مهم

?وزارت بهداشت اعلام کرده احتمال انتقال کرونای امیکرون از دختر به پسر و از پسر به دختر خیلی خیلی زیادتره!

?خصوصا در تاریخ‌های 24 و 25 بهمن!
حالا دیگه خود دانید
?????????
nini.plus/manomamanam

بی‌ وقفه‌ شاد‌ باش چرا که خوشبختی می‌تواند از درون تلخ‌ترین روزهای زندگی شما، زاده شود.❤️


─━━━━⊱?⊰━━━━─

nini.plus/manomamanam

? علت خون در ادرار چیست

?عفونت مثانه
?عفونت کلیه
?سنگ کلیه
?بزرگ شدن و سرطان پروستات
?مصرف آسپرین، پنی سیلین ...
?انجام تمرین‌های سنگین ورزشی


nini.plus/manomamanam

?زنانی که پریود دردناک دارند، باید از رابطۀ جنسی پرهیز کنند؟

?دلیلی برای پرهیز کلی از رابطۀ جنسی برای زنانی با دوره‌های دردناک عادت ماهانه وجود ندارد. حتی در برخی از زنان، ارگاسم شدن باعث کم شدن درد و انقباضات عادت ماهانه نیز می‌شود.

اگر ارتباطی بین ارتباط جنسی و افزایش دردهای عادت ماهانه را در خودتان مشاهده می‌کنید، بهتر است با پزشکتان در مورد آن صحبت کنید.


nini.plus/manomamanam

?علايم #فيبروم رحمی

?خون‌ريزي شديد قاعدگي
?قاعدگي‌هاي طولاني و خونريزي بین دو قاعدگي
?احساس درد وفشار
?نداشتن کنترل روي دفع ادرار و يا تکرر ادرار
?يبوست
?درد ناحيه پشت و يا پاها


⁣⁣‌nini.plus/manomamanam

انواع درد سینه:

?دردهای شایع سینه به دو دسته دوره‌ای و غیردوره‌ای تقسیم می‌شود که دردهای دوره‌ای در زنان 30 تا 35 ساله در نیمه دوم قاعدگی یا در صورت مصرف هورمون دیده می‌شود.

?دردهای دوره‌ای غالبا دو طرفه هستند و به علت شدت درد به زیر بغل منتشر می‌شوند و همچنین با مصرف کافئین یا در صورت اضطراب و افسردگی تشدید می‌شوند و عموما علت این دردها تغییرات هورمونی است.

?دردهای غیر دوره ای بدون ارتباط با قاعدگی هستند،معمولا در افراد بالای 40 سال دیده می‌شود و ماهیت سوزنی یا کششی دارند.علت دردهای غیردوره‌ای عموما کیست‌های ناحیه سینه،دردهای قلبی و عضلانی،توده‌های خوش خیم یا بدخیم سینه هستند.


nini.plus/manomamanam

نشانه های حاملگی پوچ چیست؟

?حالت تهوع شدید
?لکه بینی های طولانی
?خونریزی های خیلی شدید
?افزایش بیش از اندازه حجم رحم
?ضربان قلب جنین ضعیف و یا از بین رفته باشد

nini.plus/manomamanam

???
?ساده ترین راه درمان خانگی کمبود مایع‌ آمنیوتیک چیست؟

بهترین راه درمان کمبود آب جنین نوشیدن حداقل 10 تا 12 لیوان آب در طول روز است.

✅رعایت رژیم غذایی از موادی که بالای 90 درصد حجمشان از آب تشکیل شده است، مثل:

⭐گوجه فرنگی
⭐بادمجان
⭐گل کلم
⭐کلم
⭐بروکلی
⭐کاهو
⭐اسفناج
⭐خیار
⭐هندوانه

nini.plus/manomamanam

تغذیه در بارداری

✅در سه ماه اول حاملگی حتی‌الامکان بر دفعات غذا خوردن خود بیفزایید و حجم هر وعده غذایی را کاهش دهید.برای تأمین کلسیم بدن، مادران روزی 2 تا 4 لیوان شیر مصرف کنند. در صورت عدم علاقه به شیر از منابع دیگر کلسیم مانند: پنیر، کشک و ماست استفاده نمایند.رژیم غذایی روزانه مادران بهتر است شامل:
گوشت، لبنیات، سبزیجات و میوه جات باشد.از خوردن: شیرینی، چربی و نشاسته زیاد خودداری کنید.یک خانم باردار، تا آخر بارداری خود نباید بیش از 10 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند. چاقی زیاد ممکن است باعث بروز مشکلاتی در حاملگی و زایمان آنها شود.



⁣nini.plus/manomamanam

تقویت هوش جنین

مادرانی که در دوران بارداری تخم مرغ بیشتر مصرف می کنند جنین آن ها دارای وزن بیشتر و از ضریب هوشی بیشتری برخودار است . تخم مرغ از تولد نوزاد نارس جلوگیری می کند و باعث رشد جنین می شود و سلامتی او را در بردارد.



⁣nini.plus/manomamanam

? روش های کاهش سردرد در بارداری

در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید ، از جمله اینکه غذا را در وعده های زیاد و به میزان کم بخورید و گرسنه نمانید، به اندازه کافی استراحت کنید، از ماساژ بدن بهره ببرید، ورزش ها و تمرین هایی که پزشکتان توصیه می کند را انجام دهید. مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه هایتان استفاده کنید.

هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید، بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید ، برای جلوگیری از کم آبی بدن زیاد آب و آبمیوه تازه و طبیعی بنوشید.

اگر این راهکارها جواب نداد بی خطرترین دارو استامینوفن است و اگر درد تا چند روز ادامه پیدا کرد ، به پزشکتان مراجعه کنید.

سردرد های حاملگی معمولا مشکل مهمی نیستند ، می آیند و می روند و فقط مادر باید مراقب باشد و تا حد امکان جلوی وقوع آن ها را بگیرد.

nini.plus/manomamanam

✅صدای واژن در بارداری

یکی دیگر از تغییرات واژن در بارداری تولید صداهایی جدید از واژن است. زمانی‌که واژن تحت فشار قرار می‌گیرد، موجب می‌شودتا هوای جمع شده داخل آن به شکل گاز و با نوعی صدا از آن خارج شود. در صورت مشاهده این مورد، جای نگرانی وجود ندارد. با وجود اینکه مشخص نیست چرا این مورد در بارداری بیشتر دیده می شود این احتمال وجود دارد که ترکیب بزرگ شدن شکم، شکل‌های مختلف
مقاربت، ورزش و فعالیت زیاد عضلات کف لگنی در این مسئله دخیل باشد

?ایجاد خارش در واژن

یکی دیگر از تغییرات واژن در بارداری
ایجاد خارش در واژن است. هورمون‌های بارداری می‌تواند منجر به رشد بیش از حد باکتری‌های واژنی یا قارچ‌ها یا عفونت‌های قارچی شود. هر دوی آنها در طول بارداری شایع بوده وبا
ترشحات زرد رنگ (درعفونت قارچی)
یا سفید مایل به خاکستری ]
در واژینوز باکتریال(عفونت باکتریایی واژن)[ همراه بوده و به شکل دیوانه کننده‌ای خارش ایجاد می‌کنند. خوشبختانه این عارضه بامراجعه به متخصص قابل درمان است.
اما از درمان‌های خانگی و مصرف دارو بدون نسخه متخصص زنان جدا خودداری کنید .

nini.plus/manomamanam

?یبوست در دوران بارداری، از شیاف گلیسیرین استفاده کنم؟

?پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان:
دوست عزیز مصرف فیبر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و آن را به همراه آب کافی مصرف کنید. فیبر باعث می شود که عبور باقی مانده مواد غذایی از روده آسانتر و در نتیجه مشکل یبوست برطرف شود. آلو، لواشک، انجیر، گوجه فرنگی و به طور کلی مصرف میوه ها و سبزیجات برای درمان یبوست ضروری است. البته باید در مصرف این مواد غذایی مداومت داشته باشید و بعد از یک بار مصرف انتظار نداشته باشید که مشکلتان کاملا رفع شود. در ضمن یادتان باشد که مشکل یبوست در دوران بارداری از جمله مشکلات شایع است که به دلیل تاثیر هورمون های این دوران بر لوله گوارشی ایجاد و حرکات روده کند می شود. اگر با این توصیه ها مشکل شما برطرف نشد، می توانید از بعضی ترکیبات گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنید و اگر همچنان #یبوست داشتید مراجعه به فوق تخصص گوارش جهت درمان دارویی لازم است.

nini.plus/manomamanam

بی‌ وقفه‌ شاد‌ باش چرا که خوشبختی می‌تواند از درون تلخ‌ترین روزهای زندگی شما، زاده شود.❤️


─━━━━⊱?⊰━━━━─

nini.plus/manomamanam

? علت خون در ادرار چیست

?عفونت مثانه
?عفونت کلیه
?سنگ کلیه
?بزرگ شدن و سرطان پروستات
?مصرف آسپرین، پنی سیلین ...
?انجام تمرین‌های سنگین ورزشی


nini.plus/manomamanam

?زنانی که پریود دردناک دارند، باید از رابطۀ جنسی پرهیز کنند؟

?دلیلی برای پرهیز کلی از رابطۀ جنسی برای زنانی با دوره‌های دردناک عادت ماهانه وجود ندارد. حتی در برخی از زنان، ارگاسم شدن باعث کم شدن درد و انقباضات عادت ماهانه نیز می‌شود.

اگر ارتباطی بین ارتباط جنسی و افزایش دردهای عادت ماهانه را در خودتان مشاهده می‌کنید، بهتر است با پزشکتان در مورد آن صحبت کنید.


nini.plus/manomamanam

?علايم #فيبروم رحمی

?خون‌ريزي شديد قاعدگي
?قاعدگي‌هاي طولاني و خونريزي بین دو قاعدگي
?احساس درد وفشار
?نداشتن کنترل روي دفع ادرار و يا تکرر ادرار
?يبوست
?درد ناحيه پشت و يا پاها


⁣⁣‌nini.plus/manomamanam

انواع درد سینه:

?دردهای شایع سینه به دو دسته دوره‌ای و غیردوره‌ای تقسیم می‌شود که دردهای دوره‌ای در زنان 30 تا 35 ساله در نیمه دوم قاعدگی یا در صورت مصرف هورمون دیده می‌شود.

?دردهای دوره‌ای غالبا دو طرفه هستند و به علت شدت درد به زیر بغل منتشر می‌شوند و همچنین با مصرف کافئین یا در صورت اضطراب و افسردگی تشدید می‌شوند و عموما علت این دردها تغییرات هورمونی است.

?دردهای غیر دوره ای بدون ارتباط با قاعدگی هستند،معمولا در افراد بالای 40 سال دیده می‌شود و ماهیت سوزنی یا کششی دارند.علت دردهای غیردوره‌ای عموما کیست‌های ناحیه سینه،دردهای قلبی و عضلانی،توده‌های خوش خیم یا بدخیم سینه هستند.


nini.plus/manomamanam

نشانه های حاملگی پوچ چیست؟

?حالت تهوع شدید
?لکه بینی های طولانی
?خونریزی های خیلی شدید
?افزایش بیش از اندازه حجم رحم
?ضربان قلب جنین ضعیف و یا از بین رفته باشد

nini.plus/manomamanam

???
?ساده ترین راه درمان خانگی کمبود مایع‌ آمنیوتیک چیست؟

بهترین راه درمان کمبود آب جنین نوشیدن حداقل 10 تا 12 لیوان آب در طول روز است.

✅رعایت رژیم غذایی از موادی که بالای 90 درصد حجمشان از آب تشکیل شده است، مثل:

⭐گوجه فرنگی
⭐بادمجان
⭐گل کلم
⭐کلم
⭐بروکلی
⭐کاهو
⭐اسفناج
⭐خیار
⭐هندوانه

nini.plus/manomamanam

تغذیه در بارداری

✅در سه ماه اول حاملگی حتی‌الامکان بر دفعات غذا خوردن خود بیفزایید و حجم هر وعده غذایی را کاهش دهید.برای تأمین کلسیم بدن، مادران روزی 2 تا 4 لیوان شیر مصرف کنند. در صورت عدم علاقه به شیر از منابع دیگر کلسیم مانند: پنیر، کشک و ماست استفاده نمایند.رژیم غذایی روزانه مادران بهتر است شامل:
گوشت، لبنیات، سبزیجات و میوه جات باشد.از خوردن: شیرینی، چربی و نشاسته زیاد خودداری کنید.یک خانم باردار، تا آخر بارداری خود نباید بیش از 10 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند. چاقی زیاد ممکن است باعث بروز مشکلاتی در حاملگی و زایمان آنها شود.



⁣nini.plus/manomamanam

تقویت هوش جنین

مادرانی که در دوران بارداری تخم مرغ بیشتر مصرف می کنند جنین آن ها دارای وزن بیشتر و از ضریب هوشی بیشتری برخودار است . تخم مرغ از تولد نوزاد نارس جلوگیری می کند و باعث رشد جنین می شود و سلامتی او را در بردارد.



⁣nini.plus/manomamanam

? روش های کاهش سردرد در بارداری

در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید ، از جمله اینکه غذا را در وعده های زیاد و به میزان کم بخورید و گرسنه نمانید، به اندازه کافی استراحت کنید، از ماساژ بدن بهره ببرید، ورزش ها و تمرین هایی که پزشکتان توصیه می کند را انجام دهید. مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه هایتان استفاده کنید.

هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید، بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید ، برای جلوگیری از کم آبی بدن زیاد آب و آبمیوه تازه و طبیعی بنوشید.

اگر این راهکارها جواب نداد بی خطرترین دارو استامینوفن است و اگر درد تا چند روز ادامه پیدا کرد ، به پزشکتان مراجعه کنید.

سردرد های حاملگی معمولا مشکل مهمی نیستند ، می آیند و می روند و فقط مادر باید مراقب باشد و تا حد امکان جلوی وقوع آن ها را بگیرد.

nini.plus/manomamanam

✅صدای واژن در بارداری

یکی دیگر از تغییرات واژن در بارداری تولید صداهایی جدید از واژن است. زمانی‌که واژن تحت فشار قرار می‌گیرد، موجب می‌شودتا هوای جمع شده داخل آن به شکل گاز و با نوعی صدا از آن خارج شود. در صورت مشاهده این مورد، جای نگرانی وجود ندارد. با وجود اینکه مشخص نیست چرا این مورد در بارداری بیشتر دیده می شود این احتمال وجود دارد که ترکیب بزرگ شدن شکم، شکل‌های مختلف
مقاربت، ورزش و فعالیت زیاد عضلات کف لگنی در این مسئله دخیل باشد

?ایجاد خارش در واژن

یکی دیگر از تغییرات واژن در بارداری
ایجاد خارش در واژن است. هورمون‌های بارداری می‌تواند منجر به رشد بیش از حد باکتری‌های واژنی یا قارچ‌ها یا عفونت‌های قارچی شود. هر دوی آنها در طول بارداری شایع بوده وبا
ترشحات زرد رنگ (درعفونت قارچی)
یا سفید مایل به خاکستری ]
در واژینوز باکتریال(عفونت باکتریایی واژن)[ همراه بوده و به شکل دیوانه کننده‌ای خارش ایجاد می‌کنند. خوشبختانه این عارضه بامراجعه به متخصص قابل درمان است.
اما از درمان‌های خانگی و مصرف دارو بدون نسخه متخصص زنان جدا خودداری کنید .

nini.plus/manomamanam