✅چهار شنبه
18 خرداد /چوزا 8598
18 / 03 /8598
?08 ذی القعده 1443
08 /11 /8556
? 08 ژوئن 7977
08 ‏/ 06 / 2022
?????????
??﷽??
1️⃣?*حدیث امروز*
بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ
پیامبر خدا صلى الله عليه و آله:
قُلِ الحَقَّ، ولا تَأخُذكَ فِي اللّهِ لَومَةُ لائِمٍ
حق را بگو و در راه خدا، از سرزنش هيچ ملامتگرى مترس
حلية الأولياء ج1 ص241
2️⃣?? وقایع مهم شیعه:
?3 روز تا ولادت امام رضا علیه السلام
?22 روز تا شهادت امام جواد علیه السلام
?29 روز تا شهادت امام محمد باقر علیه السلام
?31 روز تا روز عرفه
?32 روز تا عید سعید قربان
????????
3️⃣?? مناسبت های دینی و اسلامی.
4️⃣??احکام دینی و اسلامی:
??برای امور زیر نیک و خوب است
?✅دیدار با قاضی و روسا
?✅شروع به کار

5️⃣?مریض:
?✅ بیمار امروز زود خوب میشود.

6️⃣?زایمان:
?✅خوب است .
?✅نوزادش متوسط الحال است.

7️⃣??مسافرت :
?⛔️ اصلا خوب نیست.
?⛔️در صورت ضرورت صدقه و آیه الکرسی فراموش نشود.
??????????
8️⃣??*احکام و اختیارات نجومی*?
??امروز قمر در برج سنبله است.
?? از نظر نجومی مناسب برای امور زیر است :
?✅داده ستد
?✅ ارسال کالا برای مشتری
?✅آغاز بنایی
?✅قباله و قولنامه نوشتن
?✅خرید ملک ، باغ و زمین
?✅امور آموزشی و تعلیمی
???????????
??*احکام امور شخصی*??
9️⃣?اصلاح مو ، سر و صورت:
?⛔️ خوب نیست .
?⛔️باعث بیماری میشود.

?? حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن
?⛔️ خوب نیست.
?⛔️موجب درد سر میشود.

1️⃣1️⃣?گرفتن ناخن:
?⛔️خوب نیست.
?⛔️موجب بد اخلاقی میشود.

1️⃣2️⃣? برای بریدن و دوختن لباس نو
?✅ خوب است.
?✅ بدون سختی (وسیله سواری)
یا چارپایان بزرگ نصیب او خواهد شد.

1️⃣3️⃣??*احکام انعقاد نطفه و مباشرت و مجامعت *
?✅خوب است .
?✅فرزندش یا عالم میشود یا حاکم

1️⃣4️⃣✋? *بهترين وقت استخاره* ?✅از طلوع آفتاب تا اذان ظهر
?✅ از عصر تا عشاء

1️⃣5️⃣ تعبیر خواب
اگر شب نهم ماه خواب ببیند تعبیر آن مطابق آیه نهم سوره «توبه»:
«اشتروا بآيات الله من ليلا قصدوا *** سبيله إنهم ساء ماكانوا يعملون»
و از معنای آیه چنین استفاده می شود که دو نفر برای قطع معامله نزد خواب بیننده بیایند. ان شاءالله.
?✅ دعا فرج ، پرداخت صدقه و
قرائت آيه الکرسی جهت سلامتى آقا امام زمان (عج تعالي فَرَجَه شریف) و ظهورش فراموش نگردد.*

nini.plus/manomamanam

✴️ پنجشنبه? 19 خرداد / جوزا 1401
? 9 ذی القعده 1443 ? 9 ژوئن 2022

? مناسبت های دینی و اسلامی.
? امور دینی و اسلامی.
❇️ روز خوش یُمن و خوبی برای امور زیر است:
✅ مسافرت‌.
✅ شروع به شغل و کار.
✅ قرض و وام دادن و گرفتن.
✅ طلب حوائج.
✅ امور زراعی و‌ کشاورزی.
✅ وخرید و فروش خوب است.
? مریض امروز زود خوب می شود.
? زایمان خوب و نوزادش علاقمند به علم گردد.


