رژیم تخصصی و تناسب اندام🤸‍♀️💗

2 عضو

وعده ناهار باشام میشه جابجا کرد

1401/08/13 23:55

پاسخ به

وعده ناهار باشام میشه جابجا کرد

ن عزیزم ایرادی نداررهه

1401/08/13 23:57

سلام صبح بخیر این صبحونه من

1401/08/14 09:37

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

1401/08/14 09:38

من صبونه جایگزین کردم نهال جون ی قاشق ارده وشیره خرماخوردم اشکال نداره؟با ی کف دست نون

1401/08/14 10:03

دور شکم 101?
دور سینه 57
دور ران 65
دور باسن 98
دور بازو 36
دور کمر 84

1401/08/14 10:31

صبحانه نان یک کف دست و پنیر یک قوطی کبریت ...

1401/08/14 10:32

جایگزین برای گوشت و مرغ چیزی هست من نمیخورم اصلا ?

1401/08/14 10:33

پاسخ به

من صبونه جایگزین کردم نهال جون ی قاشق ارده وشیره خرماخوردم اشکال نداره؟با ی کف دست نون

سلام منم چ جالب همین کاروکردم ولی نون یکم بیشتر خوردم???

1401/08/14 10:50

سلام صب بخیر 14آبان
دورکمر86
دورشکم97
دورباسن104
دوربازو 30
دورسینه106
وزن80

1401/08/14 10:52

صبحونم خوردم ورزشم الان میرم ?

1401/08/14 10:53

پاسخ به

سلام منم چ جالب همین کاروکردم ولی نون یکم بیشتر خوردم???

?

1401/08/14 10:59

پاسخ به

صبحونم خوردم ورزشم الان میرم ?

من رفتم باشگاه وبرگشتم?

1401/08/14 10:59

پاسخ به

من رفتم باشگاه وبرگشتم?

ووویی آفرین من چرا تنبلیم میاد صب پاشم برم

1401/08/14 11:25

راستی نوشین تو‌تو اقدامی؟

1401/08/14 11:25

پاسخ به

راستی نوشین تو‌تو اقدامی؟

ارع عزیزمم

1401/08/14 11:34

پاسخ به

ووویی آفرین من چرا تنبلیم میاد صب پاشم برم

تنبلیت بذارکناربروعالیه

1401/08/14 11:34

پاسخ به

ارع عزیزمم

خب تو اقدام عیب نداره بریم باشگاه؟

1401/08/14 11:45

آخه منم اقدامم عزیزم

1401/08/14 11:46

یکم میگم نکنه بد باشه

1401/08/14 11:46

پاسخ به

تصویر

?

1401/08/14 11:52

پاسخ به

من صبونه جایگزین کردم نهال جون ی قاشق ارده وشیره خرماخوردم اشکال نداره؟با ی کف دست نون

اشکال نداره گلم?

1401/08/14 11:52

پاسخ به

جایگزین برای گوشت و مرغ چیزی هست من نمیخورم اصلا ?

سوپ بزار
عدسی
گوشت گوسفندی

1401/08/14 11:53

پاسخ به

سلام منم چ جالب همین کاروکردم ولی نون یکم بیشتر خوردم???

نان کف دست بیشتر ن??

1401/08/14 11:53

پاسخ به

یکم میگم نکنه بد باشه

ن چراا بد باشه خیلیم بهت کمک میکنهه عزیزم

1401/08/14 11:54