خانوما اول کالری شماری زیره رو نصب کنید
اونجا تعیین هدف کنید خودش میگ چن کالری مصرف کنید
و قسمت غذا هم هرچی می‌خورید و وارد کنید خودش کالری شماری میکنه

چیونصب کنم

توی گوگل پلی بزن کالری شمار زیره

اونو نصب کن تا بهت بگم

حله

سلام?

من با مانکن کالری شماری میکنم❤

سلام عزیزم هرچی دوس دارین فرقی نداره

دانلود کردمش

حالا برو تعیین هدف کن باتوجه ب وزن و قدت میگه چن کالری مصرف کنی

پاسخ به

سلام عزیزم هرچی دوس دارین فرقی نداره

?همراهتونم
امیدوارم دوستان فعال باشن❤

من ک اگ اراده کنم کولاک میکنم

توی 25 روز از 69 وزنمو ب 63 رسوندم

ک الان اینقدر خوردم ک 72 رسیدم

پاسخ به

منم ولی اراده نمیکنم فعلا حسش نیس ?

اراده کن دختر

خب خانوما از کی شروع کنیم

بابا نا امید میکنی تو

پاسخ به

خب خانوما از کی شروع کنیم

چون دو وعده بیشتر نمیخورم ی افطار ی سحری نمیتونم همونم‌کمش کنم

سلا

م

پاسخ به

بابا نا امید میکنی تو

نبابا چرا شما شروع کنید گلی

منم رژیمم چند روزه

واسه اونا ک روزه میگیرن اره

ولی امروز ظهر گند زدم ????