?بهترین فصل برای بارداری از نظر محققین چه فصلی است؟

رییس دانشكده روانشناسی دانشگاه تهران پس از تحقیقات صورت گرفته روی نوزادان وبارداری در فصول در خصوص عوامل مؤثر در بارداری به عامل فصل تولد اشاره كرد و گفت :

با توجه به این كه سه ماهه دوم بارداری به دلیل آن كه در 16 هفتگی روح در جنین دمیده میشود، شنوایی جنین و رشد هوشی او آغاز شده و بیش از سه برابر بزرگسالان نیاز به اكسیژن دارد

بنابراین زمان عامل مهمی است و اگر این دوره زمانی با فصل زمستان تداخل یابد كه در آن اكسیژن، انرژی خورشید،
درصد ویتامین E و K كاهش یافته و میزان افسردگی مادر،
خستگی روانی و نیز وارونگی هوا افزایش می‌یابد،
در مقایسه با فصل تابستان و وفور این ویتامینها و میوه و شیر تازه، امكان بروز چنین مشكلاتی در جنین افزایش می‌یابد و بنابراین فصل بهار بهترین زمان برای آغاز بارداری است تا نوزادان از وزن بهتر و هوشمندی بیشتری برخوردار شود.

nini.plus/manomamanam

چگونه می توان با تنبلی تخمدان باردار شد؟



امروزه روش های بسیاری برای تقویت تخمک گذاری و به حداکثر رساندن شانس باردار شدن وجود دارد.
یکی از مهمترین گام هایی که مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک باید برای باردار شدن بردارند، کاهش وزن است. بسیاری از مبتلایان به تنبلی تمدان چاق یا دچار اضافه وزن هستند.
در حالیکه از دست دادن 5 تا 7 درصد از وزن بدن طی 6 ماه،
در 75 درصد موارد باعث بازگشت تخمک گذاری و تنظیم سیکل قاعدگی می‌شود.

البته یادتان باشد اگر تنبلی تخمدان شما از نوع مقاوم به انسولین نباشد، این احتمال وجود دارد که فردی لاغر یا متناسب باشید و در نتیجه کاهش وزن کمک چندانی برای بارداری شما نخواهد بود.

داشتن شاخص توده بدن سالم (BMI) می تواند به تعادل سطح هورمون های بدن و کاهش سطح انسولین خون که اغلب در سندروم تخمدان پلی کیستیک رخ می دهد کمک می کند و محرک تخمک گذاری است.

nini.plus/manomamanam

چرا باید عفونت های دستگاه تناسلی رو جدی بگیریم⁉️

چون...

?زنانی که عفونت رحمی درمان نشده دارند، بیشتر در معرض خطر حاملگی خارج رحمی و یا ناباروری هستند.

? زنانی که عفونت رحمی زیاد و شدید دارند، معمولا موقع تماس نزدیکی، احساس درد دارند.

? اگر عفونت رحم به لوله های فالوپ (بین رحم و تخمدان) منتقل بشه ، میتونه باعث چسبندگی لوله های رحمی بشه و بر باروری فرد در آینده تاثیر بگذاره.

?ممکنه عفونت رحم به لگن منتشر بشه و در اون صورت درمان سخت تر و طولانی تره .

✔️بانوان عزیز لطفا وقتی متوجه عفونت دستگاه تناسلی میشید خوددرمانی نکنید❌

،با یه معاینه ساده توسط پزشک و ماما و داروهای متناسب با نوع عفونت، به راحتی عفونتتون قابل درمانه.


nini.plus/manomamanam

اورژانس زنان و زایمان ===>???

