#فرزند_پروری

جدایی و محروم کردن کودک از آغوش مادر...


نوزاد انسان بخشی از دوران تکاملیش را در خارج رحم میگذراند و تا دو سالگی طول میکشد.

در این دو سال مادر و کودک یکی هستند. مادر سرش درد بگیرد کودک سرش ذق ذق میکند، یعنی نه تنها ارتباط معنوی و عاطفی دارند حتی ارتباط فیزیولوژیکی هم دارند.

وقتی که نوزاد را جدا میکنیم بعد میگوییم بگذار گریه کند و بغلی نشود، این کودک دچار فقدان مادری میشود. فقدان مادر، یعنی من حامی ندارم من کسی را ندارم من خودم باید همه امور خودم را کنترل کنم.

در بزرگسالی به این افراد میگوییم درونگرا، اصلا ریشه اوتیسم در همین جدایی نابجاست.
nini.plus/manomamanam

##سیاست های خانومانه
خرج کردن شوهر برای خانواده اش


?اگر در موقعیتی هستین که همسرتون مجبوره برای خانواده اش (درصورتی که نیازی به این کار ندارن) مثلا مادرش ،خواهرش خرج کنه و یا نه، مجبور نیست ولی دائم براشون مایه میذاره و زیاد از حد خرجشون میکنه


?سعی کنین دائم بهش نگین چرا فلان کار رو برای اونها انجام دادی؟ فلان مبلغ زیاد بود برلی اونا و ... یعنی دائم به روش نیارین و یا دائم مقایسه نکنین ، اینطوری ممکنه پول هایی که خرج کرده و یا کارهایی که برای اونها انجام داده رو ازتون پنهان کنه و ممکنه توی ذهنش شما حسود به نظر بیایین.


?راه حل بهتر اینه که شما هم در جبهه اون قرار بگیرین ،یا تشویقش کنین و یا چیزی اصلا نگین و بعد تو موقعیت های مناسب با بیان مناسب حرفهایی بزنین که تاثیر گذار باشه وترجیحا حرفها بتونه طریقه خرج کردن مناسب رو با توجه به موقعیت خودتون به همسرتون یاد بده.


?مثلا دیگران رو در موقعیت مشابه خودتون مثال بزنین که چه جوری خرج میکنن، البته غیر مستقیم و وقتی که اصلا چند وقته در مورد اصل مسئله حرفی نزدین .
کاملا بی ربط شروع کنین به تعریف کردن و بعدشم سکوت کنین.
یا اینکه اگر میتونین یه وام بزرگ بگیرین که مجبور شه قسط بده،یا اگر موقعیتش هست طلا بخرین و...


? خلاصه یه طوری که از پولش کم شه و الکی خرجش نکنه.
اگر میخواین تغییری توی رفتارش ایجاد کنین از طریق مقابله و مقایسه ....نباشه .
مردها به شدت از مقایسه ،مقابله و ... بدشون میاد و به شدت تاثیر عکس میذاره....

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

بخاطر بسپاریم که:

⭕️زوج بودن با سایه ی کسی بودن فرق داره

⭕️در دسترس بودن با زیر پای کسی بودن فرق داره

⭕️ارتباط داشتن با چسبیدن فرق داره..


nini.plus/manomamanam

#روانشناسی رفتاری و ارامش

هرگز به ادم ها باج ندهید


12 روش برای دوست داشتن خودت:

1. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
2. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
3. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
4. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
5. هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
6. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
7. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
8. از «بله» گفتن هم نترس.
9. با خودت مهربون و منصف باش.
10. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
11. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
12. به خودت عشق و توجه نشون بده ??

?#دڪتر_انوشه

nini.plus/manomamanam

##سیاست های خانومانه
خرج کردن شوهر برای خانواده اش


?اگر در موقعیتی هستین که همسرتون مجبوره برای خانواده اش (درصورتی که نیازی به این کار ندارن) مثلا مادرش ،خواهرش خرج کنه و یا نه، مجبور نیست ولی دائم براشون مایه میذاره و زیاد از حد خرجشون میکنه


?سعی کنین دائم بهش نگین چرا فلان کار رو برای اونها انجام دادی؟ فلان مبلغ زیاد بود برلی اونا و ... یعنی دائم به روش نیارین و یا دائم مقایسه نکنین ، اینطوری ممکنه پول هایی که خرج کرده و یا کارهایی که برای اونها انجام داده رو ازتون پنهان کنه و ممکنه توی ذهنش شما حسود به نظر بیایین.


?راه حل بهتر اینه که شما هم در جبهه اون قرار بگیرین ،یا تشویقش کنین و یا چیزی اصلا نگین و بعد تو موقعیت های مناسب با بیان مناسب حرفهایی بزنین که تاثیر گذار باشه وترجیحا حرفها بتونه طریقه خرج کردن مناسب رو با توجه به موقعیت خودتون به همسرتون یاد بده.


?مثلا دیگران رو در موقعیت مشابه خودتون مثال بزنین که چه جوری خرج میکنن، البته غیر مستقیم و وقتی که اصلا چند وقته در مورد اصل مسئله حرفی نزدین .
کاملا بی ربط شروع کنین به تعریف کردن و بعدشم سکوت کنین.
یا اینکه اگر میتونین یه وام بزرگ بگیرین که مجبور شه قسط بده،یا اگر موقعیتش هست طلا بخرین و...


? خلاصه یه طوری که از پولش کم شه و الکی خرجش نکنه.
اگر میخواین تغییری توی رفتارش ایجاد کنین از طریق مقابله و مقایسه ....نباشه .
مردها به شدت از مقایسه ،مقابله و ... بدشون میاد و به شدت تاثیر عکس میذاره....

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

بخاطر بسپاریم که:

⭕️زوج بودن با سایه ی کسی بودن فرق داره

⭕️در دسترس بودن با زیر پای کسی بودن فرق داره

⭕️ارتباط داشتن با چسبیدن فرق داره..


nini.plus/manomamanam

#روانشناسی رفتاری و ارامش

هرگز به ادم ها باج ندهید


12 روش برای دوست داشتن خودت:

1. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
2. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
3. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
4. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
5. هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
6. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
7. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
8. از «بله» گفتن هم نترس.
9. با خودت مهربون و منصف باش.
10. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
11. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
12. به خودت عشق و توجه نشون بده ??

?#دڪتر_انوشه

nini.plus/manomamanam

«یا بُنَیَّ إِیَّاکَ وَ ظُلْمَ مَنْ لَا یَجِدُ عَلَیْکَ نَاصِراً إِلَّا اللَّهَ»

امام حسین (ع) فرمودند:" بترسید از ستم در حق کسانی که جز خدا فریادرس دیگری ندارند"

nini.plus/manomamanam

✴️مشکلات بارداری و راه حل مقابله احساس خستگی

احساس خستگی یکی از مشکلات شایع بویژه در سه ماهه اول و سوم بارداریست
دلیل این مشکل?
?افزایش سطح پروژسترون
?فشارخون پایین
?قند خون پایین است
معمولا مادرانی که دچار احساس خستگی در طول بارداری هستند بیشتر احتمال وجود دارد نیاز به سزارین پیدا کنند در واقع کنترل احساس خستگی احتمال زایمان سزارین را کاهش میدهد.
?هر روز به اندازع کافی استراحت کنید
?به بدن خود گوش دهید اگر احساس خستگی میکنید تمام کارها را فراموش کنید و استراحت کنید
?در طول روز هنگام نشستن پاهای خود را بالا بگیرید
?مواد غذایی سرشار از پروتئین(تخم مرغ،لبنیات بخصوص ماست،گوشت قرمز،سینه مرغ و بوقلمون،گوشت شترمرغ،آجیل،کره بادام زمینی،دانه سویا،جوانه گندم) و آهن(گوشت قرمز،آجیل،میوه های خشک،تخم مرغ،نخود،لوبیاسفید،اسفناج،عدس،زردچوبه) بخورید
?هر زمان که احساس نیاز کردید کمک بگیرید.
nini.plus/manomamanam

چگونه ارگاسم در طول بارداری بر جنین تاثیر می گذارد؟


?جنین در محیطی با مایع آمنیوتیک قرار دارد بنابراین هیچ خطری در طول رابطه جنسی او را تهدید نمی کند. ارگاسم در دوران بارداری با ورود خون به اندام تناسلی و رحم و اکسیژن مورد نیاز و مواد مغذی به جنین همراه است. احساس خوشایند آزاد شدن هورمون اندورفین، منبع شادی و لذت است. 
در مقابل، استرس دائمی ناشی از نارضایتی، ترس، انکار ارگاسم در دوران بارداری ممکن است تأثیر منفی بر سلامت جنین داشته باشد. او کوچکترین نوسانات حالت مادر را احساس می کند.

nini.plus/manomamanam

⚠️علائم عفونت رحم پس از زایمان
?بوی بد واژن
?تب بالای 38 درجه سانتی گراد
?نبض سریع (بالای 100 ضربه در هر دقیقه)
?دردقسمت زیر شکم همراه با احساس درد هنگام لمس ناحیه رحم
?خونریزی رحمی که با بوی بدی همراه است (بوی بد ناشی از عفونت) و یا رنگ متمایل به سبز یا زرد چرکی دارد
?احتمال سردرد، عرق کردن، لرز شدید
از دست دادن اشتها و بی حالی
?مقاربت دردناک با همسر
?احتمال خونریزی شدید
با مشاهده هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید


nini.plus/manomamanam

عوارض زايمان سزارين?

1- افزایش احتمال عفونت رحم
2- افزایش میزان خونریزی
3- خطرات ناشی از بیهوشی
4- احتمال عفونت محل بخیه‌ها
5- احتمال ایجاد یبوست به دلیل استفاده از داروهای بیهوشی
6- طولانی‌تر بودن مدت استراحت و بستری شدن در بیمارستان
7- دردهای لگنی و چسبندگی بیشتر
8- بروز لخته‌های خون در پاها یا لگن بعد از جراحی
9- احساس خستگی و خواب آلودگی بیشتر مادر به علت مصرف داروهای بیهوشی
10- افزایش احتمال افسردگی، احساس شکست، ناامیدی و دلسردی مادر پس از زایمان
11- عوارض و مضرات احتمالی داروهای بیهوشی روی جنین
12- افزایش احتمال ایجاد مشکلات تنفسی در نوزاد
13- افزایش میزان مرگ و میر شیرخواران نسبت به نوزادانی که با زایمان طبیعی متولد شده‌اند
14- افزایش احتمال یرقان در نوزاد

nini.plus/manomamanam

میدونستین ماده سفید روی بدن نوزاد(ورنیکس) چیه؟!

این یه ضدمیکروب قویه و نوزاد رو از عفونت‌ها حفظ میکنه
دمای بدن نوزاد رو تنظیم میکنه
چون روغنیه زایمان رو تسهیل میکنه
نرم کننده پوست نوزاده
و عایق صوتیه تا نوزاد تو شکم مادر از صدای خیلی بلند آسیبی نبینه

nini.plus/manomamanam

اسکن آنومالی که سونوگرافی اواسط بارداری یا سونوگرافی تفصیلی نیز نامیده می‌شود بین هفته‌های 15 تا 28 قابل انجام است. اما از آنجا که بر اساس قوانین ایران، سقط‌درمانی با محاسبۀ تاریخ اولین روز قاعدگی فقط تا پایان هفتۀ 19 امکان‌پذیر است، این اسکن در فاصلۀ هفته‌های 16 تا 18 بارداری انجام می‌شود تا در صورت وجود مشکلی که نیاز به ختم بارداری دارد، این امکان برای والدین وجود داشته باشد.

??موارد قابل بررسی در اسکن آنومالی

?شکل و اندازۀ سر جنین: مشکلات شدید مغزی در این مرحله از بارداری قابل مشاهده است

?چهرۀ جنین برای وجود شکاف لب: از ناهنجاری‌های ناحیۀ صورت، شکاف لب در این اسکن قابل تشخیص است، اما تشخیص شکاف کام داخل دهان جنین دشوار است و اغلب مشاهده نمی‌شود.

?دیوارۀ شکم جنین: متخصص از وجود اندام‌های داخلی و احاطه شدن آنها توسط دیوارۀ شکم اطمینان می‌یابد. همچنین جفت، بند ناف و مایع آمنیوتیک بررسی می‌شود

?ستون فقرات کودک: ستون فقرات در مقطع طولی و عرضی بررسی می‌شود تا اطمینان حاصل شود که تمام استخوان‌ها هم‌تراز است و پوست بدن، ستون فقرات را در پشت کمر پوشش می‌دهد

?معدۀ جنین: جنین مقداری از مایع آمنیوتیکی که با آن احاطه شده است را می‌خورد که در معدۀ او به شکل یک حباب سیاه دیده می‌شود. حضور مایع آمنیوتیک در معدۀ جنین می‌تواند نشانۀ باز بودن لولۀ گوارش او باشد

?قلب جنین: دو دهلیز بالا و دو بطن پایین در قلب باید هم‌اندازه باشد. دریچۀ قلب با هر ضربان قلب باید باز و بسته شود. همچنین وریدهای اصلی و سرخرگ‌ها بررسی خواهد شد.

?کلیۀ جنین: وجود هر دو کلیه و جریان آزادانۀ ادرار به مثانه بررسی خواهد شد.

?بازوها، ران‌ها، دست و پاهای جنین: سلامت دست‌ها و پاها توسط متخصص بررسی و تعداد انگشت‌های دست و پای جنین شمرده می‌شود.

?مواردی که در این اسکن اندازه‌گیری خواهد شد در قسمت زیر آمده است:
• دور سر (HC)
• دور شکم (AC)
• استخوان ران (FL)

بفرستید برای بقیه ی مامانا ?


nini.plus/manomamanam

شما هفته چندم بارداری هستین و وزن جنین چقدره؟ برای وزنگیری جنین چه راه هایی پیشنهاد میکنید?❤


??مواد خوراکی ای که مادر باید برای #وزنگیری درست جنین مصرف کند:

?گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوسفند، بوقلمون و مرغ
? ماهی دو بار در هفته (ماهی قزل آلا ماهی مناسبی می باشد ولی ماهی های دارای جیوه بالا ممنوع است)

? لوبیا چیتی، قرمز و سفید
? سیب زمینی

?مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار مثل بلغور جو دوسر
? گردو ، بادام و دانه کنجد

? لبنیات
? کره بادام زمینی

? روغن زیتون ، روغن نارگیل
?مصرف سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج ، کلم پیچ، برگ چغندر ...

? آواکادو
?مصرف میوه های خشک به عنوان تنقلات سالم

?تخم مرغ هفته ای دو تا سه بار (البته تخم مرغ عسلی ممنوع است)
?مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مثل انبه ، موز، آناناس، و سیب....

nini.plus/manomamanam

✅راهکارهایی ⁣برای کاستن درد دنبالچه در دوران بارداری

?قرار گرفتن در وضعیت مناسب هنگام نشستن و بلند شدن در کاهش فشار دنبالچه موثر است.

⁣?استفاده از بالشتکهای مخصوص میتواند کمک کننده باشد.

⁣?خوابیدن به پهلو بهترین موقعیت برای خانم باردار است به ویژه اگر درد دنبالچه داشته باشد.

⁣?پوشیدن لباسهای گشاد که کمتر به دنبالچه فشار بیاورد.

⁣?استفاده از کیسه آب گرم و کفش راحت و ماساژ توسط فیزیوتراپ به کاستن درد دنبالچه در بارداری کمک میکند.

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?

وقتی از موعد زایمان میگذرد جفت پیر میشود و نمیتواند وظایفش را به خوبی انجام دهد.در نتیجه معمولا سزارین در 38 هفته کامل و زایمان طبیعی 41 هفته کامل باید خاتمه یافته باشد


nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
آیا اپیدورال امن است؟
??
این دارو هم برای مادر هم برای جنین بی‌خطر است. هنگامی که سایر شیوه‌های کنترل درد کمک‌کننده نیست، اپیدورال از درد جلوگیری خواهد کرد. این دارو به زنان کمک می‌کند تا آرام شوند و تمرکز خود را بر زایمان بیشتر کنند؛ اما مانند بسیاری از داروها می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
?⁣افزایش آمار زایمان های زودرس موجب حساسیت بیشتر خانمهای باردار می شود. 70 درصد نوزادان زودرس بین هفته های 34 تا 38 بارداری به دنیا می آیند بارداری تا هفته 34 و یا بیشتر، آنقدر کم نیست که جنین دچار نقص جدی شود. برای جلوگیری از زایمان زودرس و غلبه بر ترس خود چکاپ های منظم، استفاده از غذاهای سالم و مکمل ها به طور مداوم دنبال کنید.

nini.plus/manomamanam

افزاینده های فوق العاده شیرمادر
شیردهی
♦️جو و جودوسر
?عصار مالت جو
♦️رازیانه
?تخم شنبلیله و برگ آن
♦️آب جو
?زعفران
♦️زردآلو و برگه زردآلو
?سیر
♦️لبو
?کنجد
♦️شاهدانه
?زیره سبز و سیاه
♦️تخم و سبزی شوید


❌کاهش دهنده های شیرمادر?جعفری،مریم گلی و نعنا

nini.plus/manomamanam

چه کسی میگه شیرمادر بدرد نمیخوره?
تغییرات شگفت انگیز شیرمادر:

?بدوتولد؛کولستروم سیستم ایمنی و روده بچه رو تقویت میکنه
?شیرمادر شش هفته اول بالاترین غلظت پادتن ها رو داره
?سه ماهه اول سرشار از امگا3 هست برای رشد مغز نوزاد
?شیرمادر شش ماه اول سرشار از کالری است که به وزن گیری کودک کمک کند؛ تا بتواند باچالش های مختلف (بیماری..) مبارزه کند
?پس از 12 ماهگی کالری و امگا3 زیادی دارد تا به رشد عضلات و مغز کودک کمک کند???
میبینید علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای تغییراتی میکنه که برحسب کمک فوق العاده ای به رشد و سلامت کودک خواهد کرد

nini.plus/manomamanam

‍ دندان شیری

⁉️آيا کودکان هنگام دندان در آوردن وزن کم مي کنند؟

?? دندان درآوردن بين 4 تا 7 ماهگي آغاز مي شود. اما اين روند در کودکان مشابه هم نيست زيرا اين امر به عوامل متعددي وابسته است از جمله ميزان کلسيمي که کودک مصرف مي کند. يکي از عمده ترين علايم در اين دوران، از دست دادن اشتهاست.

??به طور طبيعي کودک دچار کاهش وزن مي شود زيرا چنان که گفته شد در زمان دندان در آوردن، کودک اشتهاي خود را از دست مي دهد. علت اصلي بي اشتهايي احساس ناراحتي است که کودک در زمان دندان درآوردن تجربه مي کند.

??ملتهب شدن لثه و درد در زمان بيرون آمدن دندان، باعث درد و بي اشتهايي کودک مي شود. اين ناراحتي اغلب 4 روز قبل از دندان درآوردن آغاز مي شود و به مدت 3 روز ادامه پيدا مي کند.


nini.plus/manomamanam

✅برخی از دلایلی که باعث بیدار شدن نوزادان در طول شب می شود

? اگر نوزاد شما احساس سرما یا گرمای بیش از حد و گرسنگی کند.

⁣?در صورتی که نور و صدایی مزاحم خواب کودک شود ممکن است او بیدار شود.

⁣? اگر نوزاد شما مریض باشد یا اخیرا مریض بوده احتمال بیداری او در شب بیشتر است.

⁣?در صورتی که روال عادی زندگی کودک دچار تغییری شده باشد، ممکن است خواب نوزاد را دچار اختلال کند.

⁣? اگر نوزاد به تازگی مهارت جدیدی کسب کرده و خواهان انجام آن در طول شب باشد.

⁣? اگر نوزاد شما به شیشه یا پستانک برای خواب عادت دارد احتمال بیداری او در طول شب بیشتر است.

nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری
آرام کردن کودکی که لج کرده

چند لحظه سکوت کنید و رفتارش را نادیده بگیرید.
هرگز به خاطر لجبازی تنبیه ش نکنید راه‌حل خوب این است که او را محروم کنید.
بعد در آغوش بگیرید و به او بگویید که چقدر دوستش دارید.
خودتان هم هیچ وقت لجبازی نکنید. هم با کودک که لجبازی اش بیشتر می شود و همین جلوی کودک، که کودک از شما الگو می گیرد.

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

? تکنیک های حفظ رابطه در هنگام بحث و دعوا

دنبال ثابت کردن اینکه کی مقصره نباشید.

سهم اشتباه خودتون رو بپذیرید.

احساستون رو سرکوب نکنید و بهش بگید از موضوع پیش اومده چقدر ناراحت و رنجیده شدید.

یادتون باشه بحث در رابطه طبیعیه و باید به عنوان پل برای رسیدن به رابطه بهتر ازش استفاده کنید ، نه خراب کردن رابطه.

nini.plus/manomamanam