گروه من و مامانم | نی نی پلاس

حریره جو با سیب و خرما
#غذا مناسب هشت ماهگی

??مواد لازم:
1 سیب پوست کنده، بی‌دانه و خرد شده
یک چهارم فنجان (45 گرم) خرما
4 قاشق غذاخوری آب
دو سوم فنجان (150 میلی لیتر) شیر
2 قاشق غذاخوری (15 گرم) بلغور جو.

??روش تهیه:
این غذا برای 2 وعده کافی است.
سیب و خرما را همراه با آب در تابه بریزید و 5 دقیقه روی حرارت متوسط بپزید. در همین حال شیر را در یک تابه حرارت دهید، جو را داخل آن بریزید و هم بزنید تا جوش بیاید، و سپس 3 تا 4 دقیقه یا تا وقتی که غلیظ شود با حرارت کم بپزید و مدام هم بزنید. با میوه‌ها مخلوط کنید و در مخلوط کن بریزید تا یکدستی دلخواه حاصل شود.

nini.plus/manomamanam

1400/10/30 14:46

???????

تکنیک های همسرداری

#سیاست‌ های زنانه

ویژه خانم هاعشوه گری برای همسرتان:
? موهاتون رو هرگز کوتاه نکنید مگر به خواسته همسرتون.
اگر موهای شما کوتاه نیست. موهاتون رو باز بزارید و هر روز مدلش رو تغییر بدید و چند ماه یکبار اگر دوست داشتید با خواست همسرتان رنگش رو عوض کنید.

?وقتی به همسرت نگاه میکنی یه لبخند کمرنگ و ملایم بزن حس خوبی به همسرت میده و تو رو جذاب تر میبینه.
( گاهی چشمک زدن رو فراموش نکن )

?هرگز! با صدای بلند نخند، بلند حرف نزن و بی وقفه هم صحبت نکن. بین جملاتت مکث کن و فاصله های چند ثانیه ای بنداز. (این نکته ای از مهارتهای ارتباطی هست . مطمئنا زن و مردی که اصول ارتباطی بلد باشه ناخودآگاه جذاب خواهد بود )

?دستها خیلی مهم هستن. سعی کن ناخنهات رو مرتب و تمیز نگه داری و اجازه بده یه کوچولو بلند باشن که یعنی حواست به زیبایی دستهات هست. یه انگشتر شیک و ظریف هم حتما داشته باش. دستتو بزن زیر چونت. یا شونه های همسرت یا... فقط دست به سینه یا دست به جیب نباش....گاهی ناخن هات رو لاک بزن....آخرین باری که دست های همسرت رو نوازش کردی به یاد بیار.....
اگر تا امروز از لذت نوازش سر یا موهای سر همسرت خودت رو محروم کردی همین امروز امتحانش کن....

═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

1400/09/10 13:29

#سیاست زنانه

هرچ قدر بیشتر ثابت کنید ک دوستش دارید
بیشتر ماله❤️ شماس❤️
خواهشا مثل ی دختر 4 ساله فکر نکنید
لوس نشید
نگید ?
خب خودش باید بفهمه
من دارم خونه کار میکنم
بیرون کار میکنم
من الم
من بلم?

یا اون خانمهایی ک اعتقاد دارن ب مرد بگیم دوستت دارم پرو میشه???
خانما این حرفا رو همشو بزاری رو هم یه نون بربری بهت نمیدن ک هیچ ✅کل زندگیت رو هم ازت میگیرن✅
پس?
?محبت و ?احترام یادتون نره❤️

nini.plus/manomamanam

1400/09/12 09:08

... " آناتومی دستگاه تناسلی زنان " ...
وقتی میگن دهانه رحم منظور اینجاست
حالا این همون جاییه ک قراره برای زایمان طبیعی 10 سانت باز بشه
nini.plus/manomamanam

1400/09/14 17:23

احساسات ما مسیر هدایت ما بسوی بیماری هاست
رابطه احساس و بیماری ?
nini.plus/manomamanam

1400/09/14 17:23

??‍ نحوه محاسبه سن بارداری

?سن بارداری از اولین روز آخرین پریود شما نه از روزی که لقاح انجام شده محاسبه می شود. زیرا سیکل قاعدگی از اولین روز خونریزی محاسبه می شود

?اگر بارداری شما از نوع IVF باشد ، سن بارداری شما با اضافه کردن 14 روز به روز انتقال جنین محاسبه می شود

?اگر خانمی سیکل قاعدگی منظم دارد ، لقاح تخم و رشد جنین 11 تا 21 روز بعد از اولین روز آخرین پریود شما محاسبه می شود‌ و سن بارداری از اولین روز آخرین قاعدگی در نظر گرفته می شود

?اگر سیکل قاعدگی شما نامنظم است و اولین روز از آخرین پریود خود را فراموش کرده اید، مشخص کردن سن بارداری مشکل خواهد بود. در نهایت پزشک از روی سونوگرافی و بزرگ و کوچک بودن جنین سن بارداری شما را تخمین می زند.

nini.plus/manomamanam

1400/09/18 22:32

❤️دندان درآوردن موجب کاهش وزن کودک میشود

?زمان دندان درآوردن، کودک اشتهای خود را از دست می‌دهد؛ علت اصلی بی‌اشتهایی احساس ناراحتی است که کودک در زمان دندان درآوردن در ناحیه لثه تجربه می‌کند.
این ناراحتی اغلب 4 روز قبل از دندان درآوردن آغاز می‌شود و تا 3 روز بعد از درآمدن ادامه پیدا می‌کند
?با از دست دادن اشتها، کودک دچار کمبود آب می‌شود بنابراین تا حد امکان میزان مصرف آب را به کودک افزایش دهید
?مسکن‌های خوراکی از جمله استامینوفن در کاهش درد دندان در آوردن موثر است، میزان این مسکن تعداد قطره دوبرابر وزن نوزاد است یعنی اگر نوزاد 8 کیلو وزن دارد میبایست 16 قطره به نوزاد استامینوفن بدهید میتوانید هر 4 الی 6 ساعت تکرار کنید و نباید بیش از 3 روز به نوزاد داده شود
?غذای سرد مانند میوه سرد، می‌تواند ناراحتی دندان درآوردن را کاهش دهد
?قبل از اینکه به کودک غذا بدهید، دندانگیر خنک به او بدهید تا با فشردن آن از درد #دندان خود بکاهد.

nini.plus/manomamanam

1400/10/30 14:29

بهبود درد دندان درآوردن نوزاد کاهش التهاب لثه

دندان در آوردن نوزاد همراه التهاب لثه است التهاب لثه میتواند اعصاب نوزاد را تحریک و باعث ایجاد درد شود
کاهش التهاب لثه یکی از روش های کاهش درد #دندان درآوردن نوزاد است.

?رژیم کم التهاب
غذاهای سفید مانند شکر،آرد،سیب زمینی و حتی لبنیات می توانند باعث ایجاد التهاب شود. پس شما باید تمرکز بر انواع میوه ها و سبزیجات تازه،تکه های گوشت پخته ، غذاهای دریایی، چربی های سالم (نارگیل، آووکادو) و تخم مرغ به کودک بدهید

nini.plus/manomamanam

1400/10/30 14:29

نحوه قرارگیری 4قلوها در شکم مادر???
nini.plus/manomamanam

1400/09/22 16:22

??گاز گرفتن سینه توسط شیرخوار

?علت اصلی گازگرفتن سینه مادر توسط شیرخوار این است که کودک در حالت مناسبی نسبت به مادر قرار نگرفته است.
?وقتی نمی تواند سینه را مک بزند و وقتی نوک سینه در دهان و کام وی سر می خورد زبانش را خارج می کند و گاز میگیرد. ?با این حال در این شرایط نیز این اتفاق رخ میدهد : ?وقتی شیر مادر کم باشد.
?وقتی بینی بچه کیپ و گرفته باشه و نتواند تنفس کند.
?#دندان در آوردن: در این مواقع چون لثه ها کمی حالت ناراحت کننده دارند گاز گرفتن برای بچه خوشایند است : راه حلش این هست که به بچه چیز های خنک و مرطوب بدهید که بجود.
?گاهی وقتی که سیر شده اند و وقت خوابشان فرارسیده این اتفاق می افتد : برای جلوگیری از این مسئله در اثنای زمانی که شیر خوردن بچه رو به اتمام است سینه را از دهان بچه خارج کنید.

nini.plus/manomamanam

1400/10/30 14:29

???

❌ جنین در هفته ی نهم بارداری بهمراه جفت !

?"یا أَیُّهَا الْإِنْسانُ ما غَرَّکَ بِرَبِّکَ الْکَرِیمِ" : اى انسان چه چیز تو را در برابر پروردگار كريمت مغرور كرده است؟! (سوره انفطار/ آیه 6

nini.plus/manomamanam

1400/09/23 11:16

#سیاست و دلبری

1. وقتی دراز کشیده برو بغلش سرتو برار رو بازوش و بچسب بهش بگو چه خوبه که دارمت تو تکیه گاه منی ?
و باهاش .... بازی کن ?

2. وقتی یه کار خوبی میکنه بگو واسه جایزت امشب هرچی دوس داری ?? و باهاش همراهی کن
اینطوری مستقیم بهش نمیگی که ... میخام ولی دعوتش میکنی ?

3.وقتی از بیرون میاد یا تو خونه مشغول کاریه لباسای باز بپوش و ارایش کن و کاملا عادی برو پیشش . لازم نیس با زبونت چیزی بگی همین که چشات شیطون باشه و یکم دولا راست بشی ، بیچاره میشه ?

4. و اما معجزه موز ?? بشین پیشش و موزرو بگیر دستت و با ولع بلیس طوری که انگار داری .... میخوری ?

5 . رو بدنش نقاشی بکش ? من یبار کشیدم شبیه فیل شد ?? میتونی رو بدن خودت هم با مداد یه طرحی بدی که وقتی دید ذوق کنه .

6. گاها وقتی از بیرون میاد اهنگ باز کن و با رقص برو جلوش ? همون دم در خستگیش در میره و شارژ میشه

7. وقتی بغلش میکنی صورتتو بچسبون به گردنش و اروم بوسه بزن . دلش ضعف میره ?

8. یکی از چیزایی که خیلی همسری دوس دارن اینه که ، میرم بغلش و با ناز میگم فدام شو ?? ینی من دلم قربون صدقه میخاد ? البته اینو باید بعده یه مدت به کار ببری چون همین اول بگی ممکنه ناراحت شه وای وقتی یه زن شیطون تو ذهنش نقش ببندی میدونه که اینم ناز کردنته ☺️
خواهر گلم یه چن تاایده رو به کار بگیری دیگه راه میفتی و خودت ایده میسازی .
اینم بگم که اصلا از حرفای شیطونی نترس . اقایون خیلی خوششون میاد تو رختخواب باهاشون باز و رک حرف زده بشه .

زندگیاتون پر دوام ❤️

????????

nini.plus/manomamanam

1400/09/24 22:03

‌ ✅ #باید ها و نباید های بارداری

? پرهيزات دوران بارداری

♥️ دويدن و پريدن و جهش
♥️ بلند كردن شی سنگين
♥️ صحبت با صدای بلند
♥️ فعاليت خسته كننده
♥️ مراقبت از ضربه های فيزيكی
♥️ ناراحتی وعصبانيت و ترس
♥️ مقاربت جنسی طولانی و مكرر
♥️ استحمام طولانی
♥️ مراقبت از بيماری های عفوني و سرماخوردگی و سرفه
♥️ مراقبت از عدم برخورد هوای سرد به ناحيه قفسه سينه و شكم كه منظور اين قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود.
♥️ خوردن غذاها با طعم بسيار تيز و تند و يا تلخ
♥️ بوئيدن بوهای تند و قوی ( مثل بعضی از ادكلن ها )
♥️ نوشيدن آب بسيار سرد و يا آب گرم به صورت مكرر
♥️ خوردن غذاها با طبيعت بسيار گرم و بسيار سرد
♥️ خوردن سركه و سياه دانه در خانمهای باردار ممنوع است چون می تواند عامل سقط باشد.
♥️ عدم خوردن غذاهای مدر و مسهل ( با مشورت پزشك )
♥️ پرهيز از غذاهاي #نفاخ مثل نخود ، لوبيا ، كلم ، كرفس ، كنجد
♥️ پرخوري و سنگين شدن معده
♥️ پرهيز از موسيقی و موزيك های تند و جاز

nini.plus/manomamanam

1401/01/27 23:35

?داروخانه ی خانگی(برای مواقع اورژانسی که به پزشک دسترسی نداریم)

سینوزیت? آناناس
کیست تخمدان? سرکه سیب، تخم کتان+ماست
#یبوست? آب+خاکشیر، آب پرتقال، اسپرزه
تب? مایعات، گذاشتن پیاز کف پا
سرفه? عسل
دل پیچه? عرق زیره، دم کرده زیره
میگرن? مالیدن لیموترش به پیشانی
پادرد? ماست و سنجد، شیر و سنجد
معده درد? عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه
اگزما? گل همیشه بهار
گرمی کودکان? شربت آبلیمو
تبخال? پیاز، سیب، چای و مرکبات
زیگیل? گذاشتن پوست موز روی زیگیل
عفونت بانوان? لبنیات، ویتامین D
سنگ کلیه? دم کرده کاکل ذرت،آب
سوزش معده? ماست،بادام،لیمو
سوزش ادرار? خربزه، هندوانه،ماء الشعیر
دردهای قاعدگی? عرق نعنا،دمنوش شوید
چربی خون? ماست و شوید
کبدچرب? چای سبز
بوی بد دهان? جعفری، کرفس
دیابت? ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه
کهیر? سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید
نقرس? روزی 3 بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل
فشار خون? چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه
اسهال? هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا
قارچ پوستی? مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر

بفرستین تو گروهاتون?

nini.plus/manomamanam

1400/10/30 14:35

نکاتی در مورد پارگی پرده بکارت

?فشار آب
?#یبوست و زور زدن
?خودارضایی بدون ورود شی خارجی به واژن (تحریک با مالش کلیتوریس)
?مالش پاها به یکدیگر
?استفاده از بالش و پتو
?فشار دادن آلت تناسلی به مبل و صندلی
باعث پاره شدن پرده بکارت نمیشود‼️

?پرده بکارت حدود 2سانتی ابتدای واژن قرار دارد
?در پرده بکارت ارتجاعی وحلقوی خونریزی اتفاق نمی افتد
?پرده بكارت موجب حفظ دستگاه تناسلی از بیماریهای عفونی در نوزاد است.

nini.plus/manomamanam

1400/10/30 14:34

???????

#سیاست

?از همسرتون جلوی خانواده‌اش انتقاد نکنید و اگر از شما هم انتقاد شد..

سریع از کوره در نرید.
حتما نباید همون لحظه از خودتون دفاع کنید.
سکوت شما خودش نوعی هشداره محترمانه است.

حرفها...
بیان کردن ناراحتیاتون..
و حتی دلخوریاتون...
رو بذارین وقتایی ک دوتایی تنها شدین...و تو تنهاییتون با هم حلش کنید...
حتی اگه با جر و بحث حل شه...

? مهم اینه خودتون حلش کردین..
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

1400/09/26 11:31

?اسفناج سرتاپا را درمان میکند:
?بمب ویتامینA?برای چشم
?معدن آهن?رفع کمخونی
?منبع ویتامین C? دشمن سرماخوردگی
?فیبر خالص? ضد#یبوست
?بمب کلسیم?#دندان واستخوانساز
?معدن ویتامینB3?تب بر وضدتشنج
?هیچ وقت اسفناج را دوبار گرم نکنید چون اسفناج از مواد غذاییه که با دوبار گرم شدن هم سرطانزا میشه و هم عامل سنگ کلیه!!

nini.plus/manomamanam

1400/10/30 14:34

زینک در چه مواد غذایی وجود دارد؟؟

?نان گندم برشته ( از هشت ماهگی )
?جگر گوساله ( از یکسالگی )
?گوشت گوساله ( از هفت ماهگی )
?دانه های کدو تنبل ( از یکسالگی )
? تخم هندوانه ( از یکسالگی )
?شکلات تلخ( از یکسالگی )
?گوشت گوسفند ( از هفته سوم شش ماهگی )
?بادام زمینی ( از یکسالگی)
#غذا

nini.plus/manomamanam

1400/10/30 14:45

تغذیه مادر پس از زایمان:

توصیه می شود تا 3 روز پس از زایمان از خوردن غذای های نفاخ مثل میوه خام، آب میوه های کارخانه ای و…، حبوبات و پلو و خورشت بپرهیزید.

?غذاهایی چون کباب، جوجه کباب، گوشت یا مرغ آب پز و سبزیجات پخته مثل هویج، کدو و سیب زمینی مناسب ترند.

?در صورت یبوست از روغن زیتون، آلو و انجیر خشک خیس کرده استفاده شود.

?سعی کنید آب به میزان کافی مصرف نمائید چرا که به رفع #یبوست کمک می کند.

?برای بهبود سریعتر زخم بخیه از آناناس استفاده کنید.

nini.plus/manomamanam

1400/10/30 14:34

❇️اهمیت مصرف آب در دوران شیردهی

یکی از قوانین اساسی شیردهی موفق مصرف کافی مایعات و آب است شما باید مقدار زیادی آب بنوشید. در هنگام شیردهی یک بطری آب کنار خود بگذارید و به محض احساس خشک شدن گلو و تشنگی آب بنوشید. نوشیدن 2-3 لیوان آبمیوه در طول روز و حداقل 6 لیوان آب ضروریست نوزاد آب مورد نیاز بدن خود را از شما تامین میکند ؛مقدار نیاز مادر به آب در دوران شیردهی مشخص نشده زیرا نوزاد تمام آب مورد نیاز بدنش را از شما تامین میکند پس آنقدر آب باید بنوشید که رنگ ادرارتان سفید باشد.
پس مهم است که آب بنوشید اگر شیرتان کم است آب خالی نخورید آب را با عرق رازیانه مخلوط کنید تاثیر فوق العاده ای در افزایش شیرمادر دارد.
#ازدیاد_شیر

nini.plus/manomamanam

1400/10/27 08:59

??????
#سیاست رفتاری

?رابطه مانند یک ماشینی است که هر چند وقت یک بار نیاز به تعمیر و مراقبت دارد

?? همانطور که پیش از سفر ماشین خود را چک می‌کنید، در هر مرحله از زندگی زناشویی نیز باید وضعیت رابطه تان را بررسی کنید.

??عدم توجه به خرابی‌ها شما را از ادامه مسیر باز می‌دارد.

nini.plus/manomamanam

1400/09/27 16:57

نحوه صحیح ماساژ شکمی کودکان برای :
1. نفخ و #کولیک و دلدرد
2. #یبوست

1400/10/30 14:34

‍ #فرزند_پروری

?والدینی که تحمل پذیرش اشتباهات کودکان خود را ندارند و در برابر هر اشتباهی، کودکشان را سرزنش و تنبیه می‌کنند؛

↩️ترس از اشتباه کردن و تنبیه شدن را در آنها تقویت می‌کنند

✖️و کم‌کم کودکان می‌فهمند که ساکت و منفعل بودن بهتر از انجام کارهایی است که ممکن است آنها را در معرض انتقاد،‌ سرزنش و تمسخر قرار دهد.

?در نتيجه كودك خجالتي و كمرو ميشود.

nini.plus/manomamanam

1400/09/29 14:26

ممکن است هر روز خوب نباشد،
اما چیزهای خوبی در هر روز وجود دارند
که می توانی پیدا کنی.
صبحتون بخیر عشقا?❤️
#ایده_عکس مادرانه

nini.plus/manomamanam

1400/09/30 08:29

?خستگی شایع ترین علل کاهش شیرمادر

خستگی مادر از شایعترین علل کاهش تولید شیر خصوصا” در 4 تا 6 ماه اول شیردهی می باشد. مادر شیرده را باید تشویق کرد تا در طول روز به اندازه کافی استراحت کند، حجم کارهای خود را کاهش دهد و از اطرافیان در کارهای خود کمک بگیرد. حمایت همسر در این زمینه از اهمیت زیادی برخوردار است. مهمترین توصیه در این بخش به مادران شیر ده آن است که عصرها، 2 ساعت استراحت کنند تا شیر به اندازه کافی ساخته شود

#ازدیاد_شیر

nini.plus/manomamanam

1400/10/27 08:59

من و مامانم

من و مامانم

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور