????❄️????❄️?
??
?
باورهای اشتباه رایج در مورد بارداری
.
این باور مبنی بر اینکه اگر دستتان خشک می شود، نوزاد پسر و اگر دستتان مرطوب و نرم است نوزاد دختر است، اشتباه است.
.
?موهای جنین با سوزش سردل ارتباط دارد!

این باور که سوزش زیاد سردل به معنی پرمویی جنین است کاملا نادرست است.
.
?دلیل ناباروری بیشتر در زنان است!

30 درصد از ناباروری ها کاملا به زنان، 30 درصد به مردان و 20 درصد به هردو و حدود 15 تا 20 درصد موارد نامشخص است.
.
?بین جنسیت جنین و تهوع صبحگاهی ارتباط وجود دارد!

رابطه کمی میان تهوع صبحگاهی و جنسیت جنین وجود دارد
.
?لقاح در رحم صورت می گیرد!
بارور شدن تخمک توسط اسپرم 10 تا 12 ساعت بعد از تخمک گذاری در لوله فالوپ انجام می شود


nini.plus/manomamanam

#غذا کمکی

❓از چه زمانی می توان به شیرخوار میوه داد و از چه میوه هایی شروع کرد؟

از #هشت_ماهگی ،میوه را به صورتِ آب‌میوه و یا پوره و له‌شده می توانید به کودک بدهید.
?????
❣چه میوه‌هایی؟ نخست از میوه‌های ساده باید آغاز کنید: گلابی، سیب، زردآلو، طالبی، هلو و حتی موز. (میوه هایی مانند سیب،گلابی (به صورت پخته) و موز از #هفت_ماهگی به صورت پوره می توانید استفاده نمایید )

❗️یادتان باشد که پس از آغاز هر میوه سه روز درنگ کنید تا اگر حساسیتی وجود دارد متوجه شوید و سپس به سراغ میوه‌ی بعدی بروید (این قانون برای همه‌ی مواد غذایی است). از میان مرکبات باید نخست لیمو شیرین و نارنج (چاشنی غذا) را آغاز کنید و بعدتر به سراغ دیگر مرکبات بروید.
???
?برخی میوه‌ها هم باید پس از یک‌سالگی آغاز شود: توت‌فرنگی و خربزه و کیوی و آلبالو.

nini.plus/manomamanam

باورهای اشتباه رایج در مورد بارداری
.
?اگر قصد نی نی دار شدن دارید یا باردارید به احتمال زیاد از دور و بری هاس خودتون حرفایی میشنوید که نمیدونید تا چه حد درسته یا غلط، در این مطلب به چندتا از این باورهای نادرست اشاره میکنم:
.
?ضربان قلب میتوان جنسیت جنین را تشخیص داد!

هیچ رابطه ای میان ضربان قلب جنین و جنسیت او وجود ندارد. این باور در گذشته وجود داشته اما مطالعات علمی آن را رد کرده است
.
?فقط یک روز در ماه امکان بارداری وجود دارد!
تخمک انسان تنها 12 تا 24 ساعت زنده می ماند. اما به هر حال این به این معنا نیست که تنها با یکبار نزدیکی در ماه می توان باردار شد. بلکه باید نزدیکی در طول 6 روز تخمک گذاری ( 5 روز قبل و روز تخمک گذاری ) انجام شود
.
?خشکی و نرمی پوست دست با جنسیت جنین ارتباط دارد!

#ادامه??

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
باورهای اشتباه رایج در مورد بارداری
.
این باور مبنی بر اینکه اگر دستتان خشک می شود، نوزاد پسر و اگر دستتان مرطوب و نرم است نوزاد دختر است، اشتباه است.
.
?موهای جنین با سوزش سردل ارتباط دارد!

این باور که سوزش زیاد سردل به معنی پرمویی جنین است کاملا نادرست است.
.
?دلیل ناباروری بیشتر در زنان است!

30 درصد از ناباروری ها کاملا به زنان، 30 درصد به مردان و 20 درصد به هردو و حدود 15 تا 20 درصد موارد نامشخص است.
.
?بین جنسیت جنین و تهوع صبحگاهی ارتباط وجود دارد!

رابطه کمی میان تهوع صبحگاهی و جنسیت جنین وجود دارد
.
?لقاح در رحم صورت می گیرد!
بارور شدن تخمک توسط اسپرم 10 تا 12 ساعت بعد از تخمک گذاری در لوله فالوپ انجام می شود


nini.plus/manomamanam

#غذا کمکی

❓از چه زمانی می توان به شیرخوار میوه داد و از چه میوه هایی شروع کرد؟

از #هشت_ماهگی ،میوه را به صورتِ آب‌میوه و یا پوره و له‌شده می توانید به کودک بدهید.
?????
❣چه میوه‌هایی؟ نخست از میوه‌های ساده باید آغاز کنید: گلابی، سیب، زردآلو، طالبی، هلو و حتی موز. (میوه هایی مانند سیب،گلابی (به صورت پخته) و موز از #هفت_ماهگی به صورت پوره می توانید استفاده نمایید )

❗️یادتان باشد که پس از آغاز هر میوه سه روز درنگ کنید تا اگر حساسیتی وجود دارد متوجه شوید و سپس به سراغ میوه‌ی بعدی بروید (این قانون برای همه‌ی مواد غذایی است). از میان مرکبات باید نخست لیمو شیرین و نارنج (چاشنی غذا) را آغاز کنید و بعدتر به سراغ دیگر مرکبات بروید.
???
?برخی میوه‌ها هم باید پس از یک‌سالگی آغاز شود: توت‌فرنگی و خربزه و کیوی و آلبالو.

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

مرد مامانی?

❌اگر چنین مردی دارید وضعیت شما با بقیه فرق داره. نمی تونید مثل بقیه با شوهرتون درباره مادرش صحبت یا گلگی کنید

?بهتره خیلی ملایم و غیر مستقیم وارد بشید

از داستان زندگی هایی بگید که با دخالت مادرشوهر بهم ریخته یا از نزدیکانتون که مادرشوهر عروسش رو دوس نداره

اینطوری کم کم ذهنش اماده میشه که ممکنه مادرها هم اشتباه کنند

?بعد وقتی نیاز به حمایتش داشتید و مثلا مادرش به شما تیکه ای انداخت و اون پشتتون در نیومد

خیلی ملایم و آروم به او بگید:

مامان شما خیلی خوشبخته. حمایت شوهرش، خواهراش، برادراش و حتی دختر و پسرشو داره?

ولی من خیلی تنهام? من نیاز دارم لااقل شوهرم پشتم باشه☺️

بعد سریع بحثو عوض کنید تا وارد جبهه گیری نشه?

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

?سوء تفاهم هایی که پیش میاد رو سعی نکنید با اس ام اس رفع کنید ...

تماس بگیرید و حرف بزنید
?لحن و نوع بیان خیلی تأثیر گذاره ...


nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

همسرتون رو ببوسید

?حتما ً قبـل ِ خواب ببـوسیـدش!
حتی اگه با هم دعـوای ِ بـدی کرده باشیـد...

?ببـوسیـدش !
حتی اگه برچسـب ِ ” بد اخـلاق ” بهـتون چسبـونده باشه

?ببـوسیـدش !
حتی اگه بهتـون گیر بیخـود داده باشه

?ببـوسیـدش !
حتی اگه بـوی ِ عرق و خستگی میـده

?ببـوسیـدش !
حتی اگه باناراحتی سلام شما رو بـده

?ببـوسیـدش !
حتی اگه خیلی وقته براتـون گُـل نخـریده

?ببـوسیـدش !.
وقتی صورتش ته ریش ِ جذابی داره
وقتی صداش خسته و خمارخوابه...

?ببـوسیـدش !
حتی اگه شما رو رنجـونده و غـرورش نمیذاره دلجـویی کنه

?ببـوسیـدش !
حتی اگه گرسنه اس و با شما مثل آشپـز دربـارش برخـورد می کنه

?ببـوسیـدش !
حتی اگه یادش میـره ازتـون تشـکر کنه

?ببـوسیـدش !
وقتی تو چشـاش پـُر خواستنه
وقتی دست های ظریـف زنونه تون میـون دستای زمخت و مردونه اش گم می شن ..


?ببـوسیـدش !
حتی اگه از عصبانیت داریـد دیوونه می شید

?بـبوسیـدش !
حتی اگه با حرص می خواید از خونه بزنیـد بیـرون و اون محـکم بـازوهاش رو دورتـون حلقه می کنه و
وسـط جیـغ های شما با خنـده می گه :عزیـزم ؛ ببخشید ناراحتت کردم

?ببـوسیـدش !
وقتی ناغافلی لباسـی رو خریـده که هفته ی پیش پشت ِ ویتریـن دیدین و فقـط یه کلمه گفتین این چه
خوشگله !

?ببوسیدش...! وقتی دست هاش پـُر از خریـد خونه هست و درو با پـاش می بنـده

?ببوسیدش.....! وقتی با نگاهـی پـُر از تحسین سر تا پاتـون رو برانـداز می کنه

?ببـوسیـدش !
حتی اگه تـوی شرکـت پیـاز خورده و تا موهاش بـو میدن

?ببـوسیـدش !
حتی اگه رو دنـده ی ” نه ” گفتن افتـاده ..

?ببـوسیـدش !
وقتی شمـا رو وسـط ِ آرایش کردن می بوسه
وقتی باهاتـون کُشتـی می گیـره و مثل ِ پـَر از رو زمین بلنـدتون می کنه .. !

? قبـل خـواب ببـوسیـدش .. !

شایـد شما فـردا نباشیـد
شایـد ....

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی و ارامش

?4 تکنیک برای پاکسازی چاکرای قلب

?سکوت کنید و به احساسات درونیتون توجه کنید

?پشت به خورشید بنشینید و تصور کنید نور خورشید وارد چاکرای قلبتون میشه و اون قسمت رو پاکسازی میکنه

?در شب به ماه نگاه کنید و حس کنید روی ماه هستید و انرژیش رو در بدنتون حس کنید

?ده دقیقه روی خاک یا ساحل شنی پیاده روی کنید انرژی منفی از بدنتون خالی شه

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی روزمره

?چیزهایی که هر روز لازم است به خودتان یادآوری کنید?

1.اکثر چیزها به مرور رو به راه خواهند شد فقط کمی زمان بدهید
2.آن چیزی که هر روز انجام میدهید درست است نه آن کارهایی که هر چند وقت یکبار انجام میدهید

3.هیچکس و هیچ چیز ارزش شما را تعیین نمیکند به جز شخصیت و اعمال خودتان
4.همه از شما خوششان نخواهد آمد و این اصلا چیز بدی نیست

5.هنوز افراد جدیدی هستند که باید ملاقات کنید و ماجراجویی های جدیدی هست که انتظار شما را می کشند، به حرکت ادامه دهید

6.شما بیش از آنچه فکر میکنید بر سرنوشت خود تاثیر دارید، شاید وقت این است که بیشتر روی اعتماد به نفستان کارکنید
7.اشتباه کردن اصلا ایرادی ندارد اگر از آن درس بگیرید و شخصیتتان را ارتقا دهید

8.شما تقریبا هر هدفی را که در ذهنتان قرار دهید و انرژی و تمرکز کافی را به آن اختصاص دهید می توانید انجام دهید
9.هر روز یک آغاز جدید است،یک فرصت جدید برای شروع دوباره

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

مرد مامانی?

❌اگر چنین مردی دارید وضعیت شما با بقیه فرق داره. نمی تونید مثل بقیه با شوهرتون درباره مادرش صحبت یا گلگی کنید

?بهتره خیلی ملایم و غیر مستقیم وارد بشید

از داستان زندگی هایی بگید که با دخالت مادرشوهر بهم ریخته یا از نزدیکانتون که مادرشوهر عروسش رو دوس نداره

اینطوری کم کم ذهنش اماده میشه که ممکنه مادرها هم اشتباه کنند

?بعد وقتی نیاز به حمایتش داشتید و مثلا مادرش به شما تیکه ای انداخت و اون پشتتون در نیومد

خیلی ملایم و آروم به او بگید:

مامان شما خیلی خوشبخته. حمایت شوهرش، خواهراش، برادراش و حتی دختر و پسرشو داره?

ولی من خیلی تنهام? من نیاز دارم لااقل شوهرم پشتم باشه☺️

بعد سریع بحثو عوض کنید تا وارد جبهه گیری نشه?

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

?سوء تفاهم هایی که پیش میاد رو سعی نکنید با اس ام اس رفع کنید ...

تماس بگیرید و حرف بزنید
?لحن و نوع بیان خیلی تأثیر گذاره ...


nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

همسرتون رو ببوسید

?حتما ً قبـل ِ خواب ببـوسیـدش!
حتی اگه با هم دعـوای ِ بـدی کرده باشیـد...

?ببـوسیـدش !
حتی اگه برچسـب ِ ” بد اخـلاق ” بهـتون چسبـونده باشه

?ببـوسیـدش !
حتی اگه بهتـون گیر بیخـود داده باشه

?ببـوسیـدش !
حتی اگه بـوی ِ عرق و خستگی میـده

?ببـوسیـدش !
حتی اگه باناراحتی سلام شما رو بـده

?ببـوسیـدش !
حتی اگه خیلی وقته براتـون گُـل نخـریده

?ببـوسیـدش !.
وقتی صورتش ته ریش ِ جذابی داره
وقتی صداش خسته و خمارخوابه...

?ببـوسیـدش !
حتی اگه شما رو رنجـونده و غـرورش نمیذاره دلجـویی کنه

?ببـوسیـدش !
حتی اگه گرسنه اس و با شما مثل آشپـز دربـارش برخـورد می کنه

?ببـوسیـدش !
حتی اگه یادش میـره ازتـون تشـکر کنه

?ببـوسیـدش !
وقتی تو چشـاش پـُر خواستنه
وقتی دست های ظریـف زنونه تون میـون دستای زمخت و مردونه اش گم می شن ..


?ببـوسیـدش !
حتی اگه از عصبانیت داریـد دیوونه می شید

?بـبوسیـدش !
حتی اگه با حرص می خواید از خونه بزنیـد بیـرون و اون محـکم بـازوهاش رو دورتـون حلقه می کنه و
وسـط جیـغ های شما با خنـده می گه :عزیـزم ؛ ببخشید ناراحتت کردم

?ببـوسیـدش !
وقتی ناغافلی لباسـی رو خریـده که هفته ی پیش پشت ِ ویتریـن دیدین و فقـط یه کلمه گفتین این چه
خوشگله !

?ببوسیدش...! وقتی دست هاش پـُر از خریـد خونه هست و درو با پـاش می بنـده

?ببوسیدش.....! وقتی با نگاهـی پـُر از تحسین سر تا پاتـون رو برانـداز می کنه

?ببـوسیـدش !
حتی اگه تـوی شرکـت پیـاز خورده و تا موهاش بـو میدن

?ببـوسیـدش !
حتی اگه رو دنـده ی ” نه ” گفتن افتـاده ..

?ببـوسیـدش !
وقتی شمـا رو وسـط ِ آرایش کردن می بوسه
وقتی باهاتـون کُشتـی می گیـره و مثل ِ پـَر از رو زمین بلنـدتون می کنه .. !

? قبـل خـواب ببـوسیـدش .. !

شایـد شما فـردا نباشیـد
شایـد ....

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی و ارامش

?4 تکنیک برای پاکسازی چاکرای قلب

?سکوت کنید و به احساسات درونیتون توجه کنید

?پشت به خورشید بنشینید و تصور کنید نور خورشید وارد چاکرای قلبتون میشه و اون قسمت رو پاکسازی میکنه

?در شب به ماه نگاه کنید و حس کنید روی ماه هستید و انرژیش رو در بدنتون حس کنید

?ده دقیقه روی خاک یا ساحل شنی پیاده روی کنید انرژی منفی از بدنتون خالی شه

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی روزمره

?چیزهایی که هر روز لازم است به خودتان یادآوری کنید?

1.اکثر چیزها به مرور رو به راه خواهند شد فقط کمی زمان بدهید
2.آن چیزی که هر روز انجام میدهید درست است نه آن کارهایی که هر چند وقت یکبار انجام میدهید

3.هیچکس و هیچ چیز ارزش شما را تعیین نمیکند به جز شخصیت و اعمال خودتان
4.همه از شما خوششان نخواهد آمد و این اصلا چیز بدی نیست

5.هنوز افراد جدیدی هستند که باید ملاقات کنید و ماجراجویی های جدیدی هست که انتظار شما را می کشند، به حرکت ادامه دهید

