??????????
????
???
?✨
?

?افتادگی رحم

?بسیاری از زنان با افزایش سن دچار پرولاپس یا افتادگی اعضای درون لگن می شوند.

?این حالت زمانی رخ می دهد که یک عضو مثل مثانه یا رحم به قسمت پایین تری می افتد.

?این مساله معمولا یک مشکل جدی نیست اما می تواند باعث ایجاد ناراحتی شود.

?علایم شایع آن شامل احساس ناراحتی و پری قسمت تحتانی شکم و درد هنگام رابطه زناشویی است.

?درمان ممکن است شامل برخی ورزش های خاص یا جراحی باشد.

nini.plus/manomamanam

?علایم عفونت ادراری

?خون در ادرار
? ادرار بدبو وتیره
?ناراحتی هنگام ادرار
?تکرر ادرار همراه بادرد
?درد درانتهای ادرار کردن
?سوزش و خارش مجرای ادرار
?درد دراستخوان عانه یا زیرشکم

nini.plus/manomamanam

از مهمترین خواص شیرخشت، درمان زردی نوزادان است که از گذشته مورد استفاده بوده است، تحقیقات محققان نیز نشان داده، استفاده از عصاره گیاه دارویی شیرخشت اثر مطلوبی بر بهبود نوزادان مبتلا به زردی دارد

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
??پس از مرخص شدن از بیمارستان، اگر پزشک برای بستن زخم عمل سزارین از بخیۀ جذب‌شونده استفاده کرده باشد، آنها خودبه‌خود بعد از مدتی محو می‌شود. در غیر این صورت برای کشیدن بخیه‌ها لازم است حدود یک هفتۀ دیگر به بیمارستان مراجعه کنید.
در این مدت بانداژی روی زخم شما قرار خواهد گرفت. بسته به نوع بانداژ، ممکن است نیاز به تعویض آن داشته باشید.
بعد از یک هفته و با کشیدن بخیه‌ها، دیگر نیازی به استفاده از بانداژ نخواهد بود.
تا زمانی که زخم شما تازه است و معمولاً دو هفته بعد از زایمان، نباید هیچ جسمی سنگین‌تر از کودکتان را بلند کنید.
?همچنین درصورتی‌که در منزل سرویس فرنگی دارید، بهتر است در این مدت برای جلوگیری از فشار روی محل بخیه، از توالت فرنگی استفاده کنید در طول این مدت شما می‌توانید آزادانه دوش بگیرید و بدن خود را به آرامی و بدون تماس با ناحیۀ زخم با صابون شست‌وشو دهید.
بهتر است ناحیۀ برش را با باند استریل خیس کنید اما دقت کنید که در روزهای اول، از فرو بردن ناحیۀ زخم در وان حمام یا شنا کردن خودداری کنید.
در این زمان زخم برش احتمالاً کمی ورم خواهد کرد و ناحیۀ اطراف آن صورتی خواهد بود. اگر متوجه‌ خونریزی، خروج مایع از زخم، قرمز شدن لبه‌های زخم شدید یا در صورت داشتن تب؛ حتی بسیار کم، سریعاً با پزشکتان تماس بگیرید،
زیرا این موارد می‌تواند نشانۀ عفونت باشد.

nini.plus/manomamanam

?ضرورت قطره آهن برای کودکان!

?دریافت آهن کافی در کودکان اهمیت زیادی دارد، زیرا کمبود آهن می‌تواند باعث تأخیرهای جدی در رشد و تکامل کودک شود و عوارض بلندمدتی داشته باشد.

?برای کلیه شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند دادن قطره آهن از پایان 6 ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه حداکثر 15 میلی گرم آهن معادل حداکثر 15 قطره آهن در روز توصیه میشود.

?بهترین حالت جذب آهن در زمانی است که مکمل با معده‌‌ٔ خالی خورده می‌شود.
اما از آنجا که مکمل آهن می‌تواند دل‌درد ایجاد کند و علاوه بر آن طعم ناخوشایندی دارد، ممکن است پزشک توصیه کند که مکمل را همراه غذا، شیر مادر یا شیر خشک به کودک بدهید.
پزشک احتمالاً پس از یک یا دو ماه مصرف مکمل دوباره سطح هموگلوبین و هماتوکریت بدن فرزندتان را بررسی خواهد کرد.

nini.plus/manomamanam

?رژیم غذایی

?◀️مادرانی که در دوران بارداری و به خصوص در سه ماهه آخر به اندازه کافی اضافه وزن نداشته اند، می توانند از نان برنجی، ماکارونی، سیب زمینی، پروتئین ها و مواد قندی طبیعی مثل خرما و عسل استفاده کنند.

???آن چه که بسیار در این دوران حائز اهمیت است، رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است.

???پس همواره سعی کنید از گروه نان و غلات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات به میزان کافی استفاده کنید تا مواد غذایی مورد نیاز بدن شما و جنین در حال تکامل تامین شود.

???در دوران بارداری در صورت کاهش مصرف مواد غذایی، جنین بیش از شما آسیب می بیند و وزن کم می کند.

nini.plus/manomamanam

درمان کمخونی

?‍⚕رفع کمخونی، #یبوست و تقویت اعصاب و قلب با یک نسخه

←گلاب 1 استکان
←پودر گل محمدی 1 ق.غ
←شیره توت 1 ق.غ
←عسل 1 ق.غ

?روزی یک بار به اندازه یک قاشق مرباخوری

nini.plus/manomamanam

❓❓❓ آیادربارداری می توان کندر استفاده کرد؟

مصرف کندردربارداری ممکن است کمی تواناییهای ذهنی فرزندشما رابالاببرد، اما ازطرفی اگرکمی زیادترمصرف شودمیتواندبه یک کودک بیش فعال منجرشود.
اقدامات ثابت شده بی خطری برای افزایش هوش بچه مفیدند مانند:
1⃣ورزش منظم روزانه
2⃣مصرف مواد غذایی سالم مثل میوه وسبزی تازه وگردو و دانه های روغنی وپرتئین
3⃣مصرف صحیح ومنظم ویتامینها
4⃣اجتناب از غذاهای ناسالم وحاوی نگهدارنده ها
5⃣اجتناب ازدخانیات والکل
6⃣موسیقی کلاسیک بالاخص باخ وموتزارت

اگرکسی خواست کندر بخورد بایدبعدازبیست هفته بارداری وحداکثر دوباردرهفته وحداکثربه اندازه عدس بخورد یابجود.


nini.plus/manomamanam

??قرص ضد بارداری ال دی شامل دو هورمون پروژسترون و استروژنه که از بارداری جلوگیری می کنه. هر بسته حاوی 21 قرصه که توصیه می شه از روز پنجم قاعدگی اون رو شروع کنید تا همه ی 21 قرص تموم بشه.
?بعد از اتمام بسته تا 7 روز قرصی مصرف نکنید تا خونریزی پریود اتفاق بیفته. روز هشتم می تونید بسته دیگری رو شروع کنید.
?احتمال بارداری با قرص ال دی یک درصده و این قرص تا 99% احتمال بارداری رو از بین می بره.
?اگر یک نوبت رو فراموش کردید هروقت که یادتون اومد قرص رو مصرف کنید ولی اگه نزدیک نوبت بعدی بود توصیه می شه همون قرص نوبت بعد رو فقط مصرف کنید.
اگر دو نوبت مصرف قرص ال دی رو فراموش کردید بهتره در دو شب بعدی در هر نوبت دو قرص مصرف کنید و از روش های دیگر جلوگیری از بارداری مثل کاندوم هم استفاده کنید


nini.plus/manomamanam

? زایمان‌سریع به چه شرایطی گفته میشه؟

?وقتی خروج جنین در کمتر از 3ساعت باشه ،زایمان سریع اتفاق افتاده.

✔️ دلیلش چیه؟ بدلیل مقاومت خیلی کم بافتهای نرم کانال زایمان،انقباضات بسیارقوی و غیرطبیعی رحم و شکم و یا به ندرت بخاطر احساس نکردن درد توسط مادر و آگاه نبودن مادر از زایمان اتفاق میفته.

✅این اتفاق در خانمهایی که اولین زایمانشون هست ممکنه بصورت بازشدن دهانه رحم به اندازه 5 سانتی متر در ساعت و در خانمهایی که دوم یا چندمین زایمانشون هست ممکنه بصورت بازشدن دهانه رحم به اندازه 10 سانتی متر در ساعت باشه.

? بنابراین با،شروع دردها و منظم شدنشون حتما پزشک یا ماما رو در جریان بگذارید.



nini.plus/manomamanam

??به طور طبیعی طی ساعات اولیه پس از عمل، در ناحیه جراحی و محل بخیه ها احساس درد و سوزش خواهید داشت. این درد و ناراحتی که ممکن است تا 2 ماه ادامه بیابد اغلب در عمق شکم احساس شده و سطح بخیه ها معمولا بدون درد است.
?بسته به بیمارستانی که در آن بستری هستید ممکن است محل بخیه ها پانسمان شده و هر دو روز یکبار تعویض شوند و یا آنکه ناحیه جراحی به منظور قرار گرفتن در معرض هوا بازگذاشته شود.
بخیه ها تقریبا در حدود 5 روز پس از عمل کشیده می شوند


nini.plus/manomamanam

❌دلایل ابتلا به قارچ واژن❌

⭕️آنتی بیوتیک ها (مصرف آنتی بیوتیک ها، با تاثیر بر میزان باکتری لاکتوباسیلوس موجود در فضای واژن، محیط را برای رشد بیشتر قارچ کاندیدا فراهم خواهند کرد)
⭕️مصرف غذاهای شیرین
⭕️ دیابت کنترل نشده
⭕️ ضعف سیستم ایمنی
⭕️اختلالات هورمونی قاعدگی
⭕️اختلالات خواب
⭕️دوش واژینال
⭕️ قاعدگی
⭕️ استرس
⭕️بارداری


nini.plus/manomamanam

چرا بعضی از زنان زایمان طبیعی راحتی دارن و بعضی دیگه درد بسیار زیادی را تحمل می‌کنن⁉️

این موضوع تا حد بسیار زیادی به بدن و سبک زندگی زنان ارتباط دارد.
بارداری دوره‌ای است که اگر خوب طی شود، می‌تواند زایمان خوبی را به همراه داشته باشد.
خانم‌هایی که بیماری و مشکل خاصی ندارند و جنین آنها هم کاملاً طبیعی و سالم است، می‌توانند در بارداری با اصلاح سبک زندگی‌شان برای خودشان زایمان خوبی رقم بزنند.
خوب طی شدن بارداری به معنی استراحت زیاد و اصطلاحاً خوردن و خوابیدن نیست. زنان باردار باید در طول بارداری فعالیت خود را حفظ کنند.
تغذیۀ مناسب داشته باشند؛ مایعات کافی بنوشند و به اندازۀ کافی استراحت کنند.
همچنین می‌توان با انجام ورزش‌های مختلف مانند ورزش‌های تقویت کنندۀ عضلات لگن، بدن را برای یک زایمان راحت آماده کرد.
با اضافه نکردن بیش از حد وزن هم زنان می‌توانند زایمان خوبی داشته باشند و
چاقی،
کوچک بودن لگن،
بزرگ ‌بودن جنین و
قوی نبودن ماهیچه‌های شکمی می‌تواند زایمان سختی را به همراه داشته باشد.


nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
??کدام بیماری جنین با سونوگرافی مشخص می شود⁉️

?در حال حاضر برخی از مشکلات اسکلتی عضلانی، عصبی، مغزی، قلبی، از طریق سونوگرافی جنین قابل شناسایی است.

?غربالگری اول جنین در سه ماهه اول بارداری انجام می‌گیرد و سونوگرافی و غربالگری دوم هفته 18 تا بیستم و برخی از نقایص در سه ماهه سوم در بارداری قابل شناسایی است.

?ناهنجاری‌های ستون فقرات در جنین در سه ماهه اول قضاوت در مورد آن سخت بوده و در سه ماهه دوم شناسایی و در برخی از افراد در سه ماهه سوم قابل تشخیص قطعی است
بیماری‌های قلبی جنین نیز هفته 16 تا 18 قابل بررسی بوده
بنابراین انجام غربالگری در هفته‌های مختلف بنابر تشخیص پزشک ضرورت دارد

nini.plus/manomamanam

?­‍ تغذیه مادر پس از زایمان

توصیه می شود تا 3 روز پس از زایمان از خوردن غذای های نفاخ مثل میوه خام، آب میوه های کارخانه ای و…، حبوبات و پلو و خورشت بپرهیزید.

غذاهایی چون کباب، جوجه کباب، گوشت یا مرغ آب پز و سبزیجات پخته مثل هویج، کدو و سیب زمینی مناسب ترند.

در صورت یبوست از روغن زیتون، آلو و انجیر خشک خیس کرده استفاده شود.

سعی کنید آب به میزان کافی مصرف نمائید چرا که به رفع یبوست کمک می کند.

nini.plus/manomamanam

تنبلی تخمدان

طب سنتی غلبه رطوبت و سردی را دلیل تنبلی تخمدان می داند و
مهمترین علت آن :
مصرف بیش از حد مواد غذایی سرد
و مرغ های هورمونی
واستحمام در زمان پریودی است
راه درمان :
بادکش زیر شکم و کمر
مصرف عرق رازیانه همراه یک قاشق عسل و سیاه دانه نیم کوب
اینها را با هم مخلوط کنید روزانه دو قاشق مربا خوری صبح وشام میل کنید.


nini.plus/manomamanam

??چه کسانی باید آزمایش ژنتیک بدهند؟

?بیماری های ارثی در هر زمانی از طول زندگی ممکن است بروز کنند و حتی بروز آنها در سنین بالاتر، ارثی بودن آنها را رد نمی کند. در صورت بروز بیماری در بدو تولد به آن بیماری یا اختلال مادرزادی گفته می شود، ولی باید به این نکته توجه داشت که تمام اختلالات مادرزادی، ژنتیکی و ارثی نیستند و عوامل گوناگونی می توانند باعث بروز اختلالات مادرزادی شوند.

?ابهام دیگری که در اینجا وجود دارد این است که بسیاری از مردم تصور می کنند این بیماری ها از مادر به کودک منتقل شده است، در صورتی که چنین نبوده وعلت بیماری ممکن است مشکلات دیگری باشد.

?اصولا بیماری های ارثی به گروهی از بیماری ها گفته می شود که از پدر یا مادر یا هر دو به فرزندان منتقل شود.
تفاوت این بیماری ها با بیماری های فامیلی در این است که در انواع فامیلی ممکن است پدر یا مادر هیچ کدام مبتلا نباشند، ولی بیماری در دیگر اعضای فامیل وجود داشته باشد.


nini.plus/manomamanam

???

? آمپول روگام چیست؟

فاکتور RH، ماده اي است که بر روي گلبول قرمز خون بيشتر انسانها يافت مي شود. کساني که فاکتور RH دارند، + RH (ارهاش مثبت) و کساني که فاقد فاکتور RH هستند، - RH (ارهاش منفي) ناميده مي شوند.

اگر خانمي با RH - با آقايي با RH + ازدواج کند
و در زايمان اول نوزادي با RH+ به دنيا آورد
و به مادر آمپول روگام زده نشود،
احتمال بروز حساسيت در مادر و پيدايش عوارض در جنين در حاملگي بعدي وجود دارد.

✅زمان مناسب براي تزريق آمپول روگام:

- بين هفته هاي 32-28 بارداري
- تا 72 ساعت بعد از زايمان

?موارد تزريق آمپول روگام:

-به دنبال زايمان طبيعي و سزارين
-به دنبال سقط جنين و کورتاژ
-حاملگي خارج از رحم
-بچه خوره (مول)
-لکه بيني يا خونريزي در طول حاملگي
-به هنگام تزريق خون و فرآورده هاي آن

✅عوارض عدم تزریق به موقع آمپول روگام برروی جنين:

کم خوني جنين و در نتيجه مرگ جنين، آسيب مغزي، عقب ماندگي ذهني.


nini.plus/manomamanam

‍ افزایش وزن و #غذا کمکی

?اضافه نمودن آب غليظ شده ران مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور جوانه گندم،آرد يا پودر بادام خام، كنجد، مغز تخمه آفتابگردان به غذای كودك سبب رشد بهتر او مي شود.

- ? براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد.

nini.plus/manomamanam

بارداری چند هفته است؟

1. یک ماه تمام/ 30 روز: 4 هفته و 2 روز
2.دو ماه تمام/60 روز : 8 هفته و 4 روز
3. سه ماه تمام / 90 روز : 12 هفته و 6 روز
4. چهار ماه تمام / 120 روز : 17 هفته و 1 روز
5. پنج ماه تمام / 150 روز : 21 هفته و 3 روز
6.شش ماه تموم / 180 روز : 25 هفته و 5 روز
7. هفت ماه تموم / 210 روز: 30 هفته
8. هشت ماه تموم / 240 روز : 34 هفته و 2 روز
9. نه ماه تموم / 270 روز: 38 هفته و 4 روز

چون بارداری 9 ماه و 10 روزه : یعنی 38 هفته و 4 روز + 10 روز = 40 هفته تمام .

برای زایمان طبیعی :معمولا از 38 هفته منتظر درد های زایمان طبیعی هستیم.

برای سزارین : معمولا اجازه میدن 38 هفته پر بشه وداخل هفته 39 وقت سزارین میدن (مثلا 38 هفته و 1 روز...2 روز ....3روز ...)


nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
#فرزند_پروری

والدین عزیز

‍ این اشتباهات را انجام ندهید❌

? تحقیر و مقایسه ممنوع

حواستان باشد بزرگترین اشتباهی که فرزندتان را از شما دور می کند، تحقیر کردن او در جمع و حتی در خلوت است.

?او را به خاطر نقطه ضعف هایش تحقیر نکنید و موفقیت های فرزندتان تا زمانی که باور نکند به او اعتماد دارید به شما اعتماد نخواهد کرد و تلاشتان بی فایده خواهد بود.

دیگران و شکست هایش را بر سرش نکوبید
❗️ فرزندتان را همانطور که هست بپذیرید و از او به تناسب استعدادها و توانایی هایش انتظار داشته باشید.

?مطمئن باشید او نیز استعدادها و توانایی های خودش را دارد. در پیدا کردن استعدادهایش و رفع نقاط ضعفش به او کمک کنید.


nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری

آزمایشات بر روی کودکانی که در معرض دعواهای خانوادگی بین پدر و مادرشان قرار گرفته اند نشان میدهد، الگوی مغزیشان مشابه با سربازانی است که در جنگ بوده اند.


nini.plus/manomamanam

#سیاست زنانه

? غر زدن و بهانه‌جویی ممنوع!

?آفَت خطرناکی که زوج‌های خوشبخت همیشه از آن دوری می‌کنند، غر زدن و بهانه‌ جویی است. نالیدن فضای گفتگو را به سمت تشنج و درگیری می‌کشد.


?وقتی همسرتان به خانه می‌آید؛ مدام به او غر نزنید که خسته‌ام یا بچه‌ها اذیتم کرده‌اند یا درآمد تو اندک است و مسافرت‌های خوب نمی‌رویم.


?محتوای این نالیدن‌ها حتی اگر درست هم باشد؛ به خاطر لحن آزاردهنده‌شان بر حجم مشکلات می‌افزاید و این حس را در همسرتان بیدار می‌کند که او فرد با ارزشی در زندگی شما نیست.


?زوج‌های خوشبخت تحلیل واقع بینانه‌تری از شرایط، چالش‌ها و مشکلات خود دارند،
بنابراین به جای غر زدن و نالیدن، به سمت حل واقع بینانه مسئله گام برمی‌دارند.


nini.plus/manomamanam

#سیاست های همسرداری

تکنیک صحبت بامردان


?? کلمه های مثل "تو" و "چرا" آقایون را وارد وضعیت تدافعی میکند مردها طبیعتا دوست دارند رقابت کنند پس وقتی شما این حس را با بعضی از کلمات به همسرتون میدید
یعنی اونو به چالش میکشید تا باهاتون مبارزه کنه.
بهتره شکایت هاتون را به درخواست تبدیل کنید
مثلا اول جمله هاتون را?? با دوست دارم وقتی که...
??خیلی خوشحال میشم وقتی که...
شروع کنید.
وقتی از ادبیات مناسب استفاده میکنید باعث میشه شوهرتون خواه ناخواه به حرفتون گوش کنه،مهارت کلامی خیلی خیلی مهمه...

nini.plus/manomamanam

#سیاست همسرداری

اگر میخواهید رابطه‌تان خراب نشود
هرگز از این عبارات استفاده نکنید:

⁣✖عباراتی مثل «ارزش ناراحتی نداره» یا «تا کی می‌خوای راجع به این موضوع ناراحت باشی؟» نه‌تنها به شریک زندگی ما احساس مثبت و خوبی نمی‌دهند، بلکه ارزش احساسات آنها را نادیده می‌گیرند.

⁣⚖️ ⁣عباراتی که شریک زندگی‌تان را با دیگران مقایسه میکنند.


⁣? ⁣عباراتی که اعتماد‌ به‌نفس شریک زندگی شما را از بین می‌برند. عباراتی مثل «به خودت میگی مرد؟»، «کی حاضر می‌شد تو رو بگیره؟» و «به جز من هیچ‌کسی تو رو حساب نمی‌کرد».

⁣? ⁣عباراتی که شما را از آشنایی و یا ملاقات با شریک زندگی‌تان پشیمان نشان می‌دهند. عباراتی مانند «کاش هیچ‌وقت باهات آشنا نمی‌شدم» قدرت تخریب یک رابطه را دارند.

⁣? عباراتی که احترام طرف مقابل را نگه نمی‌دارند و او را کم اهمیت جلوه می‌دهند؛ مانند «به تو هیچ ربطی نداره!»، «به خودم مربوطه» و «مجبور نیستم به تو جواب پس بدم»


nini.plus/manomamanam