خواص فوق العاده خربزه

افزایش شیرمادر با خربزه

خربزه برای تقویت اشتها مفید است و دارای ویتامین های A و B و C می باشد و دارای کلسیم، پتاسیم، فسفر و ضد سرطان و ضد انعقاد خون و سکته می باشد.

این میوه در درمان سل، سوختگیهای روی پوست، عطش، کم خونی، بی اشتهایی، نرم کردن سینه، نقرس، سنگ کلیه،‌ کمبود شیر مادران،‌ خشکی پوست، نفخ و غیره مفید است.

همچنین خربزه چون دارای قند است اثر مفیدی در اشخاصی که مبتلا به سل ریوی و یا کم خونیهای مختلف هستند برجای می گذارد. ویتامین A موجود در آن سلولهای بدن را ترمیم کرده و یکی از عوامل تجدید جوانی می شود. خربزه و طالبی سرشار از آب بوده و برای رفع عطش و تقویت اشتها مفید و موثر هستند.

??خواص درمانی خربزه
? خربزه دارای ویتامین A است، از این رو در ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش دارد.
? خربزه با داشتن خاصیت ادرارآور بودن در بیماری های سنگ کلیه و مثانه مفید است؛ در این بیماری ها باید نمک و فلفل کمتر خورده شود.
? خربزه سرشار از ویتامین های A و B و C و سلولز است.
? خربزه به علت دارا بودن خاصیت ملین، برای معالجه یبوست تجویز می شود.
? اگر گوشت خربزه را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید، آن را معالجه خواهد کرد.
? تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تب های شدید مفید است.
? خربزه باعث افزایش شیرمادران در دوران شیردهی میشود
? خربزه برای اشخاص مبتلا به سل ریوی و کم خونی مفید است.
? خربزه، رنگ چهره را روشن می کند و بیماری استسقاء (احساس تشنگی دائمی) را درمان می نماید.
? خربزه به هضم غذا کمک می کند و رودل را برطرف می نماید.
? خربزه برای مقابله با استرس و خستگی مفید است.
? خربزه معده و روده ها را شستشو می دهد.
? خربزه ضد یرقان است


nini.plus/manomamanam

چرا بعضی از زنان زایمان طبیعی راحتی دارن و بعضی دیگه درد بسیار زیادی را تحمل می‌کنن⁉️

این موضوع تا حد بسیار زیادی به بدن و سبک زندگی زنان ارتباط دارد.
بارداری دوره‌ای است که اگر خوب طی شود، می‌تواند زایمان خوبی را به همراه داشته باشد.
خانم‌هایی که بیماری و مشکل خاصی ندارند و جنین آنها هم کاملاً طبیعی و سالم است، می‌توانند در بارداری با اصلاح سبک زندگی‌شان برای خودشان زایمان خوبی رقم بزنند.
خوب طی شدن بارداری به معنی استراحت زیاد و اصطلاحاً خوردن و خوابیدن نیست. زنان باردار باید در طول بارداری فعالیت خود را حفظ کنند.
تغذیۀ مناسب داشته باشند؛ مایعات کافی بنوشند و به اندازۀ کافی استراحت کنند.
همچنین می‌توان با انجام ورزش‌های مختلف مانند ورزش‌های تقویت کنندۀ عضلات لگن، بدن را برای یک زایمان راحت آماده کرد. با اضافه نکردن بیش از حد وزن هم زنان می‌توانند زایمان خوبی داشته باشند و
چاقی،
کوچک بودن لگن،
بزرگ ‌بودن جنین و
قوی نبودن ماهیچه‌های شکمی می‌تواند زایمان سختی را به همراه داشته باشد.



nini.plus/manomamanam

‍ فواید خوردن‌سیر‌ در بارداری


✅جلوگیری از ریزش مو
سیر حاوی مقادیر بالایی از آلیسین است که ترکیبی مبتنی بر گوگرد بود و به رشد مو کمک کرده و از ریزش مو می‌کاهد. 

✅کاهش فشار خون و کلسترول

محتوای جادویی آلیسین که در سیر وجود دارد به کاهش سطح کلسترول کمک کرده و آن را در محدوده طبیعی قرار می‌دهد. این ترکیب به گردش خون کمک کرده و از حمله قلبی نیز جلوگیری میکند. 

✅پیشگیری از سرطان
 خوردن منظم سیر میتواند شما را در برابر انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان روده بزرگ محافظت کند.

✅محافظت در برابر سرماخوردگی و عفونت
 سیر می‌تواند به کاهش باکتری‌های مختلف مضر در بدن و سالم نگهداشتن سطح ایمنی کمک کند. به این ترتیب از عفونت‌های مختلف از جمله سرماخوردگی و عفونت جلوگیری می‌کند.


nini.plus/manomamanam

?نکات مهم تغذیه ای مادر هنگام وجود زردی در نوزاد

?توجه داشته باشید زمانی که نوزاد زردی دارد، مادر باید از خوردن غذاهای دارای طبع گرم خودداری کند.مادران شیرده، عرق کاسنی و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط و روزی سه استکان مصرف کنند.

?مادران شیرده بهتر است مصرف شیرینی ها، غذاهای پرچرب، سرخ کرده، پرادویه، انواع بستنی، فالوده و مواد نشاسته ای را در ماه های آخر بارداری کم و حتی اگر می توانند قطع کنند.

?توجه داشته باشید در شرایط خاص جسمی نوزاد و بالا بودن میزان زردی، حتما باید به پزشک مراجعه کنید و از روش های پیشنهادی برای درمان زردی نوزاد در خانه بدون مشورت با پزشک استفاده نکنید.

nini.plus/manomamanam

آیا کم‌تحرکی اسپرم درمان دارد


چاقی یکی از علل کاهش تحرک اسپرم است و اگر فرد مبتلا به اضافه وزنی باشد که در آن بیش از 25 درصد از وزن بدن از چربی تشکیل شده باشد، تعداد، کیفیت و تحرک اسپرم کاهش می‌یابد. بنابراین، رسیدن به وزن متعادل می‌تواند تحرک اسپرم را افزایش دهد.

تغذیه مناسب عامل مهم دیگر در بهبود تحرک اسپرم است؛ پرهیز از مصرف چربی‌های اشباع (به‌ویژه فست‌فودها) و کربوهیدرات‌های مضر (مانند نان‌های سفید و شیرینی) دریافت مقدار مناسبی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C، ویتامین E و روی، می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد.

ترک یا کاهش مصرف سیگار، حشیش، آمفتامین، تریاک و پرهیز از مصرف بی رویه الکل هم می‌تواند باعث بهبود تحرک اسپرم شود.
nini.plus/manomamanam

‌?‍ آیا طاق باز خوابیدن مادر،باعث پیچش بند ناف دورگردن جنین میشود⁉️

??عده ای معتقدند که خانم باردار باید به پهلو بخوابد و طاقباز (به پشت) خوابیدن باعث پیچش بندناف دور گردن جنین می‌شود،

?? واقعیت این است که از نیمه دوم بارداری،
یعنی از هفته 20 تا 24 به بعد،
به دلیل بزرگ‌شدن رحم، اگر خانم‌ باردار به پشت بخوابد، بندناف دور گردن جنین نمی‌پیچد،
اما به دلیل فشار رحم روی عروق بزرگ شکمی (رگ آئورت و سیاهرگ بزرگی که خون را به طرف قلب می‌برد)،
برگشت خون از اندام‌ها به قلب مختل می‌شود و خونرسانی به جنین تحت تاثیر قرار می‌گیرد..


nini.plus/manomamanam

آیا در بارداری نزدیکی از مقعد مجازه


اگه بارداری شما بی خطر یا طبیعیه، میتونید تا زمانی که کیسه آب پاره نشده از زندگی جنسی فعال خودتون لذت ببرید.

