گروه من و مامانم | نی نی پلاس

?? شيری كه پستان‌ها در دو، سه روز اول پس از زايمان توليد می‌كنند

آغوز ، ماک يا كلستروم نام داره كه غليظ و زرد رنگ، يا به رنگ روشن و سرشار از مواد ايمنی برای نوزاده. این شیر از نینی قشنگ شما در برابر عفونت‌ها محافظت می‌كنه و این محافظت در حدیه كه اون رو اولين واكسن نوزاد می‌نامند.

? آغوز در مقايسه با شيری كه بعد از اون در سینهٔ مادر توليد میشه، دارای مقدار بيشتری پروتئين و ويتامين‌های محلول در چربی و برخی مواد معدنی مانند سديم و مقدار كمتری چربی و ويتامين‌های محلول در آبه. گرچه حجم آغوز محدوده و در هر نوبت شيردهی ممكنه حتی بيش از يک يا دو قاشق مرباخوری در هر پستان نباشه، اما نياز نوزاد در روزهای اول هم در همين حده. جريان شير مادر از روز سوم تا ششم بعد از زايمان بیشتر خواهد شد.

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 08:58

? مواد غذایی که باعث #درمان_عقب_افتادن_پریود میشوند:

??در صورت تأخیر در پریودی ابتدا آزمایش بارداری دهید و در صورت منفی بودن میتوانید از موارد زیر استفاده کنید.

♥️ دم کرده زعفران، مرزه، کرفس، سیاهدانه، زیرۀ سیاه، ترب پخته، کنجد بوداده، پستۀ وحشی، کرفس شلغمی، برگ و ساقۀ کرفس کوهی، شنبلیله و دم کردۀ آویشن شیرازی.

تأخیر_پریود

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 08:58

‌ ✅ علت ترش کردن معده در دوران بارداری:

♥️ به علت افزایش پروژسترون در بدن شما عمل هضم کند تر می شود و باعث شل شدن عضله حلقوی میان معده و مری می گردد. عضله حلقوی میان معده و مری از حرکت اسید های معده به سمت بالا جلوگیری می کند.

♥️ همچنین با رشد جنین رحم شما نیز بزرگ تر می شود و بر روی معده به سمت بالا فشار می آورد که می تواند اسید معده را به سمت مری حرکت دهد. در این حالات شما سوزشی در پایین قفسه سینه، گلو، عقب دهان و یا در معده احساس خواهید کرد.

??توصیه هایی جهت رفع مشکل:

♥️ غذاهای پر ادویه و اسیدی را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
♥️ غذای چرب کمتر استفاده کنید.
♥️ خوراکی‌هایی با مزاج سرد و تر مانند ماست و دوغ و غذاهای ترش کمتر استفاده کنید.
♥️ حجم غذا را در هر وعده کاهش دهید و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید.
♥️ با گذاشتن چند بالش زیر سر موقع خواب، سر را بالاتر از تنه نگه دارید.

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 08:59

✅ #اقدام_به_بارداری

? #جنسینگ گیاه #اسپرم ساز قوی که موجب بهبود تولید تستسترون می شود و تاثیر مثبت بر میل جنسی داشته و همچنین موجب افزایش تولید و حجم اسپرم می شود.

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 08:59

#ترشحات واژن در بارداری چه تغییراتی می کنند؟

☘️یکی از مهم‌ترین تغییرات دوران بارداری افزایش ترشحات واژن (لکوره) است. دلیل این موضوع بالا رفتن سطح استروژن و پروژسترون است. افزایش حجم و گردش خون، نیز یکی دیگر از دلایل این موضوع است. ترشحات بارداری معمولا رقیق و سفید متمایل به شیری رنگ است اماگر دارای ترشحات سفید رنگ( مثل سفیده تخم مرغ) هستید نگران نباشید. آنها هم در اکثرموارد طبیعی است مگر اینکه مربوط به نشت مایع آمنیوتیک باشد. ترشحات واژن در ابتدا رقیق هستند و هرچقدر به پایان بارداری نزدیک می شوید غلیظ و چسبناک می شود.ممکن است رگه های خونی در آن دیده شود.

☘️خونریزی واژن در سه ماهه اول بارداری چیز عجیبی نیست. خونریزی ممکن است به دلیل لانه گزینی تخمک بارور شده در دیواره رحم یا به دلیل افزایش حجم خون یا پایین بودن جفت اتفاق بیفتد. گاهی، خونریزی واژن نشانه سقط جنین است به خصوص اگر با انقباضات شبیه پریود یا خروج قسمتی از بافت از طریق واژن همراه باشد. خونریزی واژینال در سه ماهه دوم و سوم بارداری خیلی جدی است. وباید سریع به پزشک مراجعه کند

‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌nini.plus/manomamanam

1400/08/13 09:00

???????

ایده #آشتی?

⬅️ متنم برای وقتیه که زنگ میزنید شوهری و جواب نمیده:

"جناب حضرت دوست
باعرض سلام و خسته نباشید خدمت حضرت همایونی، شاه شاهان...
عشقا!
جیگرا!
بدانید و آگاه باشید که بانویِ سوگلی,
ملکه .......جونتون
بسیار دلتنگ جنابتان میباشند.
و تقاضای تماس در اولین فرصت امروز را دارند.
لطفا جهت دلبری و قربان صدقه آن یار دیرین و دلنشین، هرچه زودتر با بانو تماس حاصل نمایید."

⬅️ اگر بازم جواب نداد، پیام بدین:

"باعرض سلام خدمت قبله ی عالم!
بانوی قلبتان
ملکه..... جان
بعداز چند تماس بی پاسخ جنابتان،
بسیار غمگین و ناراحت میباشند
و میگویند:
ما از حضرت یار انتظار نداشتیم که پاسخ بانویشان را نداده و خود نیز تماس حاصل نفرمایند.
بدین جهت... باید از دل ما در بیاورند و جهت تنبه تعداد 15بوسه رمانتیک از هرجا که بانو خواست بنمایند.?
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 09:04

#سیاست خانومانه
حتما بخونید

?به سلامتی و زیبایی خودت برس. می دونی همونقدر که خانمای ما وقتی از شوهر یکی تعریف می کنن به ثروتش توجه می کنن ،مردا هم به ظاهرتون توجه می کنن❗️

❌نمی گم ظاهر خیلی مهمه. نه مسلمه که رفتار مهم تره. ولی تمام خانم ها لازمه به زیبایی شون توجه کنن.

?کاری هم نداره. از عطاری برای خودت دانه های رازیانه رو بخر. بعد بریز توی قوری و مثل چای برای خودت دم کن.

♻️روزهای پریودی و بارداری نخور ولی بقیه روزا هر روز یه لیوان بخور.

?رازیانه راز زیبایی زنانه

? اندام های زنانه ت رو زیبا و کامل می کنه و اخلاق های زنانه و لوندیتم ناخوداگاه بالا میبره.

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 09:05

??
یکی از مشکلات تازه مادران این است که فکر می‌کنند نوزاد تازه به دنیا آمده باید کلی شیر بخورد در حالی که هیچ تصور درستی از حجم معده نوزاد ندارند.
این مادران مدام نگران آن هستند که شیرشان برای تغذیه نوزاد کافی نباشد و مرتب این سوال را از خودشان و دیگران می‌پرسند که آیا فرزندم کامل سیر شده است؟
اما حتی اگر کلستروم یا همان اولین شیری که تولید می‌کنید چند روز بعد از تولد نوزاد در حد چند قطره باشد باز هم این شیر بهترین تغذیه برای نوزاد شماست. کلستروم غنی از مواد مغذی است و درصد بالایی آنتی بادی دارد که به کمک آن روده نوزاد پاکسازی می‌شود. دانستن اینکه چقدر باید شیر داشته باشید و نوزاد شما چه چیزی نیاز دارد می‌تواند ذهنتان را آرام کند که دلبندتان به اندازه کافی شیر می‌خورد.

