نکاتی مهم درمورد تعویض پوشک نوزادان که در جلوگیری از عفونت قارچی نوزادان بسیار موثر است.⁣
⁣
? درصورت رعایت نکات زیر می‌توانید از بروز عفونت قارچی و ادرار سوختگی پا در فرزندتان پیشگیری کنید: ⁣
⁣
? پوشک کودک را مرتب بررسی کنید و پوشک خیس را سریع عوض کنید.⁣
⁣
? پس از مدفوع کودک، باسن او را به طور کامل با آب تمیز کنید.⁣
⁣
? قبل از پوشاندن پوشک تمیز، به آن ناحیه فرصت خشک شدن کامل بدهید.⁣
⁣
? پوشک را آن‌قدر سفت نبندید که هوا نتواند در اطراف پوست کودک جریان یابد.⁣
⁣
? بگذارید فرزندتان گاهی چند ساعت بدون پوشک و برهنه باشد.⁣
⁣
? اجازه دهید کودک بدون پوشک روی یک زیرانداز ضدآب استراحت کند.⁣
⁣
? یک رومیزی پلاستیکی و یک حولۀ تمیز روی آن نیز برای هواخوری باسن و بازی کودک مناسب است.⁣
⁣
nini.plus/manomamanam

اقدام به بارداری

? مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان :

?این مواد مورد مصرف زوج های جوان قرار گیرد تا اسپرم وتخمدان تقویت شود ?

?جوانه ی گندم ( هروز یک قاشق غذا وری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود.

?حتما حلیم با گوشت گوسفند در طول هفته مصرف شود .

?قبل از خواب ، مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک+کاسنی) مصرف کنند.
?زنان (عرق یونجه+خارخاسک) مصرف کنند .
?با غذا سبزی نعناع و تره مصرف شود .

?روزانه یک هویج خورده شود .

?خوردن ترب و شلغم (برای اصلاح کلیه) در طول درمان لازم است .

?حتما به عنوان یک میان وعده (نخود+لوبیا+باقالی) پخته شده و مصرف شود .

?سبزی کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

?(کنجد +عسل+شیره ی انگور) به عنوان صبحانه میل شود .

?زیره و گلاب باید به حد اعتدال مصرف شود .

?خوردن سیر و پیاز، برای افرادی که ناراحتی چشمی و طبع گرم ندارند، موثر است .

?مصرف مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .

?خوردن روزانه یک عدد کندر با دندان جلو برای افرادی که طبع سرد دارند بسیار موثر است
?خوردن خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

?دو مشت انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا آب قوت انجیر را بگیرد .
آب آن را صاف کرده با کمی عسل + خاکشیر در طول روز مصرف کنید.

?فندوق ، پسته، بادام به میزان لازم مصرف شود .

?همراه غذا زیتون خورده شود .

?موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین میبرد ????

?زیره – رازیانه(برای مصرف مردان)- عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد❗️

?در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا حجامت نیزمیباشد .
?حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

?یک مشت نخود آبگوشتی را در یک لیوان آب ریخته .
بگذارید شب تا صبح بماند .
آب نخود را صبح مصرف کنید .?این نسخه در ایجاد و اصلاح نطفه بی نظیر است .

❗️هیچ عاملی مانند استرس و عصبی شدن روند درمان را به هم نمی زند .

?دم کرده ی( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا+لیمو) به عنوان چای مصرف شود .

nini.plus/manomamanam

? آیا زنان مبتلا به دیابت می توانند داروهای ضدبارداری را مصرف کنند؟


? داروهای ضدبارداری خوراکی میتوانند باعث ایجاد مقاومت به انسولین شوند.

? اثرات این داروها بر کربوهیدرات، وابسته به دوز می باشد.

?همه اثرات قرصهای ضد بارداری بر متابولیسم کربوهیدرات و لیپید، احتمالا مربوط به جز پروژسترونی می باشد.

?پروژستینهای جدید، اثر بارزی بر متابولیسم کربوهیدرات ندارند.

?به نظر میرسد قرصهای ضد بارداری، میزان هموگلوبین ( A1C ) را تغییر نمی دهند و باعث پیشرفت عوارض میکروواسکولار نمی شوند.

? بنابراین، زنان دیابتیک غیرسیگاری با سن زیر 35 سال در صورت نداشتن عوارض عروقی ( مانند: نفروپاتی، رتینوپاتی یا بیماری عروق کرونر) می توانند قرصهای ضدبارداری با دوز کم را مصرف کنند.

?زنان دیابتیک مبتلا به عوارض عروقی یا آنهایی که دیابت طول کشیده ( بیش از 20 سال ) دارند، نباید از این داروها استفاده کنند.


nini.plus/manomamanam

چگونه عوارض استفاده از تلفن همراه? در بارداری را به حداقل برسانیم


میتونید هنگام استفاده از بلند گوی گوشی استفاده کنید که تلفن همراه تماس مستقیم با بدن نداشته باشد

استفاده از پیامک خیلی بهتر از تماس صوتیه

به هیچ وجه زمانی که تلفن شما در حال شارژ است ازش استفاده نکنید

در طول روز زمانی که نیاز ندارید اینترنت گوشی رو قطع کنید و شب زمان خواب گوشیو خاموش کنید

توی محیط های بسته و کوچک مثل ماشین تاثیر آن چند برابر میشه

بیشترین تاثیر منفی قبل از هفته 15 روی جنین و رشد مغزی او گذاشته میشه و گفته شده از هفته 26 خیلی این تاثیر کم میشه

استفاده از وای فای امواج مضر کمتری نسبت به اینترنت همراه گوشی داره


nini.plus/manomamanam

‍ ?چرا امواج موبایل و وای فای در دوران بارداری مضر است؟

خطرات امواج رادیویی برجنین

امواج رادیویی با افزایش اندک دما، میتواند به ساختار DNA سلول ها آسیب برساند امواج ماکروویو،دستگاههای اشعه ایکس،امواج رادیویی موبایل و وای فای همه اثرات مخربی بر روی جنین دارد .
طبق تحقیقات انجام شده، جنینی که در معرض این امواج است، احتمال بیشتری دارد که‌ دچار اختلالات زیر شود:
?کاهش حافظه
?بیش فعالی
?اختلال توجه
?اختلالات رفتاری
?اختلالات عصبی
این امواج بر رشد مغز جنین اثرات مخرب دارد.
?برای در امان ماندن از مضرات امواج موبایل و وای فای چه کنیم؟
?به جای حمل موبایل در جیب نزدیک به شکم ،آن را روی میز آشپزخانه بگذارید.
?شب ها گوشی و وای فای را خاموش کنید. هرگز گوشی روشن را موقع خواب نزدیک بالش خود قرار ندهید.

nini.plus/manomamanam

افسردگي پس از زايمان


?در برخي موارد، مادر افسردگي پس از زايمان را تجربه مي کند .
علائم اين افسردگي عبارت اند از : احساس فقدان انرژي و اشتياق ، تحريک پذيري ، احساس خستگي بيش از حد وعدم توانايي مقابله با مشکلات زندگي براي مدتي طولاني.
اگر از اين مشکلات رنج مي بريد با پزشک خود مشورت کنيد .

يکي از بهترين راههاي درمان اين مشکل گذراندن اوقات بيشتر با نوزاد است، برخورد و تماس فيزيکي با نوزاد سبب ترشح هورمون هاي " مادرانه" مي شود که خود باعث احساس آرامش و بهبودي مي گردد.

nini.plus/manomamanam

? تغذیه مادر پس از‌ زایمان

?توصیه می شود تا 3 روز پس از زایمان از خوردن غذای های نفاخ مثل میوه خام، آب میوه های کارخانه ای و…، حبوبات و پلو و خورشت بپرهیزید.
?غذاهایی چون کباب، جوجه کباب، گوشت یا مرغ آب پز و سبزیجات پخته مثل هویج، کدو و سیب زمینی مناسب ترند.
?در صورت #یبوست از روغن زیتون، آلو و انجیر خشک خیس کرده استفاده شود.
?سعی کنید آب به میزان کافی مصرف نمائید چرا که به رفع یبوست کمک می کند .

nini.plus/manomamanam

‍ ‍ ‍ رشد‌ مو در دوران‌ بارداری

در زمان بارداری هورمون ها باعث به وجود آمدن تغییراتی در موها و ناخن های شما می شوند و چرخه رشد فعال شما طولانی تر می شود.
بعد از این 9 ماه، تغییر سطح هورمون ها می تواند باعث به وجود آمدن چیزهایی غیر عادی شود.
موهای سر ممکن است ضخیم تر رشد کنند و ریزش موها در حمام یا هنگام شانه زدن کمتر می شود.
اگرچه ضخیم تر شدن موی سر به نظر خوب می رسد، اما متاسفانه تنها موهای سر ضخیم تر نمی شوند.
در بسیاری از زنان مو در مکان های ناخواسته مانند زیر بغل، پاها، خط بیکینی و یا در ناحیه گوش شروع به رشد کردن می کند.
همچنین احتمال دارد در ناحیه هایی از بدن مو ببینید که قبلا مویی در آنجا نبود.
چانه، لب بالا، کمر، خط شکم و اطراف نوک سینه از جمله این نواحی هستند.
نگران نباشید، این الگوی جدید رشد مو برای همیشه ادامه پیدا نمی کند.
حدود شش ماه یا بیشتر پس از زایمان، مو و ناخن به حالت عادی باز می گردند.
در عین حال، اگر این موهای اضافی برای شما ناخوشایند هستند، اپیلاسیون راهی برای خلاص شدن از آنها است.


nini.plus/manomamanam

?نگرانی ها و ترس های رایج برای نوزاد تازه متولد شده‼️?
.
?1- نگرانی از نفس نکشیدن نوزاد در حالت خواب
.
?گاهی مادران دقایق بسیار طولانی بالای سر نوزاد در حال خواب می ایستند و نگران این هستند که آیا نوزادشان نفس می کشد یا خیر؟ از طرفی دلشان نمی آید نوزاد را بیدار کنند تا خیالشان راحت شود.
.
?2- نگرانی در مورد دوست نداشتن فرزندتان
.
?ممکن است در ابتدای کار نتوانید به راحتی با نوزادتان ارتباط برقرار کنید و نگران این باشید که حتی او را دوست نداشته باشید.
.
?3- نگرانی در مورد ضربه خوردن به سر یا همان گیج گاه نوزاد
.
?نوزادان دارای قسمت های نرمی روی سرشان هستند که به آن ها در اصطلاح علمی  فونتال (گیج گاه) گفته می شود. همه پدران و مادران نگران ضربه خوردن به این قسمت و آسیب های مغزی هستند.

nini.plus/manomamanam

واکسیناسیون

? بدو‌ تولد: ب.ث.ژ (سل) - قطره فلج اطفال -

? دو ماهگی: پنج گانه- قطره فلج اطفال -

? چهار ماهگی:پنج گانه- قطره فلج اطفال

? شش ماهگی: پنج گانه - قطره فلج اطفال -

? دوازده‌ماهگی:MMR (سرخک-سرخجه-سندروم سرخجه مادرزادی)?

? هجده ماهگی:ثلاث (کزاز-دیفتری-سیاه سرفه) - قطره فلج اطفال - ام ام آر (سرخک-سرخجه-سندروم سرخجه مادرزادی اگر قبلا تزریق نشده)?

? شش‌ سالگی:ثلاث (کزاز-دیفتری-سیاه سرفه) - قطره قلج اطفال


?لطفا اگر باردارید یا فرزند شیرخوار دارید جوین شین ??

nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری

▫️مادر خوب، بابای مهربون، از راه دور فریاد نزنید!

در صورت لزوم برای تذکر دادن به فرزندتان ، رو به ‌روی کودک بنشینید و مستقیم در چشم ‌های او نگاه کنید.

داد نزنید، بلکه با صدایی جدی و محکم بگویید کاری را که انجام داده است، دوست نداشتید.



nini.plus/manomamanam

???????
???
??
?

?بانوی قرررری?
#سیاست رفتاری

گاهی همسرمان عصبی است و حرف هایی می زند که خودش هم واقعا به آن حرف ها اعتقادی ندارد و به گفته خودش از دهنش پریده و اون حرفها رو زده .اگر آن حرف ها را معیار رفتار خودمان قرار بدهیم ، وارد بازی قدرت می شویم که ضربه به زندگی مشترک زده و باعث کاهش صمیمیت ما خواهد بود که بازی دو سر باخت هست ، هم خودمان اذیت می شویم و هم همسرمان .

بازی قدرت یعنی اینکه او حرف ناجور یا غیر منطقی زده ‌ من یا با بحث کردن بیهوده در همان زمان خشم شدید او ؛ سعی در اثبات اشتباه بودن حرفش بکنم یا به همین شکل ناپسند و غیر منطقی به او پاسخ دهم چون نمی خواهم در مقابل همسرم ضعیف به نظر برسم ، به خودتون میگید که من نباید جلوش کم بیارم بعدا پر رو میشه .