اگه برای اولین بار نزدیکی از پشت رو امتحان می کنید، باید تا زمان بعد زایمان منتظر بمونید. شما حامله هستید، بنابراین در طول بارداری چیزهای جدید رو امتحان نکنید.

با این حال،اگرچه از نظر علمی مشکلی در رابطه از پشت در بارداری ایجاد نمیشه اما این رابطه از نظر بهداشتی مناسب دوران بارداری نیست و توصیه میشه که از این نوع رابطه در دوران بارداری بپرهیزید. همچنین در این دوران مادر از نظر روحی آمادگی انجام این رابطه رو نداره.

خطرات نزدیکی از پشت در بارداری:

در حاملگی همیشه در معرض خطر ابتلا به هموروئید و یبوست قرار میگیرید. نزدیکی از پشت این خطرات رو بیشتر و باعث بدتر شدن بیماری میشه و حتی در موارد شدید باعث خونریزی و پاره شدن مقعد میشه. بنابراین، اگه با مشکلاتی مثل ، هموروئید و یا درد مقعد مواجه هستید بهتر است از نزدیکی از پشت بپرهیزید.

nini.plus/manomamanam

‌‍
کدوم مامانا نباید توی حاملگیشون نزدیکی داشته باشن


?اگه جفتتون پایینه(جفت سرراهی)
?اگه سابقه زایمان زودرس دارین
?اگه نارسایی دهانه رحم دارین
?اگه شک کردین که کیسه آبتون پاره شده
?اگه لکه بینی و خونریزی دارین
?اگه فشار خونتون بالاس و کنترل نشده
?چهار هفته ی آخر بارداری

توی این موارد منع نزدیکی داریم مگر با نظر پزشک یا ماما

nini.plus/manomamanam

?⁣علائم و نشانه های گرفتگی ناشی از تخمک گذاری

?دردی که به صورت ناگهانی و بدون هشدار اتفاق می افتد، شایع ترین علامت تخمک گذاری است. با این حال همه زنان نشانه های مشابه ای را تجربه نمی کنند.

⁣?طبق گفته پزشکان National Health Service، گرفتگی عضلانی که نشانه تخمک گذاری است معمولا حدود 2 هفته قبل از شروع دوره بعدی اتفاق می افتد. سایر نشانه های گرفتگی تخمک گذاری شامل موارد زیر هستند:
?درد زیر شکم که فقط در سمت چپ یا سمت راست پایین شکم احساس می شود
? درد هایی که مانند فشار احساس می شوند
?لکه بینی خفیف
? ترشح واژینال که شبیه سفیده تخم مرغ است

⁣
⁣⁣‌nini.plus/manomamanam

پا پرانتزی شدن کودکان چه دلایلی دارد؟

✍?چاقی و اضافه وزن یکی از علل ابتلا به پا پرانتزی در کودکان به شمار می‌رود و تا قبل از سه سالگی می‌توان این مشکل را بدون نیاز به جراحی، درمان کرد.

در صورتی که این مشکل تا سه سالگی درمان نشود،نیاز به جراحی در کودک وجود خواهد داشت اما در میانگین سنی 1.5 تا 3 سال می‌توان از طریق زانو بند طبی موسوم به بریس، کودکان را درمان کرد.


nini.plus/manomamanam

? جدیدترین تحقیقات نشان میدهد، اگر زنانی که قصد بچه دار شدن دارند،پیش از رابطه جنسی آسپرین مصرف کنند، شانس پسر دار شدنشان تا 30% افزایش می یابد!?

⁣⁣‌nini.plus/manomamanam

?خانمهای باردار از احساس درد در ناحیه قلب و یا سوزش معده رنج می برید؟

?برای درمان این درد هنگام خواب، کمی بالاتنه خود را بالاتر قرار دهید، یعنی از یک بالشتک جهت بالا بردن بالاتنه استفاده کنید، در این حالت به واسطه زاویه ای که ایجاد کرده اید از برگشت غذا به مری جلوگیری می کنید و دردی احساس نمی کنید.

⁣⁣nini.plus/manomamanam

برخی از پژوهش ها ارتباط بین تعداد سونوگرافی و اوتیسم در جنین را ذکر کرده اند.
اما تحقیقات دیگری نشان می دهد که چنین رابطه ای بین سونوگرافی و اوتیسم وجود ندارد. هنوز پژوهش های بیشتری در این زمینه لازم است.

?توصیه می کنیم برای جلوگیری از ضررهای سونوگرافی در بارداری، تا حد ممکن از انجام سونوگرافی داپلر، سه بعدی و چهار بعدی خودداری کنید.

❌زیرا این نوع سونوگرافی ها گرمای بیشتری ایجاد می کنند. اگر به تعداد سونوگرافی بیشتری در بارداری نیاز دارید، سونوگرافی دو بعدی مناسب تر است.

✅قدیما که سونوگرافی نبود اصلا
nini.plus/manomamanam

?آیا میدانستید مصرف روزانه ویتامین E شانس باروری را تا 2/6 برابر افزایش می دهد؟

?آیا میدانستید مصرف ویتامین E برای درمان نازایی و سندرم تخمدان پلی کیستیک مفید می باشد؟

?آیا میدانستید که مصرف ویتامین E و D3 قبل از انجام عمل IVF کمک به سزایی برای باردار شدن میکند؟

??مصرف روزانه ویتامین EوD3 چه به صورت داروهای مکمل رژیمی-غذایی و چه به صورت مصرف میوه جات و سبزیجات به شما خانوم ها کمک میکند که شانس بارداریتون افزایش پیدا کند و بتوانید زودتر از اون چیزی که فکرش را میکنید باردار شوید



nini.plus/manomamanam

?گیاهان دارویی که باید در خانه داشته باشید:

1. نعناع: ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردیها، رفع اسهال.

2. پونه: ضد نفخ، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.

3. خاکشیر: رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.

4. سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس.

5. سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی.

6. سنجد: آرد سنجد کامل( با پوست و دانه): رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز.

7. گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت.

8. گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.

9. زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم.

10. گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی ، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون.

nini.plus/manomamanam

‍ توصیه هایی برای #غذا کمکی

❇️شروع غذای کمکی برای شیرخواران 6 ماه تمام می باشد
❇️بعد از شروع غذای کودک وعده های کمکی را از حجم کم شروع کرده و به تدریج افزایش دهید
❇️به یاد داشته باشید تا یک سال غذای اصلی کودک شیر و سپس غذای کمکی می باشد.
❇️تا یک سالگی به غذای کمکی کودک نمک یا ادویه ای اضافه نشود
❇️برای وزن گیری بیشتر کودک از کره در تهیه غذای او استفاده شود
❇️بهتر است تا زیر یک سال از شیر گاو استفاده نشود.


nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری

?حرف‌هایی که نباید به کودکان بزنید



?چند بار باید بهت بگم؟
این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدن خودتون رو برآورده کردید که مسلما نتیجه مثبتی هم نداره.


?گریه نکن، خوب میشی
وقتی به فرزندتون می‌گید گریه نکن باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن.


?بچه بازی در نیار
این یکی از بدترین جمله‌هایی که میشه به بچه‌ایی که ناراحته بگید. این جمله احساسات اونا رو بی‌ارزش می‌کنه و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند.


?کارت خوب بود، اما...!
از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیت‌های کوچک رو جشن بگیرید.



nini.plus/manomamanam

???????
???
??
?

?#سیاست رفتاری با خانواده همسر و همسر?
خانومایی که دچار جنگ ذهنی هستن!
از این به بعد این کارایی را که میگم انجام بدید:

✅ اگر کسی (مثلا مادرشوهر تون) یه چیزی بهتون گفت که ناراحت شدید....
با خودتون بگید:
آیا اگر مامان خودم همینو بهم میگفت ناراحت میشدم؟?
خیلی وقتا ما از حرف مادرشوهر ناراحت میشیم فقط چون مادرشوهره!
ولی اگر همون حرفو مادر خودمون بزنه اصلا ناراحت کننده نیست!
جالبه نه؟!
مثلا جمله ی :"علی(شوهرمون) چقدر لاغر شده!"
اگر مادرشوهرمون بهمون بگه "علی چقدر لاغر شده"
انقدددر بهمون بر میخوره....
تو ذهنمون میگیم:
این همش به من تیکه میندازه،منظورش این بود که من به بچه ش نمیرسم که لاغر شده....

ولی اگر همون حرفو مامان خودمون بزنه و بگه "علی چقدر لاغر شده"،آیا انقددددر داغ میکنیم؟
نه!

✅یه راهکار دیگه در مورد حرفهای مادرشوهر اینه که همیشه از تو یه حرف به ظاهر بد بگردید یه چیز مثبت➕ بکشید بیرون؛
مثلا تصور کنید شما خونتونو کاغذ دیواری زدید، مادرشوهرتون بهتون میگه به نظر من خرج اضافه بود...
شما یه خورده ناراحت میشید ولی سریع یه چیز مثبت از توی این حرف بکشید بیرون،مثلا بگید:مادر صلاحمونو میخوان همیشه که این حرفو زدن،میخوان ما تو خرج نیفتیم و اول زندگی اذیت نشیم
یا میتونید با خودتون بگید: مادر به فکرمونن،میخوان ما پول هامونو پس انداز کنیم و پیشرفت کنیم
مثلا نظرشون این بود که به جای کاغذدیواری کردن این خونه ی شصت متری، پول هامونو پس انداز میکردیم برای خرید یه خونه ی بهتر

✅در کل خانوما ؛
اگر بخوام تو یه جمله یه راهکار خیلی خوب بگم اینه که:
نسبت به خانواده ی شوهرتون و حرفهاشون
خوووووش بیییییییییین
باشید
ذهنیتتونو در موردشون "مثبت" کنید

✅آخرین مورد هم اینکه خانوم گلم
از خیلی از حرفها سعی کنید بگذرید، گذشت تونو زیاد کنید و حساسیت نشون ندید و انقدر گیررر نکنید روش....

?حالا یه وقتایی هم یه مساله ای بینتون پیش اومده که تمام راهکارهای بالا روش اثر ندارن،در این مواقع باید چه کار کنیم؟
✅بهترین راهکار اینه که برید با اونها با رعایت تمام اصول "گفتگو" کنید و مسئله را حل کنید و تمام بشه بره پی کارش...!
دیگه نه لازمه برید به جون شوهرتون غر بزنید و اوقات خودتونو تلخ کنید
و نه اینکه هی تو ذهنتون باهاشون بجنگید و به روح و روان و حتی جسم خودتون ضربه بزنید.....
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

بسیاری از مردها دوست دارند که هر از گاهی هم خانمشان شروع کننده رابطه باشد ?

اینکار برای خیلی از خانم ها سخت است چون از آن اول تصورشان این بوده که نباید انها شروع کننده و پیشقدم شوند.

اما مطمئن باشید که با اینکار نه تنها خودتان را کوچک نمیکنید، بلکه همسرتان را هم به ادامه رابطه بیشتر تحریک میکنید.


nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

ایده های زنونه??*-*

وقتی خانومی تحت فشاره، حرف زدن با شوهرش را موهبتی بزرگ میدونه ولی اگر مردی تحت فشار و استرس باشه حرف زدن زنش را دخالت میدونه!


?زن دوست داره صحبت کنه و شوهرش را در آغوش بگیره، مثلا مرد دوست داره فوتبال ببینه.
در این مواقع از نظر زن ،مرد بی علاقه و سرده و برعکس از نظر مرد،زن مزاحم و پرحرفه.

?"این برداشت های مختلف،به خاطر انعکاس ساختارهای مغزی متفاوت اونهاست."
اینکه متوجه این تفاوت بشید،فشار را از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف میکنه و باعث میشه که دیگه طرف مقابلتون را مورد انتقاد و قضاوت قرار ندین.

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی شخصیتی و رفتاری

?چرا نباید دلسوزی کنیم؟

?اکثر آدمها از این موضوع بی اطلاع هستند که با حس دلسوزی نسبت به دیگران اتفاقات مشابه آن شخص را به زندگیشان دعوت می کنند، زمانیکه نسبت به کسی دلسوزی می کنید و با احساسات شدید راجع به شرایط ناراحت کننده اش می اندیشید و ساعتها فکر می کنید در واقع شما با احساسات منفی شدید، به چیزی توجه می کنید که نتیجه ی ایجاد فرکانسهایی از جنس شرایط همان فردیست که مورد دلسوزی قرار دادید و در نهایت همان اتفاق و بدترش را به زندگی خود دعوت می کنید

?اگر از توانتان بر می آید به دیگران با جان دل کمک کنید .با عشق و احساس خوب نه با غصه و همدرد شدن، زیرا ناراحتی شما به او هیچ کمکی نمی کند و تنهای تاثیر منفی در زندگی خودتان دارد، انسان‌های بزرگ همواره بدون توقع با عشق قلبی و نه با دلسوزی به دیگران کمک میکنند

?بیاید دست از ماتم پراکنی برداریم و این چرخه ی منفی را متوقف کنیم. در تمام ادیان، ناامیدی و سیاهی مکروه است. تسلیم نیروهای سیاهی نشوید!


nini.plus/manomamanam

#روانشناسی و ارامش

8- اگه میخوای راحت باشی، کمتر بدون؛
و اگه میخوای خوشبخت باشی، بیشتر بخون.
7- تا پایان کار، از موفقیت در آن، با کسی صحبت نکن.
6- قبل از عاشق شدن،
ابتدا فکر کن، که آیا طاقت دوری، جدایی و سختى رو دارى يا نه؟
5- برای حضور در جلسات، حتی یک دقيقه هم تأخير نكن.
4- "سکوت" تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد.
3- نصیحت کردن، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.( در بين جمع كسى را نصيحت نكن )
2- در مورد همسر کسی اظهار نظر نکن،
نه مثبت نه منفی.
1- نوشیدنی های داخل لیوان و یا فنجان را تا آخر ننوش.
0- در اختلاف خانوادگی حتی اگر حق با تو است، شجاع باش و تو از همسرت عذر خواهی کن.
89- برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبر.
88- نه آنقدر کم بخور که ضعیف شوی،
و نه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی.
87- بدترین شکل دل تنگی آن است،
که در میان جمع باشی و تنها باشی.
86- شخص محترمی باش،
و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرو.
85- هوشیار باش،
استفاده از مشروبات و نوشیدنی الکلی تو را گرفتار خواهد کرد.
84- وجدانت را گول نزن،
چون درستی و نادرستی کارت را به تو اعلام می کند.
83- موقع عطسه کردن، حتما از دیگران فاصله بگیر و از دستمال استفاده کن.
ولی با تمام وجود عطسه کن.
82- عاشق همسرت باش تا بهشت را ببینی.
81- کثیف نکن، اگر حوصله تمیز کردن نداری.
80- بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است، تجربه کردنش را به تو پیشنهاد می کنم.
79- همه جا از همسرت تعریف و تمجید کن، حتی در جهنم.
78- با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش.
77- غرور کسی رو نشکن،
چون مثل شیشه ی شکسته برای تو، خطر آفرین است.
76- عمل خلاف را، نه تجربه کن، نه تکرار.
75- در جايى كه اشتباهى ازت سر زد ، با شجاعت اقرار کن که اشتباه کردی.
74- هنر نواختن را یاد بگیر،
نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست.
73- هنگام صحبت کردن با دیگران،
به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند.
72- با دندان، میخ نکش.
71- کسی را که به تو امیدوار است،
نا امید نکن.
70- برای کسی که دوستش داری،
در روز تولدش پیام تبریک ارسال کن.
69- اولین خیّر باش.
68- با داشتن همسری خوب و خوش اخلاق، همه *** و همه چیز را یکجا داری.
67- در دفتر و منزل، گل های زیبا داشته باش.
66- حسابداری و روشهای آنرا یاد بگیر.
65- تزریق سرم وآمپول را یاد بگیر.
64- وارد سیاست نشو.
63- به سفر و همسفر فکر کن.
62- تا ندانی، نمی توانی؛
پس بدان، تا بتوانی.

?چکیده ای از کتاب، این کارو نکن، این کارو بکن

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
? علت پرمویی در بارداری

بيشتر زنان در زمان بارداری به درجاتی از پرمويی دچار می‌شوند كه در صورت، واضح‌تر از نواحی ديگر است. اين پرمويی در نتيجه اثرات هورمونی دوران بارداری است و در فواصلی بعد از زايمان از بين می‌رود. در سر هم موها پر پشت‌تر می‌شوند و ريزش طبيعی مو هم كم می‌شود.

بعد از زايمان، به دليل برگشت وضعيت هورمونی به قبل از بارداری، نسبت موهای در حال رشد نيز به حالت طبيعی برمی‌گردد و 6 تا 5 ماه بعد از زايمان يک ريزش نسبتاً زياد مو را خواهيم داشت كه علاوه بر اثرات افت هورمون‌های دوران بارداری، اثرات تغذيه‌ای و كاهش املاح خونی به خصوص آهن و همچنين مسائل روحی و روانی بعد از زايمان نيز در اين ريزش سهيم هستند.

اين ريزش بعد از زايمان با برگرداندن كمبود مواد خونی و تغذيه كافی معمولا بعد از چندين ماه برطرف گرديده و تراكم موها به حد قبل از بارداری می‌رسد.


nini.plus/manomamanam

11نکته مفید برای #ترشحات روزانه بانوان


1. واژن برای تمیز کردن خودش، این ترشحات را تولید می‌کند.

این ترشحات برای پاک شدن واژن از باکتری، آب اضافه و حتی سلول‌های دیواره واژن تولید می‌شوند.

2. ترشحات واژن در چرخه قاعدگی تغییر می‌کند.

3. تغییر ترشحات واژنی بدون دلیل نیست.

4. میزان متوسط ترشحات واژنی در طول روز، 4 میلی‌لیتر است.

5. ترشحات قهوه‌ای رنگ عموماً خونی است که به هر دلیلی از رحم یا واژن ترشح شده و برای مدتی در آنجا باقی مانده است.

6. قبل از بلوغ هم ممکن است ترشح داشته باشید.

7. زمان ترشح و نوع آن در افراد مختلف، متفاوت است.

8. ترشحات بعد از فعالیت‌های بدنی تغییر می‌کنند.

ترشح مایع رقیق و روان بعد از ورزش و فعالیت‌های بدنی، کاملاً نرمال است.

9. سبک زندگی و عادات روزمره شما تأثیر مستقیم بر روی ترشحات شما دارد.

10. اگر مشکلی داشته باشید، از نوع ترشحات متوجه آن خواهید شد.
در صورت خارش، ترشحات بدبو و یا پنیری شکل و بیشتر از حد نرمال، به متخصص زنان مراجعه کنید. اینها علائم التهاب واژینال بوده و ممکن است به درد و خارش‌های شدیدتری منتهی شوند.

11. ترشحات نرمال واژنی احتیاجی به معالجه ندارند.
بعضی از زنان سعی می‌کنند تا با شستشوی واژن‌شان با سرکه، این ترشحات طبیعی را از بین ببرند.
در صورتی‌که به نقل از سازمان بهداشت آمریکا، شستشوی واژن باعث از بین رفتن باکتری‌های مفیدی می‌شود که در جلوگیری از عفونت‌های واژنی، بسیار مؤثرند.


nini.plus/manomamanam