آخرشبا گزارش بدیم چقد کالری خوردیم چقد ورزش داشتیم
قبوله
1401/10/14 01:24
ریز به ریزا میگیم تقلب ممنوع?
اوکیییی
1401/10/14 01:24
اگه واقعا رقیبی بیا کالری شماری کنیم تا عید
من سه ماهه کالری شماری میکنم
1401/10/14 01:26
من سه ماهه کالری شماری میکنم
چه خوب
1401/10/14 01:26
نه
باشه پس شد همون ورزش و پیاده روی هرکی هرمدلی رفت با کالری شماری و گزارش آخر شب به هم دیگه
1401/10/14 01:27
من سه ماهه کالری شماری میکنم
من یه هفته ده روز رعایت میکنم بعد ول میکنم بنظرت چیکار کنم پایدار باشم حداقل دو سه ماه
1401/10/14 01:27
باشه پس شد همون ورزش و پیاده روی هرکی هرمدلی رفت با کالری شماری و گزارش آخر شب به هم دیگه
قبوله از فردا استراتش
1401/10/14 01:29
اگه واقعا رقیبی بیا کالری شماری کنیم تا عید
من دوست دارم ولی بچه شیر میدم
گاهی خیلی سفت میشم گاهی سست نمیدونم میتونم یه رقیب سرسخت باشم یا نه?
من یه هفته ده روز رعایت میکنم بعد ول میکنم بنظرت چیکار کنم پایدار باشم حداقل دو سه ماه
پس همه مثل هم هستیم?
1401/10/14 06:54
من 156 وزن 57 میخوام 50بشم
خیلی کمه که
1401/10/14 07:13
من سه ماهه کالری شماری میکنم
توسه ما چقد کمکردی
1401/10/14 07:15
رژیم لاغری
10 عضو
