سلام من امروز خراب کردم شرمنده همه چی خوردم نون برنج فست فود ?فردا رژیم شوک سیب میگیرم ان شاءالله ج...
عیبی نداره فردا هم رژیم شوک نگیر همراه ما باش پیش میاد
1402/02/12 20:58
نگین چه قشنگه اندامت ،شکم هم نداری خوش بحالت
عزیزدلم ?
1402/02/12 20:58
نگین چه قشنگه اندامت ،شکم هم نداری خوش بحالت
بچه ها منم یکم شکم دارم حالا تو عکس
اول صبحه و شکم خالی
عیبی نداره فردا هم رژیم شوک نگیر همراه ما باش پیش میاد
میترسم وزنم بالا رفته باشه
کنار سیب پرتقال و تو وعدهام تخم مرغ ابپز و سیب زمینی ابپز میخورم
میترسم وزنم بالا رفته باشه کنار سیب پرتقال و تو وعدهام تخم مرغ ابپز و سیب زمینی ابپز میخورم
باشه عزیزم
1402/02/12 21:06
عیبی نداره پیش میاد اوایل رژیم
ناسلامتی دو هفته شروع کردم
1402/02/12 21:29
باشه عزیزم
?
1402/02/12 21:29
بچه ها در رابطه با ماکارونی سعی کنید در سال کلا 6 بار درست کنید چون هم سرده هم آرد سفیده اما اگه هم ...
وای من هفته ای دو بار درست میکردم خیلییی دوست دارم غذای مورد علاقمه??
1402/02/12 23:00
بچه ها پولی که خرج چیپس و پفک و روغن وکیک و کلوچه میکنید بزارید خوراکی های مفید بخرید بخدا هیچ فرقی ...
سیس رایس چیه؟
1402/02/12 23:07
کالری امروز من
نمیتونم 1200کنم اصلا البته حجم غذامو‌میزنم بعدش دخترمم باهام میخورع همشو خودم نمیخورم
کالری امروز من نمیتونم 1200کنم اصلا البته حجم غذامو‌میزنم بعدش دخترمم باهام میخورع همشو خودم نمیخورم
اسم این برنامه چیه
1402/02/12 23:52
فعالیت امروزم
45 دقیقه پیاده روی
رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹
برای هدفمون تلاش میکنیم تا بدستش بیاریم به کمک ذهن و جسم نازنینمون😍
225 عضو
