در کل قبل ورزش شکمم پر باسه یا خالی

اراده خوبی دارم بخام ی کاری انجام بدم یا چیزی ترک کنم
فقد گشنم ک میشه تحمل گشنگی ندارم
اونم بچه ک شیر میدم بدتر

پاسخ به

دانه چیا تو آب ولرم صبح ناشتا، بعد از ظهر شربت تخم شربتی درست کن البته بدون شکر، موز، تخم مرغ، بادوم...

❤?

پاسخ به

دانه چیا تو آب ولرم صبح ناشتا، بعد از ظهر شربت تخم شربتی درست کن البته بدون شکر، موز، تخم مرغ، بادوم...

اینارو قبل تمرین بخورم یا بعد

در کل قبل ورزش شکمم پر باسه یا خالی

پاسخ به

اینم الان

اقا من ندیدم

پاسخ به

اینم الان

اقا من ندیدم

پاسخ به

در کل قبل ورزش شکمم پر باسه یا خالی

نباید فقط گشنه ورزش کنی، تقریبا یکساعت قبلش غذا خورده باش که تقریبا موقع ورزش هضم هم شده باشه که اذیت نشی، اونایی که گفتم دانه چیا صبح ناشتا، باقیش مهم نیست توی طول روز هروقت خوردی فقط موز روزی یه دونه بیشتر نشه

فاطمه عکس 70 تو بده

پاسخ به

اقا من ندیدم

تو صدبار دیدی دیگه همون که قبلاً فرستادم

پاسخ به

تو صدبار دیدی دیگه همون که قبلاً فرستادم

اها راست میگی الان یادم اومد اونار میپاکی عکسای باربی شدنت میزاری کلک ???

پاسخ به

اراده خوبی دارم بخام ی کاری انجام بدم یا چیزی ترک کنم فقد گشنم ک میشه تحمل گشنگی ندارم اونم بچه ک شی...

خوب اینکه می‌دونی اراده داری عالیه، گشنه شدنت هم طبیعی، مامان منم میگه بچه شیر میدادم یه ساعت یه بار غذا میخوردم ?

پاسخ به

اها راست میگی الان یادم اومد اونار میپاکی عکسای باربی شدنت میزاری کلک ???

نه بابا بالا تو چت ها هست عکس چاقیم

پاسخ به

در کل قبل ورزش شکمم پر باسه یا خالی

نباید فقط گشنه ورزش کنی، تقریبا یکساعت قبلش غذا خورده باش که تقریبا موقع ورزش هضم هم شده باشه که اذیت نشی، اونایی که گفتم دانه چیا صبح ناشتا، باقیش مهم نیست توی طول روز هروقت خوردی فقط موز روزی یه دونه بیشتر نشه

فاطمه عکس 70 تو بده

پاسخ به

اقا من ندیدم

تو صدبار دیدی دیگه همون که قبلاً فرستادم

پاسخ به

تو صدبار دیدی دیگه همون که قبلاً فرستادم

اها راست میگی الان یادم اومد اونار میپاکی عکسای باربی شدنت میزاری کلک ???

پاسخ به

اراده خوبی دارم بخام ی کاری انجام بدم یا چیزی ترک کنم فقد گشنم ک میشه تحمل گشنگی ندارم اونم بچه ک شی...

خوب اینکه می‌دونی اراده داری عالیه، گشنه شدنت هم طبیعی، مامان منم میگه بچه شیر میدادم یه ساعت یه بار غذا میخوردم ?

پاسخ به

اها راست میگی الان یادم اومد اونار میپاکی عکسای باربی شدنت میزاری کلک ???

نه بابا بالا تو چت ها هست عکس چاقیم

محدثه خاکشیر زیاد بخور، یبوست نشی

پاسخ به

محدثه خاکشیر زیاد بخور، یبوست نشی

بدون خاکشیر من روونم ???

پاسخ به

بدون خاکشیر من روونم ???

خوب این رژیم کلا یوبس می‌کنه ? گفتم حواست باشه

پاسخ به

خوب این رژیم کلا یوبس می‌کنه ? گفتم حواست باشه

باشه عزیزم

محدثه خاکشیر زیاد بخور، یبوست نشی

پاسخ به

محدثه خاکشیر زیاد بخور، یبوست نشی

بدون خاکشیر من روونم ???