#سیاست خانومانه

?
برای علاقه مند کردن مرد به خانه و زندگی، بهتر است او را در خانه راحت بگذارید، مردان از زنان سخت گیر و حساس و زودرنج گریزانند.

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

برای اینکه شوهرتون خوب دل به حرفهاتون بده یه چایی یا خوراکی مورد علاقش رو بیارین و بگین " 5 دقیقه می خوام باهات حرف بزنم "

اینطوری اگه بدونن چند دقیقه قراره گوش بدن بیشتر حواسشون رو جمع می کنن

سعی کنین اگه لازم نیست خیلی هم وارد جزئیات نشین

nini.plus/manomamanam

#طنز
‏
ازدواج واقعا خیلی عجیبه...

مرد تا وقتی مجرده، یکی نیست یه چایی بده دستش!
ولی بعد ازدواج مادرش دلسوزش میشه. خواهرش دلسوزش میشه. اصن کل فک و فامیل دلسوزش میشن?

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی

?تله شخصیتی که در علم روانشناسی به آن طرحواره گفته می شود، به مجموعه تجربیات و واقعیت هایی اشاره دارد که در کودکی و گذشته افراد شکل گرفته است!

?یانگ روانشناس، طرحواره ها را تله های ذهنی، باور و احساساتی تعریف کرده که فرد بدون چون و چرا آن ها را پذیرفته و در برابر تغییر آن ها مقاومت نشان می دهد. خلق و خوی کودک و نوع برخورد والدین، در ایجاد طرحواره ها تاثیر دارند! طرحواره ها انواع مختلفی دارد که طرحواره ایثار یکی از آن ها است!

?چند نشانه ی طرحواره ی ایثار یا تله ی ایثارگری به شرح زیر است:

1- احساس مسئولیت بیش از اندازه در مقابل دیگران
2-در اوج خستگی و کار به خواسته های دیگران "نه" نگفتن
3- نیازهای خود را فدای نیازهای دیگران کردن
4- فکر اینکه دیگران با من خوب رفتار نمی کنند
5- به حرف همه خوب گوش می‌کنند، اما نمی‌توانند خواسته‌ها و حرف‌های خود را به دیگران بطور مستقیم بگویند


nini.plus/manomamanam

#روانشناسی

?چند ﺭﺍﻫﮑﺎﺭ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﺑﺮﺍی جذب بهترین‌ها

?تجسم کنید
ﭼﻮﻥ ﻗﺪﺭﺕ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﯾﮏ تصویر ﺑﺮ ﺿﻤﯿﺮ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯼ 1000 ﺟﻤﻠﻪ ﺍﺳﺖ.

?بنویسید
ﭼﻮﻥ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺫﻫﻦ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ نوشتن ﮐﻠﻤﺎﺕ ﻭ ﺟﻤﻼﺕ 75ﺩﺭﺻﺪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ.

?ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ
ﭼﻮﻥ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ به خود باور دارد، ﺑﺮﺍﺑﺮ 99 ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻋﻼﻗﻤﻨﺪ است.

?تفکر ﮐﻨﯿﺪ
ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺁﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ فکر ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﻫﻤﺎﻥ ﭼﯿﺰ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺩﺭﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﺪ.

?ﺻﺒﺮ کنید
ﭼﻮﻥ ﻋﺠﻠﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍست.

?ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ
ﭼﻮﻥ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﻨﻈﻢ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺣﺪﻭﺩ 40 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﺍﺯ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺍست.

?ﺑﻪ هشیاری برتر و شهود خود ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻨﯿﺪ
چون برترین و والاترینها یا طرح الهی در هشیاری برتر نهفته است و باید آشکار شود.

?ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ
ﭼﻮﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﭘﻞ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺎ ﺑﺎ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍست. گاهی کائنات از طریق شهود یا الهام به ما راهنمایی میکند، همان زمانهایی که میگوییم «به دلم افتاد» این صدای شهوداست و نباید نادیده گرفته شود.

?ﻫﻤﺮﻧﮓ ﺟﻤﺎﻋﺖ نباشید
ﭼﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ 90 ﺩﺭﺻﺪ ﻣﺮﺩﻡ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺩﺭﮎ ﻭ ﻫﻀﻢ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭند و ترجیح میدهند بجای بازسازی ذهنیت خود، از راههای سخت و با چون و چراهای بی پایان زندگی کنند.

?ﺍﻗﺪﺍﻡ ﮐﻨﯿﺪ
آرزوی شما به دنبال شماست، «تلفن» در جستجوی گراهام بل بود که اختراع شود، پس اقدام کنید، ﭼﻮﻥ ﺁﺭﺯﻭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﻘﻖ ﺑﺨﺸﺪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽکند.

nini.plus/manomamanam

?آدم امن زندگی میدونی یعنی چی؟

?یعنی اشتباهاتت رو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه! از ضعف ها و مشکلات خانواده ت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر نکنه!

?احساس نکنه بیشتر از تو می‌فهمه و نظرتو سبک بشمره. تعصبش جلوتر از عقل و منطقش نباشه! توی بحث و گفتگو درددل‌هایی که باهاش کردی رونزنه توی صورتت.از رویاهات بگی و مسخره ت نکنه!

?کنکاش نکنه توی اتفاقات زندگیت و اجازه بده اگه راحت بودی بهش بگی. با یه کار اشتباه قضاوتت نکنه! اگه لازم بود نظر بده بهت اما عقیده ش رو تحمیل نکنه.بتونی محبت و ابرازعلاقه کنی بهش و نگران ازچشم افتادن نباشی...

?می دونی چرا عمیقاً احساس تنهایی می کنیم؟ چون تعداد آدمای امن زندگیمون به صفر میل میکنه!

✍️علی سلطانی
nini.plus/manomamanam

که عزیزی مثل فرزند و مثل آن از خواب بیننده دور افتد و عاقبت آن دور افتاده به خیر باشد و خواب بیننده را از آن ناراحتی به هم رسد و عاقبت او بسیار بسیار خوب است
ان شاءالله. التماس دعا
nini.plus/manomamanam

✴️ شنبه ? 19 شهریور 1401
? 13 صفر 1444? 10 سپتامبر 2022
? مناسبت های دینی و اسلامی.
?⭐️ احکام دینی و اسلامی.
? صبح روز اول هفته ، صدقه اثر نحوست را رفع کند.
? امروز برای امور زیر مناسب نیست:
? منازعه و دعوا و نزاع و کشمکش.
?نوشتن ادعیه و حرزها.
? و از سرتراشیدن و اصلاح اجتناب شود‌.


?مسافرت: سفر همراه صدقه باشد.
? زایمان مناسب نیست.

? احکام و اختیارات نجومی.
? امروز قمر در برج حوت و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است:
از شیر گرفتن کودک.
بذر افشانی و کاشت.
داد و ستد و تجارت.
دیدار با بزرگان و اشراف.
آغاز معالجه و درمان.
شروع به کارهای تعلیمی و آموزشی.
و دعوت گرفتن از افراد نیک است.


?‍❤️‍?انعقاد نطفه و مباشرت.
?‍❤️‍?امشب: امشب ( شب یکشنبه ) ، دلیل خاصی وارد نشده است.

?‍♂  اصلاح سر و صورت
طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، خوب نیست.
? حجامت خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث سلامتی می شود.

? تعبیر خواب امشب : خواب و رویایی که شب یکشنبه دیده شود تعبیرش از ایه 14 سوره مبارکه " ابراهیم" علیه السلام است.
ولنسکننکم الارض من بعد هم...
و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که  کسی دوست یا دشمن خواب بیننده به وی برسد.شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید.
? ناخن گرفتن
شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد.
?دوخت و دوز.
شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود)
?? وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت 10 و بعداز اذان ظهر تا ساعت 16 عصر.
? ذکر روز شنبه ،یارب العالمین 100 مرتبه
? ذکر بعد از نماز صبح 1060 مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد.
? ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
nini.plus/manomamanam

#سوالات_رایج_در_زایمان_طبیعی

? 1- زایمان‌اول چقدر طول می کشد؟
.
اگر فرزند اول شما است، زایمان حدود هشت ساعت طول می کشد. این عدد میانگین است، اما زایمان می‌تواند خیلی کوتاهتر یا طولانی تر باشد. بعید است زایمان بیش از 18 ساعت طول بکشد. هنگامی که دهانه رحم تا 10 سانتیمتر باز می شود، یک یا دو ساعت طول می کشد تا نوزاد به دنیا بیاید.
.
? 2- آیا زایمان طبیعی دردناک است؟
.
زایمان طبیعی درد دارد، اما طوری که دیگران توصیف می کنند نیست. درد زایمان طبیعی بیشتر شبیه درد قاعدگی است فقط کمی دردناکتر از حد طبیعی است. این درد مشابه گرفتگی دوره پریودی است، فقط کمی شدیدتر است. برخی مواد گیاهی وجود دارد که درد زایمان را کمتر میکنند

nini.plus/manomamanam

??‌ ‍صدای قلب جنین

سن حاملگی را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می‌نمایند

??طول مدت حاملگی 40 هفته می‌باشد

?با سونوگرافی شکمی، ساک حاملگی در هفته پنجم یعنی یک هفته پس از تأخیر پریود قابل مشاهده است

?ضربان قلب جنین با سونوگرافی شکمی در 7 هفتگی و با سونوگرافی واژینال در 6 هفتگی قابل رویت است

?صدای قلب را نیز با سونی کید در 14 هفتگی می‌توان شنید.
?شما صدای قلب جنین را هفته چندم شنیدین؟



nini.plus/manomamanam

?چطور میتوان با تنگی نفس مقابله کرد

?در حالت نشسته، قفسه سینه و شانه ها را صاف کنید. این کار باعث میشود فضای کافی برای ریه ها وجود داشته باشه تا تنفس انجام راحتر انجام شود.
?در حالت خوابیده، با استفاده از چند بالشت بدن را بالاتر نگه دارید، این کار باعث میشود در حفره شکم فضای بیشتری ایجاد شود و تنفس راحت تر انجام شود
?اگر به پهلو می خوابید زیر سر را با استفاده از یک بالشت اضافه بالاتر قرار بدید.

nini.plus/manomamanam

?پره اکلامپسی ( مسمومیت حاملگی) اختلال پیچیده ای است که حدود 5 تا 8 در صد زنان حامله جامعه را درگیر می کند.
تشخیص آن بر فشار خون بالا و وجود پرو تئین در ادرار ؛ بعد از هفته بیستم حاملگی شروع میشود.
ولی در هر زمان از نیمه دوم ،حاملگی و نیز زمان زایمان و یا حتی بعد از آن (معمولا در 24 تا 48 ساعت اول بعد از زایمان ) دیده می شود.
بیشتر زنان که دچارمسمومیت حاملگی می شوند ،دچار نوع خفیف آن در نزدیکی زمان زایمان می شوند و یا مراقبت های مناسب خطری متوجه آنها یا جنین شان نخواهد بود.
15 در صد این مسمومیت ها زایمان زود رس ایجاد می کند.


nini.plus/manomamanam

????
?☘️?
☘️?
?
✅ کیست تخمدان


?کیست تخمدان عبارت است از توده‌های تخمدانی معمولاً خوش‌خیم که اغلب از نسج تخمدان تولید شده و در بسیاری از موارد از فولیکول‌های سطح تخمدان سرچشمه می‌گیرد. در واقع کیست تخمدان از توده‌های کیسه مانندی که دارای یک جدار است و مقداری مایع ساده داخل آن جمع شده، تشکیل شده است.

✅نشانه‌ها و علائم کیست تخمدان می‌تواند بر اساس نوع آن متفاوت باشد. علائم کیست تخمدان شامل موارد زیر است:
?دردهای شدید شکمی و لگنی
?دردهای ناگهانی در اثر پارگی کیست یا پیج خوردن توده
?اتساعات شکمی
?اختلالات قاعدگی
?تهوع و استفراغ
?تغییرات نبض
?احساس ضعف كه ممكن است به علت خون‌ریزی داخلی باشد
?تکرر ادرار بر اثر فشار کیست‌ها بر مثانه یا درد پهلو به دلیل وارد شدن فشار بر کلیه
?گروهی از خانم‌ها اصلا متوجه وجود کیست نخواهند شد تا زمانی که اقدام به بارداری کنند. همچنین بروز کیست ممکن است در مراحل اولیه نشانه خاصی ایجاد نکند مگر این که کیست‌ها از نوعح عملکردی و فعال از نظر هورمونی باشد که نشانه‌های آن به صورت نداشتن تعادل هورمونی مانند خونریزی غیرطبیعی نمایان می‌شود.

