گروه من و مامانم | نی نی پلاس

?تماشای تلویزیون در هر حالتی یک ضرر دارد:
❤️تماشای تلویزیون، در حالت درازکشیده موجب مشکلات بینایی در کودک میشود. موقع تماشای تلویزیون چشم باید درحالت کاملا افقی با تلویزیون قرار داشته باشند و بطور مستقیم به سطح نگاه شود.
‏?تماشای تلویزیون با صدای بلند باعث کاهش شنوایی میشود! اگر نمیتوانید کودکان را وادار به ندیدن تلویزیون کنید حداقل صدای آنرا کم کنید. چون کودک در خیابان و اماکن عمومی باید قدرت زیادی برای شنیدن صدای بلند داشته باشد.
?تماشای بی وقفه تلویزیون باعث تنبلی چشم کودک میشود. کاری کنید که هر10دقیقه یکبار سرش را بچرخاند و سمت دیگری را نگاه کند!
?تماشای بی وقفه تلویزیون رشد زبان کودک را در معرض خطر قرار میدهد! به ازای هر1ساعتی که کودک زیر 2سال تلویزیون ببیند،52دقیقه کمتر در روز صرف ارتباط با دیگران میکند!
?تلویزیون رسانه ای یک سویه است که خودش میپرسد و خودش جواب میدهد! بمحض روشن شدن خلاقیت و هوش کودک خاموش میشود!
?غذا دادن به کودک موقع تماشای تلویزیون او را شرطی میکند. او ناخودآگاه یادمیگیرد تا تلویزیون نباشد غذا نخورد و چاقی در بزرگسالی از عوارض این اشتباه والدین است!

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 09:05

?درمان #یبوست نوزادان و شیرخوارا

ماساژ صحیح شکم
دادن آب ولرم
تحریک مقعدی
شیاف گلیسرین کودکان
شربت لاکتولوز و پارافین خوراکی به میزان 3برابر وزن کودک برحسب میلی لیتر بلامانع است.

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 09:06

اضافه وزن در بارداری?

اگر کم وزن باشید بین 12/5 تا 18 کیلو می تونید اضافه وزن داشته باشید
اگر وزن طبیعی دارید بین 11/5 تا 16 کیلو می تونید اضافه وزن داشته باشید در مادران دوقلو با وزن طبیعی بین 16 تا 20 کیلوگرم اجازه اضافه وزن دارند
اگر اضافه وزن دارید می تونید بین 7 تا 11/5 کیلو اضافه کنید
اگر چاق هستید 7کیلو یا کمی بیشتر اجازه اضافه وزن دارید

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 23:02

?دختران معمولا وقتي به وزن 46 تا 49 كيلو برسند و چربي بدنشون به بيشتر از هفده درصد برسه بلوغشون آغاز ميشه. برای همين دخترانی كه درگير ورزشهای فيزيكی هستند بلوغشون تا يک يا دو سال ميتونه ديرتر آغاز بشه.
دخترانی که چاق تر هستند زودتر از موعد چاق میشوند و به بلوغ زود هنگام میرسند . یا فشاری مادران به دادن زینک و داروی اشتهاآور مداوم و بدون نسخه شاید وزن کودک را زیاد کند اما بلوغ را به جلو می اندازد. بلوغ باید به موقع باشد.
دختری كه آموزش دیده و آگاهی لازم در مورد بلوغ را پیدا کرده و در جامعه پذيرفته شده، از اينكه به بلوغ رسيده و قدرت باروری پيدا كرده دچار حال خوب و هيجان انگيزی ميشه، حال اينكه متاسفانه در ایران بلوغ زنانه به خودی خود بار منفي ميده معمولا دختران احساس خوبي به خود نخواهد داشت. بنابراين به عنوان والدین بیاموزیم که به دخترها اين حس را بدهیم كه بالغ شدن پديده ای كاملا طبيعيست و هيچ ايرادی نداره و تنها نياز به مراقبت و مواظبت و بهداشت در اين دوران دارند. بلوغ یک اتفاق مثبت است نه منفی

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 23:02

????❄️????❄️?
??
?
‍ ‍ ?روش های تغذیه ای شروع دردهای زایمان طبیعی

القا زایمان طبیعی مواد غذایی
تغذیه سه ماهه سوم بارداری

درصورتی که شما هفته 40 بارداری را گذرانده اید میتوانید قبل از اینکه مداخله های پزشکی برای القا زایمان برای شما انجام شود از روش های خانگی برای القا زایمان استفاده کنید.
القا زایمان طبیعی با مواد غذایی:

✳️مصرف آناناس
آناناس حاوی بروملین است که موجب نرم، گشاد شدن دهانه رحم و باعث شروع زایمان می شود
توصیه میشود از آب آناناس تازه،خود میوه آن استفاده کنید کنسرو آناناس میزان بروملین کمی دارد و توصیه نمیشود.

✳️غذاهای تند
یکی دیگر از روش های تحریک زایمان به طور طبیعی مصرف غذاهای تند است که به آرامی و با ملایمت روده ها را تحریک کرده و باعث انقباضات رحمی می شود.

✳️سیر
مصرف سیر موجب تحریک روده شده و در اصل تحریک روده موجب خالی شدن آن میشود؛ فضای کافی برای پایین آمدن نوزاد ایجاد شده و موجب تحریکات دهانه رحم و آغاز زایمان طبیعی میشود.

✳️مواد غذایی حاوی فیبر
غذاهایی که سرشار از فیبر هستند از یبوست جلوگیری میکنند یبوست موجب پر شدن روده و یا راست روده شدن میشود و فضای کافی برای پایین آمدن نوزاد وجود نخواهد داشت. مصرف مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات،آلو و دیگر میوه های خشک در طول چند هفته آخر بارداری از #یبوست جلوگیری میکند.

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 23:04

آیا می توان بعد از زایمان سزارین،زایمان طبیعی داشت؟

بله،در صورتی که واجد شرایط زیر باشد

?اول اینکه پزشک یا مامایی رو انتخاب کنید که تبحر و وقت و علاقه به انجام این کار رو داشته باشه
?وزن جنین کمتر از 4 کیلو باشه
?حداقل دوسال از سزارین قبلی گذشته باشه
?فقط یکبار سزارین انجام شده باشه
?برش سزارین قبلی افقی باشه
?جراحی دیگه ای روی رحم انجام نشده باشه مثل برداشتن #فیبروم یا کیست تخمدان
?قبل از 40هفته درد زایمان آغاز شه
?جفت پایین نباشه
?مادر چاق نباشه

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 23:05

?چه زمان #زردی نوزاد پس از تولد نیاز به درمان دارد

زردی با هر درجه ای اگر همراه با بی حالی یا خواب آلودگی در نوزاد باشد نیاز به درمان دارد
درمان شامل
♦️درمان از طریق فتوتراپی
♦️خنک نگهداشتن نوزاد
♦️قطره ی شیرخشت ( بیلی ناستر روزی 2 بار 5 قطره کمک به دفع سریعتر زردی میکند)
معمولا پزشکان توصیه میکنند از دستگاه فتوتراپ در منزل همراه شیرخشک و شیرخشت همزمان تا بهبود کامل زردی استفاده نمایید یا با بستری کردن نوزاد در بخش نوزادان زردی نوزاد درمان شود

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 23:05

? اقدام به بارداری

♥️ نیازی نیست پس از نزدیکی برای افزایش شانس حاملگی پاهای خود را بالا نگه دارید.

♥️کافیست به مدت 10الی 15دقیقه پس از مقاربت در رختخواب دراز بکشید و در طول این زمان به حمام نروید.

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 23:06

لخت خوابیدن باعث آزاد شدن ماده ای به نام اکسی توکسین میشود

✍?این ماده باعث می شود که احساس خوب و خوشایندی نسبت به شریک جنسی خود داشته باشید

?با لخت خوابیدن اسپرم سالم تری خواهید داشت چون با خنک و آزاد نگه داشتن اندام جنسی عملکرد اسپرم بهتر می شود.???

پاشید برید لخت کنید

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 23:07

???????
#سیاست زنانه
?تکنیک به دست اوردن قلب همسر:♥
مردان زمانیکه خانما سرشان را روی شانه و گردنشان میگذارند احساس صمیمیت و نزدیکی و مالکیت میکنند. این تکنیکی بسیار ظریف برای به دست اوردن قلب همسرتان میباشد

═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 23:07

???????

?علامت زنان عاشق ?

? زنی که با دیدن شما ناخوداگاه موهایش را به پشت سر می اندازد. یا شروع به درست کردن موهایش میکند.
به شما میگوید به من نگاه کن من مجذوب توام
در واقع این یک واکنش ناخودآگاه است که فرد برای جلب توجه کسیکه به توجهش نیاز دارد انجام میده

═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 23:08

#ایده_متن

به نظر من رسالت هوای سرد چسبیدن به یاره وگرنه مرض نداره که سرد بشه

#شباهنگ

nini.plus/manomamanam

1400/09/01 23:10

#تاثیر_موسیقی_بر_جنین

شنیدن اولین حسی ‌است که یک جنین از طریق آن با محیط اطرافش ارتباط برقرارمی‌کند.

هفته اول لقاح جوانه گوش های یک جنین با میکروسکوپ دیده می‌شوند و از هفته 20 حاملگی جنین صدا‌ها و تون های اطراف را می‌شنود و موزیک را هم حس می کند.

امروزه از طریق موزیک تراپی سعی می شود که روی جنین و مادر تاثیرات مثبت گذارده شود.

مادری که در دوران حاملگی یک قطعه پیانورا به طور مرتب گوش داده باشد کودک او بعدها شدیداً به این قطعه واکنش نشان می دهد و همین طور نوزادان نارسی که باید برای مدت کوتاهی از مادر جدا نگهداشته شوند از طریق موزیک سعی می شود که ارتباط لازم بین مادر و نوزاد برقرار شود و بدین طریق از صدمات احتمالی جلوگیری شود.

? به طور کلى نظریه موجود این است که قرارگرفتن کودکان درمعرض موسیقى هاى کلاسیک در دوران جنینى، بعد از تولد، در دوران رشد و حتى دوران دبیرستان موجب مى شود که کودکان باهوش تر و زیرک تر باشند. به طورى که در حال حاضر شواهد و دلایل زیادى از این نظریه حمایت مى کنند.

nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:46

حرکت جنین رو چطوری حس کنم

??حرکت جنین را حس نمی کنم؟
چه کاری انجام دهم؟

? راه کار اول این است که دراز بکشید و یک میان وعده بخورید. وقتی شما ایستاده هستید جنین بیشتر تمایل دارد که بخوابد و وقتی دراز می کشید او بیشتر بیدار است.

? راه کار دوم این است که یک نوشیدنی شیرین و خنک بخورید.و به پهلوی چپ دراز بکشید افزایش قند جنین باعث می شود تا شروع به حرکت کند. اگه در طول یک ساعت 4 حرکت کرد نگران نباشید.

? راهکار سوم : گوش دادن به یک موسیقی با صدای بلند باعث به حرکت درآمدن جنین می شود.

nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:47

? خونریزی لثه در دوران بارداری

♥️ داشتن لثه های حساس (التهاب لثه) و خونریزی لثه در دوران بارداری امری شایع است. هورمون های بارداری می توانند باعث متورم شدن لثه و التهاب آن ها گردند .
??برای رفع مشکل خونریزی و ورم لثه‌ها چه کاری باید انجام دهید؟

