گروه مثبت_باش ❣ | نی نی پلاس

اعتمادبنفس نداری؟بخون?

راههای #تقویت #اعتمادبه_نفس

? اهداف تان را مشخص کنید؛ فکر کنید چه کاری دوست دارید انجام دهید و سپس برای انجام آن برنامه ریزی کنید و طبق برنامه جلو بروید.

? از نظرات و عقاید خود احساس رضایت کنید؛ از بیان افکار خود ابایی نداشته باشید.

? به دیگران کمک کنید؛ با این کار احساس می کنید مفید هستید که خود در اعتماد به نفس نقش مهمی دارد.

? ورزش کنید؛ با ورزش از استرس رهایی می یابید و سالم تر و شادتر خواهید بود.

? تفریح کنید؛ از وقت خود لذت ببرید، با دوستانتان معاشرت کنید و زندگی خود را با افکار منفی متوقف نکنید.

#مثبت_باش ?

1401/09/22 19:04

?یادت باشه دوست عزیز همه چی در درون خودته ،درونت رو خونه تکونی کن، قوی کن ??
تو میتونی شک نکن

#مثبت_باش ?

1401/09/22 19:06

??
برای داشتن یک زندگی زیبا فرق نمی کند
در چه خانه ای زندگی می کنی،
چه لباسی می پوشی
و یا حتی چند سال سن داری،
زندگی را تو با ذهن خودت می سازی.

اگر خودت را زندانیِ ذهن کنی
نمی توانی زندگی زیبایی داشته باشی
زیبایی ها در ذهن شکل می گیرند.
پس زندگی رو سخت نگیر،
زندگی رو محدود نکن
در لباس و خانه و مقداری اسکناس.
زندگی انقدرها کوچک نیست.
زندگی وسیع است
به وسعت فکر تو؛
و دریای اندیشه بی نهایت است.
همه چیز به تفکر تو بستگی دارد
به اینکه تو چه چیزی می‌خواهی
و در زندگی به دنبال چه می‌گردی.
#مثبت_باش ?

1401/09/22 19:08

?پیاز برش خورده چه خطراتی دارد؟

?پیاز برش خورده پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت بدن هست!
?هرگز نباید پیاز برش خورده و مانده را استفاده کرد چون میکروب را جذب خود می کند. پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروبهای یخچال را جذب خودش کند! پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید
?موجب عفونت چشم، روده و معده میش‍ود!

#مثبت_باش ?

1401/09/22 19:43

بزرگترین اشتباهی که اکثر خانم‌ها مرتکب می‌شن اینه که مدام #شکایت میکنن که
چرا فلان روز زنگ نزدی؟
چرا کم اس ام اس میدی؟
چرا سرت گرمه کار و دوستات میشه منو یادت میره و ... .

این کارا فقط شوهرتونو دورتر میکنه. بذارید به کاراش برسه شما هم که سرتون گرمه کاراتونه .خودش دلش #تنگ میشه و جذبتون میشه، بذارید فکر کنه #محدودش نکردید.

#مثبت_باش ?

1401/09/22 22:53

? آموزش سه تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی:

1️⃣ قاعده دعوت: یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه و ناگهانی پیش بکشم، اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره رو برای من مشخص کنه تا بشینیم در مورد اون موضوع در کمال آرامش و بدون دغدغه صحبت کنیم.

2️⃣ هربار فقط یک موضوع: یعنی هر بار که قرار هست باهم صحبت کنیم فقط و فقط در مورد یک موضوع حرف میزنیم و مباحث دیگه از گذشته و آینده رو وارد نمیکنیم و مکالمه در مورد این مسائل رو هر چقدر هم مهم باشه به زمان دیگه ای موکول میکنیم.

3️⃣ وقفه: یعنی ما با شریک عاطفی مون توافق میکنیم هر بار که در مورد موضوعی صحبت کردیم و بحث بین ما خیلی شدید و سنگین شد یک وقفه ای بین صحبتون ایجاد بشه و طرفین در این زمان که میتونه از چند دقیقه تا چند روز باشه سعی میکنن خشم خودشون رو فروکش کنن و مجدد آرامش لازم رو برای گفت و گو سالم به دست بیارن. نکته مهم اینکه شخصی که درخواست وقفه بین صحبت رو میده خودش هم باید برای شروع مجدد مکالمه پیش قدم بشه.

? #مثبت_باش

1401/09/22 23:28

?توجه
سلام خانم های خوشگلم
میخوام نظرتون رو راجب کانال و مطالبش بگید
چقدر براتون این کانال مفید بوده؟
از مطالبش راضی بودید؟
چه مطالبی بیشتر براتون مفید بوده و کدام مطالب از نظر شما اضافی هستند؟
از نظر شما کانال و گروه چالش مفید هستن و به کار خودش ادامه بده یا نه؟؟
لطف کنید نظر و پیشنهاد و انتقاد خودتون رو تو گروه چالش بگید تا برای بهبود بهتر کانال استفاده بشه
❤

خانم هایی که تو گروه چالش نیستن به پی وی پیام بدن

ممنون از همراهی همیشگی شما دوستان♥♥

#مثبت_باش ?

1401/09/23 05:19

nini.plus/Cookinggroup

گروه اشپزی
اگه دوست داری ایده بگیری بیا❤?

1401/09/23 06:15

ارسال شده از

#مثبت_باش
هر روز با صدای بلند به خودتون بگید ?

من قوی هستم ? من می‌توانم❤️ من قادر به انجام هر کاری هستم ?من به خودم و توانایی های خودم ایمان دارم ? من به تصمیم‌گیری های خودم اطمینان دارم ? من ارزشمند و منحصر به فرد هستم ? وجود من در جهان هستی ارزشمند است ? من تاج سر دنیا هستم ? من خودم را باور دارم ? من خودم را دوست دارم ? من برای خودم احترام زیادی قائل هستم ? من مهمترین شخص زندگیم هستم ? من برای دیگران آرزوهای خوب می کنم و آرزوهای خوبم نیز به واقعیت می پیوندند ❤️ من قلبی آکنده از عشق به خودم ،به بشریت و به این کهکشان دارم ? عشقی که از من به دیگران می جوشد مرا تقویت می کند ?

1401/09/23 06:27

ارسال شده از

? عبارات تاکیدی (ثروت)
باورهای ثروتساز ?

? من دست به هرچی میزنم طلا میشه?
❤️ ثروتمند شدن خیلی طبیعیه☺️
? من هر روز ثروتمندتر میشم???
? پول درآوردن مثل آب خوردنه?
✨ من لایق ثروت هستم?
?دنیا پر از پول و فراوانیست?
? نعمتها و ثروتها بی نهایت هستند
⭐️پول دنبال منه ????‍♀️?
? من در هر شرایطی به راحتی پول میسازم?
? من مغناطیس ثروت و خوشبختیم?
?من هر کجا سرمایه گذاری کنم از فضل خدا سود زیادی میکنم ?⬆️?
❣من توانایی پول سازی دارم???
? پول درآوردن آسانترین کار دنیاست?
? درآمد من هر روز بیشتر و بیشتر میشه???

#مثبت_باش ?

1401/09/23 06:27

? ساخت ماسک موی تخم‌مرغ برای محکم‌کردن ساقه مو

?تخم‌مرغ سرشار از پروتئین‌هایی است که مو را در برابر انواع آسیب‌ها مقاوم می‌کند. همچنین ویتامین A و E موجود در تخم‌مرغ، به‌همراه مقدار زیادی بیوتین و فولات به رشد سریع موها کمک می‌کند. اگر تخم‌مرغ را به کف سر بمالید، تمام این ویتامین‌ها و املاح به ریشه موها جذب می‌شوند.

▼ خواص ماسک موی تخم‌مرغ

❶ رشد مجدد و جلوگیری از ریزش مو
❷ ترمیم شکستگی مو
❸ رشد سریع مو
❹ محکم‌کردن ریشه مو
❺ درخشش و صافی مو

یک تخم مرغ را درون کاسه‌ای شیشه‌ای بشکنید و آنقدر هم بزنید تا خوب کف کند و بعد ماسک را مستقیما به همه سر و پوست سرتان بزنید و بعد با استفاده از یک کلاه حمام موها را بپوشانید. اجازه دهید ماسک 30 دقیقه تا 1 ساعت روی سرتان بماند و بعد با آب و شامپو بشویید.

? #مثبت_باش ?

1401/09/23 07:30

وقتی که چیزی خوب پیش نمی رود، میتوانید با خود فکر کنید که
"جهان علیه من است"
یا می توانید در آن اتفاق به دنبال
"یک موهبت پنهان و نشانه" باشید.
که بعد ها خودش را در زندگیتان نشان خواهد داد.

خدایا، از گزینه‌های روی میزت، برای روزهای ما «برکت» و «شادی» را در دستور کار قرار بده❤️

?#مثبت_باش ?

1401/09/23 07:31

خب حالا شما چند تا شو رعایت میکنید؟!

1401/09/23 10:28

❣بنیادِ رابطۀ عاطفیِ پایدار و خشنود، "دوستی" میان زوجین است:

?دکتر گاتمن بر اساس چهار دهه پژوهش در زمینۀ روابط عاطفی و ازدواج، برخی از طرز فکرهایی را که در مورد برخورداری از یک رابطه عاشقانه و با ثبات وجود دارد را در هم می‌شکند. از جمله بیان می کند: حتی خوشبخت‌ترین و با ثبات‌ترین زوج‌ها نیز با هم دعوا می‌کنند. چیزی که باعث موفقیت در ازدواج می‌شود فقط «عشق و علاقه» نیست بلکه شیوه حل مشکلات نیز مهم است.

? گاتمن پس از سال‌ها تحقیق می‌ گوید زوج‌ها به خاطر دعوا کردن از هم طلاق نمی‌گیرند بلکه این روش دعوا کردن آن‌ها است که احتمال جداشدن‌شان را افزایش می‌دهد. گاتمن پس از تماشای ساعت‌ها برخورد ضبط شده صدها زوج، چندین نشانه طلاق را در روابط کشف کرد. یکی از مهمترین نشانه ها، بحث‌هایی ست که با انتقاد، تمسخر یا اهانت شروع می‌شوند یعنی همان چیزی که گاتمن آن را «شروع خشن» می‌نامد. چیزی که بد شروع می‌شود، بد هم تمام می‌شود. زوج‌هایی که خوشبخت نیستند، نمی‌توانند وسط دعوا بگویند: «صبر کن، من باید اول خودمو آروم کنم» یا نمی‌توانند شوخی کنند تا مانع بالا گرفتن دعوا شوند. همه زوج‌های خوشبخت از این ویژگی برخوردارند. این علائم ضرورتاً و به خودی خود نشان‌دهندۀ احتمال طلاق نیستند ولی اگر به‌صورت مستمر و یکی پس از دیگری اتفاق بیفتند احتمال اینکه رابطه به طلاق بیانجامد زیاد خواهد شد.

?اکثر اصول برای ایجاد روابط زناشویی پایدار و سعادتمند بر اساس یک عامل مهم بنا شده است: "دوستی". یعنی زن و مرد بتوانند احترام متقابل نسبت به هم داشته باشند و از همنشینی با هم لذت ببرند. دوستی از یک طرف روابط عاشقانه را بیشتر می‌کند و از طرف دیگر از اینکه یک رابطه به خصومت و دشمنی ختم شود جلوگیری می‌کند. تا زمانی که بتوانید «به همسرتان محبت کنید و او را تحسین کنید» می‌توانید رابطه زناشویی‌تان را از خطرات حفظ کنید. در غیر این صورت احتمال بروز نفرت در دعواها، زیاد می‌شود و نفرت، رابطه را مسموم می‌کند. از نظر گاتمن هدف از ازدواج «اهداف مشترک» است. یعنی زن و مرد از رویاها و آرزوهای طرف مقابل حمایت کنند. اگر یکی از طرفین برای خوشحال کردن طرف مقابل خواسته‌های خودش را زیر پا بگذارد ازدواج آن‌ها وارد یک مسیر اشتباه خواهد شد. دوستی واقعی هم همین‌طور است. وقتی از نظر علمی با زیر و بم ازدواج آشنا می‌شوید برای بهبود رابطه خود و جلوگیری از شکست آن در موقعیت بهتری قرار می‌گیرید. البته این در مورد هر نوع رابطه بلند مدتی صدق می‌کند.

? #مثبت_باش ?

1401/09/23 12:56

? چند تکنیک ساده جهت افزایش توانایی های مغزی:

?️با دستی که عادت ندارید، درب اتاق، خانه و ماشین را باز کنید.

?️بادستی که عادت ندارید مسواک بزنید، یا تلاش کنید توانايی نوشتن با دست غیر غالب را نیز در خود تقویت کنید.

?️با چشم های بسته دوش بگیرید.

?️در کارهای صبح خود تغییرات ایجاد کنید. اگر اول لباس مى پوشید بعد صبحانه مى خوريد، جای این دو را عوض کنید بعد به سر کار بروید.

?️سعی کنید بشمارید. مثلاً تعداد صندلى ها، تابلوها، کلیدهای برق و...

?️سعی کنید چند شماره تلفن حفظ کنید و به جای حافظه تلفن از حافظه خودتان کار بکشید.

? #مثبت_باش ?

1401/09/23 14:56

◽️فراموش کردن گذشته بد یعنی چه؟

▫️فراموش کردن گذشته بد، یعنی باور کنید که برای تغییر گذشته کاری از دستتان بر نمی آید. در مواجهه با شکستتان شما هرچه از دستتان بر می آمده انجام داده اید. باید بدانید تا جاییکه می توانسته اید خوب و موثر بوده اید. اگر قرار بود به عقب برگردید مطمئنا نمی توانستید کاری بیش از آن انجام دهید پس باید گذشته را فراموش کنید مگر آنکه بخواهید از آن چیزی بیاموزید.

▫️فراموش کردن گذشته بد، یعنی خود را برای اشتباهاتتان ببخشید. فکر کردن دوباره به آنچه که می توانستید یا باید انجام می دانید هیچ اثری ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگیر هستید سعی کنید خودتان را ببخشید. فراموش کردن گذشته یعنی افکارتان را خوب بشناسید. اگر می بینید که مدام درگیر گذشته هستید، با ملایمت افکارتان را به زمان حال برگردانید. سعی کنید این عادت را کنار بگذارید که مدام به اشتباهات گذشته تان فکر کنید.

#مثبت_باش ?

1401/09/23 14:57

#شخصیت_شناسی
≤ تـرس هـــای متــولـدین هـــــر مــــاه ≥?
#????????
⋯⋯⋯⋯⋯ ⊰ ᯽ ⊱ ⋯⋯⋯⋯⋯
[?] فروردین: ترس از باخت
[?] اردیبهشت: ترس از بی ثباتی
[?] خرداد: ترس از تنها ماندن

[?] تیر: ترس از ماکان شلوغ
[?] مرداد: ترس از حسادت
[?] شهریور: ترس از مریضی

[?] مهر: ترس از آینده
[?] آبان: ترس از صمیمت و رابطه
[?] اذر: ترس از تاریکی

[?] دی: ترس ازاتفاق ناشناخته
[?] بهمن: ترس از ادمها
[?] اسفند: ترس از جنگ و درگیری

#مثبت_باش ?

1401/09/23 14:57

#مثبت_باش ?

1401/09/23 14:58

#روانشناسی¦
°°نشانه های خیانت به خودت°°??

①احساسات خود را نادیده گرفتن??

②نمیتونی «نه» بگی??

③روابط سمی ادامه میدی??

④کارهایی انجام میدی که درست نیس??

⑤به خودت اجازه استراحت نمیدی??

⑥وقت هایی که کمک میخای درخاست کمک نمیکنی??

⑦جاهایی که باید از خودت دفاع کنی ساکتی??

#مثبت_باش ?

1401/09/23 15:00

#اشنایی_باگل های کاملیا

"لینک قابل نمایش نیست"

#مثبت_باش ?

1401/09/23 15:13

فرزند-پروری?

اگه فرزندی دارید، وقتی آرام با فرزندتان حرف می زنید، مغز او آرام می گیرد و فرزندتان حرفهای شما را می شنود و به مرور سرلوحه رفتارش خواهد شد.

زمانی که داد می زنید، مغز کودک وارد مرحله جنگ و گریز می شود و ممکن است در ابتدا در اثر ترس کوتاه بیاید اما به مرور دیگر صدای شما را نخواهد شنید.
با فرزندتان با صدای آرام و و جملات شفاف و کوتاه حرف بزنید و به مرور معجزه آن را در فرزندتان ببیند.

#مثبت_باش ?

1401/09/23 18:16

فرزند_پروری?

صحبت کردن با فرزندتان به او کمک
می کند که سخن گفتن و مهارت های
اجتماعی را یاد بگیرد

این کار باعث می شود که اعتماد
به نفس کودک افزایش یابد.

#مثبت_باش ?

1401/09/23 18:20

#چالش اموزشی سکسی ?

خب خب...
اموزش چالشی امروز چیه...

بازی داریم بازی??

فردا هم یک شعر براتون میارم که بازی تون کامل بشه...

با همسرتون گل یا پوچ‌دو نفره بازی کنین...

هرکس گل رو پیدا نکرد باید خواسته طرف مقابل رو انجام بده...مثلا هروقت اشتباه گفت..
یکم پشتتون رو بماله..یا بوس بده....

اولش خوششون نمیاد.
ممکنه بگه این ادابازیا چیه
.بده بکنیم ??
.بعد که برنده بشن و‌ خواسته هاشون بزرگتر بشه و بهشون کیف بده همچین خوششون میاد .

〰〰〰〰〰〰〰〰〰

خب حالا شما بگین ببینم..
چه بازی هایی انجام دادین تاحالا...تا دوستاتون هم یاد بگیرن...

❌خیلی فجیع نباشه که نمیزارم?

??

#مثبت_باش ??

1401/09/23 18:34

هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود.
در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است.

ناپلئون هیل در کتاب کلید طلایی 15 نوع ثروت را معرفی می‌کند که داشتن آن‌ها ما را ثروتمند می‌کند:

1- نگرش مثبت
2- رابطه‌ی درست
3- ادب
4- یادگیری مادام العمر
5- انضباط شخصی
6- تندرستی واقعی
7- آرامش خاطر
8- خلاقیت
9- عشق ورزیدن به کار
10- داشتن برنامه و هدف
11- داشتن قلب و زبان شاکر
12- درک دیگران
13- استفاده موثر از زمان
14- بخشندگی
15- اعتماد به نفس

?#مثبت_باش ?

1401/09/23 18:37

درکانادا پیرمردی را به خاطر دزدیدن نان به دادگاه احضار کردند.
پیرمرد به اشتباهش اعتراف کرد ولی کار خودش را اینگونه توجیه کرد:
خیلی گرسنه بودم و نزدیک بود بمیرم، قاضی گفت:
تو خودت می دانی که دزد هستی و من ده دلار تو را جریمه می کنم و میدانم که توانایی پرداخت آنرا نداری به همین خاطر من جای تو جریمه را پرداخت میکنم، درآن لحظه همه سکوت کرده بودند و دیدند که قاضی ده دلار از جیب خود درآورد و درخواست کرد به خزانه بابت حکم پیرمرد پرداخت شود سپس ایستاد و به حاضرین در جلسه گفت:
همه شما محکوم هستید و باید هرکدام ده دلار:جریمه پرداخت کنید چون شما در شهری زندگی میکنید که فقیری مجبور می شود تکه ای نان دزدی کند؛ درآن جلسه دادگاه 419 دلار جمع شد و قاضی آن را به پیرمرد بخشید.

اجازه ندهیم انسانیت در ما بمیرد
مرگ انسانیت مرگ خوبیهاست??

?#مثبت_باش ?

1401/09/23 18:38

مثبت_باش ❣

مثبت_باش ❣

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور