درمانهای خانگی تکرر ادرار در‌ بارداری?

کاهش مصرف دیورتیک ها: مصرف نوشیدنی هایی مانند چای،قهوه را کاهش دهید زیرا سبب افزایش ادرار می شود، روزانه بیش از دو فنجان چای یا قهوه نخورید

از حمام رفتن در شب خودداری کنید در طول روز مایعات بیشتر بخورید و بدن را هیدراته نگه دارید

هنگام ادرار کردن به جلو خم شوید تا به تخلیۀ کامل مثانه کمک کنید

هنگام نزدیک شدن به زمان خواب، مایعات کمتری بنوشید ولی هرگز تشنگی را به خاطر کاهش تعداد دفعات ادرار تحمل نکنید. مصرف آب به میزان کافی برای سلامت شما و کودکتان مهم است. شما باید آن‌قدر مایعات بنوشید تا ادرارتان شفاف و روشن باشد؛ نه زرد رنگ یا کدر

تکرر ادرار یکی دو هفته پس از زایمان ممکن است ادامه پیدا کند تا مایعات اضافه بدن بطور کامل دفع شود

زنانی که در سنین بالاتر باردار شده اند پس از زایمان ممکن است دچار نشت ادرار شوند که در این زمینه باید بلافاصله با پزشک متخصص مشورت نمایند.

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
? ختنه نوزادی
عمل ختنه نوزادی مزایای متعددی دارد از جمله:
1- کاهش میزان عفونت ادراری
2- جلوگیری از کانسر آلت
3- کاهش بروز بیماریهای مقاربتی و ایدز،
4- کاهش بروز فیموزیس و بالانیت را دارد.

توجه: در بین علل فوق مهم ترین مزیت، پیشگیری از عفونت ادراری است زیرا در سنین نوزادی کلیه در برابر عفونت بسیار حساس و خطر آسیب کلیه، سپتی سمی و مرگ در اثر عفونت ادراری و اسکار کلیه جدی است

نکته: از فواید دیگر ختنه نوزادی ترمیم عالی بافتی در این سن است و احتمال عفونت ختنه نیز در این زمان ناچیز است زیرا هم آنتی بادی های مادر در خون نوزاد وجود دارد و هم این ناحیه پرخون در برابر عفونت کاملا مقاوم است.

nini.plus/manomamanam

برای جنسیت دختر چه چیزهایی باید بخوری
...?
?برای استفاده از رژیم غذايي بعد اینکه مطمئن شدیم خانم بیماری زمینه ای خاصی نداره و مورد مشکوکی در آزمایش ها و بررسی های ایشون یافت نشد ، میتونیم رژیم غذايي مورد نظرمون برای جنسیت دختر رو بهشون ارائه بدیم.
✔حالا در صورت رعایت تمامی نکات تعیین جنسیت که رژیم غذایی یکی از موارد اون هستش، احتمال جنسیت مورد نظر رو تا 75_80 درصد میتونیم افزایش بدیم .دقت کنین این روش صددرصدی نیس اما احتمال موفقیت بالایی داره.
✔از 2_3 ماه قبل بارداری تا حداکثر 6 ماه باید نکات تعیین جنسیت رو برای افزایش احتمال جنسیت مورد نظرتون رعایت کنین?‍♀️
?خب اول از همه بگم که رژیم غذایی انتخابی برای دختر دارشدن باید سرشار از کلسیم و منیزیم همچنین با سدیم و پتاسیم خیلی کمی در مواد غذاییتون باشه?‍♀️
?یه نکته مهم : برای جنسیت دختر خانم باید بیشتر از آقا موارد ذکر شده در رابطه با جنسیت دختر رو رعایت کنن.
چند نکته طلایی راجع به موادغذایی:
?مصرف لبنیات سرشار از کلسیم شامل شیر،بستنی،ماست،دوغ ،کشک و..خیلی موثره که بهتر هستش لبنیات هر روز مصرف بشه.
?مواد گرمیانه مثل مویز،خرما،کشمش،آجیل،پسته و... نباید مصرف بشه(با حداقل استفاده) و به جای اون موادی که طبع سرد دارن استفاده کنین.
?مصرف نمک رو به حداقل برسونید.( از استفاده موادغذایی شور خودداری کنید❌❌)
?پنیری که استفاده می‌کنید، بهتره شور نباشه.
?بجای نوشابه از دوغ که جزو لبنیات هست میتونین استفاده کنین.
? در رابطه با مواد گوشتی ( بهتر هستش ران مرغ برای جنسیت دختر استفاده بشه /استفاده از گوشت قرمز هم روزانه تا100 گرم مجازه.
?مرکبات مثل نارنگی ،گریب فروت ،سیب و... (به علت اسیدیته بالا) بهتره استفاده کنین.
?در ارتباط با دمنوش ها از دمنوش رازیانه یا عرق رازیانه میتونین استفاده کنین.
?از سبزیجات مثل کلم یا کاهوی سبز میتونین هرروز در وعده ناهار با سرکه فراوان استفاده کنین.
در کل برای این رژیم تعیین جنسیت مصرف لبنیات رو بیشتر و نمک و مواد شور رو به حداقل برسونین?‍♀️

nini.plus/manomamanam

#غذا کودک

توپک سیب زمینی غذای انگشتی کودک مناسب#یکسالگی

??
مواد لازم:

سیب زمینی آب‌پز: یک عدد
تخم مرغ آب‌پز: یک عدد
نعناع خشک: به مقدار دلخواه
نمک: مقداری
کره: به مقدار لازم
???

طرز تهیه:

در ابتدا سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز را رنده می‌کنیم.
در مرحله بعد کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه می‌کنیم.
مواد حاصل را به صورت توپک‌های کوچک (کمی بزرگ‌تر از فندق) گرد می‌کنیم.
در نهایت می‌توانید آن‌ها را در انواع پودرها مانند پودر گردو، پودر پسته، پودر نارگیل، پودر کنجد و ... بغلتانید

nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری

از تشویق کردن کار خوب فرزندتان نترسید...

از احترام گذاشتن به فرزندتان و از بخشیدن خطاهای فرزندتان نترسید،
از بی اعتنایی به کار بد اما بی خطر او واز اشتباهاتش نترسید،
از بهانه گیری های گاه و بیگاه فرزندتان، از دادن عشق بی قید و شرط به او نترسید،
از آزادی دادن معقول به فرزندتان نترسید، زیرا فرزندتان لوس نخواهد شد.
اگر به فرزندتان اجازه ندهید به حق کسی تجاوز کند یا به خود و دیگران صدمه بزند، با دادن احترام، عشق، محبت، بخشش، گذشت و تشویق فرزندتان ضعیف و لوس نخواهد شد بلکه فرزندتان خواهد شکفت و حرمت نفس و اعتماد به نفس در او نهادینه خواهد شد.
nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومی
برای خانومهایی ک زیاد قهر میکنند


قهر که میکنید
مراقب فاصله ها باشید،

بعضی ها همین حوالی،
منتظر جای خالی،
برای نشستن میگردند...!


nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومی

خیلی از خانما میگن که ما با مادر شوهرمون مشکل داریم ،توی زندگیمون دخالت میکنه و یا میگن که پشت سرمون حرف میزنن یا جلوی شوهرمون  یه چیزی میگن که باعث ناراحتی میشه ولی نمیتونیم چیزی بگیم و یا.......?

اول اینکه شما باید سیاست زنانه رفتار کنی عزیزم تو جمع که نباید یهو بپری به مادر شوهر جواب بدی یا حرررررص بخوری که ایجور شد اوجور شد!

 اصلا هرچی که شدا شما احترام نگه دار هیچی نگوووو? .
چرا ؟؟؟؟ ???

اگه بخواین فوری جواب بدید و جبهه بگیرید اونوقته که شوهرتونم میگه که بلهههههه مادرمون یه حرفی و زد و ببین زنمون نتونس یکم جلو خودشو بگیره و بگه بزرگتره !!!?

اینجور میره طرف مادرش و اونوقته که شما میاین از شوهرتون گله میکنید ...?

. چیزی نگیییید تا همسرتون بفهمه که مادرش داره اشتباه میکنههههه❤❤

. ? کلاااااا سعی کنین تو زندگی زیاد حرص نخورین

این ضعف ماست که نسبت به خانواده شوهر حساسیت نشون بدیم ...
. . ?بزارین پشت سرتون حرف بزنن خانما جای کسی که پشت سر ادم حرف میزنه دقیقا همون جاست،پشت سر ادم!!!!!!❤❤

این پست رو فقط برای خانم هایی گذاشتم که مادر شوهرشون واقعا توی مسائل زندگیشون دخالت میکنه ??

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومی
ميان‌وعده زندگی عاشقانه چيست⁉️


?بوسه اي کوچک از گونه هاي همسرتان هنگامي که از کنار او عبور مي کنيد.

?يک تلفن کوتاه که فقط بگوييد:«دوستت دارم»

?تعريف، تمجيد يا تحسيني کوچک.براي نمونه: «خيلي خوشگل شدي.»امروز چقدر زيبا به نظر مي رسي»

?نگاه يا لبخندي محبت آميز که حاوي تمام عشق تان باشد.

?يک پيغام يا يادداشت کوتاه و مختصر که بر روي تلفن همراه يا کيف پول او مي گذاريد


nini.plus/manomamanam

#سیاست_های_خانومی
????
دوست خوبم
?وظیفه اصلی یک خانم وقتی ازدواج می کنه و میشه یک همسر !

❌نه خوب بچه داریه
❌ نه خانه داری
❌ نه پول دراوردن و
❌ نه خیلی چیزای دیگه که ما فکر می کنیم !

✅✅✅بلکه خوب همسرداریه!

?نمیگم بقیش بده و نباشه ولی وظیفه تو نيست ?

?بلد نیستی؟
?یاد بگیر !

افسردگی ،تنبلی ،بی حوصلگی، بی حسی،غرور ،خجالت و خیلی چیزای دیگه رو باید بزاری کنار .

??همسر شدن فقط عشق بازی و بوسه و ...نیست!

✅?همسر شدن
? سیاست می خواد
? تعقل می خواد
? تفکر می خواد
?زبون می خواد
?نشاط می خواد
? تحمل می خواد

و خیلی چیزای دیگه !...

?و واسه یک بانو اینا اصلا کار سختی نیست.

✅خدا همه اینها رو تو درون همه زنهای عالم گذاشته این خود خانومه که باید استعداد ?نهفته اش رو بیدار کنه.??

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی شخصیتی

?پانزده نوع ثروت که داشتن آن‌ها ما را ثروتمند می کند:

1-نگرش مثبت
2-ارتباط موثر
3-ادب
4-یادگیری مادام العمر
5-انضباط شخصی
6-کوشش برای تندرستی
7-تقویت آستانه تحمل
8-خلاقیت
9-عشق ورزیدن به کار
10-داشتن برنامه و هدف
11-انضباط اجتماعی
12-احساس مسولبت در مقابل محیط زندگی
13-مقابله با مصرف گرایی
14-بخشندگی
15-اعتماد به نفس

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی و ارامش

❌6 تا چیزی که دیگه نباید بهش اهمیت بدی:

1. آدمایی که براشون مهم نیستی
2. آدمای سمی
3. سن و سال
4. اشتباهات گذشته‌ات
5. استانداردهای زیبایی از دیدگاه جامعه
6. اونچه مردم در موردت فکر میکنن!

nini.plus/manomamanam

اگه تو سایت movie-map.com اسم فیلم یا سریال مورد علاقتون رو بنویسید این سایت براتون فیلم های که تو همون سبک هستن رو پیدا میکنه و بهتون معرفی میکنه?

