از کجا بفهمیم کم‌خونی داریم !؟?
▫️احساس خستگی و بی‌حالی
▫️سردردهای پی در پی
▫️بی‌اشتهایی▫️یبوست▫️عدم تمرکز▫️احساس افسردگی
▫️احساس تنگی‌نفس
▫️احساس سردی در انگشتان دست و پا



nini.plus/manomamanam

علل های مختلفی می تواند باعث ایجاد چسبندگی شود مانند:

?عفونت لگن
?جراحی هایی که روی لگن و محیط شکم انجام می شود به دلیل دستکاری هایی که روی احشا می شود ،لایه ها را آسیب می زند و باعث چسبندگی بعدی می شود.
?بیماری مهم دیگر که موجب چسبندگی می شود #آندومتریوز است که به دلیل خون و آهنی که در خون وجود دارد باعث می شود که احشا به یکدیگر بچسبند و موجب چسبندگی شوند.


nini.plus/manomamanam

می خواستم بدونم اگه تاریخ #ای_یو_دی تموم شده باشه حتما باید از بدن خارج بشه ؟....اگه این اتفاق نیوفته مشکلی پیش میاد؟



اگر از تاریخ انقضای ای یو دی گذشته باشد باید ای یو دی عوض شود. اگر مدت زیادی باقی بماند می تواند مشکلاتی ایجاد کند. ولی اگر کمی گذشته مشکل خاصی ایجاد نمی کند فقط احتمال بارداری ناخواسته زیاد است.

nini.plus/manomamanam

از پریود چ میدانید؟

تخمدان‌های بانوان، در روز چهاردهم از سیکل قاعدگی، تخمک رها می‌کنند. پیش از رها شدن تخمک، ترشح هورمون‌ها در بدن زن با هدف آماده‌سازی دیواره رحم برای بارور کردن تخمک افزایش می‌یابد. پریود اکثر قریب به اتفاق بانوان دو تا هشت روز است و هر 26 تا 34 روز یک بار بروز می‌کند. تخمک تنها 24 ساعت زنده می‌ماند و اگر در این مدت توسط اسپرم بارور نشود، توسط خون قاعدگی از رحم خارج می‌شود.‌ اکثر بانوانی که سیکل قاعدگی طبیعی 28 تا 32 روز دارند و دو بار پریود می‌شوند، باردار شدن شان در دوره قاعدگی تقریبا غیرممکن است.
اما همه بانوان سیکل قاعدگی شان 28 تا 32 روزه نیست.
در موارد نادر، خانمی که دوره قاعدگی‌اش کوتاه‌تر است (به عنوان مثال، 24روز)، هفت روز خونریزی خواهد داشت و برقراری ارتباط جنسی در روز آخر پریود احتمال بارداری را به شدت افزایش می‌دهد.
اگر ارتباط جنسی محافظت‌نشده‌ای در دوره قاعدگی داشته‌اید و نگران باردار شدن هستید، بلافاصله پس از بروز دل درد خفیف، لکه‌بینی، حساس شدن پستان‌ها، دمدمی مزاجی، تهوع، خستگی و استفراغ به پزشک مراجعه کنید.


nini.plus/manomamanam

انچه از تخمک گذاری باید بدانید :

تخمک گذاری زمانی انجام می شود که یکی از آن هزاران تخمک بالغ شود.

معمولا هر دو تخمدان به صورت متناوب تخمک آزاد می کنند و به وسیله رشته های برگ مانند دیواره تخمدان به سمت لوله فالوپ حرکت می کنند.
تخمک گذاری معمولا در اواسط چرخه قاعدگی زنان رخ می دهد و دانستن زمان آن در برنامه ریزی برای بارداری اهمیت زیادی دارد. زمانی که تخمک به سمت لوله فالوپ آزاد می شود، به دنبال همتای خود یعنی اسپرم است تا لقاح انجام شود؛
اما اگر اسپرمی وجود نداشته باشد یا اگر اسپرم دارای کیفیت لازم نباشد لقاح اتفاق نمی افتد، بنابراین تخمک پس از 12 الی 24 ساعت از بین می رود.
اسپرم پس از نزدیکی و انزال وارد لوله فالوپ شود، می تواند مدت زمان بیشتری نسبت به تخمک زنده بماند. اسپرم می تواند تا چندین روز درون بدن زن زنده بماند؛
به این معنا که اگر چند روز پیش از تخمک گذاری نزدیکی داشته اید هنوز هم تعداد زیادی اسپرم در لوله فالوپ برای لقاح با تخمک وجود دارد.
البته بهترین راه برای کمک به لقاح تخمک و اسپرم این است که در روز تخمک گذاری نزدیکی داشته باشید؛ اما تشخیص زمان دقیق تخمک گذاری دشوار است.

nini.plus/manomamanam

تکرر ادرار یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است

تغییرات هورمونی بدن مدت کوتاهی پس از باردار شدن موجب افزایش جریان خون به کلیه‌ها می‌شود و همین امر موجب پر شدن سریع‌تر مثانۀ شما خواهد شد. علاوه ‌بر این، پس از باردار شدن حجم خون افزایش می‌یابد و باعث افزایش حجم مایعاتی می‌شود که از کلیه‌های شما عبور می‌کند و وارد مثانه می‌شود. در ماه‌های آخر بارداری نیز رشد رحم شما می‌تواند موجب افزایش فشار بر مثانه و شدت یافتن این مشکل ‌شود

در بارداری حجم خون 50 درصد افزایش می یابد و افزایش مایعات در بدن سبب افزایش میل به ادرار می شود، بطوریکه ممکن است سبب اختلال خواب شبانه شود

nini.plus/manomamanam

درمان های خانگی تکرر ادرار در بارداری

کاهش مصرف دیورتیک ها: مصرف نوشیدنی هایی مانند چای،قهوه را کاهش دهید زیرا سبب افزایش ادرار می شود، روزانه بیش از دو فنجان چای یا قهوه نخورید

از حمام رفتن در شب خودداری کنید در طول روز مایعات بیشتر بخورید و بدن را هیدراته نگه دارید

هنگام ادرار کردن به جلو خم شوید تا به تخلیۀ کامل مثانه کمک کنید

هنگام نزدیک شدن به زمان خواب، مایعات کمتری بنوشید ولی هرگز تشنگی را به خاطر کاهش تعداد دفعات ادرار تحمل نکنید. مصرف آب به میزان کافی برای سلامت شما و کودکتان مهم است. شما باید آن‌قدر مایعات بنوشید تا ادرارتان شفاف و روشن باشد؛ نه زرد رنگ یا کدر

تکرر ادرار یکی دو هفته پس از زایمان ممکن است ادامه پیدا کند تا مایعات اضافه بدن بطور کامل دفع شود

زنانی که در سنین بالاتر باردار شده اند پس از زایمان ممکن است دچار نشت ادرار شوند که در این زمینه باید بلافاصله با پزشک متخصص مشورت نمایند.

nini.plus/manomamanam

‍ مشکلات شایع دوران بارداری
*نفخ شکم

نفخ شكم به علت بلع هوا و مصرف مواد نفاخ و شل شدن عضلات
روده اي پيش مي آيد كه جهت درمان آن توصي ه مي شود كه غذا ر ا آهسته
خورده و كامل بجويد، در طي صرف غذا صحبت نكنيد ، مايعات گازدار مصرف
نكنيد و از هورت كشيدن غذاهاي آبك ي اجتناب كن يد. مايعات بوسيله ني
نوشيده نشود . حبوبات را از روز قبل خيسانده و آب آن را هر چند ساعت
عوض نموده و سپس بپزي د . مصرف پياز، حبوبات و ميوه هاي نفاخ (هندوانه،
خربزه، ...) را كاهش دهيد.

nini.plus/manomamanam

علل بروز ترک های پوستی؟


این ترک ها ، ضایعاتی هستند که در زمان تغییرات هورمونی مانند بلوغ ، حاملگی، کاهش وزن و برخی از بیماری ها ایجاد می شوند. تغییرات هورمونی سبب عدم تعادل در فیبروبلاست ها (سلول های پایه ای پوست که تولید الاستین و کلاژن می کنند) می شود که این امر منجر به کاهش تعداد و کیفیت فیبرهای کلاژن و الاستین می گردد. در نتیجه پوست نازک تر شده و ترک های موازی در آن ایجاد می شود. این ترک ها در ابتدا صورتی تا بنفش رنگ هستند و سپس به تدریج سفیدتر می شوند.
در هنگام بلوغ ، ترک های پوستی روی ران ها ، باسن و سینه ها ایجاد می شوند. در دوران حاملگی این ترک ها بیشتر در نواحی شکم و سینه ها بروز می کنند. ترک های پوستی ممکن است در آقایان نیز ایجاد شوند

nini.plus/manomamanam

تاثیر مواد غذایی بر رنگ چشم
? زنجفیل
? با قرار دادن زنجفیل در رژیم غذایی خود ، میتواند رنگ چشم های شما را به تدریج روشن کند.

? روغن زیتون
? شگفتی های روغن زیتون بی شمارو برای هر دردی دواست.
روغن زیتون دارای عناصر فوق العاده ایست که باعث می شود رنگ زیبا و ملایمی به عنبیه ی چشمتان بدهد.

? چای بابونه
? این چای باعث میشود چشمهایتان رنگ گرمتری به خود بگیرد (عسلی)

? عسل
? استفاده ی زیاد از عسل در رژیم غذاییتان می تواند تا حد زیادی رنگ چشم هایتان را عوض کند ، به شرطی که عسلِ طبیعی باشد.

استفاده ی مداوم از این ترکیب جادویی ،رنگ طبیعی چشم شما را روشن تر می کند.


⁣nini.plus/manomamanam

#تعیین_جنسیت
برای شروع رژیم پسردار شدن باید:


 برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد نیاز است یعنی حداقل 2 ماه قبل از بارداری و رژیم باید تا زمانی که بارداری با انجام تست های آزمایشگاهی دقیقاً مشخص می شود، ادامه داشته باشد.


nini.plus/manomamanam

علل های مختلفی می تواند باعث ایجاد چسبندگی شود مانند:

?عفونت لگن
?جراحی هایی که روی لگن و محیط شکم انجام می شود به دلیل دستکاری هایی که روی احشا می شود ،لایه ها را آسیب می زند و باعث چسبندگی بعدی می شود.
?بیماری مهم دیگر که موجب چسبندگی می شود #آندومتریوز است که به دلیل خون و آهنی که در خون وجود دارد باعث می شود که احشا به یکدیگر بچسبند و موجب چسبندگی شوند.


nini.plus/manomamanam

می خواستم بدونم اگه تاریخ #ای_یو_دی تموم شده باشه حتما باید از بدن خارج بشه ؟....اگه این اتفاق نیوفته مشکلی پیش میاد؟



اگر از تاریخ انقضای ای یو دی گذشته باشد باید ای یو دی عوض شود. اگر مدت زیادی باقی بماند می تواند مشکلاتی ایجاد کند. ولی اگر کمی گذشته مشکل خاصی ایجاد نمی کند فقط احتمال بارداری ناخواسته زیاد است.

nini.plus/manomamanam

از پریود چ میدانید؟

تخمدان‌های بانوان، در روز چهاردهم از سیکل قاعدگی، تخمک رها می‌کنند. پیش از رها شدن تخمک، ترشح هورمون‌ها در بدن زن با هدف آماده‌سازی دیواره رحم برای بارور کردن تخمک افزایش می‌یابد. پریود اکثر قریب به اتفاق بانوان دو تا هشت روز است و هر 26 تا 34 روز یک بار بروز می‌کند. تخمک تنها 24 ساعت زنده می‌ماند و اگر در این مدت توسط اسپرم بارور نشود، توسط خون قاعدگی از رحم خارج می‌شود.‌ اکثر بانوانی که سیکل قاعدگی طبیعی 28 تا 32 روز دارند و دو بار پریود می‌شوند، باردار شدن شان در دوره قاعدگی تقریبا غیرممکن است.
اما همه بانوان سیکل قاعدگی شان 28 تا 32 روزه نیست.
در موارد نادر، خانمی که دوره قاعدگی‌اش کوتاه‌تر است (به عنوان مثال، 24روز)، هفت روز خونریزی خواهد داشت و برقراری ارتباط جنسی در روز آخر پریود احتمال بارداری را به شدت افزایش می‌دهد.
اگر ارتباط جنسی محافظت‌نشده‌ای در دوره قاعدگی داشته‌اید و نگران باردار شدن هستید، بلافاصله پس از بروز دل درد خفیف، لکه‌بینی، حساس شدن پستان‌ها، دمدمی مزاجی، تهوع، خستگی و استفراغ به پزشک مراجعه کنید.


nini.plus/manomamanam

انچه از تخمک گذاری باید بدانید :

تخمک گذاری زمانی انجام می شود که یکی از آن هزاران تخمک بالغ شود.

معمولا هر دو تخمدان به صورت متناوب تخمک آزاد می کنند و به وسیله رشته های برگ مانند دیواره تخمدان به سمت لوله فالوپ حرکت می کنند.
تخمک گذاری معمولا در اواسط چرخه قاعدگی زنان رخ می دهد و دانستن زمان آن در برنامه ریزی برای بارداری اهمیت زیادی دارد. زمانی که تخمک به سمت لوله فالوپ آزاد می شود، به دنبال همتای خود یعنی اسپرم است تا لقاح انجام شود؛
اما اگر اسپرمی وجود نداشته باشد یا اگر اسپرم دارای کیفیت لازم نباشد لقاح اتفاق نمی افتد، بنابراین تخمک پس از 12 الی 24 ساعت از بین می رود.
اسپرم پس از نزدیکی و انزال وارد لوله فالوپ شود، می تواند مدت زمان بیشتری نسبت به تخمک زنده بماند. اسپرم می تواند تا چندین روز درون بدن زن زنده بماند؛
به این معنا که اگر چند روز پیش از تخمک گذاری نزدیکی داشته اید هنوز هم تعداد زیادی اسپرم در لوله فالوپ برای لقاح با تخمک وجود دارد.
البته بهترین راه برای کمک به لقاح تخمک و اسپرم این است که در روز تخمک گذاری نزدیکی داشته باشید؛ اما تشخیص زمان دقیق تخمک گذاری دشوار است.

nini.plus/manomamanam

تکرر ادرار یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است

تغییرات هورمونی بدن مدت کوتاهی پس از باردار شدن موجب افزایش جریان خون به کلیه‌ها می‌شود و همین امر موجب پر شدن سریع‌تر مثانۀ شما خواهد شد. علاوه ‌بر این، پس از باردار شدن حجم خون افزایش می‌یابد و باعث افزایش حجم مایعاتی می‌شود که از کلیه‌های شما عبور می‌کند و وارد مثانه می‌شود. در ماه‌های آخر بارداری نیز رشد رحم شما می‌تواند موجب افزایش فشار بر مثانه و شدت یافتن این مشکل ‌شود

در بارداری حجم خون 50 درصد افزایش می یابد و افزایش مایعات در بدن سبب افزایش میل به ادرار می شود، بطوریکه ممکن است سبب اختلال خواب شبانه شود

nini.plus/manomamanam

درمان های خانگی تکرر ادرار در بارداری

کاهش مصرف دیورتیک ها: مصرف نوشیدنی هایی مانند چای،قهوه را کاهش دهید زیرا سبب افزایش ادرار می شود، روزانه بیش از دو فنجان چای یا قهوه نخورید

از حمام رفتن در شب خودداری کنید در طول روز مایعات بیشتر بخورید و بدن را هیدراته نگه دارید

هنگام ادرار کردن به جلو خم شوید تا به تخلیۀ کامل مثانه کمک کنید

هنگام نزدیک شدن به زمان خواب، مایعات کمتری بنوشید ولی هرگز تشنگی را به خاطر کاهش تعداد دفعات ادرار تحمل نکنید. مصرف آب به میزان کافی برای سلامت شما و کودکتان مهم است. شما باید آن‌قدر مایعات بنوشید تا ادرارتان شفاف و روشن باشد؛ نه زرد رنگ یا کدر

تکرر ادرار یکی دو هفته پس از زایمان ممکن است ادامه پیدا کند تا مایعات اضافه بدن بطور کامل دفع شود

زنانی که در سنین بالاتر باردار شده اند پس از زایمان ممکن است دچار نشت ادرار شوند که در این زمینه باید بلافاصله با پزشک متخصص مشورت نمایند.

nini.plus/manomamanam

‍ مشکلات شایع دوران بارداری
*نفخ شکم

نفخ شكم به علت بلع هوا و مصرف مواد نفاخ و شل شدن عضلات
روده اي پيش مي آيد كه جهت درمان آن توصي ه مي شود كه غذا ر ا آهسته
خورده و كامل بجويد، در طي صرف غذا صحبت نكنيد ، مايعات گازدار مصرف
نكنيد و از هورت كشيدن غذاهاي آبك ي اجتناب كن يد. مايعات بوسيله ني
نوشيده نشود . حبوبات را از روز قبل خيسانده و آب آن را هر چند ساعت
عوض نموده و سپس بپزي د . مصرف پياز، حبوبات و ميوه هاي نفاخ (هندوانه،
خربزه، ...) را كاهش دهيد.

nini.plus/manomamanam

علل بروز ترک های پوستی؟


این ترک ها ، ضایعاتی هستند که در زمان تغییرات هورمونی مانند بلوغ ، حاملگی، کاهش وزن و برخی از بیماری ها ایجاد می شوند. تغییرات هورمونی سبب عدم تعادل در فیبروبلاست ها (سلول های پایه ای پوست که تولید الاستین و کلاژن می کنند) می شود که این امر منجر به کاهش تعداد و کیفیت فیبرهای کلاژن و الاستین می گردد. در نتیجه پوست نازک تر شده و ترک های موازی در آن ایجاد می شود. این ترک ها در ابتدا صورتی تا بنفش رنگ هستند و سپس به تدریج سفیدتر می شوند.
در هنگام بلوغ ، ترک های پوستی روی ران ها ، باسن و سینه ها ایجاد می شوند. در دوران حاملگی این ترک ها بیشتر در نواحی شکم و سینه ها بروز می کنند. ترک های پوستی ممکن است در آقایان نیز ایجاد شوند

nini.plus/manomamanam

تاثیر مواد غذایی بر رنگ چشم
? زنجفیل
? با قرار دادن زنجفیل در رژیم غذایی خود ، میتواند رنگ چشم های شما را به تدریج روشن کند.

? روغن زیتون
? شگفتی های روغن زیتون بی شمارو برای هر دردی دواست.
روغن زیتون دارای عناصر فوق العاده ایست که باعث می شود رنگ زیبا و ملایمی به عنبیه ی چشمتان بدهد.

? چای بابونه
? این چای باعث میشود چشمهایتان رنگ گرمتری به خود بگیرد (عسلی)

? عسل
? استفاده ی زیاد از عسل در رژیم غذاییتان می تواند تا حد زیادی رنگ چشم هایتان را عوض کند ، به شرطی که عسلِ طبیعی باشد.

استفاده ی مداوم از این ترکیب جادویی ،رنگ طبیعی چشم شما را روشن تر می کند.


⁣nini.plus/manomamanam

#تعیین_جنسیت
برای شروع رژیم پسردار شدن باید:


 برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد نیاز است یعنی حداقل 2 ماه قبل از بارداری و رژیم باید تا زمانی که بارداری با انجام تست های آزمایشگاهی دقیقاً مشخص می شود، ادامه داشته باشد.


nini.plus/manomamanam

? نکاتی مهم که مادران درباره نوزاد پسر باید بدانند

▪️بیضه نزول نکرده (هنگام تولد هر دو بیضه باید در داخل کیسه بیضه قرار گرفته باشد)
▪️آب آوردن کیسه بیضه یا هیدروسل
▪️تنگی مجرای ادرار
▪️هیپوسپادیاس( باز شدن سوراخ مجرای ادرار پائین تر از محل طبیعی آلت تناسلی )
▪️ختنه (ختنه یک عمل جراحی است و نباید آنرا دست کم گرفت)
▪️عفونت ادراری
▪️شروع بلوغ ( اولین نشان بلوغ بزرگ شدن بیضه ها است كه بین 13-12و حداكثر 85سالگی اتفاق مى افتد )
▪️رعايت بهداشت تا زمانیکه کودک ختنه نشده است
▪️چرخش آلت تناسلی اگر کودک شما کج ادرار می کند احتمالا دچار چرخش آلت تناسلی است
▪️در مواردیکه بچه با دستگاه تناسلی مبهم بدنیا آمده است.

nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری
?دلایل پرحرفی کودک

?یکی از مهم ترین علت های پر حرفی در کودکان، حس کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز است. كودكان باهوش زياد سوال ميپرسند.

?یکی دیگر از علت های پرحرفی در کودکان، نیاز به جلب توجه است.

?گاهی ترس کودکان نیز به زیاد صحبت کردن آنها منجر می‌شود.

?اگر والدین به فرزندشان به اندازه کافی توجه کنند و برایش به طور اختصاصی وقت بگذارند، اما باز هم فرزندشان به طور غیر عادی صحبت کند، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردند.

nini.plus/manomamanam

? نکاتی مهم که مادران درباره نوزاد پسر باید بدانند

▪️بیضه نزول نکرده (هنگام تولد هر دو بیضه باید در داخل کیسه بیضه قرار گرفته باشد)
▪️آب آوردن کیسه بیضه یا هیدروسل
▪️تنگی مجرای ادرار
▪️هیپوسپادیاس( باز شدن سوراخ مجرای ادرار پائین تر از محل طبیعی آلت تناسلی )
▪️ختنه (ختنه یک عمل جراحی است و نباید آنرا دست کم گرفت)
▪️عفونت ادراری
▪️شروع بلوغ ( اولین نشان بلوغ بزرگ شدن بیضه ها است كه بین 13-12و حداكثر 85سالگی اتفاق مى افتد )
▪️رعايت بهداشت تا زمانیکه کودک ختنه نشده است
▪️چرخش آلت تناسلی اگر کودک شما کج ادرار می کند احتمالا دچار چرخش آلت تناسلی است
▪️در مواردیکه بچه با دستگاه تناسلی مبهم بدنیا آمده است.

nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری
?دلایل پرحرفی کودک

?یکی از مهم ترین علت های پر حرفی در کودکان، حس کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز است. كودكان باهوش زياد سوال ميپرسند.

?یکی دیگر از علت های پرحرفی در کودکان، نیاز به جلب توجه است.

?گاهی ترس کودکان نیز به زیاد صحبت کردن آنها منجر می‌شود.

?اگر والدین به فرزندشان به اندازه کافی توجه کنند و برایش به طور اختصاصی وقت بگذارند، اما باز هم فرزندشان به طور غیر عادی صحبت کند، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردند.

nini.plus/manomamanam