? مسافرت :خوب و مفید و سود دارد.

مباشرت و مجامعت:
امروز:مباشرت امروز ، صفات فرزند هنگام زوال ظهر، آقایی و عاقلی و بزرگواری خواهد بود ان شاءالله.

?احکام نجوم.
? امروز قمر در برج میزان و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است:
✳️مسافرت‌.
✳️خواستگاری و عقد و ازدواج.
✳️فروش جواهرات.
✳️نو پوشیدن و دوختن.
✳️آغاز درمان و معالجات.
✳️ و مباشرت نیک است.


?‍❤️‍?‍?: امشب (شبِ جمعه) ،فرزند پس از فضیلت نماز عشاء، از ابدال و یاران امام زمان گردد ان شاءالله.

?‍♂️?‍♀️ اصلاح سر و صورت :
طبق روایات، اصلاح مو (سر و صورت)
در این روز ماه قمری ، باعث درد و بیماری می گردد.
??حجامت فصد خون دادن .
خون دادن یا حجامت و فصد باعث درد اعضا می شود.

? تعبیر خواب خوابی که (شب جمعه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 10 سوره مبارکه "یونس علیه السلام" است.
دعوا هم فیها سبحانک اللهم و تحیتهم فیها سلام...
و مفهوم آن این است که از خواب بیننده عمل صالح یا خیری به وجود آید که در دنیا و آخرت به او نفع رساند.ان شاءالله و شما مطلب خود را دراین مضامین قیاس کنید .

? ناخن گرفتن:
? پنجشنبه برای گرفتن ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است.

?? دوخت و دوز:
پنجشنبه برای بریدن و دوختن لباس نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد .
✴️ وقت استخاره :
در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت 12 ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن)
❇️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین
✳️ ذکر بعد از نماز صبح 308 مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد .
? روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.

nini.plus/manomamanam

⁣?در هنگام درد زودرس زایمان چه کاری باید انجام دهم؟

منظور از دردهای زودرس انقباضاتی است که با درد زایمان فرق می کند اما می تواند ناراحت کننده و سخت باشد و یا شما را دچار اشتباه کند.
آن چه شما در هنگام درد زودرس انجام می دهید به زمان روز، کاری که شما را آرام می کند و احساس شما بستگی دارد.

⁣سعی کنید فیلم مورد علاقتان را ببینید، پیاده روی کنید یا با یکی از دوستان یا اعضای خانواده همراه باشید.
می توانید بین پیاده روی ها استراحت کنید. حمام کنید تا درد کم شود.
همچنین می توانید از یک شیشه آب گرم استفاده کنید.
اگر می توانید کمی استراحت کنید.

در طول درد زایمان احتمالا احساس گرسنگی می کنید بنابراین چیزی بخورید. این کار باعث می شود درد شما کاهش یابد. در هنگام درد زایمان می توانید از حالت های مختلف و روش های مختلف برای نفس کشیدن بهتر استفاده کنید.
این کار به شما کمک می کند با انقباضات کنار بیایید.

nini.plus/manomamanam

‍ ‍ ‍ ⁉️ سرکلاژ چیست؟!

در بعضی زنان، دهانه رحم توانایی تحمل فشار ناشی از بزرگ شدن جنین و کیسه آب و جفت را ندارد و ممکن است خود به خود باز شود و زایمان زودرس انجام گیرد و یا‌ سقط جنین اتفاق بیفتد.
در زنانی که دچار نارسایی دهانه رحم هستند، قسمت انتهایی رحم آنها که به واژن ختم میشود، با استفاده از بخیه دوخته می شود تا با بسته شدن دهانه رحم، از تولد نوزاد نارس جلوگیری شود.

‍ ‍ ‍ #مراقبت_پس_از_سرکلاژ
متخصص زنان و زایمان پس از سرکلاژ سونوگرافی انجام می دهد تا از سلامت جنین مطمئن شود.
لکه بینی، دل درد خفیف و ادرار دردناک تا چند روز طبیعی است.
این عمل ممکن است ترشحات مهبلی شما را افزایش دهد. پزشک برای جلوگیری از عفونت و زایمان زودرس داروهایی تجویز می کند.
برای 2 تا 3 روز پس از عمل استراحت مطلق داشته باشید و از هر گونه فعالیت بدنی غیر ضروری بپرهیزید.
از یک هفته قبل و حداقل یک هفته پس از عمل از مقاربت خودداری کنید.



nini.plus/manomamanam

???

✅ آنچه لازم است در مورد ختنه نوزاد بدانید.

درباره بهترین زمان انجام ختنه اختلاف نظر وجود دارد که بازه زمانی یک روزگی تا 6 ماهگی را شامل میشود
اما منابع معتبر بین 1 تا 3ماهگی را زمان طلایی در نظر گرفته اند زیرا پوست نازک و بهبودی سریع است دست کودک به آلتش نمیرسد و اثرات روانی در حداقل ممکن است درباره بهترین روش هم اختلاف نظر زیاد است.

در روش حلقه نکته مهم جادادن حلقه در زیر پره پوس با ایجاد حداقل برش بر روی مخاط زیر پره پوس است که به مهارت اپراتور بستگی دارد.

روش سنتی مبتنی بر برش پوست اضافه و انجام سوچور میباشد که در برخی مراکز برش پوست با کوتر یا لیزر انجام میشود و در بین مردم به نام ختنه لیزری معروف شده است اما در اصل همان روش سنتی و مبتنی بر برش و بخیه میباشد.


nini.plus/manomamanam

هورمون بتا هاش سى جى

هورمونى هست كه خانوم هاى باردار يا در انتظار باردارى خيلى باهاش درگيرن.



اين هورمون چون از جفت ترشح ميشه بلافاصله بعد از لقاح توى خون يا ادرار وارد نميشه كه شما بتونين بارداريتون رو زودتر تشخيص بدين.

حداقل زمانى كه بايد بگذره(اين زمان منظور بعد از لقاحه نه پريودتون)بخواين از تايم پريودتون حساب كنين بايد حداقل بيست و پنج تا سى روز بگذره.

مقدار اين هورمون و كم و زياد بودنش نه ربطى به باردارى خارج رحمى داره نه باردارى پوچ و تشكيل نشدن قلب جنين ، خودتون رو نگران نكنين با عدد بتا.

?فقط وقتى خيلى خيلى زياد بشه از حد طبيعى ما شك ميكنيم به دوقلويى يا باردارى مولار.
nini.plus/manomamanam

در این پست نکاتی را درباره استفاده از پستانک خواهیم گفت...
.
?قبل از زمانی که برنامه تغذیه ای کودک مشخص شود و نوزاد بتواند در مکیدن پستان مادر به مهارت برسد، نباید از پستانک استفاده شود.
.
▪️تا قبل از یک ماهگی به نوزاد پستانک ندهید.
.
?️ پستانک را بهتر است بعد از وعده شیردهی به نوزاد بدهید یعنی زمانی که بدانید نوزاد سیر است.
.
?️از دادن پستانک به منظور عقب انداختن شیردهی یا به عنوان کمبود توجه به کودکان به شکل جدی خودداری کنید.
.
?️پستانک را به طور مرتب شست‌وشو دهید و در صورت فرسوده شدن سریع آن را تعویض کنید.
.
⚠️ از آویزان کردن پستانک به گردن کودک خودداری کنید.
.
? در چه صورتی نباید از پستانک استفاده کنیم؟؟
.
✔اگر کودک شما عفونت گوش دارد.
.
✔ اگر کودک در وزن گیری مشکل دارد.
.
✔ اگر میزان شیر مادر کم است.
.
✔ اگر کودک سینه گیری را درست یاد نگرفته است.
.
? مشکلات دندان تحت تاثیر پستانک در قبل از دو سالگی در طی شش ماه برطرف میشوند در نتیجه بهتر است قبل از دوسالگی عادت پستانک خوردن را ترک دهید.
.
⚪ از پستانک هایی استفاده کنید که دارای سوراخ های تهویه هوا باشند.


nini.plus/manomamanam

نقش زمان آمیزش جنسی در #تعیین_جنسیت ?

?خانمها هر ماه در اواسط سیکل خود ( زمان تخمک گذاری )،
یک یا چند تخمک که از نظر کروموزومی، فقط (ایکس) هستند تولید میکنند ولی مردان دارای دو نوع کروموزوم X و Y هستند و در واقع مردان با کروموزم دوم خود تعیین کننده ی جنسیت هستند.

?اگر آمیزش جنسی حوالی زمان تخمک گذاری و روز تخمک گذاری انجام شود جنین پسر میشود، چون ترشحات رحم در زمان تخم گذاری قلیایی تر،رقیق تر و ارتجاع پذیر تر است.

?اگر آمیزش سه چهار روز قبل یا بعد از تخمک گذاری انجام شود شانس پسرزایی به شدت کاهش و احتمال جنین دختر بیشتر میشود.


nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
‌ ?مواردی که بروز آنها زایمان طبیعی را منجر به سزارین می کند ⁉️

?? افت ضربان قلب نوزاد
?? کنده شدن جفت
??بالا رفتن فشار خون مادر
?? قرار گرفتن غیر عادی جنین در شکم مادر
?? بزرگ بودن سر نوزاد نسبت به لگن مادر
?? وجود مشکل در بند ناف و جفت
?? دیررس بودن جنین

nini.plus/manomamanam

?فواید مصرف خرما در بارداری???

?محققان معتقدند مصرف خرما در بارداری باعث می شود راحت تر و با درد کمتر زایمان کنید.

➖در پژوهشی 154 خانم باردار را زیر نظر گرفتند . آنها خانم‌های باردار را به دو گروه 77 نفره تقسیم کردند. گروه اول از هفته 37 تا پایان بارداری روزانه هفت خرما ‌خوردند و گروه دوم هیچ خرمایی را در طی بارداری مصرف نکردند.

➖نتیجه این تحقیق نشان داد گروه اول که هر روز خرما مصرف می‌کردند دچار درد زایمان زود هنگام نشدند و به غیر از این موضوع در طی زایمان تعداد کمی از این گروه به هورمون اکسی توسین (هورمونی که باعث تولید انقباض‌های رحم می‌شود) نیاز داشتند.

?فقط 37 درصد از زنانی که هر روز خرما مصرف می‌کردند به هورمون اکسی توسین نیاز داشتند این در حالی بود که 50 درصد از زنان گروه دوم که خرما مصرف نمی‌کردند به هورمون اکسی توسین نیاز داشتند.

✔️✔️محققان معتقدند خرما دارای هورمون اکسی توسین است که این هورمون رحم را برای انقباض‌ها آماده می‌کند و در نتیجه باعث راحتی در زایمان می‌شود. نکته مهم در این تحقیق این است که هیچ ضرر یا نکته منفی درباره مصرف خرما در بارداری ثبت نشده است .

nini.plus/manomamanam

? چگونه جنین ماه به ماه رشد میکنه؟


? همه مامانا دوست دارن در جریان روند تکامل جنینشون قرار بگیرن، همچنین دوست دارن از تغییراتی که در هفته های مختلف تو بدنشون رخ میده اگاه باشن.

?در چهار هفتگی رشد استخونهای گردن و صورت جنین شروع میشهذرشد قلب و رگهای خونی ادامه داره معده، روده و ششها شروع به رشد میکنند و با تست خانگی هم در این مرحله تشخیص داده میشه

?در هشت هفتگی پلکها و گوشها شروع به رشد میکنن و فرمی از بینی هم ظاهر میشه

?در 12 هفتگی اندامهای جنسی جنین شروع به ظاهر شدن میکنن

?در 16 هفتگی جنین شروع به پلک زدن میکنه و قلب و رگهای خونیش به طور کامل رشد کرده


nini.plus/manomamanam

? مصرفدمیترون در بارداری??

?مصرف این قرص در دوران بارداری به خصوص در ماههای اول حتما باید توسط پزشک متخصص تجویز شه و به هیچ وجه نباید خودسرانه مصرف کنید

➖این دارو را ناشتا بخورید چون تاثیر بهتری داره. به دلیل خالی بودن معده، دچار حالت تهوع کمتری پس از خوردن دمیترون می‌شوید

nini.plus/manomamanam

بارداری با قرص ضدبارداری ممکنه؟⁉️


?قرص های ضد بارداری اگر به درستی استفاده شوند در 99 درصد موارد عمل کرده و مانع بارداری می شوند

➖ استفاده درست از قرص های ضد بارداری به این معنی است که قرص هر روز باید در ساعت مشخصی مصرف شود و هیچ گاه مصرف آن فراموش نشود

☑️اگر مصرف قرص به درستی رعایت نشود مثلا یک روز فراموش کنید که قرص را بخورید یا ساعت مصرف قرص در هر روز تغییر کند، این روش ضد بارداری در 91 درصد موارد موفق عمل می کند


nini.plus/manomamanam

? کدوم هفته یا ماه بارداری سختتره؟

? بارداری به سه بخش سه ماهه تقسیم می شود که سه ماهه اول، سه ماهه دوم، سه ماه سوم نامیده می شود.
.
☑️ سه ماهه اول حاملگی از شروع حاملگی یعنی هفته اول حاملگی (از لقاح) تا هفته 12 حاملگی است. پس زن باردار از شروع آبستنی تا هفته 12 آبستنی در سه ماهه اول است
.
? سه ماهه دوم حاملگی از هفته 13 شروع می شود و هفته 28 حاملگی تمام می شود.
.
➖ سه ماه سوم بارداری بین هفته 29 تا هفته 40 (تولد) حاملگی است.


nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
آب نمک در سرماخوردگی بارداری !?

▫️استفاده از انواع محلول های نمکی برای تسکین بافت ملتهب و باز کردن مجاری بینی در ابتدای سرماخوردگی یک راهکار ساده در بارداری است.

▫️هنگام گلو درد مخصوصا در ابتدای صبح، میتوانید از غرغره با آب نمک گرم رقیق بهره ببرید.

+ میتوانید به آب نمک خود دمکرده صاف شده بابونه نیز اضافه کنید.

nini.plus/manomamanam

? #سیاست های همسرداری ?


❌نذارید قهرهاتون طولانی بشه

❌نذارید بغضهاتون طوفان بشه

❌نذارید دلهاتون‌ احساسِ سنگینی کنه

?هرچقدر هم که صداتون بالا رفت و اخمتون در هم شد

با حرفی
آغوشی
نگاهی
یک نقطه‌ ی پایان بذارید...
ادامه دادن یعنی غرور
و غرور
تمرینِ جدایی ❌ میاره ...


nini.plus/manomamanam

#سیاست های همسرداری

رگ خواب شوهر...

❌شوهرتو با مردای دیگه مقایسه نکن
✅بهش بگو تو برای من بهترین همسر دنیایی?

❌باهاش دستوری حرف نزن امر نهی نکن ،بهش نگو برای خانوادت چرا اینکار میکنی برای من نمیکنی از این حرفا متنفرن
✅بجاش درکش کن و بگو مادرت فلان چیز نیاز داره بریم براش بگیریم

❌زبون تلخ گزنده رو کنار بذار
✅باشیرین زبونی هم حرفتو پیش میبری هم جذاب میشی هم به خواسته ات میرسی

❌تو رابطه زناشویی تون بی‌حال و وارفته نباشید
✅لباس های جذاب بپوش و دلبری کردن رو بلد باش

❌خصوصیات بدش رو مدام به روش نزن نقطه ضعف شو به روش نیار
✅در عوض ازش تعریف کن تا کم کم خودشو اصلاح کنه

nini.plus/manomamanam

#سیاست های همسرداری


به مَــــردی دل ببند که از علاقـــش به خودت مطمـئنی❗️

قانونِ رابطه ها این است:
مَرد باید عاشق تر باشد مَرد است که باید برای داشتنت تلاش کند مَرد است که باید پُر باشد از نیاز به تو مَرد است که باید بجنگد...

تو چرا نشسته ای کنجِ اتاق و زانوهایت را بغل گرفته ای و اشک می ریزی و روزهایت را آتش میزنی! چند سالت است مگر؟!

اینکه می نویسی خسته شده ای، اینکه می نویسی دیگر کِشِش نداری، این فاجعه است، فاجعه!

این روزهایت، بهترین روزهایت هستند...
حالاست که باید بخندی، حالاست که باید رها باشی و آزاد، حالاست که باید دخترانگی کنی... نه که همه را خط بزنی و بنشینی کنجِ اتاق و دیوارهایش را خراش دهی و زاربزنی برای نداشتنِ مَردی که حواسش هم به تو نیست..!

nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری

?یاد بگیریم

در آغوش گرفتن یکدیگر چنان نقش مثبتی در سلامت جسم و روان دارد که برخی کشورها برای آن یک روز ملی در نظر گرفته‌اند.

?فرزندتان را در آغوش بگيريد.

?از لوس شدن فرزندتان نترسيد.

?توی ایران همش میگن جلوی فرزند اینکار رو نکنیم یاد میگیره

?پدر برای مادر لقمه بگیره یا بالعکس اینها رفتارهای خوبه⚜

رفتارهای بد رو ترک کنین مثل مواظبت و دیده نشدن هنگام رابطه جنسی
نه مهر و محبت

?محبت کردن باعث میشه یاد بگیرن اونا هم برای همسر آینده بکار ببرن??

?همونجوری ادب و تربیت بچه برامون مهمه باید برای فرهیخته شدن اونا هم تلاش کنیم

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی و ارامش


یادته کلاس اول که بودی از املا میترسیدی؟ نگذشت؟رد نشد؟

يادته واسه ریاضی راهنمایی ترس داشتی؟الان چی؟اصلا یادت میاد امتحانش رو؟

یادته واسه امتحان نهایی های دبیرستان تا صبح بیدار موندی؟!

یادته واسه کنکور چه روزا و شبای رو با استرس و نگرانی گذروندی؟!

ولی الان چی؟
یه لحظه ازاون استرس ها موند؟
تموم نشدن؟!


نمیدونم الان تو چه مرحله ای هستی و داری چه فشاری رو تحمل می کنی ولی همش رد میشه...
الکی خودتو اذیت نکن رفیق ؛ به خودت استرس نده!


nini.plus/manomamanam

بخوانیم کافیست البته اگر نیت را به زبان هم بیاوریم اشکالی ندارد(مثلا بگوییم دو رکعت نماز یکشنبه ماه ذی القعده می خوانم قربه الی الله)*

2⃣? *تمام نمازهای مستحبی اذان و اقامه ندارند و اصولا نباید برای هیچ کدام از نماز های مستحبی اذان و اقامه گفت(جایز نیست)❌*

3⃣? *تمام نمازهای مستحبی را می توان به صورت نشسته هم بخوانیم، حتی می توان یک رکعت را ایستاده و رکعت دیگر را نشسته خواند ولی کسی که بتواند ایستاده بخواند ثوابش بیشتر است*


4⃣? *در بلند یا آهسته خواندن حمد و سوره و سایر اذکار نمازهای مستحبی مخیر هستیم یعنی هم میتوانیم بلند بخوانیم هم آهسته، ولی خانم ها اگر صدایشان را نامحرم میشنود آهسته

✅ *نشر این پیام صدقه جاریه است*
nini.plus/manomamanam

?اگر پس از رابطه جنسی درد داريد شايد به پرولاپس رحم مبتلا هستيد

اگر عضلات کف لگن شما بیش از حد ضعیف شده و نتوانند از رحم حمایت کنند ممکن است دچار پرولاپس یا افتادگی رحم شوید که اغلب در زنان مسن دیده می شود که عمدتا به دلیل کاهش میزان استروژن است.

اگر چندین بار زایمان طبیعی داشته اید احتمال ابتلا ی شما به افتادگی رحم بیشتر خواهید شد.

برخی از علایم رایج آن عبارتند از: احساس سنگینی در عضلات کف لگن، ترشحات واژن، درد بعد از رابطه جنسی که در صورت ابتلا به این مشکل باید به پزشک مراجعه نمایید.


nini.plus/manomamanam

رژیم غذایی سه ماه اول بارداری:


?مواد غذایی باعث رشد جنین شما می شه اما شما هنوز نیاز به کالری اضافه ندارید.?

?دریافت کالری اضافه فقط باعث اضافه وزنتون می شه. شما در بارداری تنها 300 کالری اضافه در روز رو نیاز دارید.?
?وعده های کوچک و مکرر بخورید، سعی کنید رژیم لاغری نگیرید و غذای خام نخورید.

?میوه و سبزیجات زیاد بخورید و قبلش خوب اونارو بشورید.
?مقدار کافئین، فست فود و غذاهایی که ماده افزودنی زیاد دارن رو کم کنید.!!

? در این دوره شما نیاز به ویتامین هایی دارید پس حتما با پزشک مشورت کنید و اگر لازم باشه اسید فولیک روزانه بخورید.
? اگر کمبود آهن دارید قرص آهن میتونید مصرف کنید.

?? این مواد رو حتما مصرف کنید:

1.مواد غذایی حاوی فولات: شامل حبوباتی مثل لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سفید، عدس، نخود، سبزیجاتی مثل سبزیجات برگ سبز، اسفناج، مارچوبه، بروکلی، کلم چینی، کلم سفید و از گروه مواد پروتئینی، زرده تخم‌ مرغ

2.مواد غذایی حاوی ویتامین C: فلفل دلمه‌ ای زرد، گوجه‌ فرنگی، لیموترش، لیموشیرین، پرتقال، طالبی، کیوی، کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم بروکسل، انبه و آناناس?

3.مواد غذایی حاوی ویتامین E: کشمش قهوه‌ ای، بادام، جوانه گندم، روغن آفتابگردان، روغن ذرت، رون کلزا، روغن بادام‌ زمینی، زرده تخم‌ مرغ و مخلوط مغزها.?

4.مواد غذای حاوی B12: شیر و فرآورده‌ های لبنی، گوشت و نیز تخم پرندگان .?

5.مواد غذایی حاوی امگا 3: برای تامین اسید چرب امگا 3 در بارداری از انواع فراورده‌ های دریایی مانند ماهی‌ ها، میگو و ... بالاخص ماهی ساردین می شود استفاده کرد.??


nini.plus/manomamanam

??????
?????
????
???
??
?
ضررهای سونوگرافی‌در بارداری

⛔️استفاده از سونوگرافی در بارداری عوارض جانبی نیز به همراه دارد. ضرر سونوگرافی در بارداری عبارت است از:

?گرمــــــــا: 
?امواج سونوگرافی جنین را گرم می کنند. این گرما تاثیر منفی بر رشد مغز و سیستم اعصاب مرکزی جنین دارد.
? همچنین گرما باعث افزایش دما و داغی قلب جنین می شود و برای رشد آن مشکلاتی را ایجاد می کند.
?برای کاهش گرما سعی می شود اسکن در زمان کمتری انجام شود و برای این کار طبق دستورالعمل های سونوگرافی عمل می شود. گرمای منتشر شده در سونوگرافی 2 بعدی کمتر از بقیه انواع سونوگرافی در بارداری است.

✴جریان صوتی: 
?امواج سونوگرافی در مایع آمنیوتیک یک جریان پایدار (جریان آکوستیک) ایجاد می کند. این جریان نفوذ پذیری سلولها را تحت تاثیر قرار می دهد و روی رشد جنین تاثیر منفی دارد.

⭕کاهش وزن جنین: 
?سونوگرافی زیاد در بارداری ضرر دارد. مادرانی که زیاد سونوگرافی و به خصوص سونوگرافی داپلر انجام می دهند، نوزاد کم وزن به دنیا می آورند.

✴افزایش احتمال ابتلا به اوتیسم:
? در این مورد اختلافاتی وجود دارد. برخی از پژوهش ها ارتباط بین تعداد سونوگرافی و اوتیسم در جنین را ذکر کرده اند. اما تحقیقات دیگری نشان می دهد که چنین رابطه ای بین سونوگرافی و اوتیسم وجود ندارد. هنوز پژوهش های بیشتری در این زمینه لازم است.

?توصیه می کنیم برای جلوگیری از ضررهای سونوگرافی در بارداری، تا حد ممکن از انجام سونوگرافی داپلر، سه بعدی و چهار بعدی خودداری کنید.

❌زیرا این نوع سونوگرافی ها گرمای بیشتری ایجاد می کنند. اگر به تعداد سونوگرافی بیشتری در بارداری نیاز دارید، سونوگرافی دو بعدی مناسب تر است.

✅قدیما که سونوگرافی نبود اصلا!!!!!


nini.plus/manomamanam