6.شما بیش از آنچه فکر میکنید بر سرنوشت خود تاثیر دارید، شاید وقت این است که بیشتر روی اعتماد به نفستان کارکنید
7.اشتباه کردن اصلا ایرادی ندارد اگر از آن درس بگیرید و شخصیتتان را ارتقا دهید

8.شما تقریبا هر هدفی را که در ذهنتان قرار دهید و انرژی و تمرکز کافی را به آن اختصاص دهید می توانید انجام دهید
9.هر روز یک آغاز جدید است،یک فرصت جدید برای شروع دوباره

nini.plus/manomamanam

روز اول بعد از زایمان چه جوریه؟


?جدای از اینکه زایمان سزارین کرده باشین یا طبیعی، گرفتگی هایی در رحم حس می کنین که بخاطر جمع شدن رحم هست، رحم داره کوچیک میشه، ممکنه احساس کنین یه بچه هنوز تو شکم تون هست، قدیمیا میگن رحم دنبال بچه می گرده. هنگام شیردهی این گرفتگی و انقباض ها بیشتر میشه. بعد از اینکه سطح آدرنالین کاهش پیدا می کنه بدنتون احساس خستگی می کنه مثل احساسی که بعد از یک مسابقه دو در بدن بوجود میاد.
برای افرادی که زایمان طبیعی انجام دادن درد در ناحیه واژن وجود داره که پیشنهاد میشه در 24 ساعت اول کمپرس سرد بزارین.
سینه هاتون ماده ای چسبناک و زرد رنگ بنام آغوز ترشح میکنه که معمولاً سه تا چهار روز ادامه داره.
?در ماه اول بعد زایمان زنجبیل بخورین چون دارای طبیعت گرم بوده و کانال های انرژی رو گرم می کنه و خونریزی های رحمی را متوقف می‌کند، سطح انرژی را افزایش داده و گاز و نفخ روده را خارج می کند.
?از چه زمانی بعد از زایمان می توان رابطه جنسی داشت؟
معمولا پزشکان توصیه می کنند شش هفته پس از زایمان رابطه جنسی را آغاز کنید اگر چه ممکن است زودتر بهبود یابید.


nini.plus/manomamanam

شما روز قبل زایمان چی خوردید؟ یادتون میاد؟

? ممکنه بپرسید مگه مهمه روز قبل زایمان چی بخوریم؟؟
بله مهمه شما باید حدودا 72 تا 48 ساعت قبل زایمان و به خصوص روز قبل زایمان تغذیه ی درست و مناسبی داشته باشید.? اگر زایمان شما طبیعیه و دقیقا نمی دونید از کی باید رژیم غذایی رو رعایت کنید، میتونید هفته ی آخر بارداری که پزشک احتمال زایمان رو میده رژیم غذاییتون رو با احتیاط انتخاب کنید.

? چی نخوریم؟؟
اول بریم سراغ چی نخوریم ها
روز قبل زایمان: اگر زایمان شما سزارینه بهتره غذاهایی که دیر هضم میشه نخورید
روز قبل زایمان: اگر زایمان شما طبیعیه بهتره غذاهایی که فیبر بالا دارن رو کمتر مصرف کنید چون ممکنه باعث دفع مدفوع موقع زایمان بشه) امر طبیعیه اما اگر دوست ندارید به هر دلیلی این اتفاق بیفته میتونید این مورد رو رعایت کنید).

دیگه چی نخوریم؟
غذاهایی که ارزش غذایی نداره مثلا شیرینی، شکلات و ... غذاهایی که هضمش سخته، غذاهایی که نفاخه. یکی تعریف میکرد یه خانمی شب قبل زایمان برای اینکه به اصطلاح قوت بگیره، یه دست کله پاچه خورده بود!! نه یکم، نه فقط اب، یه دست کامل! نه اینکه کله پاچه بد باشه نه! ولی باعث میشه تو زایمان و قبلش اذیت شید پس مواد غذایی که نفاخ هستن یا بد هضم میشن نخورید.

