گروه سویق وغذای کمکی نی نی ها

پوره کدو سبز

کدو سبز متوسط، با سر و ته کوتاه‌شده و به صورت حلقه‌ای خردشده

طرز تهیه

برای تهیهٔ این پوره به ترتیب زیر عمل کنید:

در یک تابه و روی حرارت متوسط رو به بالا به عمق 2/5 سانتی‌متر آب بریزید و آن را به جوش برسانید.

کدوها را در سبد بخارپز قرار دهید و روی تابه بگذارید، سپس در آن را ببندید و تا وقتی کدو کاملاً نرم می‌شود که حدود 5 دقیقه است صبر کنید.

بعد شعله را خاموش کنید، سبد بخارپز را بردارید و بگذارید کدو سبزها اندکی خنک شود.

آن را تا رسیدن به قوام مناسب کودکتان در یک مخلوط‌کن یا غذاساز پوره کنید

#پوره_کدو_سبز

1401/11/19 20:14

سوپ عدس

مواد لازم:

یک قاشق سوپ خوری عدس
یک قاشق سوپ خوری برنج
یک قاشق سوپ خوری مرغ
نصف قاشق مرباخوری روغن زیتون
یک عدد پیاز کوچک

طرز تهیه سوپ نوزاد 8 ماهه

عدس را داخل آب خیس کنید و بگذارید یک شب در آب بماند تا نفخ آن بطور کامل از بین برود.

قابلمه کوچکی بردارید، گوشت را به همراه کمی آب، پیاز و مرغ داخل آن ریخته و اجازه دهید مرغ کاملاً بپزد.
عدس و برنج را اضافه کرده و بازهم صبر کنید تا این مواد پخته شوند.
در مرحله آخر روغن را به غذای نوزاد اضافه کنید.
پیاز را از داخل سوپ بیرون آورده و باقی مواد با گوشتکوب برقی باهم مخلوط کنید تا سوپ نرم و یکدستی آماده شود.
#سوپ_عدس
#سوپ
#هشت_ماهگی

1401/11/19 20:14

#صبحانه_کودک

(11 ماهگی)

موادلازم:
آرد برنج 1 ق مرباخوری
جوپرک 1 ق مرباخوری
شیر پاستوریزه 5 ق غذاخوری
خامه 1 ق مرباخوری
تخم مرغ 1 عدد
سه شیره کمی

طرز تهیه:آرد برنج و جوپرک را به همراه شیر روی شعله کم می گذاریم
زرده تخم مرغ و خامه را با چنگال می زنیم تا یکدست شود.و به مواد روی گاز اضافه می کنیم و 4_5 دقیقه هم می زنیم تا تخم مرغ پخته و مایع غلیظ شود بعد سه شیره را اضافه کرده و شعله را خاموش می کنیم.

#صبحانه_کودک
#یازده_ماهگی

1401/11/19 20:14

غذاهای انگشتی

از اواخر 8 ماهگی به بعد کودک قادر است مواد غذایی را با انگشت بردارد و به دهان خود ببرد.
این کار تغذیه با انگشت نام دارد و باعث تشویق کودک به عمل جویدن و تغذیه توسط خود کودک می گردد.
غذاهای انگشتی که در این زمان قابل استفاده هستند عبارتند از:
تکه های کوچک هویج، سیب زمینی، کرفس، نخود فرنگی و باقلا سبز، عدس، تکه های گوشت بدون چربی یا کوفته قلقلی که کاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند. برای نرم کردن همه این غذاها می توان از کمی کره یا خامه هم استفاده کرد.
تکه هایی از میوه های رسیده و سالم فصل مانند سیب، هلو، طالبی، گلابی و موز هم مناسب هستند.

تذکر: بادام زمینی، خربزه، کیوی، آلبالو، گیلاس، توت فرنگی، توت سفید، شاه توت و تمشک در زیر یک سال ممنوع است

#برنامه_غذایی
#غذای_انگشتی
#نه_ماهگی

1401/11/19 20:15

نمونه برنامه غذایی نوزاد در انتهای ماه هشتم

نوزاد با ورود به ماه هشتم تنوع غذایی برای او زیادتر می شود و مادر علاوه بر فرنی، شیربرنج و حریره بادام و سوپ که در ماه هفتم شروع کرده، زرده تخم و ماست و… نیز به غذای کودک اضافه میشود.
در اینجا یک نمونه غذایی یک روزه کودک 8 ماهه را آوردیم تا مادر مطمئن شود که برنامه غذایی کودکش در ماه هشتم درست است:

صبحانه : یک عدد زرده تخم مرغ کامل
میان وعده : میوه رسیده و نرم شده
ناهار : سوپ و ماست
عصرانه : پوره
شام : سوپ و ماست
1.در هفته اول زرده تخم مرغ به شیرخوار داده شود.
2.درهفته دوم علاوه بر زرده تخم مرغ می توان از میوه های رسیده و نرم مجاز نیز استفاده شود.
3.در هفته سوم و چهارم می توان ماست را به برنامه غذایی شیرخوار اضافه نمود

#برنامه_غذایی
#هشت_ماهگی

1401/11/19 20:15

?تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در هفته اول هفت ماهگی

سحر یا سپیده دم : شیر مادر
صبح : شیر مادر
ظهر :   شیر مادر + حریره بادام یا پوره میوه (با یک قاشق مربا خوری شروع نمایید و به تدریج بر حسب اشتهای کودک روزی یک قاشق اضافه نمایید) + آب جوشیده سرد شده
بعد از ظهر : شیر مادر
غروب :   شیر مادر
آخر شب :   شیر مادر
آخر شب تا سحر :   شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)

?تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در هفته دوم هفت ماهگی
سحر یا سپیده دم :   شیر مادر
صبح :   شیر مادر
ظهر :   شیر مادر + فرنی یا شیر برنج یا حریره بادام (5 تا 10 قاشق مربا خوری) + آب جوشیده سرد شده
بعد از ظهر :   شیر مادر
غروب :   شیر مادر
آخر شب :   شیر مادر
آخر شب تا سحر :   شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)

?تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در هفته های سوم و چهارم هفت ماهگی
سحر یا سپیده دم :   شیر مادر
صبح : شیر مادر
ظهر : شیر مادر + پوره سبزیجات (یک تا ده قاشق مربا خوری)
بعد از ظهر :   شیر مادر
غروب :   شیر مادر + سوپ (یک تا ده قاشق مربا خوری) شامل گوشت و سبزیجات به صورت پخته و نرم شده + آب جوشیده سرد شده
آخر شب :   شیر مادر
آخر شب تا سحر :   شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)

#برنامه_غذایی
#هفت_ماهگی
#شروع_کمکی

1401/11/19 20:15

سن نوزاد

مقدار وعده‌های شیر و غذا،نوع غذا

?تولد تا ماه ششم
شیر مادر بر حسب تمایل کودک
شیر مادر+ 25 قطره مولتی ویتامین یا آ+د_

?ماه هفتم شیر مادر+ یک وعده غذا

(به تدریج به 3 وعده برسانید)

15 قطره آهن+ آب جوشیده سرد+ سوپ یا آش له شده+ فرنی با حریره بادام

سوپ یا آش:(برنج، کره یا روغن، رشته فرنگی، گوشت مرغ یا گوشت قرمز، انواع سبزیجات مانند جعفری، گشنیز، هویج و سیب زمینی)

فرنی: (شکر، آرد برنج، شیر جوشیده، پودر بادام)

?ماه هشتم
شیر مادر+ 4 وعده غذاسوپ یا آش
+ انواع پوره (پوره کدو، پوره هویج، پوره سیب زمینی)، ماست، نان، زرده تخم مرغ، آب میوه طبیعی
انواع پوره (برنج، روغن یا کره، سیب زمینی، هویج، کدو، شیر جوشیده)

سوپ یا آش: (عدس و ماش به سوپ کودک اضافه شود)

?ماه نهم و دهم
شیر مادر+ 4 تا 5 وعده غذا
خرما، میوه رنده شده، حبوبات، بیسکوییت ساده، کته نرم با گوشت
کته با گوشت: (کته نرم به همراه گوشت مرغ یا مقداری گوشت قرمز خورشتی یا چرخ کرده)

میوه: (سیب یا گلابی یا موز رنده شده)

