.چیکار کردی؟؟که اشتهات درست شد؟؟

ن نمیشه گفت با رژیم فقط فلان جا لاغرشه

چجوری

سلام

من تاز واردم

وزنم 83.قدم161

غذام. شام ی بشقاب کامل. ناهارمم میخورم. صبحانه درحد کیک اینا

سلام.تنقلات شیرینی کیک نوشابه شکلات سس اینا حذف کن

خیلی گشنم شدنی خابیدنی شب. ی بله ماست یا پنیر میخورم

چجوری اخه.

اگه بخوای لاغرکنی باید اراده کنی

ب جاش انجیر خرما بخور

نوشابه خیلی دوس دارم

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

منم میخوردم عاشقش بودما الان میلی ندارم اصلا

نمیشه بخورم اما کم مثلا از ی لیوان نوشابع یک استکان بخورم

خوش ب حالت

نه کلا باعث اضافه وزنه

من اعصابم خراب میشه فقد دوس دارم بخورم

من جونم نوشابه بودا صبح شب ظهر همه وقت

الان دوس ندارم بخورم

بجای نوشابه نمیش چیز دیگ خورد دلستری دوغی

دوغ اره با نعنا و گل محمدی ک سردیش بگیره

دیگ چیا بخورم نخورم. اندازه هاشونم بم میگی

ببین صبح حتما تا 9 صبح سعی کن صبحانه بخوری