وقتی می دانید همسرتان حرف خودش را باور ندارد چه دلیلی وجود دارد که بخواهید به او ثابت کنید اشتباه کرده و چوب در آتش روشن شده بریزید و آن را شعله ورتر سازید؟

به خاطر داشته باشید خودداری از بازی قدرت به معنای پذیرش حرفهای اشتباه همسرتان نیست ، بلکه این نشان از قدرت درک بالا و فهم شما همسر گرامی داره که رابطه رو دوست دارید و برای از بین رفتنش با همسرتون به اصطلاح دهان به دهان نمیشید .

═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

#سیاست همسرداری

? گهگاه رمانتیک بشوید:

ازدواجی که عشق بازی نداشته باشد دیر یا زود به ناکامی خواهد رسید. عشوه گری کنید، سر به سر همسرتان بگذارید و با او شوخی کنید، نوازشش کنید، با بوسه‌ای غافلگیرش کنید و برای روابط جنسی پیش قدم شوید.

? پیش قدم شدن برای عشق بازی به این معنی نیست که نیازمند هستید و شان‌تان را پایین نخواهد آورد. پس اگر حوصله‌ی یک عشقبازی جانانه را دارید معطل نکنید و همسرتان را سورپرایز کنید.


nini.plus/manomamanam

#سیاست همسرداری

?يه خانوم با سياست بايد بلد باشه بحث رو توى اوج تموم كنه. اگر قرار باشه انقدر بحث رو كش بديد كه تكرارى بشه و به عبارتى توى سرازيرى بيافته؛ نه تنها حرفتون تاثير گذاريش رو از دست ميده بلكه؛ خسته كننده هم به نظر مياد!

? وقتى هنوز ،حق باهاتونه و دلايل تون رو گفتين؛ قبل از اينكه بحث به دعوا يا مشاجره تبديل بشه بحث رو تموم كنين. يا محل رو ترك كنين يا موضوع صحبت رو عرض كنين.

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی

?چهار گام تا آرامش ذهن

1) گام اول:
?دست از قضاوت خود و ديگران بردارید، هیاهوی ذهنتان كم میشود

2) گام دوم:
?زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید، مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید. بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم و جانت انتقال يابد

3) گام سوم:
?دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آنها را توجیح نکن.

4) گام چهارم؛
?بيخبر باش، سوال كردن را كنار بگذار. هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی. برای خودت حريم داشته باش و به حیات خلوت ديگران سرک نكش

nini.plus/manomamanam

مواردی که جنین در رحم مادر میتواند حس کند:

?صدای قلب مادر؛ علت اینکه بچه در آغوش مادر آرامتر است ،عادت به شنیدن ضربان قلب مادر در رحم است

?تغییر وضعیت؛ جنین متوجه وضعیت استراحت،بلند شدن، لم دادن مادر میشود

?صداهای خارجی؛ صدای انسانها ،موزیک و سروصداهای دیگر را تشخیص میدهد

?لمس کردن؛ جنین در 20 هفتگی ضربه به شکم مادر را حس میکند

?اعمال بدن مادر؛ جنین صدای تنفس و صدای اندامهای داخلی مادر را می شنود

?حرکات مادر؛ هر حرکتی را حس میکند.


nini.plus/manomamanam

توصیه هایی درخصوص شکایات شایع بارداری ?#یبوست

?در وعده صبحانه نان و عسل میل کنید.

?همراه سالاد روغن زیتون یا سایر روغن های مابع استفاده کنید.

?روزانه ورزشهای سبک مانند پباده روی انجام دهید.

?حتی الامکان از ملین ها استفاده نکنید.

?در یبوستهای شدید که با مراحل فوق رفع نشود نیاز به ملین های دارویی می باشد، با پزشک مشورت کنید
nini.plus/manomamanam

?تاثیر استرس مادر بر جنین


مادرانی که در بارداری بسیار نگران و مضطرب هستند به احتمال بیشتری فرزند آن ها بعد از تولد کولیکی می شود... کودک هایی که دچار دردهای کولیکی هستند بیشتر از 3 ساعت در روز و سه روز در هفته یا حتی بیشتر گریه می کنند.
به نظر می رسد برای تسکین کودک در این حالات، هیچ اقدامی اثر ندارد.

محققان در روند تحقیقات خود دریافتند که هر چند احساسات نمی تواند از جفت عبور کند اما هورمون ها و تغییرات آن می توانند از این طریق به جنین منتقل شوند. بدن شما در زمان استرس هورمون آن را در بدن تولید می کند.
نوزادانی که به صورت منظم هورمون استرس را دریافت می کنند به استرس مزمن مبتلا می شوند.


nini.plus/manomamanam

شنوایی جنین


درگذشته تصور بر این بود که در رحم (پناهگاه جنین)سکوت مطلق برقرار است اما تحقیقات نشان داده جنین نه تنها میتواند صدای کارکرد اندامهای مادرش (صداي معده، تپش قلب، سکسکه و حتی گازهای دستگاه گوارشی) را بشنود،
بلکه قادر است در زمانهایی که مادرش به سینما يا محلهای پرسروصدا مثل عروسی یا کنسرت می‌رود با لگدها و تکانهایی که میخورد به صداها واکنش نشان دهد.

در واقع جنین از 18 هفتگی می شنود، در 28 هفتگی نسبت به صدا واکنش و حتی عکس العمل عضلانی نشان میدهد.

nini.plus/manomamanam

?⁣⁣علائم هشدار دهنده دیابت بارداری ??

? قند در ادرار
? تشنگی غیرعادی
? تکرر ادرار
? خستگی
?حالت تهوع
? عفونت های مکرر واژن، مثانه و پوست
?تاری دید


nini.plus/manomamanam

?داروهای ممنوعه دوران بارداری

?لیست داروهای ممنوعه در بارداری:

آسپرین
ایبوپروفن
داروهای گیاهی
ناپروکسن
ایزوترتینوئین (برای جوش و آکنه)
تالیدومید (داروی بیماری پوستی)
کلرودیازپوکساید (داروی آرامبخش)
قبل از مصرف این داروها از پزشک سوال کنید:
داروهای ضد افسردگی
لیتیوم برای اختلال دوقطبی
فنیتوئین برای صرع
داروهای شیمیایی سرطان
فلوکونازول برای عفونت قارچی
آلبوترول برای آسم
آنتی هیستامین ها

⁣⁣‌nini.plus/manomamanam

شایع ترین عارضه ی بارداری ?‍♀ ?? تکرر ادرار ?

در سه ماهه اول بارداری، تکرر ادرار عمدتا به خاطر تغییرات هورمونی و رشد رحم اتفاق می افتد که به مثانه فشار وارد می کند.

در سه ماهه دوم بارداری، رحم به قسمت بالای شکم می رود بنابراین به مثانه فشار کمتری وارد می آورد بنابراین تکرر ادرار کاهش می یابد. اما این شرایط موقتی است.

در سه ماهه سوم بارداری، تکرر ادرار افزایش می یابد.
نوزاد جهت آماده شدن برای زایمان به قسمت لگن حرکت می کند. رحم به مثانه فشار می آورد و کنترل شما بر مثانه کاهش می یابد. این افزایش فشار باعث تکرر ادرار می شود.

بی‌خوابی دوره سوم بارداری بیشتر به علت تکرر ادرار است.
برای خوابیدن بیشتر بهتر است مایعات مصرفی روزانه خود را تا قبل از ساعت 6 بعد از ظهر بنوشید. مصرف زیاد مایعات در طول روز را فراموش نکنید


nini.plus/manomamanam

یک بارداری طبیعی معمولا چقدر طول می‌کشه؟
??
طول یک بارداری طبیعی بین 37 تا 42 هفته است.
البته زمان تقریبی ختم بارداری بر اساس تاریخ اولین روز قاعدگی یا سونوگرافی سه ماهۀ اول معین می‌شود، اما تعداد بسیار کمی از جنین‌ها دقیقاً در همان روز به دنیا می‌آیند.
معمولاً یک هفته بین تاریخ دقیق زایمان و تاریخ تقریبی آن، اختلاف وجود دارد.
بیشتر نوزادان بین هفته‌های 37 تا 41 به دنیا می‌آیند، اما اگر بارداری شما دوقلو یا بیشتر از آن است، باید امکان زایمان زودرس را نیز در نظر بگیرید.
اگر زایمان قبل از هفتۀ 37 انجام شود، زایمان زودرس است.
نوزادانی که در هفته‌های قبل از هفتۀ 37 بارداری به دنیا می‌آیند، به احتمال زیاد نیازمند مراقبت ویژه هستند.
این نوزادان معمولاً تا زمانی که توانایی تنفس در هوای معمولی را داشته باشند، باید در بخش مراقبت‌های ویژۀ نوزادان یا NICU بمانند. بعد از هفتۀ 42 نیز وقت مناسبی برای زایمان نیست،
زیرا پس از هفتۀ 41، جفت به مرور کارایی خود را از دست می‌دهد و ممکن است جنین نتواند به راحتی اکسیژن و مواد مغذی را دریافت کند و وضعیت زجر جنین اتفاق بیفتد.

nini.plus/manomamanam