♥️ از دندان‌های خود مراقبت نمایید. از یک مسواک نرم و خمیر دندان مخصوص دندان های حساس استفاده کنید.
♥️ به طور منظم به دندان پزشک مراجعه کنید.
♥️ اگر دیابت دارید، سطح قند خون خود را تحت کنترل نگه دارید.
♥️ دو بار در روز از دهان شویه استفاده کنید اما با دندان پزشک خود درباره نوع دهان شویه ای مشورت کنید.
♥️ حداقل سه بار در هفته برای حذف پلاک و غذاهایی که بین دندان ها گیر کرده اند، بین دندان های خود را تمیز کنید.

nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:48

⁉️آیا ضربان و نبضی که زیر شکم و یا در شکمم میزند ضربان جنین است؟آیا خطرناکست؟
احساس ضربان زیر شکم و شکم غالبا بدلیل افزایش خونرسانی رحم و افزایش نبض آئورت شکمی در بارداری میباشد و طبیعی و جای نگرانی ندارد.
برخی مادران حس میکنند که ضربان قلب جنین است که در واقع ضربان قلب جنین از دوماهگی با گوشی مامایی قابل شنیدن است و به هیچ عنوان توسط مادر قابل حس نیست.

nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:49

?فشارخون بالا در دوران بارداری، مشکلاتی جدی از جمله: کاهش جریان خون به جفت، جدا شدن ناگهانی جفت، زایمان زودرس

?? و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی را به دنبال دارد.

nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:49

⚪️ هشدارهای دوره بارداری

↜ شامپو ضد شوره استفاده نکنید

↜ سوسیس،کالباس مصرف نشود.باعث کاهش هوش جنین میشود،سوسیس جدا از مواد مضری که دارد
حاوب نمک زیادی می باشد

↜ رنگدانه های موجود در پفک امکان بیش فعال شدن کودک را افزایش می دهد

↜ عرقیجات چون تغلیظ شده است توصیه نمی شود

↜ خوردن زیره و کنجد مضر نیست به صورتی که مثلا مقداری روی صبحانه تون بریزید.خوردن حجم زیاد یا عرقیات ان توصیه نمیشود

↜ خوردن دمنوش ها منع مصرف ندارند

↜ خوردن 3 لیوان چای در روز بلامانع است البته بسیارکمرنگ

↜ سه چهارم عمل هضم در دهان صورت میگیرد پس غذا را کاملا بجوید

nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:49

چسبندگی لابیا در نوزادان دختر

?گاهی پیش می آِید که مادر هنگام پوشک کردن نوزادش(دختر) متوجه می شود یا اینکه هنگام معاینه کودک توسط پزشک به مادر گفته می شود که چسبندگی لابیا ها در قسمت دستگاه تناسلی دارد که معمولادر شش تا هشت هفته اول تولد دیده می شود اما سن شایع آن سه ماهگی تا شش سالگی است ودرازاء هر 100 نوزادی که دنیا می آیند حدود یک تا شش نفر آنها مبتلا باین بیماری هستند .

?که این امر یک اختلال نسبتا شایعی در اندام تناسلی دختر بچه هاست .این بیماری نوعی ضایعه خوش خیم دوران قبل از بلوغ است .که لابیاها ی بهم چسبیده به شکل یک لایه بافتی نازک وشفاف هستند و باعث ایجاد چسبندگی ضخیم وفیبروزی می شوند .البته شدت چسبندگی از حالت نسبی تا کامل متفاوت است که ممکن است تمام طول لابیا را بگیرد .

?درمان چسبندگی واژن چیست؟
?چسبندگی کوچک یا خفیف: درمان این چسبندگی بستگی دارد به این که این چسبندگی چقدر حاد است. چسبندگی‌های خفیف یا کوچک ورودی واژن را نمی‌پوشاند و خود به خود با بزرگ شدن کودک و نزدیک شدن او به دوران بلوغ از بین می‌رود. پزشک کودک تشخیص می‌دهد که آیا باید درمان جدی برایش در نظر گرفته شود یا نه.
?چسبندگی‌های متوسط: این نوع از چسبندگی روی ناحیه پایینی واژن را می‌پوشاند. این نوع از چسبندگی با استفاده از نرم‌کننده، وازلین یا پماد A & D روی ناحیه چسبیده شده برطرف می‌شود. معمولا تجویز این پماد‌ها به صورت دو بار در روز به مدت چند هفته مشکل را برطرف می‌کند.
?چسبندگی‌های جدی و چشمگیر: این نوع چسبندگی روی ناحیه ورودی واژن و ناحیه خروج ادرار را به طور کامل می‌پوشاند. با استفاده از پماد حاوی استروژن یا کرم استروئید کم کم این مشکل برطرف می‌شود.

❌تا درمان کامل و رفع شدن مشکل تحت نظر پزشک باشید

nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:50

‍ مراقبت های بعد از زایمان طبیعی و سزارین

❌مراقبت از بخیه ها بعد از زایمان طبیعی و سزارین اهمیت زیادی دارد.

? بعد از سزارین لازم است بخیه ها 2 مرتبه در روز شستشو شود و بعد از حدود دو هفته باید به پزشک مراجعه کرد تا بخیه ها کشیده شود.

? بعد از زایمان طبیعی نیز بعد از هر بار توالت رفتن و شستن بخیه های اپیزیوتومی آنها را باید با سرم بتادین شستشو داد و با سشوار خشک کرد. سشوار سبب خشکی موضعی و پیشگیری از رشد قارچ ها در ناحیه می شود.
❌اما باید مراقب بود زیرا استفاده زیاد از سشوار سبب خشکی موضعی پوست و سفت و سخت شدن بافت ناحیه می شود.
?تا زمانی که بخیه ها بهبود پیدا نکرده اند پوشیدن لباس زیر نایلونی توصیه نمی شود و بهتر است از لباس های زیر مخصوص به شکل توری یا لباس های نخی استفاده کرد .

?2-3 روز بعد از زایمان بخیه ها بسیار دردناک است و به همین دلیل پزشک داروی مسکن و ضد التهاب و آنتی بیوتیک تجویز می کند که باید حتما مصرف شوند . در صورتی که درد بسیار شدید باشد مصرف شیاف مسکن ضروری است.
?احساس سوزش در ناحیه پرینه یا حین ادرار می تواند نشانه عفونت ادراری یا عفونت بخیه ها باشد. در این شرایط بهتر است مادر توسط کارشناس مامایی یا متخصص زنان معاینه شود .

?#ترشحات صورتی رنگ از بخیه های سزارین و داشتن درد حین خروج گازهای شکمی کاملا طبیعی است .

? توصیه می شود بعد از زایمان خانم ها از یک جا نشستن و حفظ وضعیت ثابت پرهیز کنند و ترجیحا نوشابه های گازدار و خنک ننوشند .

? از خودن غذاهای نفاخ باید اجتناب کرد

nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:50

❇️اگر فرزند زیبا،خوش آبرنگ و سرحال می خواهید هر روز این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانید

?فولیک اسید؛سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غلات غنی شده برای صبحانه،مکمل های معمول بارداری
?مواد غذایی غنی از امگا3؛تخم مرغ، گردو، گوشت قرمز، اسفناج، سویا، دانه ها،غلات و حبوبات غنی از آهن.
?سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان؛سبزیجات برگ سبز تیره، گوجه فرنگی و زغال اخته.
?میوه ها؛نارنگی،پرتقال،لیموشیرین،لیمو،گلابی،سیب،انار
?مواد غذایی سرشار از آهن؛موادغذایی سرشار از آهن عبارتند از ران مرغ، غلات غنی شده، حبوبات و گوشت گاو بدون چربی.
?مصرف روزانه پروتئین را به 10 گرم اضافی افزایش دهید. در اینجا چگونگی افزایش مصرف پروتئین ذکر شده است. صبحانه ماست بخورید؛ در کنار ناهار سوپ لوبیا بخورید. گوشت گاو بدون چربی ترجیحا راسته و فیله برای شام بخورید و کره بادام زمینی را به عنوان میان وعده مصرف کنید.

nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:51

⁉️ فرق بین لکه بینی و خونریزی در بارداری چیست؟

⇠‍ اگر متوجه ترشح قهوه‌ای یا صورتی شبیه آن‌چه که در انتهای دوره‌ی #قاعدگی مشاهده می‌کنید، شدید، لکه‌بینی است

⇠‍ اگر یک ترشح قرمز روشن دارید، خونریزی است
میزان خون شما نشانه‌ی هشدار دهنده‌ی دیگری است

⇠‍ لکه‌بینی در دوران حاملگی یک پد بهداشتی را خیس نمی‌کند، اما خونریزی یک پد را خیس می‌کند.

nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:55

درد زیر شکم در بارداری از کی شروع می‌شود

1- دردهای بی خطر و زود گذ
?لانه گزینی
لانه گزینی ، یعنی وقتی که جنین اولیه به پوشش رحم می‌چسبد. این چسبندگی باعث گرفتگی می‌شود و نشانه‌ای اولیه از بارداری است که معمولا با لکه بینی همراه است.
?کشش رباط ها
این درد بعد از هفته 18 بارداری حس می شود، زمانی که وزن رحم به رباط ها فشار وارد می کنند.
زمانی که تکان ناگهانی اتفاق می‌افتد، این رباط فشرده می‌شود و درد زیادی رخ می‌دهد.
?درد کاذب زایمان یا براکستون هیکس
بیشتر زنان در هفته های آخر بارداری انقباض شکمی یا براکستون هیکس را تجربه می کنند ، گرفتگی های شدیدی مشابه گرفتگی های ناشی از قاعدگی حس می شود.

2- دردهای جدی و شدید
?بارداری خارج از رحم
مهمترین نشانه بارداری خارج از رحم درد زیر شکم و خونریزی در سه ماهه اول بارداری است.
?سقط جنین
دردهای شدید در سه ماهه اول، علائم سقط جنین است که شامل خونریزی و درد شکم است و شبیه به گرفتگی عضلات قاعدگی است.
?زایمان زودرس
اگر قبل از هفته 37 بارداری دچار دل دردهای شدید و کمر درد و انقباضات منظم شدید ممکن است زایمان زودرس داشته باشید.
nini.plus/manomamanam

1400/09/02 17:55

در نگاهت چیزیست
که نمیدانم چیست
مثل آرامش ِ بعد ازیک غم
مثل پیدا شدن یک لبخند
مثل بوی نم بعد از باران
در نگاهت چیزیست،که نمیدانم چیست!
من به آن محتاجم ...
nini.plus/manomamanam

1400/09/03 08:39

? تنگی نفس در بارداری

♥️ کمی تنگی نفس در دوران بارداری طبیعی میباشد. با این حال، اگر علائم دیگری همچون احساس خستگی، #سرفه یا تورم در پاها نیز دارید یا اگر نفس نفس زدن بسیار شدید باشد، بلافاصله با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.

??چگونه باید در طول بارداری از مشکل تنفس خلاص شد؟

♥️ به پهلوی چپ بخوابید.
♥️ لباس‌های گشاد بپوشید.
♥️ به آرامی نفس بکشید.
♥️هر زمان که احساس تنگی نفس می‌کنید از طریق دهان نفس‌های عمیق آرام بکشید.
♥️ هنگام دم به آرامی دست‌هایتان را بالا ببرید و سپس هنگام بازدم دوباره دست‌ها را پایین بیاورید، این باعث می‌شود که ریه‌ها فضای بیشتری را در هنگام گرفتن هوا با بالا بردن قفسه‌ی سینه داشته باشند.
♥️ دنبال کردن یک ورزش سبک روزمره می‌تواند به تندرست باقی ماندن زن باردار کمک کند.

nini.plus/manomamanam

1400/09/03 08:40

من و مامانم

من و مامانم

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور