یه پالتو دارم خیلی تنگه
برا سایز 38خوبه
امروز پوشیدم خیلی تنگ بود ولی زیپش بسته شد
قبلا اندازه یه وجب فاصله داشت زیپش?

واقعا خوشحاااالم خیلی
دلم میخواست بچه نداشتم میرفتم باشگاه

پاسخ به

سلام بچه ها من فردا صبح میخوام وزن کشی کنم بعد از 18روز رژیم

ماشااله افرین به ارادت

پاسخ به

یه پالتو دارم خیلی تنگه برا سایز 38خوبه امروز پوشیدم خیلی تنگ بود ولی زیپش بسته شد قبلا اندازه یه وج...

پس خیلی کم کردی ببین میبینی وزنی زیاد کم نکرده باشی ولی سایزی خیلی کم کنی بنظر من سایزی بهترع کم کنی

منم 66 کیلو بودم یه دو هفته دیگه باید وزن کنم .الان دو هفته رژیمم

پاسخ به

سلام دوستان من امروز به خودم از 20 نمره 18 را میدم خداروشکر امروز تا حد زیادی رعایت کردم فقط توی صبح...

ماشااله افرین به ارادت روز ب روز بهتر میشی و قوی تر❤❤

پاسخ به

ماشااله افرین به ارادت روز ب روز بهتر میشی و قوی تر❤❤

ممنون عزیزم???

سلام بچها ناهارچی دارید

سلام من تازه صبحانه خوردم?

دیشب دخترم گفت مرغ ظهری مرغ درست میکنم برا خودمم ابپز برمیدارم ی تیکه سینه

سلام منم یه نیم ساعت پیاده روی کردم 7گرم شکلات تلخ با چایی خوردم رفتم الانم میخام پاشم صبونه بخورم فعلا برا ناهار فکری ندارم

پاسخ به

دیشب دخترم گفت مرغ ظهری مرغ درست میکنم برا خودمم ابپز برمیدارم ی تیکه سینه

با برنج ؟

پاسخ به

با برنج ؟

اره ولی ن زیاد در حد 5یا6قاشق

پاسخ به

اره ولی ن زیاد در حد 5یا6قاشق

من قاشقی حساب نمیکنم وزن میکنم مثلا 100گرم یا 120 گرم دیگه خیلی گشنه باشم 150

پاسخ به

من قاشقی حساب نمیکنم وزن میکنم مثلا 100گرم یا 120 گرم دیگه خیلی گشنه باشم 150

من ترازو آشپزخونم خرابه میشه قاشق کنی 150 گرم ببینم چندقاشق میشه??

پاسخ به

من ترازو آشپزخونم خرابه میشه قاشق کنی 150 گرم ببینم چندقاشق میشه??

باشه ناهار یادم باشه امتحان میکنم?

صبونم 167 کالری شد

من صبحانه237??

اخه من شیر میدم ضعف میکنم
#بهونه????

❤️سلام مادرا توروخداااا پیاممو بخونید❤️
ختم صلوات به نیت حاجتتون براتون بر میدارم و شما هرچقدر که دوست داشین هدیه بهم بدین حتی در حد 5 هزار تومن
بقران از ته دل میخونم براتون، برا هرکی برداشتم ختم مشکلش به یه نحوی حل شده
و اینکه خدا شاهده برا هرکی ختم بردارم میخونم .. قسم خوردم که فکر نکنید پول که زدین به کارتم دیگه نمیخونم

لطفا نگین اگه پول نداری پس پول نت از کجا میاری
من کار میکنم ولی خب حقوقم اینقدر کمه که کفاف اینو نمیده هم اجاره خونه را بدم و هم خرج خودم و بچم

پاسخ به

اخه من شیر میدم ضعف میکنم #بهونه????

جدا شیر میدی باید سیصد کالری بیشتر بخوری

پاسخ به

اخه من شیر میدم ضعف میکنم #بهونه????

اخه شیر میدید چرا رژیم میگیرید گناه داره بچه

پاسخ به

اخه من شیر میدم ضعف میکنم #بهونه????

چندوقتشه بچت؟

منم شیر میدم ولی رژیمم بچم یه سالو 7ماهشه

پاسخ به

اخه شیر میدید چرا رژیم میگیرید گناه داره بچه

بچه بزرگه رفته تو15ماه غذا میخوره