#چالش
ب نفر اول ک جواب معما رو بگه
شارژ 5تومانی تعلق میگیرد.

#معما
زنی بعد از فوتِ همسرش روز بروز جوانتر و زیباتر میشد، او در خانه ای تنها زندگی میکرد و ادعا میکرد هنوز همسرش در آن خانه رفت و آمد دارد و از ذوقِ دیدن او زیبا میشود! مادرشوهر این زن چند وقت بعد بمدت یک هفته در خانه ی آنها ماند و متوجه شد یک نفر دیگر هم در آن خانه زندگی میکند ! آن یک نفر که بود؟!

خانه‌ای که زن نداشته باشد
صدا ندارد،
خانه‌ای که صدا ندارد،
سرد است... یک جهنمِ سرد

برای همین، خانه باید زن داشته باشد
زن گرمی و نشاط به خانه می‌آورد

زن یعنی آرامگاه خلقت
یعنی از سر تا پای ایثار

تقدیم به همه خانوم‌های
نازنین و زحمتکش ♥️

#مثبت_باش💞

اگر امروز بتونی یه فرق کوچیک توی زندگی‌ات بندازی،
امروز میشه یکی از خاص‌ترین روزهای زندگیت!

یه ذره مهربون‌تر باش
یه ذره آروم‌تر باش
یه ذره بیشتر به خدا اعتماد کن
یه ذره بیشتر قدر خودت رو بدون
یه ذره شکرگزارتر باش
و یه ذره بیشتر برای رسیدن به آرزوهات تلاش کن!

هر ذره‌ای از اینا، می‌تونه امروزت رو یه جوری برات بسازه که هیچ‌وقت فراموش نکنی!

#مثبت_باش💞

زندگی خیلی کوتاه‌تر از اونیه که هر روزت رو با حسرت و پشیمونی شروع کنی. پس به آدم‌هایی اهمیت بده که واقعاً برات ارزش قائلن و اون‌هایی که اذیتت می‌کنن رو رها کن. باور کن هر اتفاقی توی مسیرت یه دلیل داره؛ شاید حتی درسی که قراره تغییر بزرگی در زندگیت ایجاد کنه.

هر فرصتی که جلوی راهت سبز می‌شه، شجاعانه بگیرش و به سمتش برو. اگر چیزی وارد زندگیت شد که حس کردی می‌تونه تغییر خوبی ایجاد کنه، اجازه بده با جریانی که با خودش میاره تو رو هم به سمت رشد ببره. زندگی هیچ‌وقت قول راحت بودن رو بهت نداده؛ اما بهت اطمینان داده که وقتی ارزشش رو داشته باشه، با تمام سختیاش لذت‌بخش و یادگاری می‌شه.

گاهی باید دل و جرأت داشته باشی که برای رویاهات بجنگی. آدم‌های خاصی سر راهت میان که هر کدوم پیامی برات دارن؛ بعضیا یاد میدن که قوی‌تر باشی، و بعضی دیگه فقط میان و بهت نشون میدن که هنوز چه چیزایی برای یاد گرفتن داری. پس هر لحظه رو ارزشمند بدون، به خودت افتخار کن و به زندگی اعتماد داشته باش که داره تو رو به جایی می‌رسونه که واقعاً متعلق به اونجایی.

#مثبت_باش💞

#تندرستی🍎
چه مواد غذایی حاوی آسپرین طبیعی هستند ؟

▫️سیب، خیار
▫️انجیر، کیوی
▫️کشمش، خرما
▫️کلم بروکلی، گیلاس

+ خوردن هریک از این مواد میتونه شمارو از خوردن آسپرین بی نیاز کنه

#مثبت_باش💞

#تندرستی🍎
افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند

هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند.

مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد.
#مثبت_باش💞

#تربیت_کودک

🔻 راهکار حل دروغگویی

🔹تاثیر رفتار والدین در بزرگسالی

#ریشه_یابی

📛 استفاده از واژه های «الکی»، «شوخی» و یا «دروغ» نباید در خانواده رواج داشته باشد و کودک باید بداند دروغ در هر شکلی ناپسند است.