? چی بخوریم؟
غذاهای مقوی و حاوی پروتئین مثل تخم مرغ، گوشت و مرغ، جو پرک ? منظورمون از گوشت حجم مناسب و کمه ? یا غذایی که گوشت هم توش داشته باشه.
لبنیات کم چرب
مایعات فراوان، آب میوه طبیعی، میوه

? قبل از زایمان طبیعی و سزارین چی بخوریم؟
شب قبل سزارین می تونید یه سوپ مقوی و صاف شده بخورید
و روز زایمان طبیعی حتما همراه خودتون میان وعده های مقوی و خوب مثل خرما، آب پرتقال، کره عسل ( کره کم تر عسل بیشتر) گردو و ساندویچ تخم مرغ بیارید


nini.plus/manomamanam

خب یه سوال مهمی که ممکنه برای همه‌ی خانم ها پیش بیاد اینه که؛ “مایع منی بعد از رابطه جنسی از واژنم خارج میشه حالا باردار میشم؟”

?بعد از انزال و خروج مایع منی که ترکیبی از اسپرم و سایر مایعاته وارد واژن میشه و بعد از 20 دقیقه غلظت اصلی مایع منی از حالت ژل مانند به مایع تبدیل میشه.?
این مایع کمک می کنه که اسپرم به تخمک حرکت کنه و نشت مایع منی بعد از رابطه جنسی هم طبیعیه و دلیل ناباروری نیستش.?

?مایع منی که داخل واژن تخلیه میشه اسپرم ها به سرعت شنا می کنن و کمتر از دو دقیقه خودش رو به داخل دهانه رحم می رسونن و وقتی هم که وارد دهانه رحم شدن دیگه جاذبه زمین روشون تاثیر نداره. اما بقیه اسپرم هایی که به دیواره واژن ریخته بیرون می ریزن.?

?حتی اگه حس می کنید که همه مایع منی بیرون اومده باز هم می تونید باردار بشید.☺️
قوی ترین و سریع ترین اسپرم می مونه و خودش رو به تخمک می رسونه و تو هر انزال هم 20 میلیون اسپرم وجود داره اگه بیشتر اسپرم ها هم خارج بشه باز یه تعدادی تو بدن وجود داره. ??

nini.plus/manomamanam

آیادربارداری می توان کندر استفاده کرد؟
??
مصرف کندردربارداری ممکن است کمی تواناییهای ذهنی فرزندشما رابالاببرد، اما ازطرفی اگرکمی زیادترمصرف شودمیتواندبه یک کودک بیش فعال منجرشود.
اقدامات ثابت شده بی خطری برای افزایش هوش بچه مفیدند مانند:
1⃣ورزش منظم روزانه
2⃣مصرف مواد غذایی سالم مثل میوه وسبزی تازه وگردو و دانه های روغنی وپرتئین
3⃣مصرف صحیح ومنظم ویتامینها طبق نظر پزشک . و مصرف اسید فولیک تا سه ماهه اول بارداری
4⃣اجتناب از غذاهای ناسالم وحاوی نگهدارنده ها
5⃣اجتناب ازدخانیات والکل
6⃣موسیقی کلاسیک بالاخص باخ وموتزارت

?اگرکسی خواست کندر بخورد بایدبعدازبیست هفته بارداری وحداکثر دوباردرهفته وحداکثربه اندازه عدس بخورد یابجود.

nini.plus/manomamanam

تاثیر کنجد بر شیر مادر شیردهی


?مصرف کنجد در طول دوران شیردهی موجب افزایش کیفیت و مقدار #شیرمادر میشود.

?بالا بودن کلسیم کنجد می تواند کمیت و کیفیت شیرمادر را بهبود بخشد.علاوه بر این، کنجد غنی از آهن است که برای تشکیل سلول های قرمز خون مهم است. داشتن مقدار کافی آهن در رژیم غذایی می تواند کیفیت شیر ​​مادر را بهبود بخشد و برای رشد نوزادان بسیار مفیدست.

?کنجد همچنین حاوی مواد معدنی دیگر مانند منیزیم، روی و ویتامین هایی مانند ویتامین E است که برای مادران و نوزادان مفید است.

nini.plus/manomamanam

شیره انگور؛ درمان ضعف های قاعدگی

کمتر کسی می داند که مصرف شیره انگور، می تواند درمان خوبی برای افسردگی، ضعف های قاعدگی و وزن گرفتن بچه های لاغر و ضعیف باشد.

خانم ها می توانند در دوران قاعدگی، روزی 3 تا 4 وعده، مقداری شیره انگور را در آب حل و مصرف بکنند.
⁣⁣
nini.plus/manomamanam