12 عضو
منم حلقه میزنم ولی نمیتونم یک ساعت بزنم 15 ،20 دقیقه میزنم
7خیلی زوده برای فست
من رفتم فست
ما اینجا زود شام میخوریم دیگه من بعد شام فست میشم
ممنون عزیزم
منم ساعت 9 رفتم فست
سلام خانما من وزنم همون 88 مونده
کالری دریافتی بعد از فست 13ساعته
استپ کردی؟
استپ بودم .الان دارم افزایشی میرم جلو😬
خب 5به 2 برو اگ میتونی البته
خیلی سختمه
منم وزنم 86.500 شده اضافه کردم 😖
الهه جون من 80بودم شدم 62
بنظرت بازم کم کنم ؟
کالری امروزم فعالیت 40 دقیقه عصر و 40 دقیقه شب پیاده روی شروع فست 9:30
قهوه اول صبح
سلام خانما
من دیروز چون فستم طولانی شد خیلی اذیت شدم واسه همین دیشب دیرتر بستم
سلام عزیزم
پایان فست
+یک ساعت حلقه
😕
پیام
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد