رژیم تخصصی و تناسب اندام🤸‍♀️💗

2 عضو

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

برنامه ب اندام زدم تازع بهم گفته باید اضافه کنی 8کیلو?

1401/08/14 17:41

بیا من چربیامو بدم بهت ??

1401/08/14 17:44

بنظر من ک خوبی

1401/08/14 17:44

پاسخ به

بچها بدون توجه ب آینه ?اندامم خوبه یان

??
فقط پهلو داری یکم

1401/08/14 17:44

پاسخ به

برنامه ب اندام زدم تازع بهم گفته باید اضافه کنی 8کیلو?

وزنتون خوبه باید سایز کم کنید

1401/08/14 17:45

پاسخ به

?? فقط پهلو داری یکم

اره دقیقا

1401/08/14 18:06

پاسخ به

بیا من چربیامو بدم بهت ??

ووووای نگو نمیخوام چربی?

1401/08/14 18:06

پاسخ به

وزنتون خوبه باید سایز کم کنید

باورزش ورژیم میشه?

1401/08/14 18:07

پاسخ به

ووووای نگو نمیخوام چربی?

خخ خلاصه کسی چربی مربی خواس ب خودم بگه تعارف نکنه???

1401/08/14 18:07

پاسخ به

خخ خلاصه کسی چربی مربی خواس ب خودم بگه تعارف نکنه???

???چش حتما

1401/08/14 18:08

نهال میگم من وزنم حالاک خوبه رژیم نگیرم جواب میده فقط ورزشایی ک میدی میرم تو خونه برا شکم وپهلو؟?

1401/08/14 18:08

پاسخ به

نهال میگم من وزنم حالاک خوبه رژیم نگیرم جواب میده فقط ورزشایی ک میدی میرم تو خونه برا شکم وپهلو؟?

عاره خوبه ورزش تحریک شکم انجام بده

1401/08/14 18:20

ب قولی میتونی اهنگ بزاری بلرزونی?

1401/08/14 18:20

پاسخ به

ب قولی میتونی اهنگ بزاری بلرزونی?

??احسنت

1401/08/14 18:28

?رژیم روز یکشنبه?
صبحانه: تخمرغ آبپز 1 عدد نان سبوس دار ب اندازه کف دست
میان وعده: دمنوش گل سرخ و دارچین 1 لیوان

نهار: ماهی کباب یا ماهی شکم پر به اندازه کف دست
میان وعده: دمنوش گل محمدی با زعفران

شام: گوشت گوسفندی یا مرغ کبابی 4 تیکه

1401/08/14 20:12

سلام دوستان من تازه عضو شدم چه جور شما کار میکنید و لاغر میکنید میشه به من هم بگید

1401/09/27 19:15

سلام دوست جونیا??
این گروهو تشکیل دادم ک به کمک هم
ب وزن دلخواهمون برسیم.
نگران نباشید رژیم تایید شده طب سنتی و سلامته حداقل در ماه 4تا 5 کیلو کم میکنید
تعداد مجاز در گروه 10 نفره
و کسایی ک قصد شرکت دارن پی وی بگن عضوشون کنم?
?(رژیم کاملا رایگانههه نگران نباشید
فقط باید هر روز باهم پیش بریم)?
nini.plus/hjklpo

1401/08/11 20:05