????❄️????❄️?
??

نقش کیسه آب جنین چیه؟


کیسه آب جنین از فشار به جنین، بند ناف و جفت جلوگیری می کند.

کاهش صدمات فیزیکی از وظایف کیسه آب جنین است.

کیسه آب جنین موجب امکان پذیر کردن حرکات جنین می شود که این عامل یکی از عوامل اصلی در رشد اندام ها است.

مقابله در برابر عوامل بیماری زا به عهده کیسه آب جنین است.

نقش کیسه آب جنین در تامین مقدار کمی از احتیاجات غذایی جنین و پیشبرد روند تکامل ریه آن حیاتی است.

کیسه آب جنین به سرویکس (دهانه رحم) هنگام زایمان کمک می کند.


nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
✅راه‌هایی برای بهبود مشکل تکرر ادرار

شما می‌توانید با رعایت چند نکتۀ ساده، مشکل تکرر ادرار خود را تا حدی کاهش دهید. در زیر بخشی از راه‌های برطرف کردن این مشکل آمده است:

?️هنگام ادرار کردن به جلو خم شوید تا به تخلیۀ کامل مثانه کمک کنید.

?️از طریق کاهش مصرف نوشیدنی‌های ادرارآور مانند چای و قهوه، تعداد دفعات ادرار خود را کاهش دهید.

?️هنگام نزدیک شدن به زمان خواب، مایعات کمتری بنوشید ولی هرگز تشنگی را به خاطر کاهش تعداد دفعات ادرار تحمل نکنید.
مصرف آب به میزان کافی برای سلامت شما و کودکتان مهم است.
شما باید آن‌قدر مایعات بنوشید تا ادرارتان شفاف و روشن باشد؛ نه زرد رنگ یا کدر.

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
✴️✴️✴️✴️

نکاتی در مورد زایمان طبیعی

✅اسهال و تهوع
دربرخی مواردبه دلیل افزایش هورمونهای زایمان ممکن است فرد دچار اسهال یا تهوع گردد

✅اضطراب و بیقراری قبل از زایمان: دربرخی موارد ممکن است خانم های باردار درروزهای پایانی دچار اضطراب و بیقراری شوند

✅ کمر درد: کمردردی که با درازکشیدن بدتر شود ممکن است نشانه زایمان باشد

✅و در نهایت دردهای شکمی تکرار شونده که مرتبا زمان وقوع آن بهم نزدیک و شدت آن بیشتر میشود. ممکن است شبیه دردهای قاعدگی باشد

❌مادران باردار درروزهای پایانی بارداری در خانه تنها نباشید و درصورت مشاهده هر یک از علایم بالا با پزشک خود تماس بگیرید

اگر در انتهای دوره بارداری قرار گرفته اید و قصد دارید فرزند خود را طبیعی بدنیا بیاورید بایستی ازعلایم و مراحل زایمان طبیعی آگاهی پیدا کرده تا بتوانید دردهای واقعی زایمان را ازدردهای کاذب تشخیص دهید

✅ اولین علامتی که در هفته های پایانی و یا نزدیک به زایمان اتفاق می افتد پایین آمدن شکم و قرار گرفتن سر جنین در کانال زایمان است

✅ بازشدن دهانه رحم که ممکن است حتی قبل ازوقوع دردهای زایمانی اتفاق بیفتد

✅ مشاهده لکه خون یا ترشحات قهوه ای رنگ

✅ مشاهده هر گونه مایع آب مانند و گرم که ممکن است بخاطر پارگی کیسه آب اطراف جنین باشدکه بمحض دیدن این علامت بایستی به بیمارستان مراجعه شود. ولی ممکن است این رطوبت مربوط به تغییرات هورمونی روزهای پایانی بارداری باشدکه کانال زایمانی را خیس و مرطوب می کند


nini.plus/manomamanam

? چه عواملی باعث کاهش حرکت جنین می‌شود؟⁉️

?در هر تغییر حرکت جنین، خطرهایی گوشزد می‌شود که خلاصه آن این‌ گونه است:

✅کاهش تحرک به ‌دلیل کاهش مایع آمنیوتیک: در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند.

