??

1 عدد تخم بلدرچین با اینکه وزنی حدود 1.5 وزن تخم مرغ را دارد ولی در مقایسه با آن دارای

5 برابر فسفر
7.5 بــرابر #آهن
6 بـرابر ویتامین E
15 بــرابر ویتامین B2 بیشتر داراست
که
?برای #کودک بسیار بسیار مفید میباشد...
nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
?مصرف بیش از حد میوه

?سلام من روزانه میوه خیلی مصرف میکنم سیب،پرتقال،انار،گلابی و توت فرنگی خیلی میخورم و روزی یک لیوان آب هویج میخورم ؛حالا میترسم که ویتامین آ که دارن به جنینم آسیب بزنه، نمیدونم باید چقدر از این میوه ها بخورم، لطفا کمی زود بهم بگید
✍سلام هرچقدر که میل دارید می توانید میوه بخورید، ویتامین در غذاها و میوه ها آنقدر نیست که باعث ایجاد مشکل شود ویتامین آ موجود در میوه ها و سبزیجات به شکل کاروتن است و حتی مقدار زیاد آن هیچ مشکلی در جنین ایجاد نمیکند
?مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات مخصوصا آنهایی که عنوان کردین برای رشد،#وزن گیری،افزایش #هوش و #زیبایی جنینتان بسیار مفیدست.

nini.plus/manomamanam

? آرزو دارم به لطف خدا
? در روزهاے دلانگیز هفته
? خوبترین حال
? بهترین لحظه ها
? بهترین اتفاق ها
? شادترین دقایق
? بهترین زندگے رو
? داشته باشید
?دوشنبه تون زیبا
?و نگاه خدا بدرقه راهتون
nini.plus/manomamanam
‌‌‎‌

چگونه‌ #واژن خود را خوش بو‌کنیم؟

? دئودورانت‌های واژنیال: این مواد معطر کننده برای اسپری کردن در نواحی واژینال ساخته شده‌اند. با این حال باید توجه شود که استفاده از آنها موردی بوده و برای استفاده دائمی و دراز مدت توصیه نمی‌شوند
استفاده از این ترکیبات همچنین در پوست‌های ملتهب و یا ترک خورده اکیدا توصیه نمی‌شود!

? پروبیوتیک ها: پروبیوتیک‌ها محصولاتی هستند که برای متعادل سازی باکتری‌های سالم در بدن طراحی شده‌اند. این ترکیب می‌تواند به دو صورت خوراکی (قرص) و پماد‌های واژینال تهیه شود.

✅شیاف‌ ماریانا
این شیاف به صورت معجزه اسایی میتواند در روند بهبود85٪ موثرباشد


nini.plus/manomamanam

?#شیر_خشک یا شیر مادر!

?نوزادانی که شیر خشک میخورند از شیر مادر محروم نیستند. کودکانی محرومند که آغوشی گرم و نگاهی پر محبت هنگام شیرخوردن ندارند، پس کلمه محروم را استفاده نکنیم.
?مادری که مجبور است یا انتخاب میکند به فرزندش شیرخشک بدهد را با حرفها یا جملات قضاوت کننده آزار ندهیم. خیلی از مادرها فقط به همین دلایل دچار افسردگی میشوند.
?همیشه ارجحیت با شیر مادر است و توصیه میشود. اما شیر خشک هم کاملا مواد وغذی مورد نیاز رشد کودک را تأمین میکند. بسیاری از بچه ها به دلیل حساسیت باید شیر خشک مصرف کنند.
?مادر بودن کار آسانی نیست. پس بهترین کاری که برای یک مادر میتوانید انجام دهید، حمایت یک مادر است تا با انرژی بیشتری به فرزندش رسیدگی کند.



nini.plus/manomamanam

«دخترزا» یا «پسرزا» توجیه علمی ندارد!

برچسب «دخترزا» یا «#پسر زا» بودن به یک زن، مرد یا یک زوج از نظر علمی و اصولی، نادرست است و توجیه علمی ندارد زیرا بر اساس آمار و احتمالات، تولد فرزندان یک خانواده از یک جنسیت، کاملاً تصادفی است?????????

nini.plus/manomamanam

??????????
????
???
?✨
?

آیا #تعیین_جنسیت نوزاد امکان پذیر است⁉️

?تغذیه
مطالعات علمی اثربخشی رژیمهای تغذیه ای خاص برای تعیین جنسیت جنین را ثابت کرده اند.
رژیمهای توصیه شده برای جنسیت خاص،عموما با کم گردن بعضی مواد غذایی و اضافه کردن مواد غذایی دیگر همراهند که میتوانند تا حدودی در تعیین جنسیت جنین موثر باشند

⏰تعیین زمان تخمک گذاری و برنامه ی زمانبندی شده ی رابطه ی زناشویی
این روش بر این اساس استوار است که اسپرم های حاوی کروموزوم xعمر طولانی و سرعت کمتری نسبت به اسپرنهای حاوی کروموزوم y دارند.در نتیجه با هماهنگ کردن زمان نزدیکی با روز تخمکگذاری خانم میتوان شانس یک جنسیت خاص را بیشتر کرد.

?‍?انجام روش آی یو آی
با شستشوی اسپرم با مواد خاص ممکن است تعداد اسپرمهای حاوی کروموزوم x یا y در نمونه ی آزمایشگاهی بیشتر یا کمتر شوند.در این روش به دلیل عدم آزمایش کروموزومی،یک روش قطعی برای تعیین جنسیت نمیباشد.

?‍⚕️تعیین جنسیت با روش آی وی اف
تنها راه قطعی در تعیین جنسیت جنین میباشد.در این روش تخمکهای خانم در محیط آزمایشگاه با اسپرم مرد ترکیب شده و از جنین بدست آمده،یک سلول جهت تعیین جنسیت استخراج میشود،در نتیجه جنسیت جنینی که به رَحِم مادر بازگردانیده میشود مشخص بوده و تعیین جنسیت با این روش قطعی است.

????
?????????


nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

اگر شوهرتون به مادرش وابستگی زیادی داره ، برای کنترل بیشترش با مادر و خونواده‌‌اش در نیفتید

بهترین کار اینه که ارتباط خوب و نزدیکی با مادرشوهرتون برقرار کنید
ممکنه گاهی نیاز داشته باشید از طریق ایشون روی همسرتون تاثیر بذارید
از طرفی وقتی شوهرتون ببینه با مادرش خوب هستید با آرامش بیشتری به سمتتون میاد

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

#در_جریان_قرار_دادن_خانواده_ها


⭕️دلیلی نداره شما بعد از دعوا زنگ بزنید یا برید پیش خانوادتون کل ماجرا رو تعریف کنید
اولاً که اونا خیلی یک طرفه قضاوت میکنن
دوماً همسرتونو پیش خانوادتون خراب میکنید
شما بعد یه مدت کوتاه آشتی میکنید و همه چی رو فراموش میکنید

❌اما خانوادتون یادشون نمیره و دیدشون نسبت به زندگی شما عوض میشه
واز این به بعد منتظر باشید تو زندگی دونفرتون دخالت کنند چون شما خوتون این اجازه رو بهشون دادید.


nini.plus/manomamanam

#سیاست رفتاری


به ظاهرتان رسیدگی کنید

? فکر نکنید وقتی در یک خانه زندگی می‌کنید دیگر مهم نیست چگونه به نظر برسید. جاذبه ظاهری‌تان را حفظ کنید.


2⃣ معطر بودن می‌تواند در روابط زن و شوهر معجزه کند

? همیشه خوشبو باشید و اگر از سر کار می‌آیید یا آشپزی کرده‌اید، با​ دوش‌گرفتن و تعویض لباس خود را برای دیدار با همسرتان آماده کنید. بوی قرمه‌سبزی اشتها‌ برانگیز است، اما این بو روی لباس همسر می‌تواند خیلی دفع‌کننده باشد. معطر بودن فقط استفاده از عطر نیست.❤️❤️❤️

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

❌تحت هیچ شرایطی از خودتون بدگویی نکنید

معمولا همسرتون اگه چیزی بهتون میگه همون حرف های خودتونه و ایرادهاییه که خودتون از خودتون گرفتید و اینکه به خودتون اهمیت بدید
مطالعه کنید?

همایش های افزایش اعتمادبه نفس برید
بهترین غذاها رو بخورید
به زیباییتون برسید، آرایشگاه برید

?اینجوری هم خودتون ذهنیتتون عوض میشه و هم در نظر اطرافیان ارج و قربتون میره بالا

nini.plus/manomamanam

تاثیر مصرف برخی خوراکی ها در #بارداری


?خربزه، فرزند را خوش چهره
?عدس، او را مهربان
?کندر، پسر را شجاع
?دختر را زیبا
?بِه، فرزند را زیبا
?و گلابی او را خوش اخلاق میکند.

? ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌?????????

nini.plus/manomamanam

#بارداری_تا_زایمان

⁣ اگر مادر#باردار یا #شیرده به اندازه کافی کلسیم دریافت نکند



کودک آن را از استخوان های مادر می گیرد و مادر به
پوکی استخوان
درد مفاصل
مشکلات دندانی
ریزش مو
خشکی پوست و...
دچار میشود
?????????

nini.plus/manomamanam

‍  درمان های خانگی نفخ یا #کولیک نوزاد

✴️در ابتدا تذکری به رعایت بهداشت فردی مادر و شستشو سینه در هرنوبت شیردهی که باید با آب گرم انجام شود می کنم

✴️نوبت دو ساعته شیر را رعایت کنید و بنا به دلسوزی به نوزاد خود شیر اضافه ندهید.

✴️در کودکانی که از شیرخشک تغذیه می کنند با توجه به نظر پزشک شیر خشک مناسب را تهیه و مصرف کنید و هرگز بر حسب تجربه افراد به خرید شیرهای مختلف نکنید.

✴️پس از فرایند شیردهی سر نوزاد را بر روی شانه خود قرار داده تا باد گلو بزند.

✴️از مکیدن طولانی مدت پستانک یا شیشه شیر خالی توسط نوزاد جلوگیری کنید.

✴️حوله گرم را روی شکم نوزاد قرار داده و او را نوازش کرد.

✴️استفاده از موسیقی که ملایم باشد در زمان خواب نوزاد تاثیر بسیاری در آرامش نوزاد دارد.

✴️گاهی یک قاشق چایخوری آب جوشیده و خنک را بعد از شیر به نوزاد بدهید.

✴️و در نهایت، به خاطر داشته باشید که پس از سه یا چهار ماه نفخ و دل پیچه از بین رفته و شما با کودکی شاد، سالم و مشتاق به غذا که همواره آرزویش را داشتید روبرو خواهید شد. زیرا هیچ گونه مشکلات دراز مدتی در ارتباط با نفخ و دل پیچه وجود ندارد.

nini.plus/manomamanam

✅ برای درمان وپيشگيری ازنفخ یا #کولیک به توصيه های زير توجه کنيد:

1-ميوه هارابه حالت بخارپزشده وبدون پوست مصرف کنيد.
?-سبزيجات رابه شکل بخارپزمصرف کنيد.
?مدت8ساعت قبل از مصرف حبوبات راخيسانده وآب آن را2 مرتبه دوربريزيدوسپس درتهيه غذااستفاده نماييد.
?در صورت ادامه نفخ میتوانيدمصرف حبوبات را که از 8 ماهگی شروع کرده اید محدودنماييد.
?سر شیشه زیادی کوچک باشد و وقتی نوزاد آن را در دهانش میگذارد و هوا میمکد هوا هم وارد معده اش میشود. در وسط فرآیند شیردهی نوزاد را وادار کنید آروغ بزند. اگر نوزادتان گاز زیادی از معده اش خارج م کند، این کار را دو تا سه بار هم میتوانید انجام دهید. پس از اتمام شیردهی نیز باز او را بغل کرده تا آروغ بزند. اگر بعد از یکی دو دقیقه خبری از آروغ نشد به تلاش خود ادامه دهید.
? باید چند روزی حواس تان به هر چه میخورید باشد تا ببینید کدام غذا باعث ایجاد گاز در معده نوزاد میشود و آن را از رژیم غذایی تان حذف کنید، برای مثال: لبنبات (شیر، پنیر و بستنی)، یادتان باشد برای اینکه بتوانید شیر دهید لازم نیست شیر بخورید. غذاهای پر ادویه مثلا غذاهای سیر دار، غذاهای تحریک کننده سیستم عصبی مثل کافئین

? غذاهای نفاخ (کلم بروکلی، نخود و لوبیا یا برنامه غذایی پر از سبزیجات)، هر گروه غذایی را برای چند روز مصرف نکنید و ببینید وضعیت معده کوچک فرزندتان چطور است. همه این غذاها را با هم از رژیم غذایی تان حذف نکنید چرا که در این صورت متوجه نمیشوید کدام شان باعث ایجاد نفخ در نوزاد شده است.
?اگر هیچ کدام از این کارها فایده نداشت و فرزندتان همچنان نفخ میکند با پزشک کودک تماس بگیرید و از او راهنمایی بخواهید. شاید دارو ضد نفخ (قطره های خوراکی سایمتیکون) تجویز کند. هر چند که تاثیر این دارو از نوزادی به نوزاد دیگر متفاوت است.
?گاه مارک و نوع شیر خشکی را که به نوزاد میدهید عامل نفخ اوست.
?در نوزادان طول مدت این مشکل زمان خاصی دارد که بین 40روز تا 4 ماه متغیر است که با رشد نوزاد در این زمان مسئله خود به خود حل میشود.

nini.plus/manomamanam

☸علت #خارش و کشیدگی پوست در بارداری!

◀️خشکی و خارش پوست شکم در بارداری کاملا طبیعی است و به علت تغییرات هورمونی و کشیده شدن پوست در بارداری رخ می‌دهد و جای نگرانی ندارد.

◀️حتما در این دوران از لوسیون‌های غیر معطر مرطوب کننده استفاده کنید.

◀️از شستشوی بیش از حد با صابون هنگام حمام کردن بپرهیزید و سعی کنید به جای صابون از شامپوی بدن ملایم استفاده کنید.

◀️همچنین در برنامه غذایی خود سبزیجات تازه و میوه‌های آبدار را بگنجانید.


nini.plus/manomamanam

?علت #افتادگی_رحم در زنان

?از موارد مهمی که در افتادگی رحم نقش دارد ژنتیک است زیرا در برخی از اشخاص پس از چند مرتبه زایمان طبیعی هیچ مشکلی رخ نمی دهد، ولی در برخی از اشخاص پس از یک مرتبه زایمان به افتادگی رحم دچار می شوند که مهم ترین مسئله ای که در این مواقع دخیل است در رخ دادن این مشکل میتوان به ژنتیک اشاره کرد به همین جهت است زایمان طبیعی را به تنهایی نمی توان علت افتادگی رحم بیان کرد.
?بالا رفتن سن
?چاقی
?یبوست های مکرر
?تومورهای لگنی
?سرفه های مزمن
????????



nini.plus/manomamanam

توصیه جدی به خانم ها
بعد از زایمان شکم بند ببندید. بستن شکم، یک هفته پس از زایمان طبیعی یا سزارین می تواند در جلوگیری از #افتادگی شکم و کمک به سفت شدن عضلات آن موثر باشد
?????????


nini.plus/manomamanam

#سردی رحم عامل تشکیل کیست و#فیبروم می باشد.

خوراکی هایی که زنان را سرد می کند:
مزاج زنان سردتر از مردان است
و برای حفظ سلامتی خود باید نکات لازم را رعایت کنند.

زنان برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه ماست، دوغ، خیار گوجه و کاهو، ماکارونی، سالاد الویه و حلیم پرهیز کنند

زنان در دوران قاعدگی باید توجه داشته باشند که از موادغذایی با طبیعت سرد کمتر استفاده کنند یا آن را همراه با مصلحش مصرف کنند
مانند مصرف عسل با شیر به دلیل اینکه عسل دارای طبیعت گرم و شیر دارای طبیعت سرد است و عسل اثرات سوء شیر را خنثی می‌کند.

بدن زنان در دوران قاعدگی سردوتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن می‌شود.

زنان از نشستن درجاهای خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند.



nini.plus/manomamanam

در نوزادان #رفلاکس ی برای جلوگیری از برگردوندن غذا و نحوه شروع غذای کمکی :


اول از همه در نوزاد رفلاکسی از 4 ماهگی با دستور مزشک غذای کودک شروع میشه
برای شروع غذای کمکی در شیرخواران ریفلاکسی ابتدا :
✅پوره های غلات، کدو حلوایی و هویج ✅سرال برنج ?نه سرلاک( در موارد حساسیت به شیر نوع بدون شیر )
✅سوپ های میکس شده و کته نرم
وبعد از 6 هفته فرنی ، حریره بادام و سیب زمینی به کوک داده میشود . ?غذای کودکان ریفلاکسی باید 3 تا 5 بار روزانه و جایگزین شیر مصرفی کودک و به میزان آزاد و مورد تمایل کودک داده شود ، از اجبار درتغدیه و تغذیه مورد نظر والدین و شیردهی تا 2 یا 3 ساعت بعد از غذای کمکی باید خودداری شود .
?در شیرخواران رفلاکسی #لعاب_برنج به علت تشدید رفلاکس توصیه نمیشود و پوره سوپ،غلات و سبزیجات به حریره بادام و فرنی ارجعیت دارد.
?عزیزای دلم نکته بسیار مهمی که هست ما تو نوزادان رفلاکسی نمیگیم یک قاشق بده برسون به 12 قاشق صبح و ظهر و شب
بلکه میگیم هر زمان هر قدر خورد و صد البته غذای کودک رفلاکسی باید طعم‌دار و خوشمزه باشه از زردچوبه مقدار خیلی کم آبلیمو و نمک استفاده کنید❤️❤️❤️


nini.plus/manomamanam

?نشانه های #دندان در آوردن

?تورم لثه
?تلاش کودک برای جویدن و مکیدن هرچیزی که در دست دارد
?سرازیرشدن آب دهان
?کج خلقی
?مالیدن صورت
?بدخوابی
?امتناع از غذا خوردن
?مالیدن گوش ها


nini.plus/manomamanam

سندرم تخمدان #پلی_کیستیک و اشتهای زیاد به خوردن شیرینی جات

در بیشتر زنان مبتلا به سندرم تخمدان
پلی کیستیک، اشتهای زیادی به خوردن شیرینی مشاهده می شود؛ حتی بعد از صبحانه، ناهار، و یا شام. چرا؟ انسولین به عنوان یک محرک اشتها عمل می کند که ما را به خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدرات وا می دارد. با مصرف پراکنده کربوهیدرات ها، در طول روز به جنگ ولع شدید به شیرینی جات بروید، وعده های غذایی تان بیشتر بر پایه پروتئین ها باشد، به طور مرتب ورزش کنید، و از مکمل ها و داروهای کاهش دهنده هورمون انسولین استفاده نمایید

nini.plus/manomamanam