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی شخصیتی

?پانزده نوع ثروت که داشتن آن‌ها ما را ثروتمند می کند:

1-نگرش مثبت
2-ارتباط موثر
3-ادب
4-یادگیری مادام العمر
5-انضباط شخصی
6-کوشش برای تندرستی
7-تقویت آستانه تحمل
8-خلاقیت
9-عشق ورزیدن به کار
10-داشتن برنامه و هدف
11-انضباط اجتماعی
12-احساس مسولبت در مقابل محیط زندگی
13-مقابله با مصرف گرایی
14-بخشندگی
15-اعتماد به نفس

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی و ارامش

❌6 تا چیزی که دیگه نباید بهش اهمیت بدی:

1. آدمایی که براشون مهم نیستی
2. آدمای سمی
3. سن و سال
4. اشتباهات گذشته‌ات
5. استانداردهای زیبایی از دیدگاه جامعه
6. اونچه مردم در موردت فکر میکنن!

nini.plus/manomamanam

اگه تو سایت movie-map.com اسم فیلم یا سریال مورد علاقتون رو بنویسید این سایت براتون فیلم های که تو همون سبک هستن رو پیدا میکنه و بهتون معرفی میکنه?

nini.plus/manomamanam

تست حرکت جنین

مادر گرامی عموما حرکات جنین بین هفته های 20 تا 25 قابل درک و احساس هستند و این برای هر مادری براساس شکم اول یا دوم/چاقی و میتواند متفاوت باشد

مهم این است که با رشد بیشتر جنین و بالا رفتن هفته های بارداریتان بهتر از اوایل شروع حرکت های جنین، آنها را میتوان حس و کاملا تشخیص داد

برای ماه های بالاتر (28به بعد)که زیر نظر گرفتن حرکات مهم هست به این روش میتوانید تست انجام دهید:
خرما یا آب میوه شیرین و یا شکلات بخورید و به پهلوی چپ دراز بکشید. دست رو بر روی شکم بذارید و در طول 1 ساعت تعداد حرکاتی که حس میکنید بشمارید

داشتن 4 حرکت در 1 ساعت برای اطمینان از سلامت جنین کافیه اگر بعد تست حرکات به اندازه کافی نبود نگران نشوید و تست را مجدد دو ساعت بعد تکرار کنید. اگر باز هم حرکات به حد کافی نبود به پزشک یا اورژانس زایشگاهتون مراجعه داشته باشید

در هفته های آخر بارداری(32به بعد) چون جنین به حداکثر رشد خودش میرسه وحرکات خیلی کمتر میشه تست حرکت بیشتربه کمک نوارnstدر بیمارستان انجام میشود

در مواقعی که حرکات به نظر زیاد برسد هم میشود با تجویز و صلاحدید پزشک سونو بیوفیزیکال تجویز میشود.

nini.plus/manomamanam

‍ ‍ ?چگونه متوجه شويم كه شيرخوار به دليل آروغ نزدن ناراحت است؟
✅مرتب تكان خوردن،‌ اين طرف و آن طرف بردن سر و ناراحت بودن، نگرفتن دوباره سينه يا شيشه ميتواند نشانه داشتن باد گلو باشد. در اين شرايط او را بنشانيد و با دست گردن او را نگه داريد و چند دقيقه‌ای صبر كنيد.

?چرا خواباندن شيرخواري كه آروغ نزده، اشتباه است؟
✅شيرخواری كه آروغ نزده خوابی پريشان و ناآرام دارد و مدام بيدار ميشود.
برای اينكه فرزندتان راحت بخوابد كافي است چند دقيقه بعد از اتمام شيردهی او را درآغوش نگه داريد و آرام با او صحبت يا صورتش را نوازش كنيد يا تكان‌اش دهيد تا در نهايت باد گلو بزند و آرام بخوابد.

nini.plus/manomamanam

درمان #یبوست بارداری

مصرف روزانه یک لیوان آب ولرم به صورت ناشتا بسیار کمک کننده است.

nini.plus/manomamanam

?برای باهوش شدن جنین، در دوره بارداری، تخم_بلدرچین بخورید!

? هر تخم بلدرچین در مقایسه با یک تخم_مرغ حاوی:
?6 برابر ویتامین B
?12 برابر ویتامین B2 و ویتامین های مهم دیگر گروه B
?4 برابر آهن
?5 برابر فسفر و کلسیم
مقادیر موثری از کلسیم، گوگرد و روی می باشد.
?همچنين سرشار از ويتامين E , D ,A. اسيد نيکوتين. مس. کبالت و آمينه هاي متفاوتي مي باشد .
?افزایش دهنده ی قد نوزاد است.
? تقویت کننده ی چشم است.
? سبب افزایش مقاومت کلی بدن می شود.
?تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­باشد.
?همچنین در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج موثر است.
?سبب افزایش شیر مادران میشود.


nini.plus/manomamanam

?علائم ناباروری در زنان

?قاعدگی غیر طبیعی،خیلی شدید یا خفیف تر از حد معمول باشد.
?تعداد روزهای متفاوت،در هر دوره قاعدگی باشد.
?توقف ناگهانی در قاعدگی
?قاعدگی دردناک همراه با درد های لگنی
?کمر درد و گرفتگی عضلات زیر شکم در طول قاعدگی
?علل هورمونی ناباروری زنان:
?تغییرات پوست نظیر آکنه
?تغییرات در میل جنسی
?رویش موی مردانه بر روی لب‌،قفسه سینه،چانه
?ریزش مو شدید
?افزایش وزن
سایر علائم ناباروری به شرح زیر است:
?مقاومت به انسولین
?ترشح شیر از سینه که ربطی به شیردهی ندارد.
?درد حین مقاربت
?مشکل ساختاری در اندام تناسلی زن
که همه​ با معاینه لگن و تصویر برداری مشخص می ‌شود​.

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
جنین پسر حتی در شکم مادر هم تحریک شده و آل.تش نعوظ پیدا می کند! این حالت معمولا از هفته 36 به بعد مشاهده می شود و هر بار در حدود 5 تا 17 دقیقه به طول می انجامد!

البته از نظر علمی این اتفاق بخشی از روند رشد مکانیزم ج.نسی جنین است.


nini.plus/manomamanam

خرما دوست دوران حاملگی ?

✍ خرما سرشار از منیزیم است که از گرفتگی عضلات در دوران بارداری که بسیار شایع است جلوگیری می‌کند

? همچنین موجب جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش #یبوست می‌شود

nini.plus/manomamanam

? #باید ها‌و نبایدها در‌ بارداری

❌پرهیزات❌
1. پرهیز از #یبوست.
2. پرهیز از حمام زیاد.
3. پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین.
4. پرهیز از نزدیکی زیاد خصوصا در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصا در حاملگی اول.
5. پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن.
6. پرهیز از پرخوری و کم خوری.
7. پرهیز از غم و اندوه خصوصا در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه.
8. پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید.
9. پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم.
10. پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت.
11. پرهیز از هر چه باعث سقط است خصوصاً زیر 1.5 ماه وبالای 8 ماه.
12. پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین.
13. پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد.
14. پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو.
15. پرهیز از مالیدن روغن به سر.
16. پرهیز از فریاد زدن.
17-پرهیز از خوردن رازیانه،زعفران

❎بایدها در بارداری❎

1. ملین مزاج باید وجود داشته باشد که بهترین ملینات سوپهای چرب است.
2. ورزش معتدل و پیاده روی ملایم.
3. افزایش حمام رفتن نزدیک زایمان.
4. پوشاندن زیر دنده‌ها با پارچه نرم.
5. مالیدن روغنهای قابض گرم معطر بر شکم.


❎خوردنی های مناسب برای زنان باردار❎

1. میوه‌ها: مویز، به، سیب میخوش، گلابی، بادام، انار.
2. غذاها: نان خوب و برشته، شورباهای دارای زیره.
3. مصرف ملینات.
4. گوشت بره یک ساله.

nini.plus/manomamanam