پره‌اكلامپسي‌ و اكلامپسي‌ یا مسموميت‌ حاملگي‌ چیست؟

پره‌اكلامپسي‌ و اكلامپسي‌ یا مسموميت‌ حاملگي‌ يك‌ اختلال‌ خطرناك‌ در فشار خون‌، كاركرد كليه‌ و دستگاه‌ عصبي‌ مركزي‌ است كه‌ ممكن‌ است‌ از هفته‌ بيستم‌ بارداري‌ تا هفت‌ روز پس‌ از زايمان‌رخ‌ دهد.
علايم‌ شايع:‌
علل‌ آن‌ ناشناخته‌ است‌، اما گفته میشود كه‌ اين‌ عارضه‌ ناشي‌ از ماده‌ يا سمي‌ است‌ كه‌ توسط‌ جفت‌ توليد مي‌شود. عواملی در تشدید این بيماري نقش دارند که از آن جمله است:
?سابقه‌ خانوادگي‌ پره‌اكلامپسي‌ يا اكلامپسي
?ديابت‌ شيرين‌
?اختلالات‌ ايمني نظير لوپوس
?تغذيه‌ نامطلوب‌
?بيماري‌هاي‌ مزمن‌ كليه‌
?بالا بودن‌ فشار خون‌ قبل‌ از بارداری

nini.plus/manomamanam

⏰بهترین و بدترین زمان برای نزدیکی :

✅بهترین زمان?
2 تا 3 ساعت بعد از غذا خوردن
پس از استراحت کافی

❌بدترین زمان?
بعد از حمام طولانی
با شکم پر
با شکم بسیار خالی

nini.plus/manomamanam

? خون در مدفوع نوزاد ? .
خون در مدفوع نوزاد چند علت میتونه داشته باشه.

1⃣ مصرف بیش از اندازه شیر مادر؛ شیر مادر بیش از حد می‌تونه دستگاه گوارش نوزاد رو ملتهب کنه و خون‌ریزی ایجاد کنه. عدم تحمل لاکتوز که پروتیین اصلی شیر هست عامل اصلی بروز این مشکل در نوزاده.

2⃣ شیر و شیرخشک ? هر دو پروتئین‌های مختلف و موادی دارند که ممکنه باعث ایجاد پاسخ آلرژیک در دستگاه گوارش نوزاد بشه.
التهاب ناشی از مصرف این مواد ممکنه باعث ظهور خون در مدفوع نوزاد بشه.(حساسیت به موادغذایی هم میتونه این حالت رو ایجاد کنه)

3⃣ زخم در سینه‌ی مادر ? روش نادرست شیردهی از شیر مادر معمولا باعث التهاب نوک سینه‌ی مادر میشه و خراش و خون‌ریزی ایجاد می‌کنه. نوزاد در چنین شرایطی، ناخواسته این خون رو می‌بلعه و در روند گوارشی، این خون به مدفوع می‌رسه.

4⃣ مدفوع خشک و سفت یا قرار دادن نامناسب تب‌سنج رکتومی در مقعد هم میتونه باعث ایجاد خراش در مقعد بشه. خون ناشی از این موضوع، کم و قرمز روشن هست.
این خون به‌همراه مدفوع دفع میشه یا به تنهایی در پوشک نوزاد دیده میشه

nini.plus/manomamanam

روش اورژانسی پیشگیری از بارداری:


تذکر های حین مصرف:
1)باید قرص ها در اولین فاصله ی زمانی ممکن پس از تماس جنسی محافظت نشده خورده شوند تا بهترین اثربخشی را ایجاد کند.
2)بهتر است با شکم خالی خورده نشود.
3)در صورت استفراغ تا دو ساعت پس از مصرف خوردن مجدد قرص ضروری است.
4)حداکثر دفعات مجاز مصرف این قرص یک بار در هر سیکل قاعدگی می‌باشد.

دلایل مراجعه به مرکز ارائه خدمت:
استفاده از این روش می تواند باعث تغییر در زمان قاعدگی شود.
معمولا این تغییرات کم بوده و قاعدگی چند روز زودتر یا دیرتر اتفاق می افتد .
اگر تاخیر قاعدگی بیش از هفت روز باشد باید احتمال حاملگی در نظر گرفته شود.
در این صورت بررسی فرد ضرورت
دارد.

nini.plus/manomamanam

? تکان خوردن جنین از کی شروع می شود؟
زمان شروع اولین تکان خوردن جنین

نخستین تکان های جنین حوالی هفته 18 تا 20 بارداری است البته در بارداری اول گاهی اوقات به علت بی تجربه بودن تشخیص اولین حرکات جنین سخت است .
اما اگردومین تجربه مادر شدن باشد می توان تکان خوردن جنین را از 16 بارداری به بعد تشخیص داد.