?ماه یازدهم تا بیست و چهارم
5 وعده غذا+ شیر مادر
غذای خانواده، شیر جوشیده، پنیر پاستوریزه، بستنی پاستوریزه، تخم مرغ آبپز، انواع میوه، انواع ماهی
تخم مرغ آبپز یا تخم بلدرچین
انواع ماهی ترجیحا به صورت کبابی
#برنامه_غذایی
#شروع_کمکی

1401/11/19 20:15

#هفت_ماهگی
#پوره_کدوحلوایی_وعدس
?
چند تیکه کدوحلوایی +5
یه قاشق غ خ عدس +7
?
یه ترکیب عالی و مقوی که بزرگترای خانوادمم درست میکنن میخورن ...عدسو که از شب قبل خیس کردین رو ابشو خالی میکنین و پوستشو برمیدارین،(عدسو انگشت شصت و انگشت اشاره تون فشار میدین پوستش کتده میشه) عدسو میپزین تا نرم بشه وقتی هنوز یکم مونده بود عدس بپزه کدوحلوایی رو اضافه کنید و درآخر بزارین یکم آب توش بمونه خیلی کم باشه که بتونین با گوشتکوب کامل لهش کنین و پوره بشه یکم کره هم خواستین اضافه کنید ولی من اضافه نمیکنم چون کدوحلوایی خودش روان کنندست و کره هم همین کارو میکنه دیگه نمیریزم...
#پوره

1401/11/19 20:16

#پوره_سیب_وشلغم (درمان سرماخوردگی)
?
یک عدد شلغم کوچک +6
یک عدد سیب +5
?
پوست هردورو میکنیم و تکه تکه میکنیم و اول شلغم رو میذاریم 45 دقیقه بپزه بعد سیب رو اضافه میکنیم و 20 دیقه میزاریم که بپزه..بزارید یکم آب توش بمونه و با همون آب خودش له کنیدو قاتی کنید که راحت بتونن بخورن اگه آبش خیلی زیاد مونده بود میتونید ابشو بردارین و بعدا بهشون بدین چون آبشم پر از خاصیته.

نکته:مصرف شلغم نقش مهمی در پیشگیری و درمان سرما خوردگی دارد.
شلغم دارای مزاج گرم و معتدل بوده و برای درمان سرماخوردگی مفید است.شلغم مقاومت بدن را در برابر بیماری های ویروسی و عفونی بالا می برد.
شلغم ترکیبات میکروب کش و ضدعفونی کننده دارد.
ضماد شلغم برای معالجه سرمازدگی اعضای بدن نیز بسیار مفید است.
شلغم خلط سینه را دفع می کند.
شلغم درمان کننده گلو دردمفید است. قرقره آب شلغم پخته هم برای التیام گلودرد موثر است

خواص شلغم برای نوزادان و کودکان
از جمله خواص شلغم این است که با داشتن روی در خود می‌تواند موجب افزایش عملکرد مغز نوزادان و کودکان شود. تقویت سیستم ایمنی، درمان کم‌خونی، جلوگیری از یبوست و ناراحتی روده از جمله خاصیت شلغم برای نوزادان و کودکان است

#پوره
#هفت_ماهگی

1401/11/19 20:16

⁉️پرسش و پاسخ
مصرف میوه برای کودکان

?سلام از چه زمانی میتوان میوه خام به کودک داد و از چه ميوه هايی میتونم شروع کنم ؟

✍ از ماه 8 میوه را به صورتِ آب‌میوه و یا پوره و له‌شده میتوان به کودک خوراند. چه میوه‌هایی؟
نخست از میوه‌های ساده باید آغاز کنید: گلابی، سیب، زردآلو، طالبی، هلو و حتی موز.

یادتان باشد که پس از آغاز هر میوه سه روز درنگ کنید تا اگر حساسیتی وجود دارد متوجه شوید و سپس به سراغ میوه‌ی بعدی بروید (این قانون برای همه‌ی مواد غذایی است).

?از میان مرکبات باید نخست لیمو شیرین و نارنج (چاشنی غذا) را آغازکنید و بعدتر به سراغ دیگر مرکبات بروید. برخی میوه‌ها هم باید پس از یک‌سالگی آغاز شود: توت‌فرنگی،خربزه، کیوی و آلبالو.
#برنامه_غذایی

1401/11/19 20:16

‌?تغذیه شیرخوار در ماه هفتم

?هفته اول فرنی
?هفته دوم حریره بادام
?از هفته سوم سوپ بدون حبوبات

?سوپ له شده حاوی? برنج،سیب زمینی،هویج که به تدریج جعفری،گشنیز،گوشت قرمز و
یا مرغ و کره اضافه کنید.

?در ابتدای هر وعده، ابتدا شیر سپس غذای کمکی بدهید

?مصرف لعاب برنج بدلیل ارزش غذایی پایین برای کودک توصیه نمیشود مگر در موارد تب دار و یا اسهال بودن کودک
#شروع_کمکی

1401/11/19 20:17

یادآوری های لازم!!

?در ادامه غذاهای کمکی برای شیرخواران و کودکان خردسال توجه به نکات زیر ضروری است??:
- بعد از شروع غذای کمکی، به کودک آب سالم و بهداشتی بدهید???.

- قبل از یک سالگی، تا آن جا که ممکن باشد، شکر، نمک و ادویه به غذای کودک اضافه نکنید???.

- از روز پانزدهم تولد باید قطره ویتامین آ+ د یا مولتی ویتامین (25 قطره در روز) و هم زمان با شروع تغذیه تکمیلی قطره آهن (15 قطره در روز) به کودک بدهید.

- برای جلوگیری از تغییر رنگ دندان ها، توصیه می شود قطره آهن را در عقب دهان شیرخوار بچکانید و یا بعد از مصرف، مقداری آب??? به او بدهید.

- قبل از یک سالگی از دادن اسفناج?، عسل ?و سفیده تخم مرغ? ?، شیر گاو??، توت فرنگی?، گیلاس?، آلبالو?، کیوی?، خربزه ???به کودک خودداری کنید.

- هرگز به زور به کودک غذا ندهید??

- به ساعت های خواب و استراحت کودکان توجه کنید??????.

- به کودک مبتلا به اسهال و یا هر نوع بیماری عفونی دیگر، غذای کافی بدهید???.

#برنامه_غذایی

1401/11/19 20:17

نوزاد قبل از شش ماهگی چه چیزهایی را نباید بخورد؟

از دادن غذاهایی که باعث ایجاد حساسیت غذایی در نوزاد می شوند، از جمله :
شیر گاو، تخم مرغ، سویا، حلزون صدف دار، آجیل و بادام زمینی خودداری کنید.

برخی از متخصصان تغذیه توصیه می کنند گندم
را پس از غلات دیگر به غذای او اضافه کنید، زیرا ممکن است نوزادان در سن پایین تر حساسیت نشان دهند.

تحقیقات نشان می دهد شیر مادر تا چهار ماهگی می تواند میزان حساسیت غذایی را در نوزادان مستعد آلرژی، کاهش دهد.
اما حتی اگر نگران حساسیت غذایی او هستید، شروع غذای کمکی را به تاخیر نیندازید.

سازمان امراض نوزادان توصیه می کند غذا دادن را درشش ماهگی آغاز کنید، زیرا با به تاخیرانداختن فرایند غذا دادن، احتمال بالا رفتن خطر ابتلا به حساسیت غذایی افزایش می یابد.
#برنامه_غذایی
#شروع_کمکی

1401/11/19 20:17

?سوپ گوشت و سبزیجات
برای نوزاد 10-9 ماهه

مواد لازم :
گوشت قرمز بدون چربی یا
مرغ به اندازه نصف قوطی کبریت
پیاز متوسط1 عدد
هویج کوچک1 عدد
کرفس خرد شده2 قاشق مرباخوری
سیب زمینی کوچک1 عدد
به خرد شده1 قاشق مرباخوری
عدس 1 قاشق مرباخوری
جو پرک1 قاشق مرباخوری
روغن مایع1 قاشق مرباخوری
نمک1/8 قاشق چایخوری(دلخواه)

دستور تهیه:

مرغ یا گوشت بدون چربی را با پیاز بپزید.

هویج و کرفس را خرد کرده و همراه با سایر سبزیجات و جو پرک شده در 20 دقیقه آخر پخت گوشت به آن اضافه کنید.

آب غذا را بکشید و مواد را میکس کنید، سپس با آب جدا کرده قوام غذا را تنظیم کنید.
#سوپ_سبزیجات
#سوپ
#نه_ماهگی
#ده_ماهگی

1401/11/19 20:18

. سوپ غلیظ لوبیا سفید
برای نوزاد 10-9 ماهه

مواد لازم:
لوبیا سفید1/2 استکان
نخود سبز2 قاشق مرباخوری
هویج کوچک رنده شده1 عدد
عصاره گوشت1 لیوان

دستور تهیه:

لوبیا سفید را 7 ساعت در آب خیس کرده و در این فاصله چند بار آب آن را عوض کنید.

لوبیا را به همراه نخود سبز و هویج بر روی حرارت ملایم بپزید تا مقدار کمی از آب آن باقی بماند، سپس آن را میکس کنید.

یک لیوان از عصاره گوشت را به آن اضافه کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا دو سه
جوش بزند، سپس از روی حرارت بردارید...

#سوپ_لوبیا_سفید
#نه_ماهگی
#ده_ماهگی

1401/11/20 10:10

.
پروبیوتیک چیست؟

پروبیوتیک‌ها سویه‌های زنده باکتری‌هایی هستند که برای سلامتی، به‌ویژه برای سیستم گوارشی، مفید هستند.
این مکمل‌ها بین مردم محبوب شده اند زیرا تحقیقات نشان می‌دهد که باکتری‌های روده و میکروبیوم نقشی مهمتر از آنچه تا کنون فکر می کرده ایم، دارند.
تحقیقات نشان داده است که این باکتری ها با مغز و سیستم ایمنی در ارتباط هستند و ممکن است نقش بزرگی در رشد مغز، شناخت و خلق و خو ایفا کنند.
با وجود تمام مزایای احتمالی، جای تعجب نیست که والدین در مورد استفاده از پروبیوتیک ها برای کودکان مردد هستند. اما آیا چیزی در مورد فواید پروبیوتیک برای کودکان می دانیم؟

فواید پروبیوتیک برای کودکان چیست؟

محققان هنوز در حال بررسی تمام مزایای پروبیوتیک ها، فواید پروبیوتیک برای کودکان و نحوه عملکرد آنها هستند.
پروبیوتیک ها ممکن است به هضم غذا، پیشگیری از بیماری های عفونی و حتی حفظ وزن کمک کنند.
برخی از مطالعات می گویند پروبیوتیک ها به کودکان با مشکلات گوارشی مانند یبوست، بیماری التهابی روده، سندرم روده تحریک پذیر و اسهال عفونی کمک می کنند.
.
پروبیوتیک ها ممکن است به تسکین یبوست حاد، قولنج و رفلاکس در نوزادان و کودکان سالم کمک کنند
. آنها همچنین ممکن است به پیشگیری از عفونت های ثانویه و اسهال در کودکانی که از آنتی بیوتیک استفاده می کنند و به پیشگیری از اگزما و آلرژی در برخی از کودکان کمک کنند.
#پروبیوتیک

1401/11/21 07:53

برای دادن زرده تخم مرغ به بچه ها روش های زیر را امتحان کنید:

? زرده تخم مرغ + شیر مادر: این مخلوط مقوی باب طبع بسیاری از شیرخواران است.

? زرده تخم مرغ + آب لیموی تازه: ویتامین سی موجود در لیمو به جذب آهن زرده تخم مرغ کمک می کند.

?زرده تخم مرغ + ماست: اگرچه کلیسم موجود در ماست مانع جذب آهن می شود ولی به عنوان یک راه حل موقتی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. ماست ماده غذایی باب طبع کودکان است

?زرده تخم مرغ + گوجه فرنگی رنده شده و پخته: ویتامین سی موجود در گوجه فرنگی به جذب آهن کمک می کند. گوجه فرنگی به نوبه خود سرشار از آنتی اکسیدانها است.

?زرده تخم مرغ + کلم بروکلی پخته + سیب زمینی پخته: هر دو مورد اخیر قبل از تخم مرغ وارد رژیم غذایی کودک شده اند و آشنا بودن طعمشان به خوشمزه و قابل قبول کردن محصول نهایی کمک می کند.

?بعد از یکسالگی سفیده هم به زرده اضافه می شود. گروهی از بچه ها با میانجیگری سفیده، با زرده تخم مرغ هم آشتی می کنند. ولی اگر فرزند شما هنوز هم با تخم مرغ مشکل داشت روش های زیر را هم امتحان کنید.

?تخم مرغ آب پز رنده شده + گوجه فرنگی خام رنده شده
با رد شدن از سن یکسالگی گوجه فرنگی خام هم وارد لیست غذایی کودک شده است. خام آن ویتامین سی بیشتری دارد.

?نیمرو + کره + نان سبوس دار خورد و نرم شده

?املت لوبیا سبز: برای تهیه آن کافیست لوبیا سبز + فلفل سبز دلمه ای + گوجه فرنگی رنده شده + روغن مایع زیتون یا کانولا + پیاز رنده شده + رب گوجه فرنگی را بپزید و سپس تخم مرغ ها را در مرحله آخر اضافه نمایید و اجازه دهید خوب بپزد. غذای کودک شما آماده است.
#نحوه_دادن_تخم_مرغ

1401/11/21 08:01

حلوای نی نی : (8/9 ماهگی)

آرد گندم 1 قاشق غذاخوری
خرما 1 عدد -
آب 1 فنجون -
پودر بادوم 1 قاشق چایخوری -
کره 1 قاشق چایخوری

?آرد را میزاریم روی حرارت تا آروم آروم تفت داده بشه و بوی خامی اش گرفته بشه . بعد کره رو اضافه می کنیم و آروم هم میزنیم. یه کم که سرخ شد خرما رو پوست می کنیم و له می کنیمش و میریزیم توش. بعدشم پودر بادوم رو اضافه می کنیم و هم میزنیم. آخرسر هم آب رو کم کم اضافه می کنیم و هم میزنیم تا کاملا مخلوط بشه و مثل حلوا دربیاد. البته یه کم شل تر از حلوا باشه بهتره که نی نی خوشگلامون راحت بتونن بخورنش

نکته 1: بهتره از آرد سنگگ که از نانوایی تهیه شده استفاده کنین که سبوس هم داشته باشه
نکته2: موقع ریختن آب مراقب بخار آبی که از ظرف بلند میشه باشین
نکته3:آرد را به میزانی تفت بدین که رنگش تغییر کنه و عطر خامیش گرفته بشه ولی نسوزه
نکته4: بعلت خوردن ماست و غذاهای دیگه ممکنه نی نی خوشگلا سردیشون کنه که این حلوا میتونه به رفع اون کمک کنه
#حلوا

1401/11/21 08:10

? توصیه پزشکان و متخصصان در سرتاسر دنیا این است
که از پایان 6 ماهگی و همزمان با شروع غذای کمکی مصرف قطره آهن برای کودک آغاز شود

?بهترین زمان قطره آهن برای کودکان زمانی است که معده کودک پر نباشد. به این منظور
یک ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا رامی‌توان به عنوان زمان مناسب انتخاب کرد.

?مصرف قطره آهن به قدری برای سلامتی کودک مهم است كه از تاثیر آن بر روی سیاه شدن دندان‌ها باید صرف نظر کرد (یعنی به دلیل سیاه نشدن دندان کودک، نباید قطره ی آهن را قطع کرد).
? با این وجود برای كاهش این تاثیرات كه اغلب به صورت تغییر شكل و رنگ دندان‌ها حاصل می‌شود توصیه می‌گردد
كه در هنگام مصرف قطره آهن بر روی بخش پشتی زبان ریخته شود تا از تماس زیاد آن با دندان ها جلوگیری شود
و یا پس از مصرف مقداری مایعات به ویژه آب به نوزاد داده شود و با دستمالی تمیز دندادن های او را پاک کرد
تا اثر منفی قطره آهن
بر روی دندان ها پاک شود.
#قطره_آهن

1401/11/22 11:23

کوکو سبزیجات

سیبزمینی اب پر
هویج
کدوسبز
لوبیا سبز
پیاز
تخم مرغ

#کوکو
#نه_ماهگی

1402/04/03 08:13

پوره سیب زمینی

سیب زمینی را شسته و با پوست بپزید.
پس از اینکه سیب زمینی کاملا پخت، در حالی که هنوز داغ است آن را پوست کنده و بکوبید یا با پشت قاشق له کنید تا کاملا نرم شود.

یک پیمانه شیر خشک را در 30 سی سی آب جوش ولرم حل کنید (یا از 3 قاشق غذاخوری شیر مادر استفاده کنید) و به تدریج به سیب زمینی اضافه کرده و هم بزنید تا شیر جذب سیب زمینی شود.

پس از اینکه شیر و سیب زمینی کاملا مخلوط و یکدست شدند، یک قاشق مرباخوری کره به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

پوره سیب زمینی را در حالی که ولرم است به کودک دلبندتان بدهید.

#شش_ماهگی
#پوره_سیب_زمینی

1402/04/03 13:00

کوکو حبوبات

حبوبات(لوبیا،نخود،عدس)
سبزی معطر
سیب زمینی
تخم مرغ
زردچوبه

#کوکو
#نه_ماهگی
#ده_ماهگی

1402/04/04 09:30

معجون وزنگیری

جودوسرپرک
گردو
شیر
خرما
خامه
کره بادام زمینی

#صبحانه_کودک
#وزنگیری
#نه_ماهگی

1402/04/05 05:46

خوراک گل کلم: (مناسب برای +8 ماهگي)

خوراک گل کلم

دو یا سه گل از گل کلم
را برداشته و تمیز در سرکه و آب نمک بشویید.
بعد از شستن آن را روی تخته ای بگذارید و ساطوری کنید.
برای کودک 8 ماهه کاملا ریز شده باشد( آنچه در عکس نی نی پرارین میبینید برای بزرگترها مناسب است).
گل کلم ساطوری شده را کنار میگذاریم.
یک عدد پیاز متوسط را خرد میکنیم
و سپس گل کلم ساطوری شده را هم همزمان با پیاز داخلش ماهیتابه میریزیم تا با هم سرخ شود.
5 دقیقه اجازه میدهیم تا مخلوط ما سرخ شود.
ادویه را هماکنون میتوانید اضافه کنید. در ماهیتابه را بگذارید تا با حرارت کم بپزد. پختن مواد 10 دقیقه بیشتر زمان نمیبرد. البته ریز و درشت بودن گل کلم در تایم پخت تاثیر گذارست.
هر چه گل کلم ریزتر باشد سریع تر خواهد پخت.
وقتی آب گل کلم کشیده شده و خوب پخت دو عدد گوجه فرنگی بدون پوست رنده شده را به مواد داخل ماهیتابه اضافه کنید
و خوب هم بزنید و اجازه بدهید با هم آرام آرام پخته شود.
میتوانید یک عدد زده تخم مرغ هم به مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مقوی تر شود. افزودن تخم مرغ به دلخواه است.
کودکانی که به تخم مرغ آلرژی دارند میتوانند آن را به غذا اضافه نکنند.
در انتها موقع سرو غذا چند قطره آب لیمو میتوان به مخلوط اضافه کرد.
کودکانی که گل کلم را به راحتی نمیخورند ولی با این روش حتما از آن استقبال خواهند کرد.

نكته:
1) گل کلم، منبع غنی ویتامین C و منگنز است که هر دو از اجزای اصلی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. علاوه بر این شامل طیف گسترده‌ای از انواع آنتی‌اکسیدان‌های دیگر است و در نتیجه، خطر سرطان، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی پیشگیری میکند. به هضم غذا کمک میکند.منبع آنتی‌اکسیدان‌هاست و از بروز بیماری های روده جلوگیری میکنند.

2) کودکان مبتلا به مشکلات تیروئید از مصرف آن پرهیز کنند.

#هشت_ماهگی
#خوراک_گل_کلم

1402/04/06 08:46

سوپ

مرغ
عصاره
پیاز
گوجه
هویج
سیب زمینی
نخود فرنگی
کدوسبز
لوبیا سبز
سویق
زردچوبه
بلغور گندم
جعفری گیشنیز
ماکارونی

#سوپ
#هشت_ماهگی

1402/04/07 06:52

سویق وغذای کمکی نی نی ها

سویق وغذای کمکی نی نی ها

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور