???????
???
??
?
#سیاست همسرانه
?بانوی قرررری?
حل تعارضات در روابط با فرد دیگر

هنگامی که ما در روابط فردی (همسر،پارتنر، دوست،فرزند، ...) دچار مشکل می شویم، می خواهیم سریعا مشکل حل شود.

از آنجایی که در آن لحظه تنش زیادو سطح هیجان بالایی داریم معمولا نسبت به رفتارمان هشیاری نداریم.
در چنین وضعیتی به ندرت از شیوه های کارآمد و مؤثر برای حل مسئله مان استفاده می کنیم.

به طور کلی خواسته شما این است که به طرف مقابل نزدیک شوید. اما از آنجایی که نحوه گفتگویتان با او منفی، سرزنش گرانه یا انتقادی است، شما درست درجهت خلاف خواسته تان حرکت می کنید و از طرف مقابل دور می شوید.

شناسایی و پرداختن به مسائل، همراه با طرف مقابل ایده ای عالی است، اما بسیار مهم است که پیش از آن، نحوه گفتگوی سالم را یاد گرفته و در ذهنتان داشته باشید.


═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی
عذرخواهی نکنید! تشکر کنید?

✖️نگید ببخشید دیر کردم
✔️بگید ممنونم منتظر موندی

✖️نگید ببخشید که انقدر صحبت میکنم
✔️بگید ممنونم که به حرفام گوش میدی

✖️نگید ببخشید اذیتت کردم
✔️بگید ممنونم که بهم لطف میکنی

✖️نگید ببخشید گند زدم
✔️بگید ممنونم تو اشتباهاتم صبوری میکنی

همیشه مثبت باشید...?

nini.plus/manomamanam

زمان کند میگذره وقتی منتظری.
زمان تند میگذره وقتی دیرت شده.
زمان کشنده ست وقتی غمگینی.
زمان کوتاهه وقتی خیلی شادی.
زمان بی پایانه وقتی دردی داری.
زمان طولانی میگذره وقتی بی حوصله ای.

توجه کن: زمان با توجه به اتفاقات درون تو می‌گذره
نه عقربه های ساعت!

ارزوی بهترین حال و بهترین شرایط رو براتون دارم

nini.plus/manomamanam

#روایات
? آداب بارداری ?

♎️ماه هشتم

?شنبه بعد از نماز صبح سوره قدر 10 مرتبه

? روزهاي يكشنبه بعد از نماز صبح سوره والتين 2 مرتبه

? روزهاي دوشنبه سوره يس

? روزهاي سه شنبه سوره فرقان

?روزهاي چهارشنبه سوره هل اتي

? روزهاي پنجشنبه سوره محمد ( ص )

?روزهاي جمعه سوره صافات تلاوت گردد

nini.plus/manomamanam

#روایات
? آداب بارداری ?

♎️ماه نهم

?در نماز های عصر سوره زلزال- والعصر-و عادیات را بخواند.

❌ کمتر بخورد و هر روز به مقداری راه برود و سبک باشد.

❌ به آینه و عکس کمتر نگاه کند.

?از ماه 7،8 و 9 هر ماه به مقداری حنا به دست ها و زیر بغل و زیر ناف و کف پا بگذارد

? از استعمال گلاب صرف نظر نشود

⚡️از خوردن هر گونه ادویه از قبیل زردچوبه و فلفل خودداری شود.

nini.plus/manomamanam

? تشخیص بارداری خارج رحمی:


?آزمایش خون مثبت .
?سونوگرافی ترانس واژینال .
?روش های درمان شامل دارو درمان ، لاپاراسکوپی و در موارد حاد و شدید جراحی شکمی است.




nini.plus/manomamanam

⛔️مواد غذایی که جنین را زشت میکند
بارداری غذاهای زشت کننده


?غذاهای مانده (رنگ بچه را تیره می کند)
?فلفل
?خیار شور
?سوسیس و کالباس
?نوشابه
?کنسروها
?مصرف زیاد گوجه فرنگی ( مصرف بیش از حد سبب ناقص الخلقه شدن می شود)
?مصرف بیش از حد سیب زمینی
?سیاه دانه
?استنشاق دود زغال یا سیگار باعث تیره شدن پوست فرزندتان می شود

nini.plus/manomamanam

❓❓❓وقتی میام زایشگاه چی باید با خودم بیارم ؟

وسایل مادر :
یه دست لباس
لباس زیر تمیز
حوله
کیسه آب گرم
روغن ماساژ
موزیک
شربت (زعفران ) یا آبمیوه (طبیعی)
خرما
عطر یا گل خوشبو
یه جفت دمپایی
لیوان
قاشق
مسواک و خمیر دندون
وسایل مربوط به نوزاد
یه دست لباس
پوشک نوزاد
دستکش
کلاه
جوراب
پتو
مای بی بی
مدارک لازم:
شناسنامه مادر و پدر
کارت ملی مادر و پدر
دفترچه بیمه ی مادر
تمامی سونو ها و آزمایشات طول بارداری مادر
اونایی که مامای همراه دارن حتما نامه ی ماما همراه باید همراهشون باشه

همه ی این وسایل رو از سی و شش هفته آماده کنید و تو یک ساک بگذارید و در یه جای مشخص قرار بدهید که اگه شرایطی پیش اومد قرار شد زودتر زایمان کنید کاملا آماده باشید.


❌در ضمن لباس بچه رو بشورین و همینطور بسته بندی نیارین بیمارستان چون لباسها همه آلوده هستن و قبل از استفاده باید دقیق شسته بشن ❤️

nini.plus/manomamanam

?6 علامت کمبود روی در بدن

?روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از 300 آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین‌ها نقش دارند.

?مردان بالای 14 سال باید روزانه 11 میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای 14 سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد به شرح زیر است:

◽️روند کند ترمیم زخم
◽️کاهش وزن
◽️ریزش مو
◽️احساس سرما
◽️تاری دید
◽️مه مغزی.
/فرارو

nini.plus/manomamanam

☯انجماد تخمک ( فريز تخمك )

? یکی از راههای تقویت قدرت باروری است که بوسیله برداشتن و نگهداری کردن از تخمک انجام می شود و در زمانیکه سن بالاتر می رود از آن استفاده شود.


⁉️دليل انجماد تخمك

?بسیاری از خانمها در حال حاضر آمادگی لازم برای بارداری را ندارند و ترجیح می دهند پس از بهبود شرایط و با آمادگی کامل در آینده اقدام به بارداری کنند.

?با اين روش،می توانند تخمکهای فریز شده را در 30، 40 یا حتی 50 سالگی از آن استفاده کنند.

?حفاظت از قدرت باروری در طول درمان پزشکی

?برای جلوگیری از دور انداختن لقاح در طول لقاح آزمایشگاهي

?جنین های اضافی از IVF معمولا فریز می شوند و در زمان دیگری انتقال داده شده یا از آنها صرفنظر می شود.

? فریز کردن تخمک این امکان را می دهد به همان اندازه که لازم است در IVF بارور شوید و تخمکهای بارور نشده را برای استفاده های بعدی منجمد کنید.

nini.plus/manomamanam

??یکی از سئوالات زنان باردار این است که در ناحیه ناف احساس درد دارند، وآیا این درد مشکل ساز است یا خیر؟؟؟

✅درد ناف در نیمه دوم بارداری اکثراً اگر سابقه جراحی نداشته باشند مربوط به پارگی ناف و تولید "فتق ناف" است که برای پیشرفت کمتر آن گذاشتن پنبه داخل ناف و گذاشتن سکه ای روی آن و بستن با چسب های ضد حساسیت همراه با استفاده از شکم بند حاملگی مفید است.

✅معمولاً چناچه سزارین انجام شود موقع سزارین می توان با زدن بخیه از زیر آن را ترمیم کرد
وگرنه بعداً منجر به جراحی خواهد شد ولی اگر جراحی کرده باشند به خصوص لاپاروسکوپی حتماً چسبندگی زیر ناف ایجاد شده است که با کشش منجر به درد می شود

nini.plus/manomamanam

درابتدای شروع درد زایمان چه کنم؟
مایعات زیاد بنوشید
به صورت متناوب بنشینید وراه بروید یا یک دوش گرم بگیرید تادردهای شمارا آرام کند واگرمی‌توانیدکمی استراحت کنیدتابرای زایمان آماده شوید

nini.plus/manomamanam

بهترین زمان برای گرفتن ناخن بچه ها بعداز حمام کردن است که ناخن نرم تر است
سعی کنید ناخن را از ته نگیرید و گوشه ناخن را گرد نکنید این کار باعث میشود ناخن بعد از رشد درگوشت فرو رود

nini.plus/manomamanam

مادران عزیز بدانند❗️

?در 6 ماه اول نوشاندن آب زیاد به نوزادان سطح سدیم خونشان را پایین می‌آورد که همین مسئله میتواند منجر به مسمومیت، تشنج، کما و حتی مرگ نوزاد شود

nini.plus/manomamanam

‍ ? حرکات جنین دختر
حرکات و لگد زدن های جنین دختر ، بیشتر در قسمت جلو شکم و زیر ناف و یا کمی مایل به کناره های شکم حس می شود به طوری که به پهلو های خانم باردار نمیرسد.

? حرکات جنین پسر
حرکات جنین پسر بیشتر در طرفین شکم و در قسمت پهلوی چپ و راست حس می شودانگار جنین دست خود را در پهلوی مادر فرو برده است و یا هنگام خواب، انگار دست جنین در زیر پهلوی او قرار گرفته است.
nini.plus/manomamanam

#غذای کمکی

پوره سبزیجات

بالای هشت ماه

مواد لازم :

سیب زمینی پخته شده يك عدد
هویج پخته نصف عدد
کلم بروکلی پخته شده 1/3 پیمانه
شیر پنج قاشق سوپخوري

طرز تهیه:

سبزیجات را به همراه شیر در مخلوط‌کن ریخته تا به شکل پوره در آید.

این پوره منبع غنی از ویتامین c ،اسید فولیک و بتاکاروتن است.

nini.plus/manomamanam

برای وزنگیری جنین هر روز میان وعده مویز بخورید!

?مویز ارزش غذایی بالایی دارد، طبیعت گرم داشته و برای وزنگیری جنین بسیار موثر است.

?مصرف مویز مخصوصا در سه ماهه اول بارداری برای تشکیل قلب جنین بسیار مفید و مقوی رحم است و جنین را از سقط حفظ می‌کند.

?خیساندن مویز در آب گرم و مصرف آن بسیار خونساز و تقویت کننده بدن است.

?بهترین مویز نوع چاق، گوشتی، شیرین و بی‌دانه و بدترین آن مویز با دانه و کم‌گوشت است.
مویز گرم کننده تمام بدن و خوردن آن در فصول سرد برای مادران باردار و جنین داخل رحم آن‌ها بسیار مفید است.

nini.plus/manomamanam

✍علائم خونریزی زیاد
از کجا بفهمیم خونریزی ماهانه زیاد است؟
- کثیف شدن یک و یا چند نوار بهداشتی در هر ساعت
- نیاز به تعداد بیشتر نوار بهداشتی در هر بار
- طی شب، بیدار شدن به علت تعویض نوار بهداشتی
- وجود لخته های خونی بزرگ در خونریزی
- کاهش فعالیت های روزانه به علت خونریزی بیش از حد
- کم خونی
- خستگی
- تنگی نفس

nini.plus/manomamanam

#سیاست همسرداری

خانم‌های عزیز! به حرف همسر خود گوش دهيد و كمتر با او سرسختانه مخالفت كنيد.
دقت كنيد كه منظور ما، فراموش كردن ديدگاه‌ها و نظرات خودتان نيست بلكه ابراز آنها به نحوی است كه همسر شما فكر نكند شما حرف او را زير پا گذاشته‌ايد. مخالفت‌های يكباره، اكثر مردها را عصبانی می‌كند.
nini.plus/manomamanam

???????
???
??
?

?بانوی قرررری?
#سیاست های زنانه

خانومای عزیز! همیشه سعی کنید خونه ای ک شما توش هستین، با خونه ایی ک نیستین برای همسرتون فرق کنه. ??

? همیشه وقتی خونه هستین بوی خوش غذا باید بیاد. ?
ی موزیک ملایم مثل پیانو، گیتار یا... پخش باشه. ?

? وقتی شوهرتون از سر کار میاد خیلی اراسته، تر و تمیز با لباس شیک (کلی ب خودتون رسیده باشین ?) ب استقبال شوهرتون برید.

? شاد و شنگول باشید. اینطوری ب شوهرتونم انرژی میدید تا اینکه خودتونو ناراحت یا بی حال نشون بدید.
حتی اگه واقعا از چیزی دل خورید هم، ظاهرتونو حفظ کنید. ?

? اگه امکانش بود برای شوهرتون شیرینی یا کیک تازه درست کنید ک وقتی از سر کار برگشت با چای، قهوه یا شیر هرطور که دوست داره، ازش پذیرایی کنید. ??

? وقتی شوهرتون تازه از سر کار اومده سعی کنید از بهترین چیزا با همسرتون صحبت کنین. منظورم اینه با شوهرتون حرف بزنین، ن اینکه وقتی اومد شما ی چای بذارین جلوش و برین اشپز خونه و شوهرتونو تنها بذارین.

عزیزای دل! وقتی هستین واسه شوهرتون سنگ تموم بذارین تا وقتی ک نیستین حسابی جای خالی شما رو حس کنه و قدر مهربونیاتونو بدونه. ???


سیاست های همسرداری ?
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══
nini.plus/manomamanam

#سیاست و #روانشناسی

?نشونه های اینکه شما سواد رابطه داشتن رو دارید:

-نسبت به جمله ی «دوستت دارم» احساس مسئولیت میکنید!

-اگه رفتار طرف مقابلتون اذیتتون کرد بدون توهین و تیکه انداختن بهش میگید!

-شما میدونید که اون باید از زندگیش لذت ببره و دوستای داشته باشه.

-برای خوشحالیش تلاش میکنید.

-تو هر شرایطی سعی میکنید کنارش باشید تا احساس تنهایی نکنه

-هدفتون از رابطه مشخصه!

-طرفتون رو همینطوری که هست دوست دارید؛ اگه چاقه، لاغره، اخلاق خاصی داره یا هرچیزی و دنبال تغییر دادنش نیستید!

✍️محمد وظیفه شناس

nini.plus/manomamanam

با سلام
کلاسهای آموزشی سبزه گره زنی آغاز شد !
گره ازدواج
گره کنکور
گره جدایی !
گره ملوانی !
دوبل گره !
گره کور !
با تضمین بروارده شدن آرزو !
(گارانتی تا سیزده سال بعد !)

nini.plus/manomamanam