اگر تا هفته 24 بارداری حرکت جنینتان را حس نکردید طبیعی است اما بعد از آن باید به ماما یا متخصص زنان مراجعه نمایید تا ضربان قلب جنینتان را چک کند و یا برای اطمینان از سلامت جنین سونوگرافی انجام دهد



nini.plus/manomamanam

کیست تخمدان چیست⁉️

? کیست ها کیسه های کوچک پر از مایع هستند که در تخمدانها رشد می کنند و در اکثر موارد وجود آنها بی ضرر است اما بعضی از آنها باعث ایجاد مشکلاتی میشوند

✅ کیست تخمدان در بین خانمها امری شایع است که ممکن است در تمام سنین با آن روبرو شوند.

⬅️ انواع مختلف کیست تخمدان:

?الف) کیست های فانکشنال:

کیست های فانکشنال بر دو نوع هستند: ➖کیست های فولیکولی
➖کیست‌های لوتئال


? ب) کیست های پاتولوژیک

این نوع کیست ها نیز بر دو نوع هستند:➖کیست درموئید
➖کیست آدنوما

❌درمان: اگر کیستهای تخمدان به خودی خود از بین نروند و یا بزرگتر شوند پزشک برای کوچک شدن یا از بین رفتن روشهای درمانی مانند قرص ضدبارداری، و.... پیشنهاد میکند.


nini.plus/manomamanam

? ✅موادغذایی افزایش دهنده شیرمادر?????

1.آجیل
2.گوشت قرمز، ماهی، مرغ
3. حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
4.کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
5.مایعات فراوان (یک لیوان شیر یا چای ولرم قبل شیردهی)
6.ماالشعیر
7. هندوانه،سیب،هلو،موز
8.سبزیجات برگ تیره
9. سوپ جو
10.سیاهدانه کوبیده شده (نهایتا دو گرم)
11. خوردن کاهو با سرکه شیره
12. ترکیب آب میوه طبیعی با عسل
13.حلیم و غذاهای حاوی بلغور
14.ماش پخته
15. آب هویج
16. شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)
17.شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
18.جوانه گندم
19.ارده
20.گردو
21.بادام و شیربادام
22.کپسول و قطره شیرافزا


nini.plus/manomamanam

⁉️پرسش و پاسخ
?مصرف قرص کم کاری تیروئید در بارداری

?سلام در هفته 12 بارداری هستم. قبل از بارداری کم کاری تیروئید داشتم، هر روز نصف قرص لووتیروکسین 0.1 می خوردم. در اولین مراجعه به پزشکم در اولین ماه بارداری با اینکه عدد تیروئیدم در حدود 2.5 بود، گفتند هر روز یک عدد قرص بخورم، من نمیدونم که آیا وقعا لازمه به قرص خوردن ادامه بدهم یا نه ضرری برای جنین نداره؟
 ✍دوست عزیز خانمی که مبتلا به کم کاری تیروئید است باید در طی بارداری هم داروها را ادامه دهد. در مورد دوز دارو حتما با متخصص غدد مشورت کنید تا دوز دارو را برای شما مشخص کند
?زناني كه به كم كاري تيروئيد مبتلا هستند با مصرف قرص لووتيروكسين در دوران بارداري بر روي جنين خود اثر نمي‌گذارند و قرص را مي‌توانند در دوران بارداري استفاده كنند و هیچ ضرری برای جنین ندارد.


nini.plus/manomamanam

?? نکاتی جهت حمام کردن نوزاد:

?هیچگاه نوزاد را زیر دوش نبرید ،ابتدا سر و گردن نوزاد را شسته و خشک کرده و با کلاه بپوشانید و سپس تنه و نهایتا اندام ها را لخت کرده و بشویید .

?هیچگاه به صورت نوزاد صابون یا شامپو نرنید .صورت ،چشم ها و پشت گوش ها را با یک تکه پنبه ی نرم که در آب گرم مرطوب شده است ،تمیز نمایید .

?پس از شستشو ،نوزاد را کاملا خشک کنید و لباس گرم و تمیز بپوشانید .

?می توان هفته ای دوبار نوزاد را حمام کرد .

?رطوبت و بخار حمام باید در حدی باشد که تنفس نوزاد را مشکل نکند .
?بلافاصله بعد از شیرخوردن ،به علت احتمال برگرداندن شیر،از حمام کردن نوزاد خودداری نمایید.

?در صورت خشک بودن پوست نوزاد میتوان از یک لبه نازک وازلین یا ویتامین آد استفاده کرد.

?در صورتی که بندناف نیفتاده است :نوزاد را با اسفنج یا پارچه ی نخی تمیز کنید .(حمام کردن نوزاد قبل از افتادن بند ناف منعی ندارد)

?از پاک کردن چربی روی پوست نوزاد(ورنیکس)خودداری کنید.

nini.plus/manomamanam

???

✅ آیا مصرف آنتی بیوتیک در بارداری آزاد است ؟

چنانچه عفونتی وجود داشته باشد بهتر است در بارداری درمان شود پزشک در هر دوره بارداری با در نظر گرفتن سن بارداری  بی خطرترین نوع آنتی بیوتیک را تجویز میکند و تعدادی از آنتی ببوتیک ها  مانند پنیسیلین چنانچه حساسیت به آن نداشته باشید معمولا بی خطرند
توصیه می شود قبل مصرف  هر آنتی بیوتیکی نظر پزشک زنان خود را حتما بپرسید چون حتی اگر  قبلا در بارداری مصرف  میکردید با تغییر سن بارداری  شاید دیگر مجاز به مصرف نباشید و یا احتیاط بیشتری لازم داشته باشد 

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?

❌اگربندناف فرزندتان رانداریددندان شیری او رادور نیندازید !

✅بررسیها نشان میدهدسلول های بنیادی دندان پتانسیل درمان های مختلف درآینده ازقبیل بیماری قلبی و سرطان خون رادارند

nini.plus/manomamanam

زباله‌ای که 80 بیماری را درمان می‌کند

?پس از تولد نوزاد خون باقی‌مانده در بند ناف و جفت به عنوان زباله‌ی بیولوژیک دور ریخته می‌شود

?با انجماد خون بند ناف نوزاد و نگهداری آن می‌توان بیش از 80 نوع بیماری از جمله سرطان خون، تالاسمی، کم‌خونی‌های مادرزادی و یا نقص سیستم ایمنی را درمان کرد

?ذخیره‌سازی خون بند ناف نوزاد در ایران و در بانک سلول‌های بنیادی خون بند ناف رویان انجام می‌شود و تاکنون 95 هزار نمونه در این بانک ذخیره سازی شده است

?والدین قبل از تولد نوزاد و از هفته 36 بارداری مادر اقدام به ثبت نام در این بانک کنند

nini.plus/manomamanam

#سیاست همسرداری

?شوهرتون رو به خود وابسته کنید

اگر مردی از سمت همسرش شاد شود، نسبت به آن زن احساس وابستگی شدیدی پیدا می‌کند

به نحوی که دیگر نمی‌تواند نبودن آن زن را در ذهن خود مجسم نماید. برایش جشن تولد بگیرید
در جمع از او تمجید کنید،

برای خانواده‌اش احترام قائل شوید،
غذای مورد علاقه‌اش را بپزید
و خلاصه به هر ترفندی که شده خوشحالش کنید