🔸بهتر است ریشه #دروغگویی کودک را دریابیم، تاکید می کند: بهتر است به جای در نظر گرفتن تنبیه یا تهدید کودک تلاش کنیم به موضوع از دید کودک بنگریم تا دریابیم کودک از دروغگویی چه نفعی می برد و به دنبال چیست. سپس به او نزدیک شویم. همچنین هرگز انگ دروغگو بودن به کودک نزنیم.

🔸بهتر است به تخیلات کودک احترام بگذاریم و او را بابت حرف زدن درباره موضوعاتی مثل غول و فرشته و حیوانات عجیب و غریب سرزنش نکنیم.

⭕️ گاهی والدین از دروغگویی مقابل کودک اجتناب می کنند اما در عوض پنهان کاری را به او یاد می دهند. #پنهان_کاری هم شکل دیگری از دروغ است و در طول زمان کودک یاد می گیرد که چه طور حرف بزند تا متهم به دروغگویی نشود.

⭕️ همچنین کاهش #اعتماد_به_نفس در کودک با تمایل به دروغگویی در ارتباط است و بچه هایی که عزت نفس پایین دارند به «خودیاری کاذب» یا به عبارتی به اغراق در بیان توانایی ها و حوزه اختیارات خود روی می آورند تا آن خلاء را جبران کنند.

⚠️ اگر دروغگویی تا 7 سالگی درمان نشود همزمان با رشد کودک شاخه و برگ بیشتری پیدا می کند و درمان آن دشوارتر می شود.

یک دانش آموز دبیرستانی ناخواسته دروغ نمی گوید بلکه با ظرافت و زیرکی واقعیت را طور دیگری جلوه می دهد. اغلب این دانش آموزان برای فرار از تنبیه یا دریافت پاداش دروغ می گویند.

❌ این امر حاکی از آن است که شالوده رفتار اخلاقی در دوران کودکی آن ها به درستی پی ریزی نشده است و حالا در دوران بزرگسالی برای رسیدن به اهداف خاص دروغ می گویند. در این سنین فشارهای والدین موقعیت را بدتر می کند و راهی جز دروغگویی برایشان باقی نمی ماند.

#مثبت_باش💞

چارلز بوکوفسکی یه حرفی میزنه که باید سرمشق زندگیمون قرارش بدیم، میگه که:

باید خودمان نوری بر تاریکی‌مان بتابانیم؛
این را هیچکس دیگری برای ما انجام نخواهد داد...
#مثبت_باش💞

#روابط شوهرت با خانوادت

#سیاست های افسونی

اصل اموزش امروز میدونی چیه؛

خوبیای خانواده خودتو با سیاست برای شوهرت بزرگ کنی!


ذهنیت مردا درباره افراد و مسائل ارتباطی خیلی بیشتر از فکر خانمشون تبعیت میکنه.

چون مردا خیلی به این چیزا دقت نمیکنن و همین میشه نقطه قوتی که ذهنیتشو اونجوری که دوست دارید شکل بدید😉😍

مثلا اگه مادرتون یه هدیه برای همسرتون خرید از هدیه اش، عشق و ذوقی که داشته برای خریدنش، زمانی که گذاشته برای پیدا کردنش و... با آب و تاب تعریف کنید و آخرشم ختمش کنید به اینکه ببین چقدر دوستت داره!



یا اگه مادرتون یه غذایی درست کرد که مورد علاقه همسرتونه، با آب و تاب (بعدا و حتما توی خونه) از محبت و عشق‌ مادرتون به همسرتون تعریف کنید و همین یه غذا پختن ساده رو بزرگش کنید!

خط قرمزها❌️

👌به هیچ عنوان دروغ نگید چون تا یه مدتی جواب میده، بلکه فقط وقایع موجود رو بزرگ جلوه بدید!


👌قایمکی کادو یا هدیه مادرتونو بیشتر نکنید که اگه یه وقت دستتون رو بشه ،کلا نابود میشید
👌اگه خانوادتون از شوهرتون بدشون میاد یا چیزی دلخورشون میکنه و به شما میگن، اصلا و ابدا از طرف اونا نگید حرفشونو.‌ بلکه به نرمی و ظرافت از طرف خودتون بگید!

نکات✅️
👌اگه مادر و پدرتون توقعی از همسرتون دارن از طرف خودتون از همسرتون درخواستش کنید نه از طرف اونها!

و اگرم همسرتون میدونین که نمیتونه یا انجام نمیده....

خودتون ماسمالیش کنین..


👌و نکته آخر اینکه در زمان های مناسب همسرتون رو به خونه مادر و پدرتون ببرید، نه هرزمانی که دوست داشتید. اجازه بدید شرایطشون مناسب باشه بعد برید (از نظر روحی، نارحت نبودن، داشتن وسیله پذیرایی و...)..

نه اینکه مثلا خوابن..یا دورشون شلوغه...
یا اعصاب شون بهم ریخته س....


اصلا من نمیفهمم چه دلیلی داره هروقت خودتون میرین شوهرتونم میبرین؟؟؟؟


یا اینکه میاین بدی های اونورو‌ برای شوهرتون میگین...
کاری از دستش برمیاد؟ نه.
ولی قشنگ دیدش نسبت به خانواده تون بد میشه...
و تو شرایطی که فکرشم نمیکنین...منت همون میاد سرتون...
اینو فقط اونایی که ضربه خوردن میفهمن👍

#مثبت_باش💞

#خانم_کم_سیاست بخون


از اشتباهات بعضی خانم ها این است که جلوی مردان خودشان را کوچک کرده و از خود عیب جویی میکنند!!!

حیف دماغم بزرگه!
ببین چقدر شکم آوردم!
کاش پوستم برنزه بـود!
کاش کمی قدم بلندتر بود!
غذام امروز خوب نشده بود!
کاش این لکه ها روی پوستم نبود...

خانم گل اگه پهلو آوردی، طوری لباس بپوش معلوم نشه؛ از خودت بد نگو؛ لکه صورتت رو با کرم پودر بپوشون؛ عیوبت را یه طوری قایم کن. باور کن شوهرت خیلی‌هاشو اصلا نمی‌بینه. میدونی چرا؟ چون مردا کلی نگرند ما زنها جزئیات رو می بینیم. خود تو هستی که اونو متوجه اون قسمت می‌کنی و جزئی نگرش میکنی اتفاقا فقط از خوبیات بگو تا ملکه ذهنش بشه...


#مثبت_باش💞

#سیاست‌همسرداری
ࡅ࡙ܘ ܟܿߊ‌ࡅ߭ࡐ‌ܩܢ ܢ‌ߊ ܢܚࡅ࡙ߊ‌ܢܚࡅ߳ߺߺܙ ߊ‌ࡅ࡙ࡅ߭ߊ‌ܝ‌ࡐ‌ ܩࡅ࡙ܥ‌‌ࡐ‌ࡅ߭ܣ:🩷👇

روی خودتون تمرکز کنید نه همسرتان❗️

🔴همیشه حق با شما نیست

🔴همیشه این شما نیستید که درست میگویید

🔴همیشه از دور به اختلافتون نگاه کنید
✍مطمئنا طرف مقابل هم مقصره اما به خود یادآوری کنید که من هم مقصر بودم
اگر هر یک از ما آدم های منطقی تری باشیم ، روابطمون بی تنش تر میشه

روی خودتون تمرکز کنید و سعی کنید برای اصلاح نقص هاتون تلاش کنید

#مثبت_باش💞

#تندرستی🍎
✅این ده خوراکی باعث تشدید یبوست می‌شوند

●غذاهای یخ‌زده
●گوشت قرمز
●الکل
●لبنیات
●چیپس، بیسکوییت و خوراکی‌های فراوری شده دیگر
●شکلات، کیک و کلوچه
●غذاهای چرب و سرخ‌کردنی
●نان سفید
●موز نرسیده

#مثبت_باش💞

🔹 یک تکنیک مهم برای کم کردن فاصله عاطفی زوجین

هر شب به مدت ده دقیقه در خلوت خود با همسرتان درددل کنید، بطور مثال روزهای زوج آقا صحبت کند و خانم گوش کند و در روزهای فرد بالعکس.

در این زمان فرد گوینده می تواند در مورد دلخوریها، نگرانیها، بیم ها و امید و آرزوهای های خود با طرف مقابل صحبت کند، در طی این مدت همسر فرد بایستی شنونده خوبی باشد و فقط گوش کند؛ بدون اینکه پاسخ، دفاع یا توجیهی برای صحبتهای فرد مقابل بیاورد و این نقش در شبهای متوالی جابه جا می شود.

اگر زوجین در زندگی مشترک برای این فاصله ها کاری نکنند و با هم حرف نزنند، کدورت و دلخوری مثل یک زنگار دور قلب آنها را خواهد گرفت و روزی خواهد رسید که قلب ما برای همسرمان نمی تپد و ما بایستی مراقب آن روز باشیم
#مثبت_باش💞

#تربیت_کودک

🚫وقتی کودک شروع به #نق_زدن میکند.
هرگز نگویید «برو هر کاری میخواهی بکن فقط مزاحم ما نشو»
‼اگرچه این جمله موقتا شما را نجات می دهد ولی مجبور خواهید شد همیشه به همین شکل عمل کنید.

کودک #نق_میزند زیرا نمی تواند احساس خود را بروز دهد.
💁کمک کنید احساسش بیان کند
«می بینم ناراحت هستی.بخاطر اینکه کسی نمی تواند تو را به پارک ببرد؟»
این کار کمک میکند باب گفتگو باز شود

#مثبت_باش💞

اختلاف داشتن درزندگی زناشویی بسيار طبيعی است اما چگونگی حل اختلافات هنر حفظ رابطه می‌باشد.

با كمک همسرتان قوانينی برای زمانی كه عصبانی هستيد يا با رفتار همسرتان مخالفيد وضع كنيد. به عنوان مثال...

قهر نكنيم.
به هم ناسزا نگوييم.
مقابل بچه‌ها دعوا نكنيم.
جای خواب خود را جدا نكنيم.
اشتباهات گذشته را به رخ نكشيم.
اختلافات خانوادگی را بيرون از محيط خانه مطرح نكنيم.

برای حل مشكل وقت بگذاريد. گوشی موبايل،تلفن، روزنامه، و بقيه‌ی مواردی كه باعث پرت شدن حواس می‌شود را از دسترس خارج كنيد.

سعی كنيد به نتيجه‌ای برسيد كه هر دو طرف راضی باشيد. اگر به چنين نقطه‌ای نرسيديد، نتيجه بگيريد كه بر سر اين موضوع تفاهم نداريد و آتش بس كنيد.


#مثبت_باش💞

❤️بانوی عزیز، شما محور اتفاقات خوب خانه هستی

💜اگر کسل باشی یا شاد و پر از شور و شوق، هر دو تاثیر خود را روی خانواده خواهد گذاشت.

💙اتفاقات کوچک و بزرگ زندگی را می‌توانیم با کارهای ساده برای عزیزان‌مان شیرین و خاطره انگیز کنیم.

💚 حالا که زندگی بر مدار شما می‌چرخد، گرم و پرنور باش...

#مثبت_باش💞

⁣⁣⁣

#غر_نزن

بچه‌ها می‌دونید کسی که غر می‌زنه برای هیچکس جذاب نیست..

ناخودآگاه باعث میشه آدما ازش دور بشن...


دیگه غر نزن...
بابت هیچ چیز...هیچوقت

زندگیت ازین رو به اون رو میشه...

غر زدن حتی یک‌ویژگی مثبتم نداره....

غر نزن خنگت میکنه...
غر نزن ضعیفت میکنه...

و نشون دهنده اینه که من عرضه زندگی کردن ندارم...

من بلد نیستم زندگی کنم....
اهای ادما...
شماهایی که غر نمیزنین به این معنی نیست که هیچ مشکلی ندارید
اما به این معنیه که یاد گرفتین زندگی کنید...

اما من بلد نیستم من ناتوانم...
چون نه مشکلمو می‌تونم حل کنم..

نه انقدر می‌فهمم که در موردش غر نزنم...

پس به جاش غر می‌زنم..
بوی بد غر زدنمو همه جا پخش می‌کنم... انرژی منفیش رو همه جا پخش می‌کنم....



غر چی‌میزنین؟؟؟
فقط یکم فکر کنین ..چه فایده ای داره...


بزار خلاصش کنم...
.اگه غرغرویی....
اگه مدام غر میزنی ....

آدمای اطرافت ازت خسته ان...
چون اونا که نمیان پیشت فقط غر زدنتو بشنون...

هیچکدومشونم بهت نمی‌تونن بگن..

پس لطفا غر نزن..در مورد هیچی.هیچوقت..

#مثبت_باش💞

بخور دادن

🔹️ انواع زیادی بخور وجود دارد، که همه آنها دارای طیف گسترده ای از انرژی مثبت هستند.
🔹️ پژوهش ها نشان داده است، بخور دادن یا دود کردن باعث افزایش تمرکز، دقت، خلاقیت، انگیزه، اعتماد به نفس و میل جنسی می شود.
🔹️ هم چنین بخور دادن می تواند با تحریک یک پاسخ در سیستم لیمبیک، باعث تسکین سر درد شده و با باز کردن مسیر بینی به رفع گرفتگی های تنفسی کمک کند
#مثبت_باش💞

‌


گاهی جریان زندگی،
آنقدر سخت می شود که کار از توکل کردن به خدا و کمک خواستن از او می گذرد...
گاهی زمان، آنقدر سخت می گذرد، که نه دلداری، دردی را دوا می کند و نه صبر...
گاهی آنقدر تنها می‌شوی که حرف های دیگران، برایت پوچ و مبهم می شود...
گاهی فکر می کنی مخصوصا در بازی زمانه گرفتار شدی، طوری که دیگر راه گریزی نیست...

می دانم، آنقدر زندگی برایت سخت می شود که تنها، فکر نیستن آرامت می کند...

ولی یک چیز را خوب می دانم، خداوند زمانی به فریادمان می رسد، که حتی در خیالمان هم تصور نمی کنیم،
فقط باید بخواهیم...
با تمام وجود...

#مثبت_باش💞

🍃🍃🍃🌸🍃🌸🍃🍃🍃




بدبینی و انرژیِ منفی دیگران قاتل آرزوهاست:
✓به‌ هیچکس‌ نگو‌ چه‌ برنامه‌ای‌ تو ذهنته
تا اینکه‌ انجامش‌ بدی
✓به‌ هیچکس‌ نگو هدفت‌ چیه‌ تا‌ اینکه‌
مسیرشو کامل‌ پیدا کنی
✓به‌ هیچکس‌ نگو‌ داری‌ برای‌ چی‌ تلاش‌ میکنی‌ تا اینکه‌ به‌ مقصد برسی
✓به‌ هیچکس‌ نگو‌ برای‌ زندگیت‌ چه‌ برنامه‌ای‌
داری تا اینکه‌ توی‌ اون‌ جایگاه‌ قرار بگیری

#مثبت_باش💞

کودکان پرخاشگر، بی قرار و یا بیش فعال را می‌توان با قصه، آرام کرد.
می توان با قصه او را به کودکی تبدیل کرد که تمرکز و حوصله گوش دادن دارد.

آموزش از طریق قصه، راه‌ حلی مناسب برای حل مشکلات کودک است.


#مثبت_باش💞

‌


از هیچ وضعیتـی نـاراحت نباشید تا خـودش آرام‌آرام وزنش را از دست بدهد. وقتی اندیشه‌های منفی را در ذهن نگه می‌داریم، به آن‌ها بال‌ و ‌پر می‌دهیم. جوری به زندگی نگاه کنید که انگار همه چیز، درست و با جادویی نامرئی، به نفع شما پیش می‌رود.

ترس، شک، شکست و نفرت مثل علف‌های هرزی هستند که باغبانِ وجودتان، آن‌ها را نکاشته و نمی‌خواهد. اجازه ندهید این علف‌های هرز، زمین ذهن و قلب شما را بگیرند.

روی مقصد نهایی تمرکز کنید و هر قدم را با ایمان بردارید؛ باور کنید همه چیز در جهت دلخواه‌تان جریان می‌یابد.

#مثبت_باش💞

#تندرستی 🍎

اگر كودك شما گوشت نمیخورد حتما هر روز بادام زمینی به او بدهيد !🥜
پروتئین موجود در بادام زمینی با گوشت برابری میکند و به علاوه بادام زمینی از پوکی استخوان هم جلوگیری میکند

#مثبت_باش💞

#خانوما

❌از #خانواده_شوهر معضل نسازید

مادر شوهر و خواهر شوهر را اولویت #تاثیرگذار در زندگی‌تان ندانید

🔺اونا میتونن خوب یا بد باشن،
ممکنه شما رو ناراحت کنن،
ممکنه احساس کنید اونا قصد #دخالت در زندگیتون رو دارن.


👈صرف نظر از اینکه آنها چه می‌کنند، خوب هستند یا نه نباید #همسرتان رو بخاطر رفتار خانواده‌اش تحت فشار قرار بدید.

❌ او رو مجبور نکنید پاسخگوی رفتار خانواده‌اش باشه

چون تنها #نتیجه‌ ش اینه که اون سعی می‌کنه در این تنش از شما فاصله بگیره یا احساس حقارت کند،

💯و در نهایت آرامش از زندگیه خودتون گرفته میشه و کسی که #آسیب میبینه شما هستید




🔸عیوب همسرتان را برای هر کسی بازگو نکنید.

🔹زن و شوهر باید امین و رازدار یکدیگر باشند.

👈 عدم رعایت این مورد سبب ایجاد فاصله و کم‌رنگ شدن محبّت بین زن و شوهر می شود.

#مثبت_باش💞

#زناشویی

"عـادی شـدن زن و شـوهر بـرای هـمدیگر❗️"

یکی از غیر محترمانه‌ترین رفتارهائی که می‌توانیم با همسر خود داشته باشیم، عادی و پیش پا افتاده تلقی کردن اوست...

#فکر نمی‌کنیم که زندگی بدون همسر چقدر برای ما نگران کننده و دشوار است. گاهی بجای همسر حرف می‌زنیم. گاهی درباره‌ی او در حضور دیگران غیر محترمانه صحبت می‌کنیم. برای همسر تصمیم می‌گیریم که چه بکند.

به همسر خود گوش فرا دهید. در احساسات و هیجانات او شریک شوید.

از همسر تقدیر به عمل آورید. برای همسرتان ارزش و اعتبار قائل شوید. از هر فرصتی برای بیان تشکر خود بهره بگیرید. به همسر خود ابراز علاقه کنید. از با هم بودن به عنوان دوست یا شریک زندگی احساس خوشوقتی کنید.

باتجربه کردن روش‌های بالا از قدرت آنها مبهوت خواهید شد. فراموش کنید که چه می‌گیرید، صرفا بر این تمرکز کنید که چه می‌دهید.

اگر شریک زندگی خود را بی‌بها تلقی نکنید، او نیز متقابلا همین کار را خواهد کرد. سپاسگزاری حس خوبی به همسر خواهد داد. روش‌ها را امتحان کنید و مطمئن باشید که به این‌ کار علاقمند خواهید شد و اثرات معجزه‌آمیز آنها را خواهید دید.

#مثبت_باش💞