⁣چه غذاهایی نباید در طول شیردهی بخورید؟


- شکلات.
- ادویه جات (دارچین، سیر، کاری، فلفل قرمز)
- مرکبات و آب آنها، مانند پرتقال، لیموو گریپ فروت.
- توت فرنگی.
- کیوی.
- آناناس.
- سبزیجات "گازدار" (پیاز، کلم، سیر، گل کلم، کلم بروکلی، خیار و فلفل)
- میوه ها با اثر ملین، مانند گیلاس و آلو.

nini.plus/manomamanam

#تعیین_جنسیت با جوش شیرین

✅✅✅ یک راه ساده و کم هزینه برای فهمیدن جنسیت جنین  تست به کمک جوش شیرین هست

??در این روش شما فقط به یک یا 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین نیاز دارید.

?مادر باردار ادرار خود را مانند آزمایشگاه در یک ظرف که جوش شیرین در آن وجود دارد بریزد البته بهتر است این آزمایش در صبح انجام شود زیرا ادرار در این زمان نسبتا رقیق بوده به همین دلیل نتیجه دقیق تری به دست می آید
?اگر پس از ترکیب شدن جوش شیرین و ادرار، حباب در ظرف مشاهده شد نشانه پسربودن جنین و اگر هیچ واکنشی اتفاق نیفتند نشانه دختر بودن آن است. 

البته ناگفته نماند در برخی موارد به دلیل آن که در برخی زنان باردار تغییرات هورمونی زیادی اتفاق می افتد ممکن است که نتیجه دقیق مشاهده نشود.

nini.plus/manomamanam

زنان حامله تن ماهی نخورند?
.
⭕️ در مورد مصرف تن ماهی متخصصان همچنان هشدار می‌دهند که از مصرف تمام اشکال تن ماهی اجتناب شود چرا که یافته‌های جدید نشان می‌دهد 20 درصد از تن ماهی‌های آزمایش شده در سال 2005 میلادی دو برابر بیش از میانگین‌های مجاز تعیین‌شده از سوی fda محتوی جیوه هستند.
این حجم بالای آلودگی جیوه باعث می‌شود که خریداران نتوانند تشخیص دهند کدام نوع تن ماهی دارای میزان جیوه متعادل و بی‌خطری است.

جیوه باعث آسیب زدن به بسیاری از اعضای بدن نظیر ریه، کلیه و سیستم عصبی می‌شود.
جیوه به ویژه در زنان حامله باعث بروز آسیب مغزی، شنوایی و مشکلات بینایی در نوزادان آنها می‌شود.

nini.plus/manomamanam

☢ ﻋﻼﺋﻢ ﻣﺸﺘﺮک ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺩﺭﺍﺭی

1⃣ ﺳﻮﺯﺵ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻭ ﺗﮑﺮﺭ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ، ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻢ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﯽ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭﯼ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﺷﻮﺩ .

2⃣ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﮐﺪﺭ ﯾﺎ ﺧﻮﻧﯽ ﺷﺪﻥ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺣﺸﺖ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﺩ؛ ﺩﺭﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺳﻄﺤﯽ ﻭ ﺳﺎﺩﺓ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﻧﯿﺰ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻣﺨﺎﻃﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﭘﺎﺭﻩ ﺷﺪﻥ ﻣﻮﯾﺮﮒ ﺧﻮﻧﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﮐﺎﻣﻼً ﻗﺮﻣﺰ ﻭ ﺧﻮﻧﯽ ﺑﺸﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ .

3⃣ ﺗﺐ ﻭ ﻟﺮﺯ ﻭ ﺗﻬﻮﻉ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺯﯾﺮ ﯾﮏ ﺳﺎﻝ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﻋﻤﻘﯽ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ، ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺑﯿﻀﻪ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻝ ﺷﺎﯾﻊ ﺍﺳﺖ .

4⃣ ﮐﺎﻫﺶ ﻭ ﺗﻮﻗﻒ ﺭﺷﺪ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ . ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻭﺟﻮﺩ ﭼﻨﯿﻦ ﻋﻼﻣﺘﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﻨﺪ .

5⃣ ﺩﺭﺩ ﭘﻬﻠﻮﻫﺎ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﻋﻤﻘﯽ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺷﺪﯾﺪ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺗﺐ ﻭ ﻟﺮﺯ ﻭ ﺗﻬﻮﻉ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺍﺳﺖ

6⃣ ﺍﺷﮑﺎﻝ ﺩﺭ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺍﺣﺘﺒﺎﺱ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﻭ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﻣﺠﺮﺍ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﺪﻩ ﺷﻮﺩ .

nini.plus/manomamanam

⚠️درد زیر شکم بعد ازنزدیکی درخانمها⁉️?????

اگر درد به صورت لحظه ای بود و همیشگی نبود نیاز به نگرانی نیست اما اگر درد بعد از هر دفعه نزدیکی به سراغتان می آید ، در صورت بروز درد در ناحیه لگن حین نز دیکی و یا پس از آن ، شرح حال کامل ،معاینه دقیق و انجام سونوگرافی و آزمایش خون در صورت لزوم ، ضروری است

از دلائل احتمالی آن می توان به عفونت های واژن و دهانه رحم ،
بزرگی رحم به علت #فیبروم ویا کسیت تخمدان یا #اندومتریوز اشاره نمود ،
اما در مواردی نیز تنها علت آن خشکی واژن حین نز دیکی و یا انقباض های طبیعی رحم حین نز دیکی و پس از آن اتفاق می افتد.

اگر دچار خشکی واژن باشید برای خودتان قابل تشخیص است و میتوانید از ژلهای روان کننده های water base استفاده کنید
اما دسته ای از خانم ها در حین نزدیکی عضلات خود ار منقبض میکنند که البته میتواند بعلت استرس حین رابطه باشد در این مورد لازم است بدن خود را موقع نزدیکی ریلکس کنید.


nini.plus/manomamanam

⬅? درمان و پیشگیری نقص جنین

? جهت پیشگیری از هرگونه معلولیت و نقصی مصرف سویق گندم و جو دو هفته قبل از ایجاد نطفه پدر و مادر و بعد از بارداری، مادر بخورد ولی زیاده روی نکند❗️

✅ مصرف انجیر و برگ چغندر و سویق سنجد بسیار نافع است.
? برای ازدواج فامیلی حتماً خورده شود.

⬅?طرز تهیه سویق

✅ سویق از سبوس گندم و آرد گندم و سبوس جو و آرد جو،
هرکدام به مقدار مساوی جداگانه آسیاب شود و جداگانه تفت‌داده شود، (زیرا سبوس زودتر از آرد بوداده می‌شود و زود می‌سوزد) سپس باهم مخلوط شود. گندم چاق می‌کند و جو تقویت می‌کند.

سویق گندم
✅ آرد گندم را تفت دهید و سپس الک کنید.
سبوس گندم را هم تفت دهید و الک کنید..
حال هر دو ماده را به هم مخلوط کنید.

سویق جو
✅ مثل سویق گندم به دست می آید

سویق سنجد
✅ ابتدا هسته سنجد را از گوشت سنجد با یک آسیاب معمولی جدا کنید.
بعد هسته را آسیاب کنید و جدا گانه تفت دهید، و خوب الک کنید. گوشت سنجد را نیز آسیاب کرده و تفت دهید و الک کنید. حال پودر تفت داده هسته و گوشت سنجد را با هم مخلوط کنید.

nini.plus/manomamanam

علت عفونت واژن چیست؟

??علت و ریشه عفونت واژن وابسته به نوع عفونت است:

?واژینوز باکتریال:
شایع‌ترین علت عفونت واژن نتیجه‌ی تغییرات تعداد باکتری‌های طبیعی موجود در واژن و رشد و تکثیر بیش‌ازحد آنها است.
معمولا باکتری لاکتوباسیلوس که به‌طور طبیعی در واژن وجود دارد به‌وسیله‌ی باکتری‌های بی‌هوازیِ دیگر موجود در واژن تکثیر میشود.
اگر شمار باکتری‌های بی‌هوازی خیلی زیاد بشود، تعادل باکتری‌های طبیعی واژن به هم میخورد و عفونت واژن از نوع واژینوز باکتریال رخ میدهد.

?عفونت قارچی:
این عفونت هم با رشد نوعی قارچ موسوم به کاندیدا آلبیکانس (C. albicans) در واژن ایجاد میشود.
البته این قارچ فقط در واژن عفونت ایجاد نمیکند بلکه در سایر نواحی مرطوب بدن نیز مشکلاتی مشابه به‌وجود می‌آورد.
مثلا در دهان با ایجاد برفک یا در قسمت‌هایی از بدن که سایش وجود دارد (مثل زیر بغل) و بستر ناخن‌ها هم عفونت ایجاد میکند.
قارچ میتواند موجب بثورات ناشی از بستن پوشک هم بشود.

?تریکومونیازیس:
این عفونت مقاربتی هم به‌واسطه‌ی انگلی کوچک و میکروسکوپی به‌نام تریکوموناس واژینالیس به‌وجود می‌آید
و در طول رابطه جنسی از طریق کسی که به این انگل دچار باشد به شریک جنسی‌اش منتقل میشود.
در مردان، عفونت در ناحیه‌ی مجاری ادراری رخ میدهد. در زنان نیز معمولا واژن عفونت میکند و علائم و نشانه‌هایی نیز به همراه دارد.
این عفونت باعث میشود تا بدن زنان مستعد دچار شدن به انواع دیگری از عفونت نیز بشود.


?التهاب واژن غیرعفونی:
اسپری‌های واژنی
دوش واژنی،
صابون‌های عطری،
مواد بهداشتی معطر و
محصولات و قرص ضدبارداری (اسپرم‌کُش‌ها)
هم میتوانند موجب ناراحتی و ایجاد حساسیت در ناحیه‌ی تناسلی و واژن شود و بافت‌های واژنی را اذیت کنند.
اجسام خارجی مثل دستمال کاغذی یا تامپون‌هایی که در واژن قرار میگیرند هم گاهی به بافت واژن فشار وارد میکنند و آزردگی‌هایی به‌وجود می‌آورند.

?سندروم تناسلی ادراری یائسگی (آتروفی واژنی):
کاهش سطح استروژن بعد از یائسگی یا بعد از برداشتن تخمدان‌ها باعث نازک شدن پوشش درونی واژن میشود و گاهی در واژن آزردگی، سوزش و خشکی به‌وجود می‌آورد.

nini.plus/manomamanam

اپیلاسیون در بارداری

‼️اگر این عمل درد شدید و تحریک و در نتیجه انقباضات رحمی را منجر شود توصیه می شودکه انجام نگیرد❌

?به دلیل تحریک عصب ها بهتر است در ماههای آخر بارداری استفاده نشود.

?استفاده از موبر در دوران بارداری

پودرهای موبر به دلیل داشتن مواد شیمیایی، مضر بودن یا نبودن آنها در این دوران هنوز مشخص نشده است.

?در طب سنتی استفاده از نوره یا واجبی در بارداری بلامانع است.

✅بهترین و مطمئن ترین روش موزدایی برای این دوران شیو کردن و یا همان استفاده از تیغ است

⚠️ استفاده از لیزر در دوران بارداری توصیه نمی شود❗️


nini.plus/manomamanam

?روش های جلوگیری از بارداری


?بستن لوله هاي زنان يا مردان 
?ديافراگم واژينال   
?كلاهك گردن رحم
?آمپول هورموني
? #اي_يو_دي 
?کاندوم
?قرص

nini.plus/manomamanam

?نشانه هاے زایمان

علائم زایمان ممکن است در هر کدام از مادران باردار متفاوت و منحصر به فرد باشد.
هیچ *** واقعا نمے داند که زایمان چرا و در چه زمانے شروع مے شود اما به نظر مے رسد که تغییرات هورمونے و فیزیکے بدن مادر در این زمینه موثر است.این تغییرات شامل موارد زیر است: 

✅پایین آمدن جنین به سمت لگن 

✅دفع مخاط از دهانه رحم 

✅انقباضات رحمی 

✅پاره شدن کیسه آب 

✅اتساع دهانه یا گردن رحم


nini.plus/manomamanam

تاخیر در بروز قاعدگی الزاما معنای حاملگی نیست


?این مسئله میتواندنشانگر وجود اختلالات هورمونی کیست تنبلی تخمدان بی اشتهایی عصبی دیابت حتی چاقی مفرط باشد.


nini.plus/manomamanam

?نشانه هاے زایمان

علائم زایمان ممکن است در هر کدام از مادران باردار متفاوت و منحصر به فرد باشد.
هیچ *** واقعا نمے داند که زایمان چرا و در چه زمانے شروع مے شود اما به نظر مے رسد که تغییرات هورمونے و فیزیکے بدن مادر در این زمینه موثر است.این تغییرات شامل موارد زیر است: 

✅پایین آمدن جنین به سمت لگن 

✅دفع مخاط از دهانه رحم 

✅انقباضات رحمی 

✅پاره شدن کیسه آب 

✅اتساع دهانه یا گردن رحم


nini.plus/manomamanam

تاخیر در بروز قاعدگی الزاما معنای حاملگی نیست


?این مسئله میتواندنشانگر وجود اختلالات هورمونی کیست تنبلی تخمدان بی اشتهایی عصبی دیابت حتی چاقی مفرط باشد.


nini.plus/manomamanam

بیاید بگید چخبر ؟
در چ حالید؟
یکم تبادل کنیم حسو حالمونو??


برای مشاهده پاسخ های این پرسش به لینک زیر مراجعه کنید:
"لینک قابل نمایش نیست"s/qa?q=348265

بیاید بگید چخبر ؟
در چ حالید؟
یکم تبادل کنیم حسو حالمونو??


برای مشاهده پاسخ های این پرسش به لینک زیر مراجعه کنید:
"لینک قابل نمایش نیست"s/qa?q=348265

نوزاد پنجاه روزه، شربت سرماخوردگی مجازه؟

 ⁉️پسرم50روزشه سرماخورده میتونم بهش شربت سرماخوردگی کودکان بدم؟دیگه چه دارویی میتونم بدم؟فقط سرفه وعطسه داره بینیش هم خلط داره توخواب گاهی اوقات صدامیده
 
?‍?پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال:
مادر عزیز شربت سرماخوردگی زیر دو سال ممنوع است
❌ قطره بینی سدیم کلراید برای بینی اش استفاده کنید و دستگاه بخور سرد بالای سرش بگذارید. اگر بعد از چند روز سرفه و ... ادامه داشت به پزشک مراجعه کنید

nini.plus/manomamanam

نوزاد پنجاه روزه، شربت سرماخوردگی مجازه؟

 ⁉️پسرم50روزشه سرماخورده میتونم بهش شربت سرماخوردگی کودکان بدم؟دیگه چه دارویی میتونم بدم؟فقط سرفه وعطسه داره بینیش هم خلط داره توخواب گاهی اوقات صدامیده
 
?‍?پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال:
مادر عزیز شربت سرماخوردگی زیر دو سال ممنوع است
❌ قطره بینی سدیم کلراید برای بینی اش استفاده کنید و دستگاه بخور سرد بالای سرش بگذارید. اگر بعد از چند روز سرفه و ... ادامه داشت به پزشک مراجعه کنید

nini.plus/manomamanam

علائم عفونت ادراری

- علائم مربوط به دستگاه ادراری تحتانی (عفونت مثانه) عبارتند از: درد در بالای استخوان شرمگاهی یا پایین کمر، دفع ادرار همراه با درد و یا تکرر ادرار یا اضطرار برای ادرار (یا هر دو)

- علائم مربوط به دستگاه ادراری فوقانی (عفونت کلیه) عبارتند از: تب، حالت تهوع و استفراغ، درد پهلو، ادرار خونی (به ندرت) به همراه علائم مربوط به عفونت دستگاه ادراری تحتانی.

این علائم در افراد مسن و یا بسیار کم سن و سال ممکن است مبهم و یا نامشخص باشند.

- علائم ادرای در کودکان: در کودکان خردسال، ممکن است تنها علامت عفونت دستگاه ادراری (UTI) تب باشد.
به دلیل فقدان علائم واضح‌تر، وقتی دختران کوچک‌تر از دو سال و یا پسران ختنه نشده کوچکتر از یک سال دچار تب می‌شوند، بسیاری از انجمن‌های پزشکی توصیه می‌کنند که کشت ادرار صورت بگیرد.
ممکن است نوزادان خوب غذا نخورند، استفراغکنند، بیشتر بخوابند، و یا نشانه‌های یرقان را از خود نشان دهند.
در نونهالان، ممکن است بی‌اختیاری ادرار (از دست دادن کنترل مثانه) رخ دهد. در کودکان،
عفونت‌های دستگاه ادراری با ریفلاکس مثانه به حالب (حرکت‌های غیرطبیعی ادرار از مثانه به حالب‌ها یا کلیه‌ها) و #یبوست ارتباط دارد و
هنگامی که عفونت دستگاه ادراری با تب همراه باشد، عفونت دستگاه ادراری فوقانی تلقی می‌گردد.
nini.plus/manomamanam

?⁣بهبود وضعیت روحی شما پس از سقط جنین
⁣
?از دست دادن جنین طی بارداری واقعه‌ای تلخ و غم‌انگیز است.
بسیاری از زوج‌ها پس از سقط جنین احساس ناراحتی می‌کنند.
این حس کاملاً طبیعی است، بنابراین به خودتان برای بهبودی زمان بدهید.
خانواده و دوستان در این شرایط می‌خواهند به شما آرامش بدهند، اما در واکنش مناسب به این رویداد با مشکل مواجه هستند.
در صورت امکان به آنها بگویید که به پشتیبانی و حمایتشان نیاز دارید و روی کمکشان حساب کرده‌اید. سقط جنین می‌تواند مشکلات فیزیکی و احساسی زیادی برای شما و همسرتان ایجاد کند. در طول این مدت، فشار و استرس زیادی را تحمل خواهید کرد.

⁣?برخی از افراد نیز خود یا همسرشان را مقصر سقط جنین می‌دانند. هر چند بعید به نظر می‌رسد هر یک از آنها مبادرت به انجام کاری کرده باشد که منجر به سقط جنین شود یا از انجام اقدامی برای جلوگیری از آن دریغ کرده باشد. به خاطر داشته باشید که شما هنوز این شانس را دارید که در آینده نوزاد سالمی به دنیا آورید.

nini.plus/manomamanam

?درد زیر شکم در بارداری از کی شروع می‌شود؟

1- دردهای بی خطر و زود گذر

?لانه گزینی
لانه گزینی ، یعنی وقتی که جنین اولیه به پوشش رحم می‌چسبد. این چسبندگی باعث گرفتگی می‌شود و نشانه‌ای اولیه از بارداری است که معمولا با لکه بینی همراه است.

?کشش رباط ها
این درد بعد از هفته 18 بارداری حس می شود، زمانی که وزن رحم به رباط ها فشار وارد می کنند.
زمانی که تکان ناگهانی اتفاق می‌افتد، این رباط فشرده می‌شود و درد زیادی رخ می‌دهد.

?درد کاذب زایمان یا براکستون هیکس
بیشتر زنان در هفته های آخر بارداری انقباض شکمی یا براکستون هیکس را تجربه می کنند ، گرفتگی های شدیدی مشابه گرفتگی های ناشی از قاعدگی حس می شود.

2- دردهای جدی و شدید

?بارداری خارج از رحم
مهمترین نشانه بارداری خارج از رحم درد زیر شکم و خونریزی در سه ماهه اول بارداری است.

?سقط جنین
دردهای شدید در سه ماهه اول، علائم سقط جنین است که شامل خونریزی و درد شکم است و شبیه به گرفتگی عضلات قاعدگی است.

?زایمان زودرس
اگر قبل از هفته 37 بارداری دچار دل دردهای شدید و کمر درد و انقباضات منظم شدید ممکن است زایمان زودرس داشته باشید

nini.plus/manomamanam

❓من هفته 36 بارداری هستم سونوگرافی مایع آمنیوتیک رو زده AFL=18 . دکترم گفته یه مقدار زیاده . به نظر شما زیاده یا نرمال ؟ چکار کنم پایین بیاد . به نظرتون قندم رفته بالا اینطوری شدم یا چون مصرف مایعاتم زیاده اینطوری شدم .

✅دوست عزیز در محدوده حداکثر نرمال است و ما هنوز این عدد را غیر طبیعی لحاظ نمی کنیم.
اما برای اینکه از این مقدار بالاتر نرود و جنین را دچار عارضه نکند پیاده روی منظم روزانه 30 دقیقه داشته باشید. مصرف مایعات باعث این حالت نمی شود
قند شما باید تا الان دوبار چک شده باشد لذا افزایش قند مد نظر نیست
تکرار سونو کنترل دو هفته بعد توصیه می شود

nini.plus/manomamanam