"خوشحال کردن او مساوی است با
وابـسته کـردنش نسـبت به خـودتان "

nini.plus/manomamanam

❤️#سیاست همسرداری

1⃣سعي کنید همیشه از همسرتان صبورتر باشید

2⃣گذشت از مستحکم‌ترین پایه‌های ساختار یک زندگی ضد زلزله است

3⃣در شرایطی که ممکن است پایتان به مشاجره‌ای بی حاصل باز شود، بیهوده پایداری نکنید

4⃣بدانید از کاه، کوه ساختن هیچ کمکی به حل موضوع نمی‌کند

5⃣به همسرتان فرصت دهید که به اعصابش مسلط شود

6⃣ساده‌ترین شکل واکنش به خشم، نادیده گرفتن آن است. در زمان خشم یا ناراحتی، هیچ تصمیمی نگیری.


nini.plus/manomamanam

#روانشناسی رفتاری

?7 حقیقت که اگر درکشون کنی، بازی زندگی رو بردی:

1- تا یه دونه لباس رنگی نپوشی، نمی‌دونی که مشکی زیادم بهت نمیاد.

2- تا اون یه نفر رو فراموش نکنی، متوجه نمی‌شی که آدمای خوب زیادی چشمشون به تو هست.

3- تا کارما و نتیجه اشتباهاتت رو نبینی بیدار نمی‌شی و باز هم به همون مسیر اشتباه ادامه میدی.

4- تا قلبت نشکنه به خودت نمیای، چون لازمه رسیدن به خودشناسی تجربه و عبور کردن از رنجه. رشد کردن یه وقتایی دردناکه!

5- تا عاشق شکلات نباشی، نمی‌فهمی که رژیم سخته.

6- تا از دستت نره، قدرش رو نمی‌دونی.

7- تا تجربه نکنی و درسهات رو نگیری، نمی‌تونی خودت رو از سیکل معیوب خارج کنی. اگر این تجربه ها نبودن، بلوغ ذهنی امروزت رو نداشتی.

+ما آدمای دیر رسیدن یا هیچوقت نرسیدن و نفهمیدن و درک نکردن نیستیم. فقط یه وقتایی خیلی دیر به خودمون میایم.

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی

«قلب شکسته» و «اعتماد بر باد رفته» یه روزی ترمیم میشه.
پولم که میاد و میره.

تنها چیزی که برنمی‌گرده عمرته...

جای اشتباه و کنار آدم اشتباه نمون.

یه کاری کن وقتی بیست سال بعد جلوی آینه به چروکای دور چشمت نگاه میکنی با خودت بگی: «ارزششو داشت!»
نه اینکه بگی: «حیف عمری که تلف کردم!...»

nini.plus/manomamanam

?آیا خوردن جگر در طول دوران بارداری می تواند خطرناک می باشد؟
..

جگر به طور کلی یک غذای سالم است که غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین می باشد، اما حاوی مقادیر زیادی از ویتامین A و یا رتینول است.ویتامین A پیش ساخته در محصولات حیوانی مانند جگر یافت می شود.
.

وجود مقدار زیاد ویتامین A در رژیم غذاییتان ممکن است باعث ایجاد نقایص مادرزادی در کودک شما شود، مخصوصا در اولین ماههای های بارداری.

❌ در سه ماهه اول بارداری جگر مصرف نکنید ولی بعد از سه ماهگی اگر هوس جگر داشتید ماهی یک یا دو بار مانعی ندارد.
.

ویتامین A در میوه ها و سبزیجات هم یافت می شود ولی در مورد ویتامین A آنها جای نگرانی وجود ندارد
nini.plus/manomamanam

چگونه بخیه زایمان را سریع‌تر ترمیم کنیم؟

تمیز و خشک نگه‌داشتن منطقه بخیه به بهبودی سریع آن کمک می‌کند. یکی از راه‌های انجام این کار، شستشوی سریع خود با یک بطری اسپری، پر از آب است. نگران نباشید، روزانه چندین نوبت با بطری آب بخیه‌ها را اسپری کنید و سپس خود را به آرامی خشک کنید. همچنین بهتر است در هنگام تمیز کردن خود، این کار را به آرامی از جلو به عقب انجام دهید تا خطر عفونت کاهش پیدا کند.

تا جایی که می‌توانید تمرینات تقویتی کف لگن را انجام دهید، این کار باعث افزایش جریان خون در ناحیه شده و فرآیند بهبودی را تسریع می‌بخشد.

فیبر زیادی بخورید و با مایعات فراوان، آب بدن خود را تامین کنید. این کار از بروز یبوست جلوگیری کرده، بنابراین در هنگام دفع مدفوع نیازی به فشار بیشتر ندارید.

در آخر، پد بهداشتی خود را مرتبا تعویض کنید و مطمئن شوید که روی بخیه‌های شما ساییده نمی‌شود.


nini.plus/manomamanam

اگر بخیۀ سزارین بعد از زایمان باز بشه باید چه کار کنیم؟؟



یکی دیگر از مشکلاتی که گاهی بعد از سزارین برای مادر به وجود می‌آید، باز شدن بخیه است. این اتفاق ممکن است بعد از کشیدن بخیه یا قبل از آن بروز کند. باز شدن بخیه می‌تواند دلایلی مثل خوب جوش نخوردن زخم و عفونت محل برش داشته باشد و در محل زخم، خونابه یا ترشحات دیگری مشاهده شود. اولین و بهترین اقدام بعد از باز شدن بخیه، مراجعه به بیمارستان است.

دیگران ممکن است به شما توصیه کنند که زخم خود را بشویید یا به آن پماد خاصی بزنید که هیچ‌کدام از این راه‌ها، راه امن و مناسبی نیست.
اگر در زمان باز شدن بخیه، زخم شما پانسمان نبود، کمی بتادین به آن بزنید و زخم را با باند یا گاز استریل پانسمان کنید و فوری به بیمارستان بروید. از زدن هر گونه پماد یا کرم به زخم خودداری کنید.

ممکن است پزشک به شما توصیه کند که چند روز مداوم زخم را با بتادین بشویید و پانسمان کنید.
با انجام دستورات پزشک این مشکل بعد از چند روز حل می‌شود و زخمتان جوش می‌خورد.


nini.plus/manomamanam

کم خونی چه تاثیری در بارداری دارد؟؟؟


✴️معنای کم خونی آن است که شما هموگلوبین کافی برای حمل اکسیژن به سلول های بدنتان ندارید.
نشانه های کم خونی عبارتند از ضعف، خستگی، تنگی نفس و رنگ پریده بودن پوست.
حتی اگر کم خونی شما پیش از بارداری خیلی نگران کننده نباشد، ممکن است طی دوران بارداری دچار کم خونی جدی شوید. زمانی که باردار می شوید، جنین از آهن و ذخایر آهن بدن شما استفاده می کند.
اگر در ابتدای بارداری، سطح آهن بدن شما پایین باشد، بارداری می تواند تعادل را بر هم بزند و شما را دچار کم خونی کند. معمولا درخواست آزمایش خون و شمارش کامل گلبول های خون به عنوان بخشی از معاینه جسمانی پیش از بارداری یا اولین جلسه بارداری انجام می شود.
اگر سابقه خانوادگی کم خونی (مانند تالاسمی) دارید، پیش از بارداری با پزشک خود در این مورد صحبت کنید.

nini.plus/manomamanam

??نشانه های توقف رشد جنین

?1.کوتاه بودن ارتفاع رحم?‍♀️
?2.پایین اومدن سطح HCG
?3.انقباضات در بارداری
?4.شروع درد از مقابل بدن و حرکت به سمت پشت(البته خیلی وقتا این درد طبیعیه فقط اگر درد پشت بیش از حد و غیر قابل تحمل بود باید حواستون رو جمع کنید)
?5.تب
?6.عدم ویار و حالت تهوع در ماه های اول
و...

nini.plus/manomamanam