♦️کیست‌های #اندومتریوز: این بیماری با نشانه‌های متفاوتی از جمله اختلال قاعدگی، درد زیر شکم، درد شدید هنگام نزدیکی و قاعدگی، درد در زمان اجابت مزاج و لکه بینی ظاهر می‌شود و حتی ممکن است ناباروری، تنها علامت کیست تخمدان باشد

nini.plus/manomamanam

❇️بانوان باردار باید از مصرف ادویه‌های تند پرهیز کنند ادویه‌ها با گرم‌کردن کبد مادر و جنین باعث تولید صفرای بیشتر می‌شوند، اجتناب از مصرف این ادویه‌ها باعث می‌شود طفل به زردی دچار نشود.


nini.plus/manomamanam

ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار می‌کنه.

✅به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکی‌های حاوی ویتامین B6 مانند:

?غلات سبوس دار
?کره بادام زمینی
?موز
?آجیل
✴️سیرابی
nini.plus/manomamanam

شیر به اندازه سینه بستگی داره؟?

⭕️پزشکان متخصص معتقدند سایز سینه‌های مادر هیچ ارتباطی با شیردهی ندارد. پس این موضوع که گفته می‌شه سینه‌های بزرگ شیر بیشتری دارند از نظر علمی درست نیست. سایز سینه‌های یک زن به مقدار بافت چربی آن بستگی دارد، بافتی که هیچ نقشی در کم یا زیاد بودن شیر ندارد. ? .

?زنان با سینه‌های کوچکتر بافت چربی کمتری و زنان با سینه‌های بزرگ بافت چربی بیشتری دارند. اما، بافت چربی شیر ر. تولید نمی‌کند. سینه‌های مادر دارای بافت غده‌ای هستند و این چیزیه که شیر مادر رو تولید می‌کند. تولید شیر توسط هورمونهایی انجام می‌شه که بلافاصله با تولد کودک و شیردهی غدد شیری رو تحریک می‌کنند تا شیر مادر را تولید کنند و آن را به مجاری شیر که در پشت نوک سینه و آرئولا یا همان هاله تیره‌رنگ دور نوک سینه قرار دارد بفرستند. .

⭕️مقدار شیری که بدن مادر تولید می‌کند معمولا با میزان شیر خوردن نوزاد تعیین می‌شه. نوزاد هرچه بیشتر شیر بخورد، سینه‌های مادر شیر بیشتری تولید می‌کنه. این موضوع را نباید فراموش کرد که رشد سینه‌ها در اغلب موارد در بارداری آغاز می‌شه اما این موضوع برای همه زنان باردار اتفاق نمی‌افتد. پس، زنان با سایز مختلف سینه می توانند به نوزادشان شیر بدهند.
nini.plus/manomamanam

???

کمی درباره قرص ضدبارداری

قرص های ضد بارداری مانند قرص ضد بارداری اورژانسی تنسی تهیه و به بازار ارائه شده اند که اگر طی مدت زمان 72 ساعت پس از مقاربت مصرف شوند از حامله شدن فرد جلوگیری میکنند، نام این قرص ها “صبح روز بعد” است، که استفاده از این قرص ها یکی از روش های اورژانسی جلوگیری بشمار می آید. قرص های ذکر شده مقادیر فراوانی هورمون دارند که همین موضوع موجب پیشگیری از بارداری ناخواسته خانم ها پس از مقاربت خواهد شد، البته ناگفته نماند که اگر در 24 ساعت اول مصرف شوند تاثیر چند برابری خواهند داشت.

قرص اچ دی از دیگر روش های اورژانسی جلوگیری از حاملگی

اگر قرص های ذکر شده در بخش قبل در دسترس تان نبود میتوانید از قرص های اچ دی استفاده کنید. نحوه مصرف اینطور است که پس از مقاربت 2 قرص همزمان میل کنید و 12 ساعت بعد هم دو قرص دیگر. چهار قرص اچ دی باید طی 72 ساعت پس از نزدیکی خورده شوند تا تاثیرشان را مشاهده کنید. اول اینکه سعی کنید قرص ها را در وعده های غذایی و همراه با معده پر میل کنید، و اگر استفراغ کردید باید مجددا دو قرص دیگر بخورید و مراحل را از ابتدا پیش بروید.

nini.plus/manomamanam

اقدامات لازم بعد از سقط

?حتما سونوگرافی از رحم و تخمدانها را انجام بدید تا مطمئن بشید بقایای بارداری در داخل رحم باقی نمونده.
?معمولا از یک تا سه هفته خونریزی دارید در حد پریودی و یا کمی شدیدتر دارید(اگر خونریزی خیلی شدید و دفع لخته های زیاد دارید و احساس بیحالی دارید حتما مانا یا پزشک رو در جریان بگذارید )
احتمالا در این مدت گرفتگی عضلانی و درذهایزشکمی هم دارید که طبیعیه(مشابه دردهای پریودی)
در طول مدت خونریزی و لکه بینی نزدیکی نکنید که باعث انتقال عفونت میشه.
?حداقل تا 3ماه اقدام به بارداری نکنید تا رحم آمادگی بارداری مجدد رو بدست بیاره و ترمیم بشه.

❇️ مراقبت های بعد از سقط جنین؛
آب زیاد بنوشید.چند روز اول بعد از سقط استراحت کنید.غذاهای سالم و حاوی مواد مغذی بخورید.قرص هایی که پزشک تجویز کرده است رو مصرف کنید.(آنتی بیوتیک و قرص آهن)تا دو هفته ورزش نکنید.تا دو هفته شنا نکنید و در وان حمام نکنید.تا دو هفته وسایل سنگین جابجا نکنید.تا دو یا چهار هفته نزدیکی جنسی نداشته باشید و از تامپون استفاده نکنید.

nini.plus/manomamanam

‍ ❇️علت نگرفتن سینه در هنگام بیداری و شیرخوردن نوزاد تنها در زمان خواب
???بچم لج میکنه شیر نمیخوره

❓زمان مناسب شروع غذای کمکی در شیرخواران #رفلاکسی

نگرفتن سینه در اواخر ماه سوم و در ماه چهارم و امتناع کودک از شیرخوردن درطول بیداری و هوشیاری همراه با تشدید ابریزش از دهان و مکیدن انگشتان راه های دفاعی کودک در برابر افزایش اسید معده و درد ناشی از سوزش مری میباشند و لازم است کودک را در این امر یاری و کنترل نمود و شرایط ضد #ریفلاکس را درماه چهارم بیش از پیش مورد توجه قرار داد و از شیردهی به اجبار و توصل به زور خودداری نمود.
لذا عدم وزن گیری مناسب در ماه چهارم و خوب شیر نخوردن آنها باعث نگرانی و شکایت والدین میگردد لذا در این موارد بهتر است با نظر پزشک معالج شروع تغذیه ی کمکی زودتر از ماه ششم مد نظر قرار گیرد و با شروع غذا خوردن علایم مربوط به ریفلاکس و شکایات ناشی از آن به طور محسوسی کاهش خواهد یافت

nini.plus/manomamanam

✅✅✅برای کاهش درد_دندان درآوردن نوزاد?

❄️دندونی یا پستانک کودک را در فریزر منجمد کنید تا هنگام مک زدن آن،

? سرمای موجود باعث بی‌حس شدن لثه‌ها و کم شدن درد دندان در آوردن شود.

nini.plus/manomamanam

?مادری که شير می دهد ، هر روز بايد حداقل ، مواد زير را مصرف کند:

1) نيم ليتر شير کامل + 60 گرم پنير

2) 30 گرم کره ،عسل

3) 150 تا 200 گرم گوشت بدون چربی ، مرغ يا ماهی

4) 2.3 ميوه در روز

5) سبزی های برگ سبز

6) گاهی يک وعده ی غذايي دارای حبوبات

7) مصرف آجیل افزایش دهنده شیر مادران است
?برای يک زن شير ده ، 2500 تا 2700 کالری انرژی لازم است که بايد در 4 وعده ی کوچک غذايي معادل هم به اضافه ی دو ميان وعده تامين شود .

در دوران شيردهی ، داشتن رژيم غذايي برای لاغری مناسب نيست .

?در دوران شيردهی از مصرف مواد غذايي زير خودداری کنيد:

آشاميدنی های محرک مانند: قهوه ، چای و نوشابه های گازدار .

مواد غذايي ای که موجب تغيير طعم شير می شوند( انواع کلم ، سير ، پياز ، مارچوبه ، تربچه، ادویه زیاد ) .

nini.plus/manomamanam

ده درمان سریع برای درمان سرماخوردگی در بارداری بدون دارو!!!

✅نوشیدن یک لیوان آب جوش و لیمو ترش تازه و عسل صبح ناشتا هم در پیشگیری و هم درمان کمک می‌کند.

✅بهتر است در طول سرماخوردگی غذای سنگین نخورید. سوپ حاوی 1 قاشق غذاخوری، عدس یا دال عدس، 1 قاشق غذاخوری برنج، بال یا گردن مرغ، 1 عدد هویج، 50 گرم گشنیز تازه، 1 عدد شلغم، 1 عدد چغندر، 2 عدد پیاز سفید 4 قاچ( بعد از طبخ خوب پیاز را بجوید)، 3-4 عدد آلوبخارا به مدت 3 روز متوالی در ابتدای سرماخوردگی به شما کمک می‌کند بهتر از پس بیماری بر بیایید.

✅مصرف دمنوش به یا به پخته شده و کبابی هم مفید است


✅اگر سرفه خشک دارید، مواردی از جمله قراردادن به دانه در دهان و مکیدن آن، خوردن مکرر دمنوش نشاسته و روغن مالی قفسه سینه با روغن زیتون کمک کننده است.

✅در صورت وجود ترشحات غلیظ می‌توانید از بخور سبوس جو، پیاز در آب گرم کمک بگیرید. اگر هیچکدام در دسترس نبود بخور آب
گرم به تنهایی هم کمک کننده است.
✅غرغره مرتب با سرم شستشوی نمکی و در بینی کشیدن آن به تخلیه ترشحات و بازکردن راه هوایی کمک می‌کند


✅ مصرف روزانه فرنی بادام به همراه نشاسته یا آرد برنج هم به کم کردن سرفه‌های خشک کمک می‌کند.

✅ بهتر است در طول دوران سرماخوردگی از مصرف ادویه‌های تند و تیز از جمله فلفل و خوراکی‌های سنگین مانند گوشت قرمز و لبنیات خودداری کنید.

nini.plus/manomamanam

??آزمایشهای قبل از بارداری

?سونوگرافی قبل از بارداری اندام های لگنی مثل واژن، سرویکس، رحم و تخمدان ها رو بررسی می کنه.
سرویکس همان دهانه رحمه که بالای واژن قرار داره. اگه هرگونه مشکلی در یکی از اندام ها بود قبل از بارداری باید معالجه بشه. این درمان ها ممکنه قدرت باروری رو هم بالا ببره.
?تست پاپ اسمیر برای بررسی سلول های سرویکس، سرطان دهانه رحم و سلول های غیر طبیعی انجام می شه
آزمایش هایی برای تعیین گروه خونی، فاکتور rh، کمبود ویتامین D، کنت هموگلوبین، سرخچه، واریسلا، سل، هپاتیت ب، توکسوپلاسموز (نوعی بیماری انگلی)، عملکرد تیروئید، انجام می شه. اگه فاکتور rh مادر منفی باشه و rh جنین مثبت باشه، مادر نیاز به تزریق آمپول رگام داره.
? تست های غربالگری خون یا بزاق دهان برای اطلاع از اینکه حامل بیماری ژنتیکی هستید یا خیر.
به فرزندتون منتقل کنید.
آزمایش HIV هم لازمه.
?آزمایش CBC برای بررسی ابتلای شما به کم خونی انجام می شه. اگه کم خون باشید نیاز به مصرف مکمل های آهنی دارید.
?آزمایش هپاتیت B که اگر مبتلا نباشید می تونید واکسن اون رو برای پیشگیری دریافت کنید.

nini.plus/manomamanam

غذاهای افزایش‌دهنده هوش کودک

?ماهی سالمون
?تخم مرغ
?اسفناج
?کره بادام زمینی
?غلات سبوس دار
?انبه
?انواع توت
?لوبیا
?سبزیجات رنگی
?روغن زیتون
?ماست وشیر
?گوشت قرمز

nini.plus/manomamanam