✅ کاهش تحرک ناشی از اختلال رشد، وزن کم جنین و اختلال خونرسانی به جنین شرایط استرس و کمبود اکسیژن برای جنین: مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره‌خوردن آن.
در این حالت افزایش حرکت شدید و ناگهانی و سپس کاهش حرکت داریم.

nini.plus/manomamanam

?
سکسکه جنین چیست؟

✅شایع ترین زمان برای احساس سکسکه جنین شروع سه ماهه سوم هست.ممکنه شما در ابتدا فکر کنید که یک حرکت ساده جنین رخ داده ولی وقتی تکراری و با ریتم منظم اتفاق میفته بدلیل سکسکه جنین هست .
سکسکه جنین در رحم، حرکات کوچکی هست که دیافراگم جنین وقتی شروع به تنفس میکنه ایجاد میکنه. وقتی که جنین نفس میکشه، مایع آمنیوتیک وارد ریه هاش میشه، و باعث انقباض دیافراگم میشه.
و در نتیجه باعث سکسکه جنین در رحم میشه. این حرکات کاملا طبیعیه و نشونه تکامل و رشد دستگاه تنفسی جنین هست ??


nini.plus/manomamanam

?چه‌ موقع میشه گفت بچه #یبوست گرفته؟


✅وقتي کودک اين علامتها را با هم داشته باشد دچار یبوست شده است:

♦️مدفوع سفت، خشک يا تکه‌تکه.
♦️ گريه و زورزدن هنگام دفع. (زورزدن تنها نشانه يبوست نيست.)
♦️مدفوع‌ نکردن براي 2 تا 3 روز در کودکاني که شيرخشک مي‌خورند و يک هفته براي کودکاني که شير مادر مي‌خورند. (وقتي مدفوع نرم است، دفع يک‌بار در هفته به معني يبوست نيست.)
♦️ اشتهاي کم، وزن نگرفتن و خونريزي از مقعد.


❌نوزاد شیر خوار لزوما نباید هر روز اجابت مزاج داشته باشد پس نگران نباشید.
‎‌‌
nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?

اکثر نوزادان در سه تا چهار ماه اول زندگی خود مبتلا به درد‌های #کولیک هستند که باعث ایجاد گریه‌های نوزاد می‌شود.

پس گریه ناگهانی نوزاد در خواب اکثراً به دلیل همین درد‌های کولیکی است.


nini.plus/manomamanam

⁣در مورد فرم سر نوزاد چه چیزی طبیعی و چه چیزی غیر طبیعی است؟

?پزشک کودک هر دو یا چهار ماه در اولین سال تولد شکل و فرم بخش نرم سر را چک می کند اگر از بالا به سر توجه کنید متوجه خواهید شد از این منظر پشت سر کودک نسبت به جاهای دیگر پهن تر است و گوش ها در قسمت پهن به سمت جلو آمده اند. بسیاری از نوزادان به دلیل خوابیدن مداوم در یک موقعیت دچار عارضه صاف شدن سر نوزاد می شوند.

?این عارضه در میان نوزادان نارسی که جمجمه شان بسیار نرم و شکل پذیر است، شیوع بالاتری دارد.
اصلی ترین علامت سندرم تخت شدن سر نوزاد، صاف شدن پشت یا کنار سر است.

nini.plus/manomamanam

⁣راهکارهای قدیمی برای تسکین درد دندان درآوردن

?استفاده از هویج یا ساقه کرفس:
یک هویج یا ساقهٔ کرفس را در یخچال بگذارید و به کودک دهید اما توجه داشته باشید این کار ممکن است سبب خفگی نوزاد شود.

⁣?غذاهای سرد:
هنگام دندان در آوردن کودک به او غذاهای سرد مثل سس سیب یا ماست دهید تا درد دندان او تسکین پیدا کند.

⁣?ماساژ لثه:
پس از شستن دستتان با انگشتتان لثه های کودک را با کمی فشار و با ملایمت فشار دهید. در این روش نیز اگر دستتان آلوده باشد کودک بیمار خواهد شد.

⁣?ساییدن قند روی لثه:
در قدیم برای کاهش دادن درد و خارش دندان در نوزادان بر روی لثه آنها قند می ساییدند اما این کار بسیار خطرناک بود و سبب عفونت، زخم شدن و متورم شدن لثه می شد.

⁣?دادن گوشت نیم پز:
برخی از افراد هم برای تسکین خارش دندان کودک به او گوشت نیم پز می دادند که مانند یک دندانی پلاستیکی عمل کند اما این کار بسیار خطرناک است زیرا گوشت نیم پز حاوی آلودگی های بسیاری است.

nini.plus/manomamanam

#غذا کمکی و افزیش وزن

?چاق شدن کودکان با میوه های گرمسیری:

میوه ها و سبزیجات باید بخشی از رژیم غذایی کودکتان باشد ؛ پاپایا ، انبه، آناناس و غیره، حاوی قند های طبیعی هستند که انرژی بدن را جذب میکنند و باعث افزایش وزن سالم کودک میشوند.

?به یاد داشته باشید که غذا خوردن تنها برای اضافه کردن وزن نیست اگر کودکتان بیمار است یا سو تغذیه دارد ، بهتر است با یک پزشک یا حتی متخصص مشورت کنید.

nini.plus/manomamanam

‍ #سیاست های‌ همسرداری

?گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمي با شوهر در ميان بگذاريد:


‌‌➣ در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و


‌‌➣ اينكه تنها باشيد فقط شما و شوهرتان

‌‌➣ اينكه لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد

‌‌➣ اينكه طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعايكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني نكنيد و رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد.
مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم."
و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها .


‌‌➣ اينكه عاقل و متين و منطقي باشيد


nini.plus/manomamanam

?#سیاست های زنانه??

رازهای همسرداری

اگر احساس میکنید، کسی که با او هستید درکتان نمی کند یا احساساتتان را نمیفهمد و به نیازهایتان پاسخ نمیدهد، حرف هایتان را مخفی نکنید.

? نیازها و هیجان های خود را با او در میان بگذارید، شاید باز هم پاسخ مناسبی ندهد و بی تفاوت باشد، اما حداقل شما اطمینان حاصل میکنید که پیش داوری نکرده اید و به طور واضح و روشن خواسته هایتان را با او درمیان گذاشته اید،
و اینگونه راحت تر می توانید در مورد رابطه تان تصمیم بگیرید...

?? این گونه رفتار کردن بهتر از انتظار برای فهمیده شدن و رنج کشیدن است.

یادتان باشد حتی صمیمی ترین دوست و یا همسرتان هم ممکن است از آنچه در ذهن شما می گذرد آگاه نباشد.
???


nini.plus/manomamanam

#سیاست های زنانه

از خودت و خواسته هات نگذر ...

_ یکسری از خانم ها وقتی مادر میشن از خیلی از احساس های دیگه مثل:

? من میخوام
? من نیاز دارم
? من دوست دارم
? من شایستگی این رو دارم و ...
انصراف میدن

در حالیکه همین کار در گذر زمان باعث افزایش احساس خشم در وجودشان میشود و همین باعث ایجاد نتایج منفی روی روابطشان با سایر اعضای خانواده و مخصوصا همسرشان میشود.

⛔️ پس فداکاری های بی رویه ممنوع

هرکاری که اعتماد به نفستو بالا میبره انجام بده ( مث باشگاه، کلاس نقاشی ، موسیقی... مطمئن باش بعد ازون حالت خیییلی بهتر میشه؛

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی شخصیتی

⏱«قانون 15 دقیقه» چیست؟

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد.

ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند.

1- اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.

2- اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌تان خواهد شد.

3- اگر روزی 15 دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.

4- اگر روزی 15 دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید، از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری خواهید گرفت.

5- اگر روزی 15 دقیقه مطالعه کرده و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست خواهید یافت.

✅زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌توانید آن را به تاخیر بیاندازید.

nini.plus/manomamanam

❌نحوه ثبت‌نام اینترنت رایگان برای سه دهک کم‌درآمد جامعه

سرپرستان خانوار سه دهک اول می‌توانند با مراجعه به my.gov.ir یا از طریق کد #1234*4* در موبایل خود برای دریافت بسته رایگان اینترنت ثبت‌نام کنند. این بسته فقط برای سرپرستان خانوار است.

nini.plus/manomamanam

اگه بچه شما هم مدام بهانه گیری میکنه و دنبال راهی واسه سرگرم کردنش هستین, این برنامه جدیدا تو بازار اومده که نصبش هم رایگانه.
اسمش "ترانه های تصویری کودکانه هست".
توش کلی ترانه ویدئویی شاد و جذاب داره که بچه ها میتونن عاشقش بشن و علاوه بر سرگرمی، ده ها شعر آموزنده یاد میگیرن و خوشحال میشن.
پیشنهاد میکنم حتما نصبش کنید.

