#آموزشی

تا حالا دقت کردین عصبی بودن چه عوارضی میتونه داشته باشه ؟?
بزارین بعضیاشو براتون بگم?

خواب ناآرام..

حالت اضطراب و نگرانی در بیشتر مواقع..

گرفتن تصمیمات اشتباه..

عدم اعتماد به دیگران..

جویدن ناخن ها و کندن موی سر..

پرش افکار و عادت به نشخوار فکری(همین آدمو پیر میکنه?)..

منفی بافی و تصور بدترین حالت ممکن برای هر اتفاق..

حالا نتیجش چیه ؟?
اگه دو یا چند مورد از مواردی که در بالا اشاره کردم برای مدت طولانی در شما دیده بشه، باید راهی برای کنترل عصبی بودن خود انجام بدین ، وگرن میتونه به?

ریز مو
بیماری های قلبی
بروز بیماری های جسمانی متعدد به دلیل ارتباط بسیار زیاد روان با جسم انسان.

?دیدین بعضی افراد میرن دکتر، اما دکتر میگه همش از اعصابته?‍♀همش از استرسه..
این همون اتفاق بدیه که برای افرادی که همیشه نشخوار فکری میکنند و عصبی هستند میفته?‍♀
بروز دیگر مشکلات روحی روانی
منجر بشه?


#مثبت_باش ?

پس خانوم گلا

به فکره خودتون و سلامتیتون باشید ..

خشم و عصبی بودن چیزیه که علاوه بر آسیب به خودتون و همسرتون و بچه ها هم آسیب وارد میکنه ❌

پس مراقب اعصاب خودتون باشید
به فکر خودتون باشید و تمرین کنید تا عصبی نباشید
شما مهره مهمی هستید به خودتون ارزش بدید ،خودتون رو دوست داشته باشید?

#مثبت_باش ?

"لینک قابل نمایش نیست"


کلی آهنگ شاد
#مثبت_باش ?♥

محیط را برای رابطه ای عاشقانه آماده کنید.

▫️اگر هنوز کسی این را به شما نگفته، خوب است بدانید، هنگامی که شما فضای اتاق خواب را برای برقراری رابطه آماده کنید، همسرتان شما را بیشتر دوست خواهد داشت و برای رابطه مشتاق‌تر خواهد شد. بسته به اینکه همسرتان چه شرایطی را می‌پسندید، محیط را برای او آماده کنید. می‌توانید نور لامپ‌ها را کم کنید و چند شمع معطر اطراف خانه روشن کنید.

▫️وان حمام را پر کنید و مقداری نمک حمام و چند گلبرگ گل سرخ به آب اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که آب وان گرم و دلپذیر است و همراه همسرتان وارد وان شوید، با او بنشینید، در چشمانش نگاه کنید. به او بگویید که چقدر زیباست و او را ببوسید. برای بهتر کردن شرایط، می‌توانید موسیقی را در پس زمینه اضافه کنید. آهنگی را انتخاب کنید که خیلی بلند نباشد، اما قادر به شنیدن و لذت بردن از آن باشید.

? #مثبت_باش
#سیاستهای_زنانه?

??با قهر کردن فاصله ها زیاد میشه

وقتی ناراحتین سنگینتر برخورد کنید،کمتر بخندید ولی قهر و لجبازی ممنوع

به این نحو راه آشتی را برای همسرتان باز میگذارید و مشکل هم سریعتر حل میشود

#مثبت_باش ?

چگونه میتوانیم در یک رابطه عاطفی واقعی قرار بگیریم.

?از خودگذشتگی داشته باشیم.

?از خود گذشتگی باعث میشود بتوانیم از درصد مهمی از آنچه که خودخواهی و غرور به همراه میاورد، کم کنیم و به همان میزان فردی را در کنار خود داشته باشیم که غرور کمتری داشته باشد.

? از خود گذشتگی و بزرگواری، بسیاری از مسیرهای سخت زندگی را هموار میکند و میتواند قدم مهمی در یک رابطه عاطفی باشد. به هر میزان که ما از خود گذشته تر باشیم، مهربان تر میشویم و مشکلات و معضلات میتواند کمتر از قبل برایمان جلوه کند و راه را برایمان سخت کند.

? #مثبت_باش

#چالش
این تمرین رو ما به بچه ها میگفتیم انجام بدن برای دقت و تمرکز عالیه
شما هم انجام بدید عکسش رو بفرستید ببینیم
ی کاغذ ور دارید کل سطح کاغذ رو خط خطی کنید ، خطهای مورب ،افقی ،منحنی، عمودی، نامنظم باشه ،بعد با رنگ دیگه ای شروع کنید اشکال مختلف رو از دل خطوط پیدا کنید هاشور بزنید یا رنگ کنید

میتونید به عنوان سرگرمی با همسر و فرزندان انجام بدید در آخر تاریخ بزنید و به عنوان یک اثر هنری اون رو نگه دارید
شاد باشید ?
#مثبت_باش ?

?﷽?
#معرفی_رمان فریادِ آرام? عاشقانه‌ای بی‌نظیر♥️
✨چند خطی اسرار آمیز از موضوع رمان↓↓↓↓

«نمی‌دانستم پایان کتاب زندگی‌ام چه خواهد بود! تلخ یا شیرین؟! دقیقاً به سادگی مزه‌ی یک شکلات در دست کودکی بازیگوش.
از طرفی من همچون قاصدکی سرگردان بر بام یک دشت، گرفتار طوفانی رعب‌انگیز شده بودم. نمی‌دانستم برای اثبات بی‌گناهی‌ام چه باید کنم؟ خودم را نجات بدهم یا عزیزانم؟ دربند مسیری شده بودم که شخصی مجنون، طرح آن را ریخته بود؛ و در این میان چه بلایی قرار بود بر سرمان بی‌آید؟ شاید به ازای آمدن برخی، باید بعضی دیگر را از دست می‌دادم! اما امید و ایمان هنوز هم از بین غم‌هایم جوانه می‌زدند. امید به تابیدن نور بر روزنه‌های پر شده از سیاهی، و ایمان به آفریدگار توانمندم.»

#مثبت_باش ?

ارسال شده از

#مثبت_باش
هر روز با صدای بلند به خودتون بگید ?

من قوی هستم ? من می‌توانم❤️ من قادر به انجام هر کاری هستم ?من به خودم و توانایی های خودم ایمان دارم ? من به تصمیم‌گیری های خودم اطمینان دارم ? من ارزشمند و منحصر به فرد هستم ? وجود من در جهان هستی ارزشمند است ? من تاج سر دنیا هستم ? من خودم را باور دارم ? من خودم را دوست دارم ? من برای خودم احترام زیادی قائل هستم ? من مهمترین شخص زندگیم هستم ? من برای دیگران آرزوهای خوب می کنم و آرزوهای خوبم نیز به واقعیت می پیوندند ❤️ من قلبی آکنده از عشق به خودم ،به بشریت و به این کهکشان دارم ? عشقی که از من به دیگران می جوشد مرا تقویت می کند ?

ارسال شده از

? عبارات تاکیدی (ثروت)
باورهای ثروتساز ?

? من دست به هرچی میزنم طلا میشه?
❤️ ثروتمند شدن خیلی طبیعیه☺️
? من هر روز ثروتمندتر میشم???
? پول درآوردن مثل آب خوردنه?
✨ من لایق ثروت هستم?
?دنیا پر از پول و فراوانیست?
? نعمتها و ثروتها بی نهایت هستند
⭐️پول دنبال منه ????‍♀️?
? من در هر شرایطی به راحتی پول میسازم?
? من مغناطیس ثروت و خوشبختیم?
?من هر کجا سرمایه گذاری کنم از فضل خدا سود زیادی میکنم ?⬆️?
❣من توانایی پول سازی دارم???
? پول درآوردن آسانترین کار دنیاست?
? درآمد من هر روز بیشتر و بیشتر میشه???

#مثبت_باش ?

✅درمان آکنه و جوش صورت

✨چای رازیانه به صورت خوراکی و موضعی برای درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد.

♨️مقداری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب جوش بریزید و 10 دقیقه بگذارید تا دم بکشد و سرد شود، حالا این محلول را بر روی صورت و گردن بمالید و بگذارید ?5 دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید.

? #مثبت_باش ?

✅ ماسک تقویت کننده پوست

✨پوست شما همیشه احتیاج  به مواظبت دارد ،با ویتامین B موجود در این ماسک پوستتان را تقویت کنید.
⚜ این ماسک چهره تان  را پاکسازی کرده و آن  را شاد و بشاش میکند

♨️موز را له کرده وعسل و آبلیمو را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.ماسک را به مدت ?15 دقیقه روی صورت قرار داده سپس با حوله ولرم پاک کنید
 
? #مثبت_باش ?

✅با زبري‌هاي پوست خداحافظي كنيد

⚜اگر با سرد شدن هوا به مرور با خشكي و زبري پوست‌ روبه‌رو شده‌ايد كرم تهيه شده از نشاسته و شير را از دست ندهيد.

♨️نصف قاشق غذاخوری نشاسته پودر شده  را با یک فنجان شیر تازه پرچرب ترکیب کنید تا خمیری نرم و لطیف از آن به دست آید. سپس این خمیر را روی پوست صورت خود ماسک کرده و اجازه دهید به مدت ?20 تا 30 دقیقه روی پوست‌تان بماند. پس از این مدت پوست را با آب نیمه ولرم بشویید و شاهد تاثیرات معجزه‌آسای این ماسک طبیعی باشید.

? #مثبت_باش ?

#برادرشوهر

خب دخترا امروز میخوام براتون از برادرشوهر بگم ?

دخترا شوخی بیش از حدبرادرشوهر همیشه به ضرر شماست ❌️?
حتی اگر فرهنگ خانواده ی همسر و خانواده خودتون این شوخی رو بد ندونه،شما نباید این کارو انجام بدین به دودلیل:
❌️ امکان داره جاری (همسربرادرشوهر)
از این شوخی هاناراحت بشه به هردلیلی.
❌️ و چون مستقیما این ناراحتی روبه شما نمیگه، باکارهای دیگه درحق شما به خالی کردن خشمش میپردازه
❌️ مثلا غیبت میکنه
❌️ حسادت میکنه وکارهای دیگه که به سودشما نیست...
پس برادرشوهر رو برادر خودتون ندونید ❌️
ازلحاظ حجاب وارتباط،تعادل رو رعایت کنید❌️
کسی نمیگه دخترا خشک وبی روح باشید،
گرم باشید و درعین حال رسمی باشید تابرادرشوهر هم حدش رو رعایت کنه وباشما شوخی ای نکنه که کل احترام ها از بین بره.
شما نباید به هیچ مردی به جز همسرتون روابط نزدیک داشته باشین
اصلا دلیل نداره جلوهمسرتون قربون صدقه برادرتون برید چون این ممکن باعث حسادت همسرتون بشه??

همسرتون باید به این باور از سمت شما برسن که پیش شما جایگاه خیلی خیلی خاصی دارن و هیچکس جز ایشون این جایگاه رو نداره.
حالا شما با شوخی با برادرایشون،به همسر این پیام رو میدین که خیلی جایگاه ویژه ای ندارن و من جز تو با هرکسی این مدلی شوخی میکنم.
❌️فکر نکنید برادرشوهر مدافع حقوقی شما توی خونه مادرشوهر میشه،اگه بخاطر این روابط نزدیک و صمیمی حرفی یا بحثی پیش بیاد،کسی از شما طرفداری نمیکنه، پس نزار جاری،مادرشوهر یا هرکس دیگه از اون خانواده فکر دیگه ای درموردت داشته باشن،هرچندشما نیت بدی ندارید? پس فقط رابطه رو صمیمی و رسمی نگه دارید!!!!

#مثبت_باش ?

دخترا رابطه شما با برادرهای همسرتون چجوریه؟؟
اگر دوباره وارد این خانواده میشدین بازهم همینجوری رفتار میکردین؟؟؟

#مثبت_باش ?

‌#یادبگیریم ?

" نه "گفتن را یاد بگیر!
این" نون و ه " در کنار هم کلمه ی مقدسی ساخته اند!
در مقابل خواسته هایت که باعث حقارت تو میشوند بگو ...نه!
یک نفر هر چقدر گستاخانه و بی شرمانه که می خواسته با تو رفتار کرده و حالا دلت میخواهد به او پیام بدهی....؟!
به دلت بگو نه!
"بعضی ها ارزش معاشرت ندارند"
دوستت از تو کاری را میخواهد انجام بدهی که وجدانت قبول نمیکند... بگو نه!
"قبول که دوست توست اما هیچ چیز ارزش وجدان درد را ندارد"
از تو میخواهند به جایی بروی که آدم ها و رفتارهایشان عذابت میدهند...بگو نه..
"با لحظات عمرت که رودربایستی نداری"
پیرمردی در مترو سرپا ایستاده و تو نشسته ای!
پایت هم درد میکند و احتمالن خسته ای...به پاهایت بگو نه!
"میچسبد گاهی با خودت بجنگی، میچسبد و شیرین است"
روزی با یک نفر رابطه داشته ای و او خیلی خودخواهانه تو را رها کرده و رفته و حالا دوباره برگشته و فیلش یاد هندوستان کرده است ....بگو نه!
"تو حق نداری خودت را بازیچه ی هوس دیگران کنی که مثل کِشو بیایند و بروند!"
هرگاه یک جایی گیر کردی که احساست گفت" بلی "و عقلت گفت "خیر" به حرف (عقل) ات گوش کن تا زندگی ات از چهارچوب خارج نشود!

میدانی چیست رفیق...؟
یک جاهایی اگر نگویی نه!
تمام رنج ها و استرس ها و حقارت ها
به تو و زندگی ات "آری" میگویند.

البته که مختاری
فقط اگر نتوانستی "نه" بگویی.. .
لطف کن و ناله هایت را پیش من نیاور!


#مثبت_باش ?

‍ ‍ #اعتماد_به_نفس_داشته_باشید

?اگر حق با شماست، به خشمگین شدن نیازی نیست؛
?و اگر حق با شما نیست، هیچ حقی برای عصبانی بودن ندارید!
?صبوری با خانواده عشق است،
?صبوری با دیگران احترام است،
?صبوری با خود اعتماد به نفس است
?وصبوری در راه خدا، ایمان است.
?اندیشیدن به گذشته اندوه،
?و اندیشیدن به آینده هراس می آورد؛
?به حال بیاندیش تا لذت را به ارمغان آورد.
?در جستجوی قلب زیبا باش نه صورت زیبا؛
?زیرا هر آنچه زیباست، همیشه خوب نمی‌ماند؛
?اما آنچه خوب است، همیشه زیباست.

#مثبت_باش ?

#یادبگیریم ?

نُه جمله طلایی حتما بخونید:
8)یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه
7)یادت باشه که ارامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی
6)یادت باشه خدا همیشه مواظبته
4)یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشش ادما بگذاری
5)زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند مراقب حرفهایمان باشیم
6)زندگی کوتاه نیست مشکل اینجاست که ما زندگی رو دیر شروع میکنیم
2)دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند زیر پایت بچین که پله شوند
1)هیچوقت نگران فردایت نباش خدای دیروز و امروز فردا هم‌ هست اگر باشیم
0)ما اولین دفعه است که تجربه بندگی داریم ولی او قرنهاست که خداست


#مثبت_باش ?

برای کاهش عوارض آلودگی هوا پوست خشک شده انار را دود کنید?

دود کردن پوست خشک شده انار یه آنتی بیوتیک خیلی قویه که به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک میکنه و مغز و قلب و کبد را تقویت می‌کنه

جوشانده(دمکرده) پوست انار درمان کننده گلودرد است.

@tebesonati99
#مثبت_باش ?

? تفاوت افسردگی در زن و مرد!

▫️زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان.

▫️زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند.

▫️زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند.

▫️زنان از هر درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند.

▫️زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند.

▫️اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود دارند.

? #مثبت_باش ?

?میوه های مفید برای کودکان:

?هلو: کاهش خشم و عصبانیت و افزایش وزن گیری

?شلیل: افزایش سلامت گوارش،کاهش بیماری عفونی

?هندوانه: تقویت رشد و افزایش هوش،کاهش کمخونی

#مثبت_باش ?

روش هایی برای افزايش #اعتمادبه_نفس و #عزت_نفس:
8- از مقايسه خود با ديگران دست برداريد .
7- مثبت بيانديشيد .
6- اشتباهاتتان را بپذيريد .
5- خودتان معرف خودتان باشيد ، نه ديگران .
4- اهداف زندگي را خودتان تعيين كنيد .
3- به خودتان پاداش دهيد .
2- كاري كه عاشقش هستيد را انجام دهيد .
1- با خودتان زمان بگذرانيد .
0- همواره با خودتان مهربان باشيد .معاشرت قوی ?

هیچگاه سست دست ندهید.

سست دست دادن علامت این است که شما قدرت و #اعتمادبه_نفس ندارید ، در حالی که دست دادن بسیار قدرتمند را می توان تهاجمی و تلاش برای غلبه تلقی کرد که به همان اندازه بد است.
دست دادن خود را با افراد و موقعیت ها سازگار کنید ، اما اطمینان حاصل کنید که همیشه محکم دست بدهید.

#مثبت_باش ?

یکی از نشانه های نداشتن #اعتمادبه_نفس در خانوما اینه که وقتی از دست همسرشون ناراحتن فقط
سکوت میکنن، بادی به غبغب میدن و چهره ای گرفته دارن!

یه خانم قوی
وقتی ناراحته?

اولا که خودش اول با خودش سنگاشو وا کرده و میدونه این ناراحتیش
منطقیه و از روی حسادت و بدبینی و خود کم بینی نیست...

وقتی مطمئن شد که ناراحتیش به جاست... در زمان مناسب خیلی ساده، بدون حاشیه و با لحنی متین و محکم میره سر اصل مطلب و مشکلش رو مطرح میکنه

نه اینکه سه روز قیافه بگیره، بعد هم مدام شوهرش بپرسه چی شده و اونم بگه: هیچی!


#مثبت_باش ?

#اعتمادبه_نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی‌هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزد، می‌تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات‌تان قوی باشید.
#اعتمادبه_نفس بالا می‌تواند شما را در هر زمینه ای از زندگی شگفت انگیز نشان دهد. از ظاهرتان گرفته تا حتی نحوهٔ خوابیدن شما.
اغلب افراد موفق اعتماد به نفس بالایی دارند. پر واضح است که آنها به خود و آنچه که انجام می دهند ایمان دارند. به یاد داشته باشید موفقیت آنها سبب افزایش اعتماد به نفسشان نشده؛ بلکه روحیه ی خودباوری این افراد، آنها را به سمت موفقیت سوق داده است.
انرژی مثبت باعث نتیجه‌ی مثبت هم می‌شود، پس سعی کنید نیمه‌ی پر لیوان را ببینید و به مسائل منفی فکر نکنید.

#مثبت_باش ?