منیزیم بخورید.
♥️ نمک وکافئین نخورید.



♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? چهار چیز که #نوع_عادت_ماهیانه درباره شما می گوید:

♥️عادت ماهیانه نشدن: نشانه سندرم تخمدان #پلی_کیستیک ، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: بارداری یا یائسگی.

♥️ عادت ماهیانه دردناک: نشانه آندومتریوز، #فیبروئید ، زخم واژینال.

♥️ عادت ماهیانه شدید: نشانه فیبروئید ها، هموفیلی، #عدم_تعادل_هورمونی .

♥️ عادت ماهیانه نا منظم: نشانه فیبروئید، عدم تعادل هورمونی، #پولیپ



♥ღ꧁꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? علائم #زگیل_تناسلی

♥️ خونریزی حین نزدیکی جنسی
♥️ تورم کوچک خاکستری رنگ در ناحیه تناسلی
♥️ تعداد فراوانی زگیل در کنار هم که حالت #گل_کلمی پیدا کرده‌اند.
♥️ درد،خارش و یا احساس ناراحتی در ناحیه تناسلی.


♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

‍ ? 8 راه طبيعي و کم خرج براي #پيشگيری_از_سرطان_سينه

♥️ هر روز فعاليت و تمرينات بدني داشته باشيد.

♥️ يک رژيم غذايي پيشگيري از سرطان را دنبال کنيد. براي جلوگيري از بروز اين بيماري مصرف ريزمغذي هاي گياهي را با خوردن مقادير زيادي از ميوه ها، سبزي ها، غلات سبوس دار، دانه ها، خشکبار و حبوبات افزايش دهيد. از جمله مصرف -مواد غذايي سرشار از فيبر خوراکي -دانه سويا و محصولات آن مثل «توفو» در اين مورد بايد از مصرف زياد محصولات شيرين شده و تصفيه شده سويا خودداري کرد.-سبزيجات خانواده سير و پياز

 ♥️ حتما وزن خود را به يک حد سالم و طبيعي برسانيد. نتايج بررسي ها نشان مي دهد که افزايش وزن يک عامل موثر در بروز سرطان سينه است.

♥️ بررسي ها تاييد مي کند که مصرف کنندگان الکل بيشتر در معرض خطر ابتلا به اين سرطان هستند.

 ♥️ هرگز سيگار نکشيد يا در محيطي که دود سيگار است قرار نگيريد. زنان سيگاري 40 درصد بيشتر در معرض ابتلا به سرطان سينه هستند اما ترک آن بلافاصله تاثيرات سودمندي در کاهش اين خطر بر جاي مي گذارد.

♥️ مصرف چربي را کاهش دهيد و از چربي هاي سالم استفاده کنيد. چربي هاي ترانس را از رژيم غذايي خود حذف کنيد، مصرف چربي هاي اشباع شده را کاهش دهيد و مصرف روغن زيتون و روغن ماهي امگا- 3 را افزايش دهيد.

♥️ تا حد امکان از تماس با عوامل سرطان زا مثل غذاهاي سرطان زا، تشعشعات غيرضروري پرتوايکس، هورمون درماني، تماس فيزيکي يا استنشاق حشره کش ها و آفت کش ها پرهيز کنيد.

 ♥️ از مکمل هاي غني از ريزمغذي ها براي پيشگيري از سرطان سينه و ديگر بيماري ها استفاده کنيد.

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

✅ #زیبایی

?از بین بردن #چروک_زیر_چشم

♥️روغن نارگیل
♥️روغن زیتون
♥️ماست
♥️انگور
♥️آلوئه ورا
♥️خیار

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

✅ #زیبایی

?از بین بردن #چروک_زیر_چشم

♥️روغن نارگیل
♥️روغن زیتون
♥️ماست
♥️انگور
♥️آلوئه ورا
♥️خیار

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?غوره، آب غوره، بابونه
 مصرف این مواد نیز برای زنان باردار مفید نیست زیرا #قاعده‌آور هستند و باعث سقط جنین می‌‎شوند.‼️

?

?اگر می‎خواهید نوزادی با چشمان زیبا داشته باشید، رازیانه و بادیان مصرف کنید. خوردن انار شیرین هم کودک را زیبا می کند.

?

?چرا بعد از زایمان پوستمان خراب میشود⁉️

1- تغذیه ی نامناسب در بعد زایمان
2- استفاده بیش از حد از شیرینی بعد زایمان
3- خواب نامنظم در بعد زایمان

?

محققان دریافتند خوردن صبحانه کامل و رژیم غذایی پرکالری و پر چرب طی مراحل پیش از دوره بارداری،احتمال پسر زایی را افزایش می‌دهد.

محققان دانشگاه میسوری آمریکا، اعلام کردند آنچه که مادر در زمان پیش از بارداری مصرف می کند بر جنسیت جنین تاثیر می‌گذارد.

تحقیقات محققان آمریکایی نشان داده، زنانی که طی مراحل پیش از بارداری، صبحانه کامل و برنامه غذایی چرب و پر کالری دارند، احتمال پسر زایی در آن‌ها بیشتر است.

بر اساس این گزارش، داشتن رژیم کم چرب و کم کالری در دوران پیش از بارداری، شانس تولد نوزاد دختر را بالامی‌برد.


♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? برای #افزایش_سایز_سینه از منابع استروژن استفاده کنید :

♥️ سیر
♥️ جعفری
♥️ بذر کتان و رازیانه
♥️ تخمه آفتابگردان
♥️ سویا
♥️ چغندر
♥️ آلو
♥️ سیب
♥️ گیلاس
♥️ هویج
♥️ خیار

♥ღღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

#بارداری_پسر
صورت زن حامله بسیار روشن و شفاف می‌باشد. در اکثر خانم‌های حامله پستان استشان بزرگتر از چپ می‌باشد و رنگ ادرار آنها رنگین می‌شود و پستان آنها به سرخی می‌زند و حرکت جنین در شکم مادر به سمت راست ظاهر شود و طرز حرکت و راه رفتن زن به صورت ملایم می‌باشد.
زن علاقه‌مند به غذاهای لطیف و گواراست و موقع درد حاملگی از کمر شروع و به سمت شکم می‌رود.

♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

#بارداری_پسر
صورت زن حامله بسیار روشن و شفاف می‌باشد. در اکثر خانم‌های حامله پستان استشان بزرگتر از چپ می‌باشد و رنگ ادرار آنها رنگین می‌شود و پستان آنها به سرخی می‌زند و حرکت جنین در شکم مادر به سمت راست ظاهر شود و طرز حرکت و راه رفتن زن به صورت ملایم می‌باشد.
زن علاقه‌مند به غذاهای لطیف و گواراست و موقع درد حاملگی از کمر شروع و به سمت شکم می‌رود.

♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?خوردن سیب زمینی و لبنیات قبل از بارداری باعث دوقلویی میشود.

?برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی می تواند علت دوقلوزایی در برخی مادران باشد. مادرانی که در دوران قبل از لقاح، سیب زمینی شیرین بیشترین غذای آنها بوده است، نظیر ساکنین آفریقای غربی، بیشترین احتمال دوقلوزایی را در تمام دنیا دارند.

?به نظر می رسد مواد شیمیایی خاصی در این موادغذایی وجود دارد که تخمک گذاری چندگانه را افزایش می دهد.

?به علاوه مطالعات نشان داده است که مصرف مقادیر فراوان لبنیات، احتمال دوقلوزایی را افزایش می دهد. در حال حاضر مشخص شده است نوعی پروتئین موجود در جگر حیوانات، با عنوان IGF که در شیر و لبنیات نیز وجود دارد، میزان تقسیم سلولی جنین در مراحل ابتدایی رشد را افزایش می دهد و موجب دوقلوزایی می شود.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

?

?استرس_نداشته_باش ⛔️

?محققان به تازگی دریافته‌اند استرس شدید مادر در دوران بارداری، ممکن است موجب ابتلای کودک او به شیزوفرنی در آینده شود.

#ریلکس_باشید ?

?

?چرا ادرار نمی‌کند?

میزان ادرار نوزاد در نخستین روزها پس از تولد چندان زیاد نیست ولی بعد از تولد به مرور بیشتر می‌شود. روز اول معمولا نوزاد 1 مرتبه اما از روز پنجم به بعدحداقل 6 مرتبه ادرار دارد.

?