《 اینم از لینکش:
《 "لینک قابل نمایش نیست"



nini.plus/manomamanam

❌افزایش چشمگیر مبتلایان به کرونا در ایران

?قصد ترساندن و لرزاندن تن شما را ندارم. اما چه کنم که هشدار را نمی‌توانم ندهم! اورژانس‌ پر از بیماران کروناست...به همین راحتی پر شد از کرونا!یکی از 6 بیمار هم در حال انجام عملیات احیای قلبی! علایم سویه BA4 و BF5 تفاوت چشمگیری با گونه‌های قبل ندارد:

1️⃣آب‌ریزش و گرفتگی بینی و چشم
2️⃣بدن درد و‌کلافگی
3️⃣تب
4️⃣سردرد یا چشم درد
5️⃣ اختلال بویایی یا چشایی
6️⃣سرفه و خس خس و تنگی نفس

?علایم با نوشیدن مایعات گرم فراوان، کلداکس، ویتامین ث و د و شربت دیفن‌هیدرامین خوب می‌شه! بمانید خانه 5 تا 7 روز و سوپ بخورید و علایم درمانی کنید اما…اگر دیدید، علایم فوق با دارو و استراحت خوب نمی شه که هیچ، بیشتر هم می‌شه به پزشک مراجعه کنید حتماً…

?مواظبت‌های دیگه هم مثل تکمیل واکسیناسیون یادآور اگر شش ماه از آخرین دز می‌گذره، تهویه هوا، فاصله فیزیکی، ماسک و عدم حضور در ازدحام بیش از 5 دقیقه و شستشوی دست‌ها هم فراموش نشه!

?رعایت کنید، چشم بزنید به هم یکم شهریور 1401 و پایان موج هفتم خواهد بود.

/برگرفته از اینستاگرام دکتر حسین کرمانپور

nini.plus/manomamanam

?ورود یک پشه کُشنده به هرمزگان

?سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان از مشاهده لارو پشه دِنگی یا آئدس در 10 محله و خیابان بندرعباس و همچنین مناطق مرکزی شهر طی هفته گذشته خبر داد.

?یکی از ویژگی‌های این بیماری احساس بهبود پس از چند روز گذشت علائم است، اما بعد از 4 تا پنج روز، منجر به کما و نهایتا مرگ بیمار می‌شود./ایرنا

nini.plus/manomamanam

? همه چیز در مورد بی بی چک✔️
چند نکته در استفاده از بیبی چک??

?1- تنها هنگام آزمایش پاكت باز شود و نوار فقط برای یكبار قابل استفاده است.

?2- پاكت كوچك همراه نوار حاوی ماده سیلیكا‍زل ( جاذب رطوبت) است كه بعنوان نگهدارنده میباشد..پس از باز كردن پاكت دور انداخته شود

?3- در بیمارانی كه مبتلا به سرطان هستند تفسیر تست بعهده پزشك متخصص میباشد.

Ⓜ️ بیبی چک چه زمانی مثبت می شود➕✅

✝ این تست معمولا از 25-20 روز پس از اتمام آخرین روز خونریزی قبلی شروع به مثبت شدن می کند
البته در خیلی افراد ممکن است تست در این تاریخها مثبت نشده و بهترین زمان چک حاملگی با این تست 4-3 روز پس از تاخیر در موعد قاعدگی طبیعی است.

nini.plus/manomamanam

‍ برای تشکیل قلب جنین چه بخوریم؟

یکی از مهمترین مواردی که در دوران بارداری اهمیت دارد تغذیه مادر است.
نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین اسید فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است.
از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 
nini.plus/manomamanam

چطوری اسپرم رو تقویت کنیم؟??


راه های زیر باعث میشه که اسپرم تقویت بشه و رعایت نکردنش باعث مشکل در باروری میشه??

4_موقع کار کردن با لپ تاپ روی پاتون نذاریدش مخصوصا که به وای فای متصل باشه ؛طبق تحقیقات باعث کاهش اسپرم میشه

5_غذاهای مفید استفاده کنید ،تغذیه توی سلامتی اسپرم فوق العاده مفیده مثل گردو،سیرتازه،موز و انار

6_از ویتامین ها و مکمل های غذایی استفاده کنید مثلا :?

*کارنیتین که توی گوشت و شیر هست
*آرژینین که توی اجیل و کنجد و تخم مرغ و گوشت فراوونه
*ویتامین e و سلنیوم هم بسیار کمک کننده است

بارعایت همین نکات ساده میتونید اسپرم های سالم تری داشته باشین?
nini.plus/manomamanam

‍ تاثیر زمان لقاح بر تعيين جنسيت چه زمانیست؟



اگر دوره عادت ماهانه خانمی 28 روزه است به طور تجربی روز چهاردهم از شروع قاعدگی ، زمان آزاد شدن تخمک در این خانم است.

با فرض پاک شدن 7 روزه این خانم از قاعدگی، در روزهای 10 و 11 از زمان شروع قاعدگی (روز 3و4 پس از پاک شدن قاعدگی) اقدام به لقاح جهت بارداری نمایند ، احتمالا جنسیت جنین دختر خواهد شد. ( دخترزایی )

?اما اگر آمیزش در روز های 15،14،13،12 از زمان شروع قاعدگی (روزهای پنجم ، ششم ، هفته و هشتم پس از پاک شدن از قاعدگی) انجام شود احتمال پسر شدن جنین زیاد تر است.( پسرزایی )‍
nini.plus/manomamanam

???فرق بین لکه بینی و خونریزی در بارداری چیست؟

اگر متوجه ترشح قهوه‌ای یا صورتی شبیه آن‌چه که در انتهای دوره‌ی قاعدگی مشاهده می‌کنید، شدید، لکه‌بینی است

❌ اگر یک ترشح قرمز روشن دارید، خونریزی است
میزان خون شما نشانه‌ی هشداردهنده‌ی دیگری است

❌لکه‌بینی در دوران حاملگی یک پد بهداشتی را خیس نمی‌کند، اما خونریزی یک پد را خیس میکند

nini.plus/manomamanam

?حمام کردن زنان در دوران بارداری باید اندکی متفاوت با دوران های ديگر باشد.

با رعایت مواردی مانند داغ نبودن آب و کوتاه تر کردن زمان ماندن شما در حمام، اصلاً خطری برای مادر و جنین وجود ندارد.
??
اصول حمام کردن در دوران بارداری .
- درجه آب در گرمی و سردی باید معتدل باشد و حمام کردن با آب بسیار گرم میتواند در روند بارداری اختلال ایجاد کند.
درصورتی که کسی دائم با آب گرم حمام کند, احتمال سقط افزایش پیدا می کند.
??
- درجه حرارت آبی که برای حمام گرفتن استفاده می شود بسیار مهم است و بهتر است از آبی که درجه حرارت آن بین 29 تا 32 درجه سانتیگراد است استفاده شود.
برای این که آب زیاد گرم باعث خستگی میشود و باید از آب داغ اجتناب کرد.
??
- از مواد شوینده ای استفاده کنید که به آن ها حساسیت ندارید.
??
- مدت زيادي در حمام نمانید.
.
- سعی کنید زمانیکه از وان آب گرم استفاده می کنید بیش از 10 دقیقه در آن نمانید.
??
- درصورتی که شروع به حس ناراحتی یا بیماری کردید، یا متوجه شدید که عرق کردن شما متوقف شده است، سریعاً از آب خارج شوید. - به خاطر جلوگیری از ابتلا به عفونت های واژنی در ماه های پایان از نشستن در درون تشت و یا وان جلوگیری نمایید. - مواظب کف لغزنده حمام باشید. این مراقبت به خصوص در ماه پایان بارداری، به دلیل سنگین شدن و احتمال اسیب به کیسه آب از اهمیت بسياري برخوردار است.
??
بعد از بیرون آمدن زنان باردار از حمام

ــ بهتر است که زنان باردار پس از حمام هوای سرد قرار نگیرند .
ــ زنان امروز مثل زنان قبل قوی بنیه نیستند، به همین علت باید در دوران بارداری خيلي مواظب خویش باشند به دلیل آن که عدم رعایت تدابیر بارداری میتواند مشکل آفرین باشد.
??
زمان مناسب برای حمام كردن زنان باردار چه قدر است؟

به عنوان یک زن باردار یادتان باشد كه زمان استفاده از حمام آب گرم و چک کردن دمای آب حمام در طی دوران بارداری بسیار مهم است.
برای این منظور زنان حامله نباید بیش از 10- 15 دقیقه در حمام بمانند.
در واقع ، این محدودیت زمانی اجازه نمی دهد تا بدن مادر بیش از حد گرم شده و با افزایش دمای درونی، باعث افزایش ميزان استرس در جنین درون رحم شود


nini.plus/manomamanam