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 16:19

? پیشگیری از ترک_شکم در بارداری

♥️ سبک زندگی سالمی داشته باشید: به رژیم غذایی خود، ویتامین C و E را نیز اضافه کنید.
♥️ به بدن خود آب‌رسانی کنید: به مقدار کافی آب بنوشید.
♥️ با راه رفتن منظم و انجام ورزش‌هایی از جمله یوگا ، گردش خون خود را افزایش دهید و بانشاط و باطراوت شوید.
♥️ روغن های طبیعی به رطوبت پوست کمک می کنند. این روغن ها را بر روی پاها، شکم، باسن، ران و پشت بمالید.
♥️ روغن بادام، روغن جوانه گندم و کره کاکائو و روغن_زیتون روغن های رایج جهت مرطوب کردن پوست هستند.
♥️ هر روز صبح بعد از حمام و هر شب پوست خود را مرطوب کنید. اگر منطقه ای که ترک دارد می خارد روغن بیشتری بر آن اعمال کنید.
♥️ از ضدآفتاب استفاده کنید.

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 16:20

‍ ♏️مادران چه مدت می توانند از شیرشان نگه داری کنند؟

فریز?3ماه
یخچال?2روز
دمای اتاق?6ساعت

✅اگر خواستید شیرتان را گرم کنید از روش بن ماری استفاده کنید
✅در ظرفهای مخصوص بریزید
✅در ماکروفر شیرتان را گرم نکنید
✅روی ظرفها تاریخ بزنید

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 16:21

استفاده ی نودل در دوران بارداری به این دلیل که بر رشد کودک تأثیر مخربی دارد، ممکن است سبب سقط جنین شود

عدم جذب مواد مغذی: نودل مانع جذب مواد مغذی در کودکان زیر 5 سال می شود.

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 16:21

‍ ???ساده ترین راه درمان خانگی کمبود مایع آمنیوتیک چیست؟

بهترین راه درمان کمبود آب جنین نوشیدن حداقل 10 تا 12 لیوان آب در طول روز است.
✅رعایت رژیم غذایی از موادی که بالای 90 درصد حجمشان از آب تشکیل شده است، مثل: گوجه فرنگی، بادنجان، گل کلم، کلم، بروکلی، کاهو، اسفناج، خیار و هندوانه...

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 21:18

میخواهید به سلامت‌تان کمک کنید؟ نفس عمیق بکشید

?شاید برایتان عجیب باشد اما یکی از قوی‌ترین ابزارهای بدن برای خود درمانی، تنفس عمیق است !

? تنفس عمیق، فشار خون را کاهش میدهد، ضربان قلب را پایین می آورد، سطح هورمون های استرس را کم میکند، ریه هایتان را ورزش میدهد، سطح انرژی جسمی و روحی تان را افزایش میدهد و به بهبود سیستم ایمنی تان کمک میکند

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 21:19

?علل #کمردرد_بعد_از_رابطه_جنسی چیست؟

♥️کشیدگی عضلات کمر
♥️عدم انزال صحیح
♥️ضعف ماهيچه لگنى
♥️پوزیشن نامناسب

??پیشگیری:

♥️تغییر پوزیشن هر چند دقیقه
♥️ادرار پس از رابطه
♥️دوش آب گرم
♥️تمرینات کیگل

nini.plus/manomamanam

1400/08/13 21:19

يه شب قشنگ ...
يه دل خوش ...
یه جمع صمیمی ...
آرزوى من براى شما ...

شبتون بخیر

#شباهنگ

❤️?
nini.plus/manomamanam

1400/08/13 21:21

قبل و بعد بچه داری?

???????

?
باور نمیکنم خدا به کسی بگوید:
" نه... "

خدا فقط سه پاسخ دارد :
1) باشه ...
2) یه کم صبر کن ...
3) پیشنهاد بهتری برایت دارم ...

به خدا اعتماد کنید ...
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

1400/08/14 10:05

پیامدهای تبعیض بین فرزندان

?کینه توزی و انتقام: توجه والدین به یکی از فرزندان باعث می شود که یکی نسبت به دیگری و والدینش تنفر و کینه پیدا کرده و درصدد انتقام جویی برآید. لذا تبدیل به شخصی خشمگین و عصبانی می شود که درپی بهانه است. فرد خشمناک بر اثر رفتارهای ناپسند و ناهنجار، از جامعه طرد شده و به فردی گوشه گیر و منزوی تبدیل می شود.

?ترس و اضطراب: ترس و اضطراب های مرضی معمولا ریشه در دوران کودکی افراد دارد. اتفاق و حادثه ای در آن دوران و نفوذ به ضمیر ناخودآگاه کودک منشا چنینترس ها و اضطراب هایی است. از این رو کودکی که در معرض تبعیض والدین است، نوعی احساس تنهایی ترس آور و نداشتن پشتیبان و تکیه گاه مطمئن در او به وجود می آید.

?عدم اعتماد به نفس: اعتماد به نفس مهم ترین حالت عاطفی برای رشد کامل شخصیت است اگر فرزندی در دوران کودکی موفق به کسب آن شود، اعتماد به نفس جای خود را به حس حقارت و سرخوردگی می دهد.
تبعیض بین فرزنداناز طرف والدین حس ناتوانی و عدم اعتماد به نفس را در فرزند به وجود می آورد و به کلی ناامید و مایوس می شود.

?ایجاد فاصله: تبعیض در بین فرزندان از طرف والدین باعث می شود که فرزند احساس کند، پدر و مادرش او را دوست ندارند. از این لحاظ سعی می کند زیاد همراه والدین خود نباشد تا کم تر دیده شود و مورد سرزنش قرار نگیرد و هر روز فاصله او با والدینش بیشتر می شود. بنابراین فرزند برای یافتن پناهگاه برای محبت و دوستی جایی غیر از خانواده و والدین را جستجو می کند والدین باید آگاه باشند که ایجاد فاصله آنان و فرزندان شان با وجود این که زیر یک چت و در یک خانه هستند، چه اثرات منفی برای فرزندان آنان دارد.
پس نباید اجازه هیچ گونه فاصله ای را بدهند و دوستان خوبی برای فرزندان شان باشند.

?کمبود محبت: کودکی که در معرض تبعیض والدین است، نوعی احساس تنهایی ترس آور و نداشتن پشتیبان و تکیه گاه مطمئن در او به وجود می آید.
محبت همچون آب که در رشد و نمو جانداران حیاتی است، در پرورش آدمی ضروری است. کودک ما برای رشد عاطفی و هیجانی خویش باید سیراب محبت شود.
اما متاسفانه تبعض والدین این حق حیاتی را از او سلب می کند و او را تشنه محبت، تحویل اجتماع می دهد. چه بسا در آینده برای جبران این کمبود دست به سوی هر آب گل آلودی دراز کند و با محبت های کاذب خیابانی جبران مافات نماید.

nini.plus/manomamanam

1400/08/14 10:06

درمان جوشهای‌ زمان پریودی

? در این گونه موارد، معمولا قبل از دوران قاعدگی داروی آنتی‌بیوتیک مانند تتراسایکلین تجویز میشود.

? شما میتوانید 5 روز پیش از دوران قاعدگی از این آنتی‌بیوتیک مصرف کرده و بهتر است با آب فراوان آن را مصرف کنید.

? البته نوع آنتی‌بیوتیک را پزشک متخصص تعیین کرده و باید از مصرف هر نوع آنتی‌بیوتیک خودداری کنید تا مشکل خاصی ایجاد نشود.

nini.plus/manomamanam

1400/08/14 10:07

فواید سبزی‌ها برای کودکان

?اسفناج برای كودكان 1+ سال به رشد وزن کمک میکند.
?خوردن شاهی به رشد قد كودك كمک میكند.
?جعفری به بلندی قد کودک کمک می‌کند.
?خوردن ريحان باعث وزن‌گیری كودكان می‌شود.
?شوید باعث رفع نفخ کودک می‌شود.

⁣
nini.plus/manomamanam

1400/08/14 10:07

چند نکته برای برخورد با کودک بدغذا!

?تا گرسنه نشده غذا ندید،
?با هم غذا رو آماده کنید یا میز رو بچینید،
?گاهی حق انتخاب دادن خوبه، اما همیشه از بچه‌ها نظر نخواید،
?غذا خوردن رو ساده کنید، درگیر آداب سختگیرانه غذا نباشید
?غذاهایی که دوست داره رو در جایی ئیادداشت کنید
?متوسط خوردن بچه رو در نظر بگیرید(زیاد غذا نکشید)
?اطلاعات درست و علمی از میزان غذای واقعی که فرزندتون تو این سن نیاز داره کسب کنید،
?هله هوله در خانه نداشته باشید،
?سفره رو در زمان مشخص پهن و جمع کنید،
?وارد بازی جلب توجه نشید،
?پای حرفتون بمونید، تا بچه برای لجبازی بدغذایی نکنه.

کودک شما هم بدغذاست؟ راهکار دیگه‌ای برای این مشکل بلدید؟

nini.plus/manomamanam

1400/08/14 10:07

?مصرف شیر_برنج به عنوان وعده صبحانه نه تنها برای چاق شدن مفید است بلکه به تقویت_بدن نیز کمک می‌کند

مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن می‌شود.

⁣nini.plus/manomamanam

1400/08/14 10:14

#دیابت_بارداری

عوامل افزايش دهنده خطر دیابت بارداری

?چاقي (خصوصاً زناني كه چاقي شكمي دارند شبيه سيب ).
?افزايش قابل توجه وزن
?سابقه خانوادگي ديابت
?سابقه تولد نوزادي كه بزرگتر از حد طبيعي براي سنش بوده است .
?سن مادر بالاي 25 سال
?سابقه مرگ بدون توجيه جنين يا مرده زايي
?سابقه ديابت حاملگي در حاملگي هاي قبلي

nini.plus/manomamanam

1400/08/14 10:14

??پس از زایمان، اغلب اعضای دستگاه تناسلی طی چهار تا شش هفته به حالت عادی برمی گردند. بخیه محل زایمان در زایمان طبیعی معمولا موجب نگرانی هایی در زن و همسر می شود.

بهبود زخم معمولا 4 هفته زمان می برد اما ممکن است زمان بیشتری طول بکشد تا نزدیکی راحت و بدون مشکل انجام پذیرد. اغلب به زنان توصیه می شود پیش از آغاز مجدد فعالیت های زناشویی، 6 هفته صبر کنند.
این 6 هفته در زایمان طبیعی و سزارین یکسان است.
?همچنین باید به روش های پیشگیری از بارداری هم فکر کنید چون احتمال بارداری وجود دارد.

nini.plus/manomamanam

1400/08/14 10:14

علت مدفوع سبز رنگ در نوزادان

?گرمای بیش از حد محیط کودک
?کم بودن شیرمادر و گرسنگی
?سرماخوردگی و عفونت
?رفلاکس

nini.plus/manomamanam

1400/08/14 10:15

#سیاست

#بی_توقع_نباش

اشکال نداره که زن رانندگی کنه اما یادتون باشد که رانندگی زن باعث می شه مرد کمتر مسئولیت بپذیره. مثلا" زن که رانندگی بلده هر جا که میخواد بره مرد میگه خودت بلدی خودت برو. انجام بعضی از کارها به طور مداوم توسط زن درست نیست . اینکه زن به مرد بگوید خودم بچه را که مریض است دکتر می برم تو به کارت برس ، خوب نیست . ذهن مرد باید درگیر مسئولیت های خانواده بشه.

✖ بی توقع بودن زن کار درستی نیست

nini.plus/manomamanam

1400/08/14 10:15

من و مامانم

من و مامانم

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور