افزایش هورمون پروژسترون در دوران بارداری سبب شل شدن عضلات بدن و به‌ویژه عضلات روده‌ می‌شود. حرکت کُند روده سبب می‌شود تا فرایند هضم آهسته صورت بگیرد؛ این اتفاق می‌تواند سبب یبوست شود.

✅توصيه هايي براي درمان #يبوست در بارداري: .

?خوردن صبحانه در ساعات اولیه روز باعث افزایش حرکات روده می شود و اجابت مزاج آسان تر انجام می گیرد.

?استفاده از نان های سبوس دار مانند نان سنگک توصیه میشود.

?درغذاها از سبوس گندم استفاده کنید. (از نان بربری فروشی ها تهیه کنید.)

?روزانه یک تا دو قاشق روغن زیتون با سالاد مصرف کنید.

?آلوي خشک را در آب خیسانده و روزی یک استکان از آب آن بخورید.

?انجير خشک وگلابی را در رژیم خود بگذارید.

?موز کمتر مصرف کنید.

?روزانه حداقل پنج تا شش لیوان آب بنوشید.

?پياده روي كنيد.


nini.plus/manomamanam

?منظور از افسردگی بعد از زایمان چیست؟

? افسردگی بعد از زایمان یک پدیده روانشناختی شایع و یک اختلال جدی و قدرتمند روحی و روانی با ماندگاری طولانی است که می‌تواند منجر به تغییرات شدید خلقی، خستگی و احساس ناامیدی، تغییرات خواب، احساس نگرانی غیرمنطقی نسبت به نوزاد گردد و مراقبت از کودک یا خود فرد را دشوار سازد.

? علائم به احتمال زیاد طی چند هفته پس از زایمان شروع می‌شود.
? گاهی اوقات، افسردگی بعد زایمان تا چند ماه بعد ظاهر نمی‌شود.
?علائم ممکن است برای یک یا دو روز کاهش یابد و سپس دوباره برگردد. بدون درمان، علائم ممکن است همچنان بدتر شوند.
? حدود 15 درصد از مادران در زایمان اول و یا زایمان‌های بعدی، این وضعیت را تجربه کرده‌اند.

⁣⁣

nini.plus/manomamanam

? آیا با وجود کیست تخمدان می توان باردار شد؟ بارداری در صورت وجود کیست تخمدان، چه عوارضی دارد؟

برای اینکه به یک خانم مبتلا به کیست تخمدان، اجازۀ بارداری بدهیم، ابتدا باید سونوگرافی واژینال رحم و تخمدان­ها انجام شود تا سایز کیست و ماهیت آن بررسی شود.
در صورتی که کیست­ها ساده باشند (در تصاویر سونوگرافی دارای اجزای Solid و دیواره نباشند) و سایز آن­ها چندان بزرگ نباشد (کوچک­تر از c4-3)،
معمولاً یک دورۀ 2-5/1 ماهه به بیمار فرصت داده و در برخی موارد طی این مدت به بیمار یک تا دو دورۀ LD تجویز می­شود تا سونوگرافی مجدد، انجام شود.

nini.plus/manomamanam

جفت سر راهی⬇⬇

لانه گزینی(قرار گیری)جفت در قسمت پایینی رحم یعنی در دهانه رحم یا نزدیکی دهانه رحم را جفت سر راهی می گویند.

?جفت سر راهی احتمال سقط،زایمان زودرس،پارگی زودرس پرده های جنینی و زایمان سزارین را افزایش می دهد.

??گاها با افزایش سن حاملگی و بزرگ شدن جنین جفت به سمت بالا حرکت می کند.

??خانم هایی که بارداری با جفت سر راهی رو سپری می کنند باید تحت نظر پزشک قرار بگیرند.

??نداشتن رابطه جنسی،استراحت بیشتر،خودداری از ورزش های سنگین و... می تواند به عدم ایجاد عارضه در این نوع بارداری کمک کند.

nini.plus/manomamanam

?انواع روشهای برداشتن رحم


??از راه شکم که با برش شکمی انجام می‌شود.

??ازراه واژن که بدون برش شکمی کار انجام می‌شود و روش بسیار خوبی است

??روش لاپاروسکوپی (جراحی با حداقل برش)

nini.plus/manomamanam

? دوست دارین خودتون ازمایش بارداریتونو تفسیر کنید؟


❌چندتا نکته هم یاد بگیرین :??

?میزان بتاتوی هفته های 4_6 هر 48 ساعت حداقل 66 درصد اضافه میشه و تقریبا باید دو برابر بشه حالا اگه این افزایشه کمتر یا بیشتر باشه چی؟!

?درصورتی ک افزایشش بیشتر از 3 روز طول بکشه باید از نظر حاملگی خارج رحم بررسی بشه اگه ببینیم مقدارش همینجوری داره کم و کمتر میشه هم باید به سقط شک کنیم
?اگه میزان بتا خیلی بیشتر از اون 2 برابره در حال افزایش باشه باید به حاملگی مول یا دوقلویی شک کرد .
?تو 12 هفته به اوج خودش میرسه و تا مرز 200 هزار میره بعد از اون کاهش پیدا میکنه اگه اینجوری نشد حتما باید بررسی بشه

❌❌وقتی ک میزان بتا 1500 تا 2000 رسید هم شما میتونی بری سونو برای دیده شدن ساک پس عجله نکنید .

nini.plus/manomamanam

‍ پیشگیری از ایجاد زخم در نوک سینه

? در هنگام شیردهی تمام قسمت نوک سینه و هاله پستان را در دهان نوزاد قرار دهید.
? حتما از هردو سینه به نوزاد شیر دهید، تعداد دفعات شیردهی را نیز افزایش دهید.
? از شست‎وشوی سینه با مواد شوینده مثل صابون خودداری کنید، چون این مواد چربی پوست را از بین برده و موجب زخم سینه می‎شوند.
? از سینه‎بند مخصوص شیردهی استفاده کنید.

nini.plus/manomamanam

??? جفت چیست و چه کاری انجام میدهد ؟

✅ جفت عضوی است که به وسیله آن مادر و جنین با هم ارتباط پیدا میکنند. مواد غذایی و اکسیژن از مادر به جفت و از جفت به جنین منتقل می شود.

✅ در مقابل مواد دفعی از جنین به جفت و از جفت به مادر منتقل می شود.

✅ جفت به وسیله بند ناف به جنین متصل است.

✅ بند ناف از دو شریان و یک ورید تشکیل شده که داخل غلافی قرار گرفته اند.

✅ طول بند ناف متفاوت و به طور متوسط 55سانتی متر می باشد.
✅ اندازه جفت تقریبا به اندازه دست باز است.

✅ وزن آن هنگام زایمان تقریبا نیم کیلوگرم است.

nini.plus/manomamanam

اگر کودکمان باتری بلعید چه کنیم؟

باتری‌های دکمه‌ای که بیشتر در اسباب‌بازی بچه‌ها، ساعت‌های مچی و دستگاه‌های کنترل‌ از راه دور استفاده می‌شود، در صورت بلعیده شدن توسط کودکان می‌تواند خطرات مرگباری به‌همراه داشته باشند.

مقامات بهداشتی فرانسه روز چهارشنبه 15 فوریه با تاکید بر تبعات جبران‌ناپذیر دست‌کم گرفتن خطر این‌گونه باتری‌ها خواستاراقدام جمعی فوری و اطلاع رسانی بیشتر و آگاه سازی والدین شد. علی‌رغم تلاش‌هایی که تا کنون برای افزایش آگاهی درباره خطرهای بالقوه‌ این باتری‌های مرگ‌بار در فرانسه صورت گرفته، همچنان شاهد افزایش موارد بلعیدن باتری‌هایی با قطر بزرگ (15 میلی‌متری) هستیم.

باتری‌های دکمه‌ای اگر بلعیده شوند می توانند موجب انسداد مری، مجرای اتصال دهان به معده شوند و با بار الکتریکی خود در این محیط مرطوب، سوختگی ایجاد کنند که شدت آن پس از ساعت دوم حادثه، به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد.

سرعت عمل بعد از بلعیده شدن باتری بسیار حائز اهمیت است. حتی اگر نسبت به اینکه فرزندتان باتری قورت داده، شک دارید تعلل جایز نیست و باید بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. به‌یاد داشته باشید که لحظات و دقایق بعد از حادثه نقش مهمی در سرنوشت کودک حادثه دیده بازی می‌کند. درهمین حال از دادن خوراکی حتی مایعات به کودک خود اکیدا خودداری کرده و به هیچ عنوان سعی نکنید او را وادار به استفراغ کنید. باتری که مسیر مری را مسدود کرده نیازمند اقدام فوری پزشکی و آندوسکوپی دستگاه گوارش بدون معطلی است. اما اگر باتری مستقیما به معده فرد راه یابد ممکن است به آندوسکوپی نیازی نباشد.

مقامات بهداشتی فرانسه در این راستا خواستارهمکاری مضاعف تولید کنندگان باتری‌های دکمه‌ای برای بهبود کیفیت ساخت و استفاده از باتری‌های با قطر کمتر از 15 میلی‌مترو همزمان ایمن‌سازی بیشتر دستگاه‌هایی که با این باتری‌ها کار می‌کنند، شده‌اند.


nini.plus/manomamanam

?با این تست ها، سلامت خود را ارزیابی کنیم

?انعطاف بدن
برای انجام این تست روی زمین بنشینید. پاها را در مقابل خود بکشید و سعی کنید با سر انگشت ها پاها را لمس کنید. اگر توانستید این کار را انجام دهید وضعیت جسمانی نرمالی دارید. اما اگر نتوانستید باید ورزش یوگا، پیلاتس، یا شنا انجام دهید تا انعطاف بدن را تقویت کرده و از ضعف مفاصل جلوگیری کنید.

?قلب
5 دقیقه آرام بنشینید. سپس 2 انگشت خود را روی قسمت داخلی مچ دست بگذارید. نبض تان را پیدا کنید و به مدت 1 دقیقه تعداد ضربان نبض را بشمارید. تعداد شربان 60 الی 100 نبض در دقیقه نرمال است. بیشتر یا کمتر نشاندهنده مشکلاتی در فشار خون شماست. سعی نکنید خودتان مشکل را تشخیص دهید فقط باید به پزشک مراجعه کنید.

?انگشت ها
یک لیوان پر از آب سرد کنید و انگشت ها را 30 ثانیه در آب قرار نگه دارید. اگر انگشتها سفید یا آبی شدند مشکلاتی در جریان گردش خون دارید. تغییر دما یا استرس باعث انقباض رگ های خونی در انگشت های دست و پا، بینی و گوش می شود. در نتیجه این قسمت ها به اندازه کافی خون دریافت نکرده و بی حس می شوند. باید از تغییر دمای شدید جلوگیری کنید.

?دستگاه تنفسی
یک عدد کبریت را روشن کنید و در مقابل خود با دست نگه دارید. از بینی نفس بکشید و از دهان بیرون بدهید. به طوری که قرار است کبریت را خاموش کنید. بعد از چند بار تلاش توانستید کبریت را خاموش کنید؟ اگر چندین مرتبه تلاش کرده اید پس دستگاه تنفسی ضعیفی دارید. و این مشکل در اثر سیگار کشیدن، ورزش نکردن و بیماری های تنفسی مزمن ایجاد می شود.

?نگهداری مایعات
با انگشت شست بالا یا پایین پاها را فشار بدهید. اگر بعد از چند ثانیه هنوز هم گودی روی پا باقی ماند ممکن است بدن تان مشکل نگهداری مایعات داشته باشد.
پس پیشنهاد می کنم نمک کمتر مصرف کنید و غذاهای فراوری شده را کنار بگذارید.

?تیروئید
چشم ها را ببندید و دست ها را به سمت رو به رو دراز کنید. انگشت ها را باز بگذارید و از شخصی بخواهید کاغذی روی دست شما قرار دهد. اگر کاغذ روی دست ها بلرزد باید به یک متخصص غدد درون ریز مراجعه کنید.

?اگر متوجه چنین نشانه هایی در بدن خود شدید آن ها را نادیده نگیرید و حتما به پزشک مراجعه کنید.?

nini.plus/manomamanam

? #سیاست همسرانه

? یادتون باشه برای دوام زندگیتون همیشه به همسرتون «حال و احساس خوب» بدید!!!

? حال و احساس خوب یعنی چی؟! یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید. یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید.

? حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته نباشه. احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره...

nini.plus/manomamanam

? دوست دارین خودتون ازمایش بارداریتونو تفسیر کنید؟


❌چندتا نکته هم یاد بگیرین :??

?میزان بتاتوی هفته های 4_6 هر 48 ساعت حداقل 66 درصد اضافه میشه و تقریبا باید دو برابر بشه حالا اگه این افزایشه کمتر یا بیشتر باشه چی؟!

?درصورتی ک افزایشش بیشتر از 3 روز طول بکشه باید از نظر حاملگی خارج رحم بررسی بشه اگه ببینیم مقدارش همینجوری داره کم و کمتر میشه هم باید به سقط شک کنیم
?اگه میزان بتا خیلی بیشتر از اون 2 برابره در حال افزایش باشه باید به حاملگی مول یا دوقلویی شک کرد .
?تو 12 هفته به اوج خودش میرسه و تا مرز 200 هزار میره بعد از اون کاهش پیدا میکنه اگه اینجوری نشد حتما باید بررسی بشه

❌❌وقتی ک میزان بتا 1500 تا 2000 رسید هم شما میتونی بری سونو برای دیده شدن ساک پس عجله نکنید .

nini.plus/manomamanam

‍ پیشگیری از ایجاد زخم در نوک سینه

? در هنگام شیردهی تمام قسمت نوک سینه و هاله پستان را در دهان نوزاد قرار دهید.
? حتما از هردو سینه به نوزاد شیر دهید، تعداد دفعات شیردهی را نیز افزایش دهید.
? از شست‎وشوی سینه با مواد شوینده مثل صابون خودداری کنید، چون این مواد چربی پوست را از بین برده و موجب زخم سینه می‎شوند.
? از سینه‎بند مخصوص شیردهی استفاده کنید.

nini.plus/manomamanam

??? جفت چیست و چه کاری انجام میدهد ؟

✅ جفت عضوی است که به وسیله آن مادر و جنین با هم ارتباط پیدا میکنند. مواد غذایی و اکسیژن از مادر به جفت و از جفت به جنین منتقل می شود.

✅ در مقابل مواد دفعی از جنین به جفت و از جفت به مادر منتقل می شود.

✅ جفت به وسیله بند ناف به جنین متصل است.

✅ بند ناف از دو شریان و یک ورید تشکیل شده که داخل غلافی قرار گرفته اند.

✅ طول بند ناف متفاوت و به طور متوسط 55سانتی متر می باشد.
✅ اندازه جفت تقریبا به اندازه دست باز است.

✅ وزن آن هنگام زایمان تقریبا نیم کیلوگرم است.

nini.plus/manomamanam

اگر کودکمان باتری بلعید چه کنیم؟

باتری‌های دکمه‌ای که بیشتر در اسباب‌بازی بچه‌ها، ساعت‌های مچی و دستگاه‌های کنترل‌ از راه دور استفاده می‌شود، در صورت بلعیده شدن توسط کودکان می‌تواند خطرات مرگباری به‌همراه داشته باشند.

مقامات بهداشتی فرانسه روز چهارشنبه 15 فوریه با تاکید بر تبعات جبران‌ناپذیر دست‌کم گرفتن خطر این‌گونه باتری‌ها خواستاراقدام جمعی فوری و اطلاع رسانی بیشتر و آگاه سازی والدین شد. علی‌رغم تلاش‌هایی که تا کنون برای افزایش آگاهی درباره خطرهای بالقوه‌ این باتری‌های مرگ‌بار در فرانسه صورت گرفته، همچنان شاهد افزایش موارد بلعیدن باتری‌هایی با قطر بزرگ (15 میلی‌متری) هستیم.

باتری‌های دکمه‌ای اگر بلعیده شوند می توانند موجب انسداد مری، مجرای اتصال دهان به معده شوند و با بار الکتریکی خود در این محیط مرطوب، سوختگی ایجاد کنند که شدت آن پس از ساعت دوم حادثه، به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد.

سرعت عمل بعد از بلعیده شدن باتری بسیار حائز اهمیت است. حتی اگر نسبت به اینکه فرزندتان باتری قورت داده، شک دارید تعلل جایز نیست و باید بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. به‌یاد داشته باشید که لحظات و دقایق بعد از حادثه نقش مهمی در سرنوشت کودک حادثه دیده بازی می‌کند. درهمین حال از دادن خوراکی حتی مایعات به کودک خود اکیدا خودداری کرده و به هیچ عنوان سعی نکنید او را وادار به استفراغ کنید. باتری که مسیر مری را مسدود کرده نیازمند اقدام فوری پزشکی و آندوسکوپی دستگاه گوارش بدون معطلی است. اما اگر باتری مستقیما به معده فرد راه یابد ممکن است به آندوسکوپی نیازی نباشد.

مقامات بهداشتی فرانسه در این راستا خواستارهمکاری مضاعف تولید کنندگان باتری‌های دکمه‌ای برای بهبود کیفیت ساخت و استفاده از باتری‌های با قطر کمتر از 15 میلی‌مترو همزمان ایمن‌سازی بیشتر دستگاه‌هایی که با این باتری‌ها کار می‌کنند، شده‌اند.


nini.plus/manomamanam

?با این تست ها، سلامت خود را ارزیابی کنیم

?انعطاف بدن
برای انجام این تست روی زمین بنشینید. پاها را در مقابل خود بکشید و سعی کنید با سر انگشت ها پاها را لمس کنید. اگر توانستید این کار را انجام دهید وضعیت جسمانی نرمالی دارید. اما اگر نتوانستید باید ورزش یوگا، پیلاتس، یا شنا انجام دهید تا انعطاف بدن را تقویت کرده و از ضعف مفاصل جلوگیری کنید.

?قلب
5 دقیقه آرام بنشینید. سپس 2 انگشت خود را روی قسمت داخلی مچ دست بگذارید. نبض تان را پیدا کنید و به مدت 1 دقیقه تعداد ضربان نبض را بشمارید. تعداد شربان 60 الی 100 نبض در دقیقه نرمال است. بیشتر یا کمتر نشاندهنده مشکلاتی در فشار خون شماست. سعی نکنید خودتان مشکل را تشخیص دهید فقط باید به پزشک مراجعه کنید.

?انگشت ها
یک لیوان پر از آب سرد کنید و انگشت ها را 30 ثانیه در آب قرار نگه دارید. اگر انگشتها سفید یا آبی شدند مشکلاتی در جریان گردش خون دارید. تغییر دما یا استرس باعث انقباض رگ های خونی در انگشت های دست و پا، بینی و گوش می شود. در نتیجه این قسمت ها به اندازه کافی خون دریافت نکرده و بی حس می شوند. باید از تغییر دمای شدید جلوگیری کنید.

?دستگاه تنفسی
یک عدد کبریت را روشن کنید و در مقابل خود با دست نگه دارید. از بینی نفس بکشید و از دهان بیرون بدهید. به طوری که قرار است کبریت را خاموش کنید. بعد از چند بار تلاش توانستید کبریت را خاموش کنید؟ اگر چندین مرتبه تلاش کرده اید پس دستگاه تنفسی ضعیفی دارید. و این مشکل در اثر سیگار کشیدن، ورزش نکردن و بیماری های تنفسی مزمن ایجاد می شود.

?نگهداری مایعات
با انگشت شست بالا یا پایین پاها را فشار بدهید. اگر بعد از چند ثانیه هنوز هم گودی روی پا باقی ماند ممکن است بدن تان مشکل نگهداری مایعات داشته باشد.
پس پیشنهاد می کنم نمک کمتر مصرف کنید و غذاهای فراوری شده را کنار بگذارید.

?تیروئید
چشم ها را ببندید و دست ها را به سمت رو به رو دراز کنید. انگشت ها را باز بگذارید و از شخصی بخواهید کاغذی روی دست شما قرار دهد. اگر کاغذ روی دست ها بلرزد باید به یک متخصص غدد درون ریز مراجعه کنید.

?اگر متوجه چنین نشانه هایی در بدن خود شدید آن ها را نادیده نگیرید و حتما به پزشک مراجعه کنید.?

nini.plus/manomamanam

? #سیاست همسرانه

? یادتون باشه برای دوام زندگیتون همیشه به همسرتون «حال و احساس خوب» بدید!!!

? حال و احساس خوب یعنی چی؟! یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید. یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید.

? حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته نباشه. احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره...

nini.plus/manomamanam

???????
???
??
?

#سیاست خانومانه


 هیچ چیز و هیچ *** را به شوهرتون ترجیح ندین برای چی ؟ چون مردها خیلی حساسند این تو ذهنشون میمونه.
به خاطر بچه ها زندگیتون رو تلخ نکنین.

امار نشون داده بیشترین دلایل طلاق به خاطر بچه هاست .مردها میتونن زنی میخوان قبل از بچه داری و خونه داری معشوقه بی نقصی واسشون باشن تا الان به زنان زشت یا زنان چاقی برخورد کردید که شوهراشون عاشقشونن .بعد خانمی هم دیدین که اعتراف کنه سالیان سال داره بیرون خونه کار میکنه توخونه داری و بچه داری چیزی کم نذاشت اما شوهرش بهش خیانت کرده؟!
باید بدونه که چقدر عاطفه و وقت و جسمش رو خرج شوهرش کرده؟! معشوقه شوهراتون باشین .از جسم و زبان و عقلتون کمک بگیرین.
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

لوس بودن‌ های بی‌ حد ممنوع ⛔️

⚡️همه می‌دانند که زنان بیشتر از مردان به صحبت کردن علاقه‌مند هستند؛ بنابراین بیشتر هم حرف می‌زنند.

یک خانم با کلاس همان‌طور که خوب حرف می‌زند سکوت به‌موقع را نیز خوب بلد است؛ ضمن اینکه به لحن و چیدمان کلماتش دقت دارد. زیاد از حد از واژه هایی مث عجقم عصیصم استفاده نکنید شاید گاهی آنهم نه همیشه فقط گاهی محض شوخی جالب باشد اما همیشگی لوس و بیمزه میشود و شوهرتان را دلزده میکند

nini.plus/manomamanam

???????
???
??
?

?#سیاست خانومانه?

تکنیک " تسویه_حساب "
(راهی موثر برای به حرف آوردن بعضی مردها و دوری از بد اخلاقی?)

✅ شوهری را در نظر بگیرید که تمام بعدازظهر ناراحت بوده است
چند بار به همسرش پرخاش کرده و بقیه روز را برخلاف معمول ساکت نشسته...? ❗️
خانم هم از این وضعیت آزرده خاطر شده است

⭕️طبیعی است که خانم از شوهرش ناخشنود و دل شکسته شود. به هر حال دل شکستگی او براساس این فرض است که آزار و رفتار منفی شوهر مستقیماً او را نشانه گرفته است.

?حالا این خانم تصمیم می گیرد ببیند آیا شوهرش واقعاً از دست او عصبانی یا ناراحت است یا اتفاق دیگری افتاده است❓

?بنابراین باآرامش کنار همسرش می نشیند و می گوید:
⬅️«امشب بداخلاق و عبوس شدی...?
رفتارت به خاطر کاریه که من انجام دادم یا اتفاق دیگه ای افتاده؟
برداشتم اینه (یا حس میکنم)که بخاطر من اینطور رفتار میکنی...
حسم درسته عزیزم؟»➡️
(این طرز صحبت رو تسویه حساب میگن)

بعد شوهرش تعریف می کند که بودجه پروژه ای که بر عهده اش بوده تعدیل شده و به همین علت او مجبور شده دوستش را که در آن پروژه همکاری می کرده از کار بیکار کند...

او اصلاً از دست همسرش ناراحت و عصبانی نبوده است.
? حالا اگر خانم به درستی ارتباط برقرار نمی کرد و موضوع روشن نمی شد و رفتار شوهر را بد تعبیر می کرد
ممکن بود طوری واکنش نشان بدهد که شب شان را از آنچه بود زهرمارتر کند..
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی

6 عادت وحشتناکی که خوشبختی شما را از بین می‌برد:

1.مقایسه ی دائمی خود با دیگران
2.گرفتار ترس یا نفرت شدن
3.تمرکز روی مسائل غیر قابل کنترل
4.احاطه شدن با افراد سمی
5.از بین رفتن آرزوها به واسطه ی تنبلی
6.تمرکز محض روی گذشته یا آینده

nini.plus/manomamanam

???????
???
??
?

#سیاست خانومانه


 هیچ چیز و هیچ *** را به شوهرتون ترجیح ندین برای چی ؟ چون مردها خیلی حساسند این تو ذهنشون میمونه.
به خاطر بچه ها زندگیتون رو تلخ نکنین.

امار نشون داده بیشترین دلایل طلاق به خاطر بچه هاست .مردها میتونن زنی میخوان قبل از بچه داری و خونه داری معشوقه بی نقصی واسشون باشن تا الان به زنان زشت یا زنان چاقی برخورد کردید که شوهراشون عاشقشونن .بعد خانمی هم دیدین که اعتراف کنه سالیان سال داره بیرون خونه کار میکنه توخونه داری و بچه داری چیزی کم نذاشت اما شوهرش بهش خیانت کرده؟!
باید بدونه که چقدر عاطفه و وقت و جسمش رو خرج شوهرش کرده؟! معشوقه شوهراتون باشین .از جسم و زبان و عقلتون کمک بگیرین.
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

لوس بودن‌ های بی‌ حد ممنوع ⛔️

⚡️همه می‌دانند که زنان بیشتر از مردان به صحبت کردن علاقه‌مند هستند؛ بنابراین بیشتر هم حرف می‌زنند.

یک خانم با کلاس همان‌طور که خوب حرف می‌زند سکوت به‌موقع را نیز خوب بلد است؛ ضمن اینکه به لحن و چیدمان کلماتش دقت دارد. زیاد از حد از واژه هایی مث عجقم عصیصم استفاده نکنید شاید گاهی آنهم نه همیشه فقط گاهی محض شوخی جالب باشد اما همیشگی لوس و بیمزه میشود و شوهرتان را دلزده میکند

nini.plus/manomamanam

???????
???
??
?

?#سیاست خانومانه?

تکنیک " تسویه_حساب "
(راهی موثر برای به حرف آوردن بعضی مردها و دوری از بد اخلاقی?)

✅ شوهری را در نظر بگیرید که تمام بعدازظهر ناراحت بوده است
چند بار به همسرش پرخاش کرده و بقیه روز را برخلاف معمول ساکت نشسته...? ❗️
خانم هم از این وضعیت آزرده خاطر شده است

⭕️طبیعی است که خانم از شوهرش ناخشنود و دل شکسته شود. به هر حال دل شکستگی او براساس این فرض است که آزار و رفتار منفی شوهر مستقیماً او را نشانه گرفته است.

?حالا این خانم تصمیم می گیرد ببیند آیا شوهرش واقعاً از دست او عصبانی یا ناراحت است یا اتفاق دیگری افتاده است❓

?بنابراین باآرامش کنار همسرش می نشیند و می گوید:
⬅️«امشب بداخلاق و عبوس شدی...?
رفتارت به خاطر کاریه که من انجام دادم یا اتفاق دیگه ای افتاده؟
برداشتم اینه (یا حس میکنم)که بخاطر من اینطور رفتار میکنی...
حسم درسته عزیزم؟»➡️
(این طرز صحبت رو تسویه حساب میگن)

بعد شوهرش تعریف می کند که بودجه پروژه ای که بر عهده اش بوده تعدیل شده و به همین علت او مجبور شده دوستش را که در آن پروژه همکاری می کرده از کار بیکار کند...

او اصلاً از دست همسرش ناراحت و عصبانی نبوده است.
? حالا اگر خانم به درستی ارتباط برقرار نمی کرد و موضوع روشن نمی شد و رفتار شوهر را بد تعبیر می کرد
ممکن بود طوری واکنش نشان بدهد که شب شان را از آنچه بود زهرمارتر کند..
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی

6 عادت وحشتناکی که خوشبختی شما را از بین می‌برد:

1.مقایسه ی دائمی خود با دیگران
2.گرفتار ترس یا نفرت شدن
3.تمرکز روی مسائل غیر قابل کنترل
4.احاطه شدن با افراد سمی
5.از بین رفتن آرزوها به واسطه ی تنبلی
6.تمرکز محض روی گذشته یا آینده

nini.plus/manomamanam