مانکن شو(رژیم و ورزش)

29 عضو

پاسخ به

فاطمه یه دستور خوراک لوبیا بگو

پیاز خورد کن، سیر رنده کن یه قاشق روغن زیتون نداری آب بریز تفت بده لوبیا خیس شده اضافه کن نصف قاشق رب بهش بزن و نمک و فلفل و زردچوبه بزار بپزه، 40 دقیقه آخر توش قارچ خورد شده و آبلیمو بریز

1401/07/26 16:25

پاسخ به

دارچین زدی بهشون؟

آره عزیزم، سیب و بادوم پوست گرفته دارچین عسل، ارده هم میزنم بعضی وقتا خودش یه وعده غذایی کامل و مقوی تا چند ساعت هم سیر نگه میداره

1401/07/26 16:26

من برم تمرین قهوه خوردم امروز خونریزیم کمتره، هرکی ورزش نکرده امروز پاشه تکون بده?

1401/07/26 16:28

پاسخ به

دارچین زدی بهشون؟

آره عزیزم، سیب و بادوم پوست گرفته دارچین عسل، ارده هم میزنم بعضی وقتا خودش یه وعده غذایی کامل و مقوی تا چند ساعت هم سیر نگه میداره

1401/07/26 16:26

من برم تمرین قهوه خوردم امروز خونریزیم کمتره، هرکی ورزش نکرده امروز پاشه تکون بده?

1401/07/26 16:28

پاسخ به

پیاز خورد کن، سیر رنده کن یه قاشق روغن زیتون نداری آب بریز تفت بده لوبیا خیس شده اضافه کن نصف قاشق ر...

همینجوری کردم ولی قارچ اول ریختم

1401/07/26 16:37

پاسخ به

پیاز خورد کن، سیر رنده کن یه قاشق روغن زیتون نداری آب بریز تفت بده لوبیا خیس شده اضافه کن نصف قاشق ر...

همینجوری کردم ولی قارچ اول ریختم

1401/07/26 16:37

پاسخ به

همینجوری کردم ولی قارچ اول ریختم

اشکال نداره نووش

1401/07/26 16:39

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

1401/07/26 16:39

پاسخ به

همینجوری کردم ولی قارچ اول ریختم

اشکال نداره نووش

1401/07/26 16:39

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

1401/07/26 16:39

پاسخ به

تصویر

پریودم ورم دارم?

1401/07/26 16:40

پاسخ به

تصویر

پریودم ورم دارم?

1401/07/26 16:40

پاسخ به

اشکال نداره نووش

ناهارم سینه مرغ خوردم بهتر سیرم میکنع

1401/07/26 16:40

پاسخ به

اشکال نداره نووش

ناهارم سینه مرغ خوردم بهتر سیرم میکنع

1401/07/26 16:40

پاسخ به

پریودم ورم دارم?

خخخخ

1401/07/26 16:41

پاسخ به

ناهارم سینه مرغ خوردم بهتر سیرم میکنع

من تو اون یه ماه فقط با سینه مرغ و عدسی و تخم مرغ و لوبیاچیتی زنده موندم همین ها

1401/07/26 16:41

پاسخ به

من تو اون یه ماه فقط با سینه مرغ و عدسی و تخم مرغ و لوبیاچیتی زنده موندم همین ها

منم صبحانه تخم ابپز گوجه ?ناهار بیشتر سینه مرغ شامم که خوراک گذاشتم

1401/07/26 16:43

فاطمه قارچ‌میگن لاغر کننده است

1401/07/26 16:43

پاسخ به

پریودم ورم دارم?

خخخخ

1401/07/26 16:41

پاسخ به

ناهارم سینه مرغ خوردم بهتر سیرم میکنع

من تو اون یه ماه فقط با سینه مرغ و عدسی و تخم مرغ و لوبیاچیتی زنده موندم همین ها

1401/07/26 16:41

پاسخ به

من تو اون یه ماه فقط با سینه مرغ و عدسی و تخم مرغ و لوبیاچیتی زنده موندم همین ها

منم صبحانه تخم ابپز گوجه ?ناهار بیشتر سینه مرغ شامم که خوراک گذاشتم

1401/07/26 16:43

فاطمه قارچ‌میگن لاغر کننده است

1401/07/26 16:43

پاسخ به

فاطمه قارچ‌میگن لاغر کننده است

سیر کننده اس، نمیزاره پرخوری کنی کالریش کمه، قارچ کبابی میتونی کنار غذاهات بخوری

1401/07/26 16:44

پاسخ به

فاطمه قارچ‌میگن لاغر کننده است

سیر کننده اس، نمیزاره پرخوری کنی کالریش کمه، قارچ کبابی میتونی کنار غذاهات بخوری

1401/07/26 16:44