اولاش ک شروع کردم روزی نیم ساعتم پیاده روی یه ربع هم رقص
1402/08/23 19:58
من 50 روز زایمان کردم
1402/08/23 20:17
شیر نمیدم
1402/08/23 20:18
سزارینم بودم
1402/08/23 20:18
به نظرتون رژیم بگیرم؟؟؟؟
1402/08/23 20:18
منم اضافه کن
طاهره 30
قد 162
وزن 85
اگه شیر نمیدی آره میتونی فقط سعی کن مقوی بخوری چون بدنت احتیاح داره خودشو ترمیم کنه
1402/08/23 20:31
چند کیلو بودی؟
1402/08/23 20:56
فعلا خودت تقویت کن ضعیف میشی
1402/08/23 20:57
من زهرا
24 ساله
تیروئید کم کار دارم
قد164
وزنم 100 بود 20 شهریور رفتم زیر نظر دکتر تغذیه الان ک 20 آبان رفتم شدم 92
البته تو این مدت مریض شدم صفرامو دراوردم ب امید این ک تا عید بشم 70
افرین بهت ،رژیم برای کبد هم خوبه انشالا به وزن دلخواهمون میرسیم همگی
1402/08/23 21:00
ان شاءالله
1402/08/23 21:05
دوس دارم بشم 50 کیلو بخدا
1402/08/23 21:05
بس چاق بودم خسته شدم
1402/08/23 21:06
البته کلا شیرینیجات نوشابه فست فود و اینا حذف کردم
1402/08/23 21:06
غذامم کم کردم
1402/08/23 21:06
فعلا ک خوب پیش رفتم 8 کیلو کم کردم
1402/08/23 21:06
84
1402/08/23 21:09
ایول خوب کم کردی من خیلی کند وزن کم میکنم
1402/08/23 21:10
چند وقت انقد کم کردی ؟؟؟
1402/08/23 22:24
یک سال و نیم
1402/08/23 22:53
آره بگیر
1402/08/23 23:43
طاهر 30ساله⏪162_85
1402/08/23 23:43
12 و نیم شروع فست
1402/08/24 00:31
سلام
من نت نداشتم نشد گزارش بدم
ساعت 9 شروع فست
پیاده روی 40 دقیقه
فیت شو(لاغری)
12 عضو
