نه یه گروه دیگه میبرم برا کسایی ک رژیم رو میگیرن برای تضمین رژیم آخر دوره اگه کاهش وزن وسایز داشتی ...
آره ببر
1401/09/29 16:50
آره ببر
باشه
1401/09/29 16:50
30 هزار تومن اونم آخر دوره اگه کاهش وزن داشتی
حالا واقعا میریزن یا الکی میگن نه؟
1401/09/29 16:51
حالا واقعا میریزن یا الکی میگن نه؟
دیگه خودشون میدونن
من بابت تضمین رژیمم اینجوری میگم
تموم تلاشمم تو این یک ماه میکنم براشون کم نمی‌ذارم
دیگه خودشون میدونن
1ماه چند کیلو
ببین اگه اونجور ک من میگم انجام بدی و درصد خطاتو بیاری پایین
خیلی بدنت مقاوم باشه 3.4 کیلو رو کم میکنی
اگه ورزش کنی و خطا نداشته باشی تا 6یا 7 کیلو
تو دوره هام داشتم یکی تو یک دوره 12 کیلو وزن کم کرد
ولی مردونه پای رژیم بود بدون حتی یه خطا
بی انصافی وقت بزاری لاغر بشن نریزن
دیگه خودشون میدونن و خداشون?
1401/09/29 16:53
برای شل شدگی شکم بعد زایمانم راهکار دارین
برا شل شدگی باید ورزش زیر شکم انجام بدی ک شکمت خودشو بکشه بالا
1401/09/29 16:54
برای شل شدگی شکم بعد زایمانم راهکار دارین
...
1401/09/29 16:54
...
قدت و وزنتو بگو
1401/09/29 16:54
قدت و وزنتو بگو
152 53 چاق نیستم که لاغرم هستم
1401/09/29 16:55
152 53 چاق نیستم که لاغرم هستم
آره وزنت خوبه
ولی اگه بیاری رو 50 کیلو بهتره
روزی ی رب طناب بزن
آره وزنت خوبه ولی اگه بیاری رو 50 کیلو بهتره روزی ی رب طناب بزن
طناب ندارم
1401/09/29 16:58
ببین اینا برا از بین بردن زیر شکمه
1401/09/29 17:00
ببین اینا برا از بین بردن زیر شکمه
از رو عکس متوجه میشی یا برات توصیح بدم؟
1401/09/29 17:01
زانو بالا و کرانچ شکمی و ایناس دیگه
آره دیگه
اگه ورزش کرده باشی میدونی
1401/09/29 17:04
تصویر
اینو انجام بده یک ماه
قبلش یک رب گرم کن بدنتو
اگه بتونی یه 20 دقیقه هم طناب بزنی ک چربی سوزی بشه
آخرش هم اینا رو انجام بده
تو یک ماه احتمالا کمتر بشه زیر شکمت
برای شل شدگی شکم بعد زایمانم راهکار دارین
شکمتو ببند اگه تازه زایمان کردی
1401/09/29 17:06
رژیم سالمخوری ۳۰ روزه
رژیمی آسان و موفق😎💪 سالمخوری🍇🍑 بدون دم نوش و قرص بدوووون عوارض😍 لاغری اصولی😎 رضایت100%اعضا💪 حمایت روزانه همراه با ورزش روزانه🤸♀️ درمان استپ وزن✔ تثبیت وزن😎 با ما اصولی لاغر شوید فقطططططط خانومم🙆♀️ در این رژیم گرسنگی معنا ندارد😊
0 عضو
