.
?بهترین زمان آمیزش برای باردار شدن چه زمانی است؟


?رابطه می بایست یک شب در میان باشد. رابطه هر شب از قدرت باروری مردانه کم کرده و شانس باردار شدن را کاهش می دهد.

?بعد از این یک شب در میان رابطه داشته باشید، ضمن اینکه حتما زمان تخمک گذاری را تشخیص داده و طوری برنامه ریزی کنید که در آن زمان هم حتما نزدیکی داشته باشید.


nini.plus/manomamanam

شایع‌ترین علت مدفوع سبز رنگ در نوزادان:


گرمای بیش از حد محیط کودک

کم بودن شیرمادر و گرسنگی

سرماخوردگی و عفونت

#رفلاکس

تغذیه مادر

حساسیت نوزاد به #غذا یا دارو

nini.plus/manomamanam

مایع منی طبیعی چگونه است؟

منی معمولاً سفید یا طوسی رنگ است اما گاهی ممکن است زرد باشد.

صورتی یا قرمز شدن مایع منی دلیل بر وجود خون در آن است
با اینکه این به ندرت نشانه یک مشکل جدی است اما مردهایی که منی آنها به ظاهر لکه خون دارد باید به پزشک مراجعه کنند.

منی بلافاصله بعد از انزال دلمه می‌شود و مایعی چسبناک و ژله‌مانند تشکیل می‌دهد. بعد از 5 تا 40 دقیقه دوباره مایع می‌شود.

کاملاً طبیعی است که منی گلبول‌های ژله‌مانند شکل دهد و این نشانه هیچ مشکل سلامتی یا باروری نیست. اگر منی نتواند دلمه شود و بعد دوباره مایع شود، می‌تواند نشانه مشکل در باروری باشد.

حجم متوسط منی که در انزال تولید می‌شود 2 تا 5 میلی‌لیتر است.

حجم پایین‌تر از 1.5 میلی‌لیتر و بالاتر از 5.5 میلی‌لیتر غیرطبیعی هستند. پایین بودن حجم منی می‌تواند بخاطر انزال‌های مکرر باشد و بالا بودن آن معمولاً بعد از نداشتن انزال به مدت طولانی دیده می‌شود.
nini.plus/manomamanam

چرا معمولاً یکی از پستان ها بزرگتر از دیگریست؟


نیمه راست بدن انسان با نیمه چپ آن گرچه در ظاهر مشابه و متناسب بنظر می رسد ولی در واقع کاملاً متقارن نیست این پدیده در مورد پستان ها نیز صدق می کند.

وجود دو عضو جفت متقارن در بدن بسیار نادر است.
99،9% پستان های زنان با هم متقارن نیستند.

بدین معنی که هر کدام دارای مقدار متفاوتی از چربی، بافت پیوندی، لوبها و دیگر اجزای تشکیل دهنده آنها می باشند. نوک پستانها نیز می تواند دارای تفاوتهایی در سایز، رنگ و برجستگی یا فرورفتگی باشد. برخی ناهموار و برخی دارای چند تار مو هستند.

nini.plus/manomamanam

? نقش کیسه آب جنین چیه؟⁉️⁉️

? کیسه آب جنین از فشار به جنین، بند ناف و جفت جلوگیری می کند.

?کاهش صدمات فیزیکی از وظایف کیسه آب جنین است.

?کیسه آب جنین موجب امکان پذیر کردن حرکات جنین می شود که این عامل یکی از عوامل اصلی در رشد اندام ها است.
?مقابله در برابر عوامل بیماری زا به عهده کیسه آب جنین است.

?نقش کیسه آب جنین در تامین مقدار کمی از احتیاجات غذایی جنین و پیشبرد روند تکامل ریه آن حیاتی است.

?کیسه آب جنین به سرویکس (دهانه رحم) هنگام زایمان کمک می کند.



⁣nini.plus/manomamanam

? سوال پرتکرار زنان خواهان بارداری و باردار که مصرف مکمل ها از چه زمانی آغاز شود؟???

? #مکمل_اول?اسیدفولیک یا یدوفولیک از سه ماه قبل از بارداری تا ماه چهارم بارداری

? #مکمل_دوم?مولتی ویتامین از ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان

? #مکمل_سوم?ویتامینD بسته به سطح کمبود آن که ممکن ایت نیاز به تزریق امپول ویتامین د باشد ولی در کل دوز پیشگیری جهت مصرف افرادی که سطح نرمال دارند از ابتدا تا انتهای بارداری روزی یک عدد با معده پر توصیه میشود

? #مکمل_آخر?قرص آهن که از ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان روزانه یک عدد

?تذکر‼️
❌تمام نکات ذکر شده برای افراد بدون مشکل است‼️❌


nini.plus/manomamanam

هر پسربچه بالای یکسال که در حالت کشیده طول آلت تناسلی کمتر از 2 سانت دارد باید تحت درمان قرار گیرد. بیشترین رشد آلت تناسلی بین 2 تا 5 سالگی صورت گرفته و تا سن 15 الی 17 سالگی ادامه میابد و بعد از بلوغ اندازه آلت تناسلی برای همیشه ثابت خواهد ماند.

بی توجهی والدین به این موضوع می تواند ضربه روحی بزرگی در آینده به کودکانشان وارد کرده و باعث گوشه گیری و مشکلات زناشویی در زندگی آن ها شود.


nini.plus/manomamanam

‌ راه حل فوری برای تسکین خارش و سوزش حاد ناحیه تناسلی


✅کمپرس آب سرد
✅استفاده از وازلین
✅استفاده از پماد لیدو کائین

1- کمپرس آب سرد شده در یخچال(آب شیر را دریخچال سرد کنید و نه در فریزر)

2- 10 تا 15 دقیقه کمپرس آب سرد حداکثر 2 بار در روز

3- سپس ناحیه را به آرامی خشک کرده و از وازلین خالص استفاده کنید (بدون عطر و مواد نگهدارنده)

4- اگر خارش و سوزش به قدری شدید است که مانع ادرار کردن و یا مقاربت می گردد می توانید به طور موقت از پماد لیدو کائین استفاده کنید( نه ژل لیدوکائین و نه کرم لیدو کائین )



nini.plus/manomamanam

??‍⚕️بدونین چه وقت سراغ پزشک برین

در حاملگی آدم نمی‌د‌ونه چه کار باید بکنه، به‌خصوص اگه اولین باری باشه که حامله می‌شه.
از کجا باید بدونین که کدام تیرکشیدن بی‌اشکاله و کدام خطرناک؟
طبق گفته‌ی مرکز کنترل و پیشگیری از امراض، هر وقت نشانه‌های زیر را دیدین، باید سراغ پزشک برین:
• هرنوع درد
• گرفتگی شدید عضلات
• انقباض به فواصل 20دقیقه‌ای
• خون‌ریزی یا نشت مایع از واژن
• سرگیجه یا غش
• کم‌آمدن نفس
• تپش قلب
• تهوع و استفراغ مداوم
• مشکل در راه‌رفتن، ادما (ورم مفاصل)
• کاهش فعالیت نوزاد در شکم

nini.plus/manomamanam

?لیستی از موادغذایی برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما در جهت کمک به تقویت ریشه های مو ⬇️

✅میوه ها و دانه های خشک یه مادر بدون در نظر گرفتن مسئله ریزش مو باید میوه های خشک و غلاتی مانند بذر کتان ،دانه شنبلیله و دانه های کنجد رو مصرف کند اینا غنی از اسید های چرب امگا3 میباشد که مورد نیاز یک مادر تازه زایمان کرده برای بهبود سریع پس از تولد نوزاد میباشد و نیز به تغذیه شیر مادر مغذی به نوزاد و البته برای سلامت مو و سلامت پوست بسیار مفید هستند.

✅حبوبات ،نخود

✅سبزیجات برگ سبز

✅جوانه ها

✅غلات و اجیل

✅ ماهی قزل الا و تخم مرغ

?اگر ریزش مو بعد از شش ماه طول کشید ممکن است اختلالات هورمونی باشد که باید درمان کنید.?❌



⁣nini.plus/manomamanam

? #لکه_بینی_قبل_از_قاعدگی، نشانه چیست؟

♥️ تخمک گذاری
♥️ استرس
♥️ شروع و یا قطع مصرف قرص های ضد بارداری
♥️ استفاده از IUD (آی یو دی) برای پیشگیری از بارداری
♥️ استفاده از انواع خاصی از داروها، مانند کورتیکواستروئید یا داروهای ضد افسردگی
♥️ عدم تعادل هورمونی
♥️ عفونت مثانه یا واژن
♥️ بارداری
♥️ بارداری خارج از رحم
♥️ سقط جنین
♥️ سرطان آندومتر( دیواره داخلی رحم)، سرطان رحم یا دهانه رحم
♥️ پولیپ رحم ( یک بافت بدون درد در داخل یا روی سطح رحم)
♥️ کیست تخمدان
♥️ اختلالات تیروئید
♥️ دیابت
♥️ #آندومتریوز
♥️ استفاده از داروهای رقیق کننده خون
♥️ سوزش واژن به دلیل خشکی
♥️ انجام آزمایش هایی مثل پاپ اسمیر

nini.plus/manomamanam

درمان های خانگی برای تنگ کردن واژن

?ورزش اسکات
?انجام یوگا برای تنگی واژن
?ژل های تنگ کننده واژن
?تنگ کردن واژن به کمک نخ
?تنگ کردن دهانه واژن (مهبل) با گیاه ماریانا



nini.plus/manomamanam

✅✅✅ چگونگی تشخیص زمان تخمک گذاری از روی نشانه های ظاهری بدن زن:

✅زنانی که عادت ماهانه ی آنها منظم است در طول یک دوره ، مراحل زیر را تجربه می کند :

✅ ③تا ⑦ روز پریود.

?چند روز بعد از پریود که زن هیچ ترشحی در واژن یا رحم نمی بیند و حس نمی کند.

?چند روز پر ترشح که زنان در آن مدت به وضوح ترشحات واژن را می بینند و حس می کنند و رفته رفته این مواد لغزنده بیشتر می شود که نشانه ی نزدیک شدن به زمان تخمک گذاری است.

?بعد از تخمک گذاری ترشحات کم می شود و دمای بدن در صبحگاه هنگام بیدار شدن از خواب نسبت به سایر روزها بالاتر می رود و زن احساس خشکی در واژن می کند.

nini.plus/manomamanam

⁣بهترین طرز خوابیدن در دوران بارداری

?بهترین طرز خوابیدن در بارداری حالت " SOS" است. به معنای خوابیدن به پهلو است که باز هم بهتر است به پهلوی چپ بخوابید نه پهلوی راست. خوابیدن به پهلوی چپ باعث افزایش خونرسانی و مواد مغذی بیشتر به جفت و بدن جنین شما می شود. پاها و زانوی خود را خمیده کرده و یک بالش را در بین پاهای خود قرار دهید. این کار درد کشاله ران را نیز کاهش می دهد.

⁣?اگر شما درد پشت دارید، بهترین حالت برای شما همین حالت است اما بهتر است که یک بالش را هم زیر شکم خود قرار دهید.

⁣?اگر شما سوزش سر دل در شب دارید. بالش را زیر سر خود قرار دهید و پاها را کاملا به حالت کشیده درآورید.

⁣?در اواخر بارداری که کوتاهی نفس دارید به پهلو خوابیدن کمک زیادی به شما می کند.

⁣?این پیشنهادات شاید به ظاهر خیلی راحت بنظر نرسند بویژه اگر شما عادت دارید که به پشت و یا به شکم بخوابید اما به خوابیدنتان در این دوران کمک می کند. در تمام طول شب به یک حالت نخوابید و مدل خوابیدن خود را هر چند ساعت یک بار تغییر دهید.

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی

✅یه چالش یه هفته ای رو با خودت شروع کن!

?تو این یه هفته:?

-دست از سرزنش کردن خودت بردار!
-خودت رو با دیگران مقایسه نکن که از اونا عقب تری یا جلوتر، و یا چرا اونا رسیدن و تو نرسیدی..!
-حسرت ها و نداشته ها و کمبودهات رو فراموش کن!
-تو این یه هفته تصور کن نه آینده ای وجود داره و نه گذشته ای؛ از همین الانت لذت ببر!
-هر وقت کم آوردی و اعتماد به نفست پایین اومد؛ بشین پیش خودت و یکی یکی توانایی ها و خوبیات رو یادت بیار و نذار تو اون شرایط بمونی...


nini.plus/manomamanam

چرا معمولاً یکی از پستان ها بزرگتر از دیگریست؟


نیمه راست بدن انسان با نیمه چپ آن گرچه در ظاهر مشابه و متناسب بنظر می رسد ولی در واقع کاملاً متقارن نیست این پدیده در مورد پستان ها نیز صدق می کند.

وجود دو عضو جفت متقارن در بدن بسیار نادر است.
99،9% پستان های زنان با هم متقارن نیستند.

بدین معنی که هر کدام دارای مقدار متفاوتی از چربی، بافت پیوندی، لوبها و دیگر اجزای تشکیل دهنده آنها می باشند. نوک پستانها نیز می تواند دارای تفاوتهایی در سایز، رنگ و برجستگی یا فرورفتگی باشد. برخی ناهموار و برخی دارای چند تار مو هستند.

nini.plus/manomamanam

? نقش کیسه آب جنین چیه؟⁉️⁉️

? کیسه آب جنین از فشار به جنین، بند ناف و جفت جلوگیری می کند.

?کاهش صدمات فیزیکی از وظایف کیسه آب جنین است.

?کیسه آب جنین موجب امکان پذیر کردن حرکات جنین می شود که این عامل یکی از عوامل اصلی در رشد اندام ها است.
?مقابله در برابر عوامل بیماری زا به عهده کیسه آب جنین است.

?نقش کیسه آب جنین در تامین مقدار کمی از احتیاجات غذایی جنین و پیشبرد روند تکامل ریه آن حیاتی است.

?کیسه آب جنین به سرویکس (دهانه رحم) هنگام زایمان کمک می کند.



⁣nini.plus/manomamanam

? سوال پرتکرار زنان خواهان بارداری و باردار که مصرف مکمل ها از چه زمانی آغاز شود؟???

? #مکمل_اول?اسیدفولیک یا یدوفولیک از سه ماه قبل از بارداری تا ماه چهارم بارداری

? #مکمل_دوم?مولتی ویتامین از ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان

? #مکمل_سوم?ویتامینD بسته به سطح کمبود آن که ممکن ایت نیاز به تزریق امپول ویتامین د باشد ولی در کل دوز پیشگیری جهت مصرف افرادی که سطح نرمال دارند از ابتدا تا انتهای بارداری روزی یک عدد با معده پر توصیه میشود

? #مکمل_آخر?قرص آهن که از ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان روزانه یک عدد

?تذکر‼️
❌تمام نکات ذکر شده برای افراد بدون مشکل است‼️❌


nini.plus/manomamanam

هر پسربچه بالای یکسال که در حالت کشیده طول آلت تناسلی کمتر از 2 سانت دارد باید تحت درمان قرار گیرد. بیشترین رشد آلت تناسلی بین 2 تا 5 سالگی صورت گرفته و تا سن 15 الی 17 سالگی ادامه میابد و بعد از بلوغ اندازه آلت تناسلی برای همیشه ثابت خواهد ماند.

بی توجهی والدین به این موضوع می تواند ضربه روحی بزرگی در آینده به کودکانشان وارد کرده و باعث گوشه گیری و مشکلات زناشویی در زندگی آن ها شود.


nini.plus/manomamanam

‌ راه حل فوری برای تسکین خارش و سوزش حاد ناحیه تناسلی


✅کمپرس آب سرد
✅استفاده از وازلین
✅استفاده از پماد لیدو کائین

1- کمپرس آب سرد شده در یخچال(آب شیر را دریخچال سرد کنید و نه در فریزر)

2- 10 تا 15 دقیقه کمپرس آب سرد حداکثر 2 بار در روز

3- سپس ناحیه را به آرامی خشک کرده و از وازلین خالص استفاده کنید (بدون عطر و مواد نگهدارنده)

4- اگر خارش و سوزش به قدری شدید است که مانع ادرار کردن و یا مقاربت می گردد می توانید به طور موقت از پماد لیدو کائین استفاده کنید( نه ژل لیدوکائین و نه کرم لیدو کائین )



nini.plus/manomamanam

??‍⚕️بدونین چه وقت سراغ پزشک برین

در حاملگی آدم نمی‌د‌ونه چه کار باید بکنه، به‌خصوص اگه اولین باری باشه که حامله می‌شه.
از کجا باید بدونین که کدام تیرکشیدن بی‌اشکاله و کدام خطرناک؟
طبق گفته‌ی مرکز کنترل و پیشگیری از امراض، هر وقت نشانه‌های زیر را دیدین، باید سراغ پزشک برین:
• هرنوع درد
• گرفتگی شدید عضلات
• انقباض به فواصل 20دقیقه‌ای
• خون‌ریزی یا نشت مایع از واژن
• سرگیجه یا غش
• کم‌آمدن نفس
• تپش قلب
• تهوع و استفراغ مداوم
• مشکل در راه‌رفتن، ادما (ورم مفاصل)
• کاهش فعالیت نوزاد در شکم

nini.plus/manomamanam

?لیستی از موادغذایی برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما در جهت کمک به تقویت ریشه های مو ⬇️

✅میوه ها و دانه های خشک یه مادر بدون در نظر گرفتن مسئله ریزش مو باید میوه های خشک و غلاتی مانند بذر کتان ،دانه شنبلیله و دانه های کنجد رو مصرف کند اینا غنی از اسید های چرب امگا3 میباشد که مورد نیاز یک مادر تازه زایمان کرده برای بهبود سریع پس از تولد نوزاد میباشد و نیز به تغذیه شیر مادر مغذی به نوزاد و البته برای سلامت مو و سلامت پوست بسیار مفید هستند.

✅حبوبات ،نخود

✅سبزیجات برگ سبز

✅جوانه ها

✅غلات و اجیل

✅ ماهی قزل الا و تخم مرغ

?اگر ریزش مو بعد از شش ماه طول کشید ممکن است اختلالات هورمونی باشد که باید درمان کنید.?❌



⁣nini.plus/manomamanam

? #لکه_بینی_قبل_از_قاعدگی، نشانه چیست؟

♥️ تخمک گذاری
♥️ استرس
♥️ شروع و یا قطع مصرف قرص های ضد بارداری
♥️ استفاده از IUD (آی یو دی) برای پیشگیری از بارداری
♥️ استفاده از انواع خاصی از داروها، مانند کورتیکواستروئید یا داروهای ضد افسردگی
♥️ عدم تعادل هورمونی
♥️ عفونت مثانه یا واژن
♥️ بارداری
♥️ بارداری خارج از رحم
♥️ سقط جنین
♥️ سرطان آندومتر( دیواره داخلی رحم)، سرطان رحم یا دهانه رحم
♥️ پولیپ رحم ( یک بافت بدون درد در داخل یا روی سطح رحم)
♥️ کیست تخمدان
♥️ اختلالات تیروئید
♥️ دیابت
♥️ #آندومتریوز
♥️ استفاده از داروهای رقیق کننده خون
♥️ سوزش واژن به دلیل خشکی
♥️ انجام آزمایش هایی مثل پاپ اسمیر

nini.plus/manomamanam

درمان های خانگی برای تنگ کردن واژن

?ورزش اسکات
?انجام یوگا برای تنگی واژن
?ژل های تنگ کننده واژن
?تنگ کردن واژن به کمک نخ
?تنگ کردن دهانه واژن (مهبل) با گیاه ماریانا



nini.plus/manomamanam

✅✅✅ چگونگی تشخیص زمان تخمک گذاری از روی نشانه های ظاهری بدن زن:

✅زنانی که عادت ماهانه ی آنها منظم است در طول یک دوره ، مراحل زیر را تجربه می کند :

✅ ③تا ⑦ روز پریود.

?چند روز بعد از پریود که زن هیچ ترشحی در واژن یا رحم نمی بیند و حس نمی کند.

?چند روز پر ترشح که زنان در آن مدت به وضوح ترشحات واژن را می بینند و حس می کنند و رفته رفته این مواد لغزنده بیشتر می شود که نشانه ی نزدیک شدن به زمان تخمک گذاری است.

?بعد از تخمک گذاری ترشحات کم می شود و دمای بدن در صبحگاه هنگام بیدار شدن از خواب نسبت به سایر روزها بالاتر می رود و زن احساس خشکی در واژن می کند.

nini.plus/manomamanam