?اطرافم پر دوست
?دوستانم گهری بی همتا
?روزها اول صبح به درودی
?دل خود گرم كنیم و چه زیباست
?كنار یاران ،خنده بر صبح زدن ...
?زندگی را به صعود و
?به خوشی چسب زدن...
?تا كه باشید شما …
?زندگی بستر امنیت
?و اظهار خوشی‌ است..
?پس كنارم باشید چونكه
?یك دست ندارد آوا...
?مهرتان افزون باد ،تا ابد پاینده
?سرخوش و سر زنده...

?nini.plus/manomamanam

? تمام عللی که باعث ناباروری در مردان می شوند:


● دیابت
● کلامیدیا
● سوزاک
● انزال پسگرد
● عدم تعادل هورمونی
● عفونت در مجاری ادراری
● مصرف زیاد الکل و دخانیات
● داروهای استروئیدی بدنسازی
● دوچرخه سواری به مدت طولانی
● تابش اشعه ایکس به مدت طولانی
● استفاده از جکوزی و سونا به طور مکرر
● مواد شیمیایی مثل بنزن، زایلن، آفت کش ها، حلال های شیمیایی، مواد حاصل از رنگ و سرب و فلزات سنگین

nini.plus/manomamanam

??????????
????
???
?✨
?
⁠✅⁣قدرت باروری زنان در چه سنی به اوج می‌رسد؟

بیشترین قدرت باروری زنان در سن 20 تا 25 سالگی است. با ورود به 30 سالگی قدرت باروری شروع به کاهش می‌کند.
با افزایش سن، از شروع اقدام به بارداری تا باردار شدن زمان بیشتری طول می‌کشد و حتی ممکن است برای باردار شدن با مشکل مواجه شوید.

nini.plus/manomamanam

تأثیر یائسگی بر زندگی جنسی فرد چیست?


بعضی از زنان در نزدیکی یائسگی و بعدازآن میل جنسی‌شان کاهش می‌یابد.
کاهش هورمون‌ها ممکن است باعث کاهش میل جنسی شود.
به‌علاوه یائسگی بر توانایی زن در رسیدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم) نیز تأثیر گذاشته و یا زمان رسیدن به آن را طولانی‌تر می‌کند.



nini.plus/manomamanam

‍ ‍ ?چگونه متوجه شويم كه شيرخوار به دليل آروغ نزدن ناراحت است؟
✅مرتب تكان خوردن،‌ اين طرف و آن طرف بردن سر و ناراحت بودن، نگرفتن دوباره سينه يا شيشه ميتواند نشانه داشتن باد گلو باشد.
در اين شرايط او را بنشانيد و با دست گردن او را نگه داريد و چند دقيقه‌ای صبر كنيد.

?چرا خواباندن شيرخواري كه آروغ نزده، اشتباه است؟
✅شيرخواری كه آروغ نزده خوابی پريشان و ناآرام دارد و مدام بيدار ميشود.
برای اينكه فرزندتان راحت بخوابد كافي است چند دقيقه بعد از اتمام شيردهی او را درآغوش نگه داريد و آرام با او صحبت يا صورتش را نوازش كنيد يا تكان‌اش دهيد تا در نهايت باد گلو بزند و آرام بخوابد.

nini.plus/manomamanam

اگر به دلیل کاهش حرکات‌ جنین در طی یک روز نگران شدید که مبادا اتفاقی برای فرزندتان افتاده است این سه روش را‌ امتحان کنید:


?? روش های مقابله با کاهش حرکت جنین

? پاهایتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید، یک میان وعده سبک بخورید و کمی استراحت کنید.
در طول روز که شما در حال حرکت هستید، جنین تان ممکن است به خواب رفته باشد ولی وقتی شما حرکتی ندارید و در حال استراحت هستید، احتمال دارد که بیدار شود و ورجه وورجه اش را دوباره شروع کند.

? یک لیوان آب یخ بخورید. آب یخ باعث میشود دمای بدنتان پایین بیاید و جنین شروع به حرکت کردن کند تا خودش را از سرما دور نگه دارد.
خوردن یک‌ لیوان شربت شیرین هم انرژی لازم را برای حرکت کردن به او می دهد.

? کمی سر و صدا ایجاد کنید.‌ یک در را محکم ببندید یا با صدای بلند موسیقی گوش کنید تا جنین بیدار شود.

اگر جنین با این سه روش بیدار نشد و حرکت نکرد با پزشکتان تماس بگیرید.


nini.plus/manomamanam

راهکارهای مقابله با ورم دوران حاملگی

?1- در معرض هوای گرم قرار نگرفتن.

?2- هنگام نشستن پاها را روی هم نینداختن.

?3- ورزش کردن به مادرانی که از ورم حاملگی رنج می برند، توصیه می شود . معمولا ورزش هایی مثل شنا کردن در آب خنک می تواند به کاهش ورم پا کمک کند. همچنین حمام آب سرد نیز مفید می باشد .

?4-استفاده از كمپرس سرد روی نقاطی از بدن که ورم کرده اند.

?5-پرهيز از پوشیدن پوشاک تنگ مثل شلوار، بلوز، جوراب و کفش تنگ در د بپرهیزید.

?6- به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود.

?7- ورزش هایی مانند یوگا را برای بهبود و کاهش ورم دوران حاملگی توصیه مي كنند

nini.plus/manomamanam

?برای کاهش نفخ بارداری، چه باید کرد؟

?یکجا نشستن باعث نفخ و یبوست می‌شود، فعالیت بدنی روزانه به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند.
?بعد از صرف غذا، بلافاصله دراز نکشید، یکساعت صبر کنید.
?رژیم غذایی پر پروتئین و بدون قند ساده داشته باشید.
?مصرف سس چرب، خامه، نوشابه‌های گازدار و مواد قندی را محدود و یا کلاً متوقف کنید.
یبوست خود را درمان کنید، چون #یبوست منجر به نفخ بیشتر می‌شود.
?در مصرف غذاهای #نفاخ زیاده روی نکنید.
از مصرف غذاهای تند و پر ادویه بپرهیزید.
از استرس دوری کرده و آرامش اعصاب خود را حفظ نمایید.


nini.plus/manomamanam

ادرار جنین مهم‌ترین منبع آمنیوتیک است

کلیه‌ها ازهفته 10تا12 بارداری شروع به فعالیت می‌کنند.
در نیمه دوم بارداری هم جنین روزانه 1200 سی سی ادرار تولید کرده وداخل کیسه آب دفع میکند

nini.plus/manomamanam

نوزاد چرا کبود؟ ?

?روي باسن و پايين كمر نوزاد نوعي كبودي طبيعي وجود دارد كه خود به‌خود تا سه، چهار سالگي از بين مي‌رود.
ممكن است اين لكه حتي در ساق پا شكل بگيرد. ?

?nini.plus/manomamanam

#باید ها و نباید های بارداری

‍ توصیه هایی برای وزن گیری جنین

یک مادر باردار برای وزن گیری مناسب خود و جنین باید نکات زیر را رعایت کند:

?تعداد وعده های غذایی باید 5 تا 6 وعده باشد.
?روش پخت و پز باید تغییر کند و به جای سرخ کردن از کباب کردن و یا بخار پز کردن استفاده شود.
?پرهیز از میان وعده های پر کالری مانند کیک ، شیرینی، شکلات، شیرینی و چیپس
?نوشیدن آب فراوان (8 لیوان روزانه)
?اجتناب از خوردن نوشابه های گاز دار
?کنترل میزان نمک غذا
?کاهش مصرف ادویه و فلفل و سس
?عدم مصرف کنسروها و مواد فراوری شده مثل سویس و کالباس و تن ماهی

nini.plus/manomamanam

فولات موجود در فلفل، مفيد براي زنان باردار و جنين:

همانطور که می دانید بدن زنان در دوران بارداری به فولات و یا اسید فولیک زیادی نیاز دارد، تا بتواند از بروز مشکل نقص در لوله های عصبی جنین داخل رحم خود در هنگام تولد جلوگیری کند.
به همین خاطر، مي توان ادعا كرد كه قرار دادن انواع فلفل در برنامه غذایی این افراد که حاوی مقدار زیادی فولات هستند، ایده بسیار خوبی خواهد بود.

nini.plus/manomamanam

?? #هفته_13_بارداری

????⬅️ تغییرات کودک شما

هر چند كودك شما هنوز خیلی كوچك است، اما احتمالا شكم شما به زودی به قدری بزرگ خواهد شد كه همه خواهند فهمید شما باردار هستید!
در واقع اكنون كودك شما از فرق سر تا انتهای بدن، حدود 7.5 سانتی متر طول دارد و حدود 30 گرم است.
صرف نظر از اندازه اندامها نسبت به یكدیگر، بدن كودك شما در داخل رحم، كاملا شكل گرفته است. در مقایسه با چند هفته پبش، اندازه اندامهای كودك شما متناسب تر شده و اندازه سر او در حدود یك سوم كل بدن است.
انگشتان كوچك او (كه هر كدام یك اثرانگشت منحصر به فرد دارند) در سر جای خودشان هستند.
كلیه ها و مجاری ادراری او در حال فعالیت هستند و او ادرار خود را به داخل مایع آمنیوتیك (كه قبلا آن را می بلعید) می ریزد.
با آغاز سه ماهه دوم حاملگی، بخش حساس و بحرانی رشد كودك شما پایان یافته است و احتمال وقوع سقط جنین بسیار كاهش می یابد.

???? تغییرات در شما

اكنون باید جشن بگیرید؛ این هفته آخرین هفته از سه ماهه اول است! هفته آینده، شما در سه ماهه دوم حاملگی خود قرار دارید.
این مسئله به دو دلیل خیلی مهم است:
☀️اول اینكه احتمال سقط جنین در شما بسیار كم شده است و
☀️دوم اینكه در اكثر خانمهای حامله عوارض اولیه حاملگی (مانند تهوع صبحگاهی) از بین می روند.
با این حال در برخی موارد، سوزش معده جای تهوع را می گیرد.
هرچند تا تولد نوزاد شما چندین ماه باقی مانده است، اما ممكن است سینه های شما در حال تولید كولوستروم یا آغوز باشند؛ یك ماده بسیار مغذی كه غذای كودك شما را در روزهای اول تولدش تامین می كند، در حالی كه تا جاری شدن شیر از سینه ها زمان زیادی باقی مانده است.
همچنین بسیاری از زوجها در سه ماهه دوم شاهد افزایش میل جنسی می باشند، زیرا حالت تهوع كاهش یافته و انرژی بدن افزایش می یابد.

nini.plus/manomamanam

#سیاست رفتاری

?چیزی که توی این 8 سال زندگی با همسرم بهش پی بردم اینکه همراهی کردن و پذیرش احساس طرف مقابل چیز مهمیه!جزئیات توی رابطه مهمن،مکالمات روزمره شما و نوع برخوردتون توی کیفیت رابطه تاثیر داره! مثلا پارتنرت میگه سرده ها! شما میگی نه! سرد نیست که.بله عزیزم برای شما سرد نیست اون داره ‏از احساس خودش نسبت به دما صحبت میکنه نه شما!

?کاری که شما باید بکنی درک طرف مقابلته. مثلا میگی سردته عزیزم؟ الان برات یه پتو میارم یا هرچیز دیگه ای. حتی میتونی رمانتیکشم بکنی بگی بیا بغلم تا گرمت کنم:)

?گاهی مکالمات روزمره برای جلب توجه شماست! خب پس توجه کنید! یه چیزی بگید که نشون بده ‏که شما فهمیدینش! مثلا دیشب همسرم میگفت یه مدته اشتهام کم شده.
من ساکت بودم و چیزی نگفتم بعد چند ثانیه گفت چیزی نمیگی؟ گفتم چرا عزیزم داشتم فکر میکردم که این مدت هم غذا کمتر میکشی تو بشقابت (با اینکه اصلا متوجه نشده بودم) گاهی وقتا نظرتونو برای خودتون نگه دارید فقط سعی کنید درک کنید.

✍️ مامانی که من باشم

?nini.plus/manomamanam

#سیاست های خانومی

بدقولی مرد

ریشه ی بسیاری از بد قولی ها ناتوانی مرد در محاسبه ی زمانه

❌مثلا شوهر شما میگه نیم ساعت دیگه خونه ام آماده باش بریم بیرون ولی یهو دو ساعت بعد می رسه.

شما اینجور وقتا چی کار میکنی؟؟

هی بهش میگی کجا بودی این همه مدت و ...
درحالی که خیلی وقت ها اشتباه همسر شما اینه که نمیدونه تا خونه حداقل یک ساعت راه داره توی این ترافیک و از طرفی کارشم حداقل نیم ساعت مونده

بهترین کار دراین موارد اینه که تو کنترل زمان کمکش کنی?

مثلا اگه ساعت 7 قرار دارید قبل اون ساعت بهش زنگ بزن و یاداوری کن و بگو راستی رادیو گفته فلان مسیر امروز ترافیک سنگینه
یه کم زودتر راه بیفت...

به همین راحتی!

nini.plus/manomamanam

?مستحب است اول ماه رمضان صورت وسرتون رو با کمی گلاب مسح کنید
تمام خانواده حتی بچه کوچک

فایده گلاب برای اولین روز ماه رمضان مانع از فقر وذلت وبیماری سرطان میشود.?

✍? از مفاتیح الجنان اعمال
? فراموش نشه به همه بگید ارام ارام صدای پای رمضان به گوش میرسد دستهاى خالى من دخيل دل پاكتان..
مرا در ساعات آخر شعبان نه به بهاى لياقت،بلکه به رسم رفاقت اول حلال و بعد دعایم کنید...
........."التماس دعا........

?حضرت محمد(ص) فرمود:هرکس سوره فتح را در شب اول ماه رمضان سه بار بخواند خداوند درهای رزق و روزی را تا رمضان سال بعد به روی او می گشاید
به دیگران هم بگویید.

?هركسي سوره نصر و سوري يس را در روز اول ماه رمضان بخواند درطول سال خوشحال و مسرور خواهد بود.

نشركنيد به جهت سلامتی و ظهور آقا و مولایمان امام زمان( عج)

nini.plus/manomamanam

⁠❓❓❓ ⁣چه مشکلاتی در سونوگرافی آنومالی دیده می شود؟

کارشناس لیستی از مشکلات را بررسی می کند. ممکن است این مشکلات جدی یا غیرقابل درمان باشد.
اگر بیماری درمان باشد پزشک از آن مطلع می شود و در هنگام زایمان مراقبت های لازم را فراهم می کند.
برخی مشکلات راحت تر در سونوگرافی دیده می شوند و برخی دیگر به راحتی دیده نمی شوند.
بیشتر مشکلات و بیماری ها در لیست نادر هستند. در این جا لیست بیماری ها و احتمال مشاهده آن ها توسط کارشناس ذکر شده است:
♦️ نبودن قسمت بالایی سر؛ 98 درصد
♦️ شکاف لب؛ 75 درصد
♦️نقص دیواره شکم، بیرون زدگی روده و کبد؛ 80 درصد
♦️ نقص دیواره شکم، بیرون زدگی روده بزرگ؛ 98 درصد
♦️ اندام از دست رفته یا کوتاه؛ 90 درصد
♦️ نقص نخاع؛ 90 درصد
♦️ مشکلات اصلی کلیه؛ 84 درصد
♦️ سوراخ در ماهیچه های جداکننده قفسه سینه و شکم؛ 60 درصد
♦️ مایع اضافی در مغز؛ 60 درصد
♦️ سندرم ادوارد یا سندرم پاتو؛ 95 درصد
♦️ مشکلات قلبی اصلی؛ 50 درصد
♦️ برخی مشکلات مانند نقص قلب یا روده تا اواخر بارداری قابل مشاهده نخواهد بود.

nini.plus/manomamanam

❓❓❓⁣آیا بی حسی جای بخیه و زخم سزارین برطرف می‌شود؟

?بعد از سزارین بی حسی وجود دارد.

⁣?این بی حسی در سال اول بعد از زایمان بهبود پیدا می‌کند.

⁣?معمولا حس ناحیه اطراف زخم به طور کامل بر نمی‌گردد.

⁣?خوشبختانه،‌ حس محافظتی پوست وجود دارد.

⁣?ماساژ به تسکین درد کمک می‌کند.

⁣ nini.plus/manomamanam

✅مواردی که جنین در رحم مادر میتواند حس کند:


⬅️صدای قلب مادر؛ علت اینکه بچه در آغوش مادر آرامتر است ،عادت به شنیدن ضربان قلب مادر در رحم است.
⬅️تغییر وضعیت؛ جنین متوجه وضعیت استراحت،بلند شدن، لم دادن ... مادر میشود
⬅️صداهای خارجی؛ صدای انسانها ،موزیک و سروصداهای دیگر را تشخیص میدهد.
⬅️لمس کردن؛ جنین در 20 هفتگی ضربه به شکم مادر را حس میکند.
⬅️اعمال بدن مادر؛ جنین صدای تنفس و صدای اندامهای داخلی مادر را می شنود.
⬅️حرکات مادر؛ هر حرکتی را حس میکند

nini.plus/manomamanam

‌ ✴️اگر به دلیل کاهش حرکات جنین در طی یک روز نگران شدید که مبادا اتفاقی برای فرزندتان افتاده است این روش را امتحان کنید:
? یک لیوان آب یخ بخورید. آب یخ باعث می شود دمای بدنتان پایین بیاید و جنین شروع به حرکت کردن کند تا خودش را از سرما دور نگه دارد.
خوردن یک لیوان شربت شیرین هم انرژی لازم را برای حرکت کردن به او می دهد.

nini.plus/manomamanam

جنین از هفته 28 بارداری می تواند بوها را حس کند و بوی غذایی که میل می کنید را همانند شما حس خواهد کرد و تشخیص خواهد داد.
محلول آمونیاکی که جنین درآن زندگی می کند بویایی او را تقویت می کند.

nini.plus/manomamanam